Les meilleurs livres audio sur la méditation Comprendre la pleine conscience et plus encore

Les meilleurs livres audio sur la méditation : Comprendre la pleine conscience & plus encore


20 août 2020
Si vous voulez méditer mais ne savez pas par où commencer, nous avons ce qu'il vous faut.
Cette sélection de livres audio répondra à vos questions, apaisera vos craintes et vous préparera à plonger dans une pratique qui remonte à la nuit des temps.
Quel est le seul message commun de tous ces livres ? La méditation n’a pas de règles strictes, ni d'équipements sophistiqués. Chacun de ces livres se concentre sur un élément différent de la pratique - trouvez donc celui qui vous convient le mieux et commencez votre voyage méditatif.
  • Couverture de Méditer jour après jour

    • Méditer jour après jour

    • De : Christophe André
    • Lu par : Christophe André
    • Durée : 5 h et 45 min
    • Date de publication : 04/11/2015
    • Langue : Français
    • 4.5 out of 5 stars 1 051 notations
    • Ce livre est destiné à ceux qui se lancent dans la méditation et ceux qui veulent jour après jour approfondir leur pratique. Souvenez-vous que méditer ce n'est pas s'éloigner du monde et des gens qui vous entourent, mais au contraire, méditer vous permet de mieux comprendre, mieux aimer et accepter.
      Psychiatre et psychothérapeute français Christophe André (auteur et narrateur), spécialisé dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, vous éclaire au travers de ses 25 chapitres sur la façon de nous comporter au quotidien et surtout celle de nous imprégner de l'Univers qui nous entoure. Chacun de ces 25 chapitres commencent par une courte analyse d'un tableau de maître (Rembrandt, Bosh ou Fra Angelico à Monet, Magritte ou Hopper), puis aborde l'aspect plus concret de la méditation (respirer, observer ses pensées, voir l'invisible, lâcher prise...).
  • Couverture de Zen ! La méditation pour les Nuls

    • Zen ! La méditation pour les Nuls

    • Pour les Nuls
    • De : Stephan Bodian
    • Lu par : Robert Guilmard, Colette Sodoyez
    • Série : Pour les Nuls, Volume 1
    • Durée : 7 h et 7 min
    • Date de publication : 10/10/2019
    • Langue : Français
    • 4.5 out of 5 stars 4 notations
    • Ce livre audio vous permettra de découvrir comment développer votre pouvoir de concentration, relaxer votre corps et apaiser votre esprit, méditer à tout moment dans la vie quotidienne, cultiver la spiritualité et un état d'esprit positif...et bien plus encore.
      Stephan Bodian est psychothérapeute et enseigne la méditation depuis plus d’une trentaine d’années. Avec des exercices rapides ponctués d’anecdotes drôles, l’auteur vous plongera dans une réflexion personnelle profonde.
      Ceux qui aiment la collection "Pour les Nuls" ne seront pas déçus. Ce livre est lu par Robert Guilmarde ainsi que Colette Sodoyez qui elle, vous guidera au travers de séries d'exercices pour apprendre à méditer.
  • Couverture de L'art de la Méditation

    • L'art de la Méditation

    • De : Matthieu Ricard
    • Lu par : Éric Pierrot
    • Durée : 4 h et 21 min
    • Date de publication : 03/08/2009
    • Langue : Français
    • 4.5 out of 5 stars 182 notations
    • Ambassadeur le plus populaire du bouddhisme en France, interprète français du dalaï-lama et moine bouddhiste, Matthieu Ricard (fils du philosophe français Jean-François Revel et de l'artiste peintre Yahne Le Toumelin) est le meilleur messager entre cette philosophie et les Occidentaux. Il nous livre ici l'Art de la Méditation et ses bienfaits dans notre société actuelle.
      La voix apaisante de Eric Pierrot, vous guidera pour une méditation transformatrice.
      Grâce à des exemples et des images qui permettent de passer du concept à la pratique, il prouve que la méditation est à portée de tout le monde. Laissez-vous transportez avec les concepts de Matthieu Ricard et la voix d’Eric Pierrot.
  • Couverture de Pieds sur terre et tête en l'air. La série complète

    • Pieds sur terre et tête en l'air. La série complète

    • Méditations audio pour les enfants de 3 à 10 ans
    • De : Sarah Degraeve
    • Lu par : Sarah Degraeve
    • Série : Pieds sur terre et tête en l'air, Volume 1
    • Durée : 3 h et 14 min
    • Date de publication : 28/11/2018
    • Langue : Français
    • 4.5 out of 5 stars 11 notations
    • Votre enfant a besoin de se détendre ? Pourquoi ne pas essayer la méditation.
      Danseuse et chorégraphe, Sarah Degraeve a créé, avec une approche innovante, 30 séances de méditation, pour les enfants de 3 à 10 ans, pour retrouver son calme. Si votre enfant est nerveux, tendu ou stressé quotidiennement, alors le livre audio de cette spécialiste de la « pratique corporelle énergétique », est pour vous, mais surtout pour eux.
      Ce programme est né sur une idée originale de Carole Cheysson et Perrine Dard qui précisent : « La méditation permet aux enfants de se concentrer et de se relier à eux-mêmes. En valorisant leurs capacités, elle permet de renforcer leur confiance en eux et de mieux gérer le stress et les émotions comme la peur, les inquiétudes, l'hypersensibilité, la timidité, les angoisses, et bien plus. Elle favorise la concentration et facilite alors les apprentissages. »
      Pour ce livre, l’auteure est aussi la narratrice alors bon voyage méditatif avec vos enfants !
  • Couverture de Méditation de pleine conscience

    • Méditation de pleine conscience

    • Neuf pratiques guidées pour éveiller votre présence et ouvrir votre cœur
    • De : Tara Brach
    • Lu par : Caroline Boyer
    • Durée : 2 h et 32 min
    • Date de publication : 25/02/2014
    • Langue : Français
    • 4.5 out of 5 stars 69 notations
    • Tara Brach est une psychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de trente-cinq ans et fondatrice de l'Insight Meditation Community de Washington. Ce livre audio vous accompagne au travers de neuf de ses séances sur la pratique de la méditation de pleine conscience. Vous y trouverez entre autres comment développer la compassion pour soi et comment avoir conscience de la douleur.
      La voix douce et calme de la narratrice Caroline Boyer vous accompagne à travers un voyage intérieur. Si vous cherchez à contrôler votre stress qui est une source de tension quotidienne, à être plus sage, et créatif alors ce livre audio est pour vous !
  • Couverture de Méditations guidées

    • Méditations guidées

    • Six pratiques essentielles pour entretenir l'Amour, la Conscience et la Sagesse
    • De : Jack Kornfield
    • Lu par : Pierre Auger
    • Durée : 2 h et 23 min
    • Date de publication : 20/01/2014
    • Langue : Français
    • 4.5 out of 5 stars 27 notations
    • Jack Kornfield est thérapeute et enseignant bouddhiste américain. Il s'est engagé à l'âge de 22 ans dans l'humanitaire en Thaïlande où il a rencontré un maître bouddhiste de la tradition des moines de la forêt. Cette rencontre bouscule ses projets futurs et il passera 5 années dans différents monastères de Thaïlande, puis de Birmanie.
      Riche de ses expériences, il nous livre aujourd'hui six pratiques essentielles pour entretenir l'Amour, la Conscience et la Sagesse. Et ce pour tout niveau d'expérience. À l'aide de ces méditations guidées racontées par Pierre Auger, vous pourrez faire l'expérience de plusieurs états méditatifs, incluant : la méditation de la respiration, la méditation de l'esprit et la pratique de visualisation.
  • Couverture de Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre

    • Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre

    • Introduit par l'auteur, suivi d'une méditation inédite guidée par l'auteur
    • De : Fabrice Midal
    • Lu par : Patrick Mancini
    • Durée : 4 h et 13 min
    • Date de publication : 17/05/2017
    • Langue : Français
    • 4.5 out of 5 stars 390 notations
    • Aujourd'hui, nous avons des impératifs qui nous mettent une pression toujours plus grande, il faut méditer, manger ceci, faire tel entraînement sportif, avoir plus d’initiative, ne pas parler comme cela, être à la fois calme et dynamique, chaleureux et sérieux… Et si au contraire il fallait plutôt commencer par se foutre la paix pour commencer à vivre ?
      Philosophe et écrivain, Fabrice Midal est l'un des enseignants de la méditation les plus connus en France. Avec son titre provocateur et contradictoire, Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre, il défend et développe de nouvelles idées qui donnent envie d'avancer. Il précise, "c'est une méditation où l’on ne cherche rien : ni à être calme, ni à faire le vide dans sa tête, ni à atteindre un état spirituel quelconque. Rien, à part se foutre complètement la paix et s’autoriser à être un humain." Laissez-vous porter par son concept avec la voix calme de Patrick Mancini.
  • Couverture de Méditations de thérapie par les Anges

    • Méditations de thérapie par les Anges

    • De : Doreen Virtue
    • Lu par : Caroline Boyer
    • Durée : 1 h et 5 min
    • Date de publication : 21/02/2014
    • Langue : Français
    • 5 out of 5 stars 99 notations
    • Forte d'un doctorat en psychologie et spiritualité, Doreen Virtue est en relation avec le monde angélique et les maîtres ascensionnés. Elle a écrit de nombreux ouvrages mondialement connus sur les anges, la santé et les chakras tout en passant par le développement personnel. Ayant travaillé dans différents centres psychiatriques, pour enfants, pour alcooliques et pour femmes. Elle explique dans son livre que, que ce soit un besoin physique, spirituel, émotionnel ou financier, les anges peuvent nous aider et nous guérir.
      Doreen Virtue a notamment participé à des émissions télévisées de "Oprah" à "Good Morning America". Si vous avez envie d'en savoir plus, elle organise des ateliers sur cette thématique partout dans le monde.
      Avec la voix douce de la narratrice Caroline Boyer et la musique relaxante de l'enregistrement, vous vous sentirez plus calme, détendu, et rempli d'énergies positives.
  • Couverture de Cinq méditations sur la mort autrement dit sur la vie

    • Cinq méditations sur la mort autrement dit sur la vie

    • De : François Cheng
    • Lu par : François Cheng
    • Durée : 4 h et 55 min
    • Date de publication : 27/05/2014
    • Langue : Français
    • 5 out of 5 stars 29 notations
    • Et si c'était la Mort qui nous apprenait à vivre ? nous dit François Cheng, écrivain et poète, contrairement à Montaigne qui affirme que "Philosopher c'est apprendre à mourir". Ce livre audio livre une profonde réflexion sur la vie et la mort, sur des questions existentielles que l'on se fait tous, à des moments différents de notre existence.
      Avec Rilke, Goethe, Lao-Tzu, Orphée, Qu Yuan et également Etty Hillesum qui nous accompagnent au fil des pages, l'auteur nous guide vers des pensées d'une profondeur puisées au carrefour de traditions occidentales et orientales, confrontant, les croyances de différentes religions.
      Lu par l'auteur lui-même, ce livre est une leçon de sagesse et de spiritualité qui vous tire vers le haut et vous fait comprendre toute la valeur d'une vie humaine et apaise le sentiment parfois angoissant de la perspective inéluctable de la mort. Élu à l'Académie française en 2002, promu officier de la Légion d'honneur en 2009, François Cheng a reçu de nombreux prix littéraires tels que : le prix André Malraux, le prix Roger Caillois, le prix Femina et le Grand prix de la Francophonie pour l'ensemble de son œuvre.