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Titres dans Santé et bien-être
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- De : Martin Meadows
- Lu par : Frederic
- Durée : 3 h et 7 min
- Version intégrale
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Histoire99
Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie. Réunis et mis en pratique, les six chapitres de ce livre, soutenus par plus de 80 références à des études scientifiques et des experts crédibles, t'aideront à prendre une nouvelle habitude et à apporter l'un des changements les plus importants que tu feras dans ta vie. Achète le livre audio maintenant et commençons le voyage pour apprendre comment y parvenir.
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Passionnant, motivant et encourageant
- Écrit par : Delphine GARRO le 24/09/2018
Aperçu -
Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- Lu par : Frederic
- Durée : 3 h et 7 min
- Date de publication : 14/03/2018
- Langue : Français
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Deep Alpha Meditation
- Synchronisation des ondes cérébrales pour la relaxation, la méditation et la guérison
- De : Yella A. Deeken
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 5 h et 19 min
- Version intégrale
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Histoire5
Vous est-il déjà arrivé de tout arrêter pendant une minute et de vous sentir complètement détendu ? Avec le sentiment merveilleux que finalement tout allait bien se passer ? C'est l'état alpha. Même pour les débutants absolus, cet état est facile à atteindre. Il suffit de choisir un programme approprié dans ce livre audio, de mettre vos écouteurs et d'inspirer et d'expirer profondément pour ralentir votre respiration. En un rien de temps, vous vous retrouverez dans un état de détente agréable.
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Comment pouvoir choisir le son adapté…?
- Écrit par : Client d'Amazon le 16/12/2023
Aperçu -
Deep Alpha Meditation
- Synchronisation des ondes cérébrales pour la relaxation, la méditation et la guérison
- Lu par : Emmanuel Teillet
- Durée : 5 h et 19 min
- Date de publication : 05/02/2019
- Langue : Français
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La vie rêvée du post-partum
- Confidences et vérités sur l'après-accouchement
- De : Anna Roy, Caroline Michel
- Lu par : Anna Roy
- Durée : 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Performance34
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Histoire34
Bienvenue dans le monde merveilleux de la maternité, un livre nécessaire et décomplexant qui aborde sans fard des sujets restés trop longtemps tabous.
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Très honnête, très utile
- Écrit par : Titi le 22/11/2025
Aperçu -
La vie rêvée du post-partum
- Confidences et vérités sur l'après-accouchement
- Lu par : Anna Roy
- Durée : 3 h et 52 min
- Date de publication : 26/04/2023
- Langue : Français
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Scattered Minds
- The Origins and Healing of Attention Deficit Disorder
- De : Gabor Maté
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 11 h et 22 min
- Version intégrale
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Histoire17
Brought to you by Penguin. Scattered Minds explodes the myth of attention deficit disorder as genetically based - and offers real hope and advice for children and adults who live with the condition. Gabor Maté is a revered physician who specializes in neurology, psychiatry and psychology - and...
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Eye-opening
- Écrit par : Anne K. le 11/12/2023
Aperçu -
Scattered Minds
- The Origins and Healing of Attention Deficit Disorder
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 11 h et 22 min
- Date de publication : 06/07/2023
- Langue : Anglais
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Les langages d'amour des enfants
- Les actes qui disent "je t’aime"
- De : Gary Chapman, Ross Campbell
- Lu par : Bertrand Maudet
- Durée : 6 h et 36 min
- Version intégrale
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Histoire38
De l'auteur du best-seller mondial "Les langages de l’amour" Gary Chapman. Plus d'un million d'exemplaires vendus ! L'amour est le fondement de tout. Il y a de différentes manières de montrer et de percevoir l'amour. Comme chaque parent, vous adressez tout votre amour à votre enfant. Mais êtes-vous sûr qu’il le ressent ? Le psychothérapeute et conseiller conjugal Gary Chapman suppose que chaque enfant parle et comprend une langue très spécifique de l'amour.
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Excellent outil relationnel
- Écrit par : Carlotta Mongelli le 10/08/2020
Aperçu -
Les langages d'amour des enfants
- Les actes qui disent "je t’aime"
- Lu par : Bertrand Maudet
- Durée : 6 h et 36 min
- Date de publication : 12/11/2019
- Langue : Français
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Qui sont ces couples heureux ?
- De : Yvon Dallaire
- Lu par : Yvon Dallaire, Marielle Desbiolles
- Durée : 2 h et 8 min
- Version abrégée
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Histoire125
Malgré toutes les difficultés de la vie à deux, le couple apparaît encore aujourd'hui comme le meilleur style de vie et la meilleure garantie de bonheur...
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tres intéressant !!!
- Écrit par : Nath thaly le 12/02/2020
Aperçu -
Qui sont ces couples heureux ?
- Lu par : Yvon Dallaire, Marielle Desbiolles
- Durée : 2 h et 8 min
- Date de publication : 02/02/2007
- Langue : Français
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The Willpower Instinct
- How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
- De : Kelly McGonigal PhD
- Lu par : Walter Dixon
- Durée : 8 h et 20 min
- Version intégrale
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Histoire10
Based on Stanford University psychologist Kelly McGonigal's wildly popular course "The Science of Willpower," The Willpower Instinct is the first book to explain the science of self-control and how it can be harnessed to improve our health, happiness, and productivity. Informed by the latest...
Aperçu -
The Willpower Instinct
- How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
- Lu par : Walter Dixon
- Durée : 8 h et 20 min
- Date de publication : 07/05/2019
- Langue : Anglais
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Votre corps en sait plus que votre cerveau
- Du lâcher-prise à l’eïnothérapie
- De : Bernard Sensfelder
- Lu par : Martin Watier, Kevin Houle
- Durée : 6 h et 42 min
- Version intégrale
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Pour sortir du mal-être, il est parfaitement inutile d’en comprendre les origines. Dans le meilleur des cas, la compréhension rassure et permet de s’autoriser l’action qui déclenchera, peut-être, un changement. Mais, en soi, elle n’apporte pas de solution. Pour aller mieux, le plus important est de (se) laisser faire.
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Très instructif
- Écrit par : Wali le 19/06/2022
Aperçu -
Votre corps en sait plus que votre cerveau
- Du lâcher-prise à l’eïnothérapie
- Lu par : Martin Watier, Kevin Houle
- Durée : 6 h et 42 min
- Date de publication : 27/04/2021
- Langue : Français
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Secure Love
- Create a Relationship That Lasts a Lifetime
- De : Julie Menanno
- Lu par : Julie Menanno
- Durée : 10 h et 27 min
- Version intégrale
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Create a lasting and loving attachment with this national bestseller, a “must-read for every couple, at any stage of their relationship” (Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone) from the expert couple’s therapist behind the popular Instagram...
Aperçu -
Secure Love
- Create a Relationship That Lasts a Lifetime
- Lu par : Julie Menanno
- Durée : 10 h et 27 min
- Date de publication : 30/01/2024
- Langue : Anglais
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Les Douze Étapes et les Douze Traditions
- Le « Douze et Douze » - Une lecture essentielle pour les Alcooliques anonymes
- De : Alcoholics Anonymous World Services Inc.
- Lu par : Alcoholics Anonymous World Services Inc.
- Durée : 5 h et 32 min
- Version intégrale
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Communément appelé le « Douze et Douze », le livre Les Douze Étapes et les Douze Traditions comprend 24 essais écris par le confondateur des Alcooliques anonymes, Bill W, qui ont aidé des millions de membres des AA du monde entier à devenir et à rester abstinents un jour à la fois, et à s’assurer que leur « Mouvement » - les Alcooliques anonymes dans leur ensemble - seraient là pour eux demain.
Aperçu -
Les Douze Étapes et les Douze Traditions
- Le « Douze et Douze » - Une lecture essentielle pour les Alcooliques anonymes
- Lu par : Alcoholics Anonymous World Services Inc.
- Durée : 5 h et 32 min
- Date de publication : 23/01/2021
- Langue : Français
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Jeux de gaslighting
- Le pouvoir de manipuler l‘esprit humain et le plier à la volonté d‘un autre
- De : Emory Green
- Lu par : Denis Marchand
- Durée : 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Vous êtes manipulé(e) sans le savoir – Voici comment reconnaître le Gaslighting ! Connaissez-vous quelqu'un qui a le pouvoir de vous faire sentir coupable et confus(e) ? Il peut s'agir d'un parent, d'un partenaire romantique ou d'un collègue de travail. Il ne dit rien d'offensant à première vue, mais au fond de lui, ses paroles vous font vous sentir mal. Quelque chose ne tourne pas rond, mais vous n'arrivez pas à mettre le doigt dessus – et lorsque vous essayez de parler à cette personne de ce que vous ressentez, elle se contente de dire que vous imaginez des choses.
Aperçu -
Jeux de gaslighting
- Le pouvoir de manipuler l‘esprit humain et le plier à la volonté d‘un autre
- Lu par : Denis Marchand
- Durée : 3 h et 39 min
- Date de publication : 28/02/2023
- Langue : Français
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Techniques de gestion de l’anxiété. 5 livres en 1
- Angoisse et anxiété, Cultivez la pensée positive, Comment stopper les attaques de panique, Vaincre l’anxiété sociale, Se guérir du stress
- De : Derick Howell
- Lu par : Thibaud Auer
- Durée : 18 h et 7 min
- Version intégrale
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Histoire1
Le guide qui vous aidera à surmonter toutes les formes d'anxiété, de pensées négatives, de crises de panique et de stress. Aimeriez-vous parvenir à mieux contrôler vos peurs et votre anxiété ? Souffrez-vous d'anxiété sociale et d’attaques de panique ? Cherchez-vous un moyen de vous débarrasser de vos pensées négatives et de pouvoir enfin vous détendre ? CE PACK 5-EN-1 COMPREND LES 5 LIVRES DONT VOUS AUREZ BESOIN POUR RÉSOUDRE VOS PROBLÈMES ! Les sentiments de stress, de peur et d'anxiété que nous éprouvons parfois ont une fonction importante dans notre vie.
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Assez complet mais répétitif
- Écrit par : Geolem le 08/06/2024
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Techniques de gestion de l’anxiété. 5 livres en 1
- Angoisse et anxiété, Cultivez la pensée positive, Comment stopper les attaques de panique, Vaincre l’anxiété sociale, Se guérir du stress
- Lu par : Thibaud Auer
- Durée : 18 h et 7 min
- Date de publication : 28/09/2023
- Langue : Français
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S'endormir
- De : John Mac
- Lu par : Fabienne Prost
- Durée : 7 min
- Version intégrale
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Histoire1
Dans un monde où les sujets de stress et d'anxiété ne manquent pas, notre collection "Relaxation guidée et musique" va vous aider à retrouver une certaine sérénité, un véritable bien être intérieur à l'écoute de nos exercices de relaxation et de nos musiques. Une voix paisible, une musique apaisante, et c'est tout un univers de quiétude intérieure qui s'ouvre en vous. L'objectif de nos différents titres est tout simplement de vous aider à vous détendre, à vous relaxer et à vous endormir.
Aperçu -
S'endormir
- Lu par : Fabienne Prost
- Durée : 7 min
- Date de publication : 18/08/2022
- Langue : Français
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Bon sucre, mauvais sucre
- Libérez-vous du sucre et retrouvez une bonne santé
- De : Allen Carr
- Lu par : François Tavarès
- Durée : 6 h et 32 min
- Version intégrale
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Histoire24
Souhaitez-vous être délivré(e) de votre addiction au sucre ? La méthode d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde et peut changer la vôtre. "Bon sucre, mauvais sucre" s'attaque à l'addiction au sucre raffiné et aux glucides transformés qui entraîne une épidémie d'obésité et de diabète de type 2.
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Très décevant
- Écrit par : Bourgade le 12/11/2020
Aperçu -
Bon sucre, mauvais sucre
- Libérez-vous du sucre et retrouvez une bonne santé
- Lu par : François Tavarès
- Durée : 6 h et 32 min
- Date de publication : 10/09/2020
- Langue : Français
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KM42 - Running, famille, mental — courir sans sacrifier le reste
- De : Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
- Enregistrement original
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Histoire0
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?KM42, c'est le podcast running pour tous les coureurs qui ont une vraie vie — une famille, un boulot, des contraintes — et qui courent quand même. Pas pour devenir élite. Pour se dépasser, se sentir vivant, et prouver qu'on peut concilier ambitions sportives et vie réelle.Animé par Bertrand Soulier, coureur amateur : 27 kg perdus, marathon à 42 ans, ...
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The Power of Vulnerability
- Teachings on Authenticity, Connection, and Courage
- De : Brené Brown PhD LMSW
- Lu par : Brené Brown PhD LMSW
- Durée : 6 h et 30 min
- Version intégrale
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Global136
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Performance121
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Histoire119
On The Power of Vulnerability, Dr. Brown offers an invitation and a promise - that when we dare to drop the armor that protects us from feeling vulnerable, we open ourselves to the experiences that bring purpose and meaning to our lives. Here she dispels the cultural myth that vulnerability is weakness and reveals that it is, in truth, our most accurate measure of courage.
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Excellent !
- Écrit par : veronique DENIS le 24/08/2019
Aperçu -
The Power of Vulnerability
- Teachings on Authenticity, Connection, and Courage
- Lu par : Brené Brown PhD LMSW
- Durée : 6 h et 30 min
- Date de publication : 24/05/2013
- Langue : Anglais
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Why We Sleep
- Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- De : Matthew Walker PhD
- Lu par : Steve West
- Durée : 13 h et 52 min
- Version intégrale
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Global173
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Performance140
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Histoire140
“Why We Sleep is an important and fascinating book…Walker taught me a lot about this basic activity that every person on Earth needs. I suspect his book will do the same for you.” —Bill Gates A New York Times bestseller and international sensation, this “stimulating and important...
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Overdone!
- Écrit par : Pierre Gauthier le 27/07/2020
Aperçu -
Why We Sleep
- Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- Lu par : Steve West
- Durée : 13 h et 52 min
- Date de publication : 03/10/2017
- Langue : Anglais
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L'alcool m'a menti
- La méthode intelligente pour échapper à l'addiction à l'alcool
- De : Craig Beck
- Lu par : Olivier Lovero
- Durée : 5 h et 15 min
- Version intégrale
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Global6
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Performance6
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Histoire6
Craig Beck est un homme de famille respecté, père de deux enfants, vivant dans une belle maison et ayant une carrière médiatique réussie. Il est directeur de plusieurs entreprises et a été à un moment donné administrateur d'une grande association caritative pour enfants. Craig était un homme professionnel accompli malgré une habitude de consommer « deux bouteilles de vin par nuit ». Pendant 20 ans, il a lutté contre la consommation excessive d'alcool, refusant à tout moment de se considérer comme un alcoolique parce qu'il ne correspondait pas à l'image stéréotypée que le mot véhiculait.
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Très bon livre
- Écrit par : Alexandra Fresneau Zielinski le 23/08/2025
Aperçu -
L'alcool m'a menti
- La méthode intelligente pour échapper à l'addiction à l'alcool
- Lu par : Olivier Lovero
- Durée : 5 h et 15 min
- Date de publication : 14/06/2023
- Langue : Français
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How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- De : KC Davis LPC
- Lu par : KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Durée : 3 h et 15 min
- Version intégrale
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Global6
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Performance6
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Histoire6
An NPR Best Book of the Year | USA TODAY Bestseller This revolutionary approach to cleaning and organizing helps free you from feeling ashamed or overwhelmed by a messy home. If you’re struggling to stay on top of your to-do list, you probably have a good reason: anxiety, fatigue, depression...
Aperçu -
How to Keep House While Drowning
- A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
- Lu par : KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
- Durée : 3 h et 15 min
- Date de publication : 26/04/2022
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The Book You Wish Your Parents Had Read (and Your Children Will Be Glad That You Did)
- The million-copy selling parenting book from the Sunday Times bestselling psychotherapist
- De : Philippa Perry
- Lu par : Philippa Perry
- Durée : 8 h et 52 min
- Version intégrale
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Histoire21
Brought to you by Penguin. THE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER From the UK's favourite therapist, as seen on Channel 4's Grayson's Art Club. How can we have better relationships? In this Sunday Times bestseller, leading psychotherapist Philippa Perry reveals the vital do's and don'ts of relationships...
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Best parenting book I've read
- Écrit par : lizgirl le 01/06/2021
Aperçu -
The Book You Wish Your Parents Had Read (and Your Children Will Be Glad That You Did)
- The million-copy selling parenting book from the Sunday Times bestselling psychotherapist
- Lu par : Philippa Perry
- Durée : 8 h et 52 min
- Date de publication : 07/03/2019
- Langue : Anglais
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