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Résultats lu par "Carole Serrat" dans Toutes les catégories
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Sophrologie en musique pour trouver le sommeil
- Une méthode 100% naturelle pour s'endormir en douceur
- De : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 2 h et 9 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit ? Vous vous sentez fatigué dès le matin et vous avez des baisses de tonus pendant la journée parce que vous êtes en manque de sommeil ? Ce programme est fait pour vous ! Ce programme exclusif qui allie sophrologie méditation et musicothérapie est le fruit d'années de recherches, de consultations et de séances en milieu hospitalier.
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s'endormir
- Écrit par : Fournier Martine le 04/04/2024
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Sophrologie en musique pour trouver le sommeil
- Une méthode 100% naturelle pour s'endormir en douceur
- Lu par : Carole Serrat
- Série : Sophrologie en musique
- Durée : 2 h et 9 min
- Date de publication : 12/02/2021
- Langue : Français
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Sophrologie en musique pour trouver le calme
- De : Laurent Stopnicki, Carole Serrat
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 7 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Cette pause détente sophrologique guidée par Carole Serrat sophrologue à l'hôpital Bichat et Laurent Stopnicki compositeur et auteur, vous permettra de lâcher prise instantanément, de faire le calme en vous et de vous ressourcer en quelques minutes. La musique sensorielle de Laurent Stopnicki facilitera et amplifiera les effets relaxants de cette mini séance. Elle est particulièrement recommandée aux personnes qui utilisent les écrans plusieurs heures par jour.
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court et efficace
- Écrit par : bordier le 07/12/2021
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Sophrologie en musique pour trouver le calme
- Lu par : Carole Serrat
- Série : Sophrologie en musique
- Durée : 7 min
- Date de publication : 12/02/2021
- Langue : Français
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Une vie sans stress
- Le bonheur intérieur par la relaxation créative
- De : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Lu par : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Durée : 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Si nous sommes sans cesse soumis à des pressions extérieures, nous sommes souvent les artisans de notre propre stress : inquiétudes, pensées "parasites", peur de l'avenir... Ces relaxations créatives vous permettront de dénouer vos tensions et vous relaxer en profondeur, en remplaçant vos pensées "toxiques" par une vision positive de la vie et de l'avenir, en développant votre intuition, votre imagination et votre confiance en vous.
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Une vie sans stress
- Le bonheur intérieur par la relaxation créative
- Lu par : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Durée : 1 h et 7 min
- Date de publication : 14/10/2010
- Langue : Français
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Eveil
- Relaxation créative
- De : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 35 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
Cette séance vous permettra d'éliminer vos tensions psychiques et physiques, de développer vos propres ressources anti-stress.
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efficace
- Écrit par : Client Amazon le 06/02/2017
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Eveil
- Relaxation créative
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 35 min
- Date de publication : 17/06/2013
- Langue : Français
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Les auto-massages
- Zen au bureau
- De : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 8 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Pratiquer des auto-massages nous permet de prendre soin de nous-mêmes, de recharger nos batteries et de renforcer nos sensations de bien-être, d'énergie et de vitalité.
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Les auto-massages
- Zen au bureau
- Lu par : Carole Serrat
- Série : Zen au bureau
- Durée : 8 min
- Date de publication : 13/07/2009
- Langue : Français
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Zen au bureau
- De : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 40 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
"Zen au bureau" est un programme complet de coaching zen spécialement conçu pour ceux qui travaillent dans un bureau, et particulièrement avec un ordinateur. Vous trouverez dans ce programme des techniques douces de bien-être, des pratiques de relaxation, des postures, qui vous permettront de déstresser et de recharger vos batteries sur votre lieu de travail. Accessibles et agréables, ces pratiques constitueront de véritables pauses détente tout au long de la journée.
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Le travail, c'est la santé !
- Écrit par : manu le 09/09/2009
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Zen au bureau
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 40 min
- Date de publication : 24/04/2009
- Langue : Français
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The Medit-action
- De : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 32 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This "made for home" "Medit-Action" session will allow you to eliminate your stress and develop your own anti-stress resources and potential: breathing, concentration, creativity, self-esteem. When practiced on a regular basis, you will find that the "Medit-Action" method will bring serenity and confidence in the key areas of your life.
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The Medit-action
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 32 min
- Date de publication : 25/11/2014
- Langue : Anglais
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Stretching zen
- Zen au bureau
- De : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 4 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Des exercices très simples de stretching zen pour dénouer les tensions et garder la forme. Laissez-vous guider par Carole Serrat.
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Stretching zen
- Zen au bureau
- Lu par : Carole Serrat
- Série : Zen au bureau
- Durée : 4 min
- Date de publication : 13/07/2009
- Langue : Français
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Relaxer ses yeux
- Zen au bureau
- De : Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 8 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Une séance de relaxation des yeux spécialement conçue pour ceux qui travaillent devant un ordinateur.
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Relaxer ses yeux
- Zen au bureau
- Lu par : Carole Serrat
- Série : Zen au bureau
- Durée : 8 min
- Date de publication : 13/07/2009
- Langue : Français
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