Votre titre Audible gratuit
-
Zen au bureau
- Lu par : Carole Serrat
- Durée : 40 min
- Catégories : Religion et spiritualité, Bouddhisme
ou

Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Description
Un programme de relaxation active pour déstresser et se ressourcer sur son lieu de travail. Zen au bureau est un programme complet de coaching zen spécialement conçu pour ceux qui travaillent dans un bureau, et particulièrement avec un ordinateur. Vous trouverez dans ce programme des techniques douces de bien-être, des pratiques de relaxation, des postures, qui vous permettront de déstresser et de recharger vos batteries sur votre lieu de travail. Accessibles et agréables, ces pratiques constitueront de véritables pauses détente tout au long de la journée.
Les auteurs
Après avoir été présentatrice sur TF1, Carole Serrat s'est initiée aux techniques de bien-être au Japon puis à la sophrologie auprès de son fondateur le professeur Alfonso Caycedo.
Spécialiste du stress, elle consulte - entre autres - à la clinique de la Muette, à la Maternité des Lilas ainsi qu'en entreprise.
Laurent Stopnicki est auteur et compositeur, il travaille sur l'impact émotionnel des sons et crée des musiques qui favorisent la détente et le ressourcement.
Après le succès de leur premier livre La medit-action publié chez Robert Laffont, ils allient leur savoir faire pour développer des programmes créatifs innovants de bien-être et de relaxation et fondent l'agence du zen (agenceduzen.com) en 2008.
La narratrice
Carole Serrat étant animatrice, elle utilise sa voix pour favoriser la détente, elle a donc tenu à lire et guider elle-même l'auditeur dans ce programme.
Après avoir été présentatrice sur TF1, Carole Serrat s'est initiée aux techniques de bien-être au Japon puis à la sophrologie auprès de son fondateur le professeur Alfonso Caycedo.
Spécialiste du stress, elle consulte - entre autres - à la clinique de la Muette, à la Maternité des Lilas ainsi qu'en entreprise.
Laurent Stopnicki est auteur et compositeur, il travaille sur l'impact émotionnel des sons et crée des musiques qui favorisent la détente et le ressourcement.
Après le succès de leur premier livre La medit-action publié chez Robert Laffont, ils allient leur savoir faire pour développer des programmes créatifs innovants de bien-être et de relaxation et fondent l'agence du zen (agenceduzen.com) en 2008.
La narratrice
Carole Serrat étant animatrice, elle utilise sa voix pour favoriser la détente, elle a donc tenu à lire et guider elle-même l'auditeur dans ce programme.
(P) et © Happy Mondo 2009
Commentaires
La presse en parle
"Merveilleux pour chasser le stress."
Femme actuelle
"Mieux que le prozac."
Elle
"Une bonne approche à mettre entre toutes les mains."
Psychologies
"Merveilleux pour chasser le stress."
Femme actuelle
"Mieux que le prozac."
Elle
"Une bonne approche à mettre entre toutes les mains."
Psychologies
Autres livres audio du même :
Ce que les auditeurs disent de Zen au bureau
Global
Interprétation
Histoire
Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.
Trier par :
Trier par:
-
Global
- emfcr
- 09/09/2009
Le travail, c'est la santé !
Dès les premières minutes d'écoute, nous sentons le bien être s'installer doucement, la détente est au rendez-vous comme prévu, restez concentré et vous ressentirez rapidement les bienfaits crées par l'atmosphère de ce livre audio, musiques zen et sons de la nature, chants d'oiseaux.
Les poses à adapter au travail en utilisant l'outil informatique se révèlent efficaces, merci pour cet enregistrement.
1 personne a trouvé cela utile
SÉLECTION
Les Top 10
Nous avons sélectionné pour vous la crème du livre audio. Découvrez les meilleurs titres parmi les principales catégories de notre catalogue.
SÉLECTION
Prix littéraires
Découvrez les lauréats du Prix Goncourt, Prix Renaudot ou encore du Grand Prix du livre audio La Plume de Paon.



SÉLECTION
Environnement
Bâtissons le monde de demain et découvrez les défis en matière d'environnement, de transition écologique et de développement durable.