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Titres dans Santé mentale
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Why We Sleep
- Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- De : Matthew Walker PhD PhD
- Lu par : Steve West
- Durée : 13 h et 52 min
- Version intégrale
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Global173
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Performance140
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Histoire140
“Why We Sleep is an important and fascinating book…Walker taught me a lot about this basic activity that every person on Earth needs. I suspect his book will do the same for you.” —Bill Gates A New York Times bestseller and international sensation, this “stimulating and important...
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Overdone!
- Écrit par : Pierre Gauthier le 27/07/2020
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Why We Sleep
- Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- Lu par : Steve West
- Durée : 13 h et 52 min
- Date de publication : 03/10/2017
- Langue : Anglais
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20,73 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 9,95 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
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Complex PTSD
- From Surviving to Thriving
- De : Pete Walker
- Lu par : Paul Brion
- Durée : 10 h et 28 min
- Version intégrale
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Performance17
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Histoire17
The causes of Complex Post-Traumatic Stress Disorder range from severe neglect to monstrous abuse. Many survivors grew up in houses that were not homes-in families that were as loveless as orphanages and sometimes as dangerous. If you felt unwanted, unliked, rejected, hated, and/or despised for a lengthy portion of your childhood, trauma may be deeply engrained in your mind, soul, and body. This book is a practical guide to recovering from lingering childhood trauma. It is copiously illustrated with examples of the author's and his clients' journeys of recovering.
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Must read
- Écrit par : Maria le 01/03/2023
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Complex PTSD
- From Surviving to Thriving
- Lu par : Paul Brion
- Durée : 10 h et 28 min
- Date de publication : 28/12/2018
- Langue : Anglais
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Les codes de sagesse
- Formules des anciens pour reprogrammer notre cerveau et guérir notre cœur
- De : Gregg Braden
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 5 h et 37 min
- Version intégrale
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Histoire86
De nouvelles découvertes en biologie et en neurosciences révèlent comment la structure du langage peut véritablement changer les relations entre nos neurones, nos cerveaux et nos coeurs. Déjà, il y a des millénaires, nos ancêtres comprenaient intuitivement cette relation. Ils ont créé des modèles verbaux précis destinés à procurer confort, guérison, force et puissance intérieure en période difficile, et encodé ces paroles efficaces dans des prières, des psalmodies, des mantras, des hymnes et des Ecritures saintes, à l'intention des générations futures.
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Merveilleux
- Écrit par : MOLDOVAN le 15/06/2021
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Les codes de sagesse
- Formules des anciens pour reprogrammer notre cerveau et guérir notre cœur
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 5 h et 37 min
- Date de publication : 13/05/2021
- Langue : Français
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Goodbye fatigue !
- L'art de ne plus subir sa fatigue ni celle des autres
- De : Léonard Anthony
- Lu par : Léonard Anthony
- Durée : 4 h et 16 min
- Version intégrale
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Performance18
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Histoire18
Plus de 6 millions de vues sur sa vidéo " Comment sortir de la spirale de la fatigue " sur la chaîne Brut. Les charges multiples sur nos épaules, le monde numérique envahissant, la routine pesante, les injonctions perpétuelles au bonheur et à la perfection... tout cela était déjà là avant la crise sanitaire. Nous étions fatigués, maintenant nous sommes cuits !
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Assez général mais bon travail et bons conseils.
- Écrit par : BLH le 12/03/2022
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Goodbye fatigue !
- L'art de ne plus subir sa fatigue ni celle des autres
- Lu par : Léonard Anthony
- Durée : 4 h et 16 min
- Date de publication : 04/11/2021
- Langue : Français
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- De : Judson Brewer MD PhD
- Lu par : Judson Brewer MD PhD
- Durée : 7 h et 20 min
- Version intégrale
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Histoire8
A step-by-step plan clinically proven to break the cycle of worry and fear that drives anxiety and addictive habits We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the...
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Lu par : Judson Brewer MD PhD
- Durée : 7 h et 20 min
- Date de publication : 09/03/2021
- Langue : Anglais
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Sound Therapy: Pure Empathy (639 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 21 min
- Enregistrement original
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639 Hertz is the frequency of love, connection, and pure empathy. This sound meditation enhances your ability to connect with others and deepen relationships. It opens your heart and fosters understanding, making it an excellent choice for anyone looking to cultivate empathy and strengthen their emotional bonds with others.
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Sound Therapy: Pure Empathy (639 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 21 min
- Date de publication : 06/02/2025
- Langue : Anglais
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Burn-out
- Ce n'est pas votre faute mais c'est peut-être votre chance
- De : Emmanuelle Wyart
- Lu par : Christine Braconnier
- Durée : 10 h et 32 min
- Version intégrale
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Histoire6
Cet ouvrage s'adresse à tout travailleur en souffrance, en état de surmenage physique, émotionnel et cognitif. Que vous soyez déjà en burn-out diagnostiqué ou en phase de questionnement, d'érosion, de perte de confiance en vous, de quête de sens, ce livre vous apportera les réponses que vous attendez.
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Excellent livre
- Écrit par : Anonyme le 22/04/2024
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Burn-out
- Ce n'est pas votre faute mais c'est peut-être votre chance
- Lu par : Christine Braconnier
- Durée : 10 h et 32 min
- Date de publication : 02/12/2021
- Langue : Français
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TDAH chez l'adulte
- De : Ariane Hébert
- Lu par : Roxane Tremblay-Marcotte
- Durée : 3 h et 40 min
- Version intégrale
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Histoire18
Découvrez des stratégies qui vous permettront d’atténuer les effets du TDA/H. Elles vous aideront à : cesser de procrastiner ; planifier et prioriser ; rester concentré ; éviter d’oublier ; calmer votre agitation intérieure et gérer votre impulsivité. À vous maintenant de créer les circonstances qui vous feront briller !
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Intéressant
- Écrit par : jasmin le 14/11/2023
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TDAH chez l'adulte
- Lu par : Roxane Tremblay-Marcotte
- Durée : 3 h et 40 min
- Date de publication : 19/01/2023
- Langue : Français
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De : James Clear
- Lu par : Arturo Guerrero
- Durée : 9 h et 1 min
- Version intégrale
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Histoire10
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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C'est mon premier livre
- Écrit par : Anonyme le 25/04/2024
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- Lu par : Arturo Guerrero
- Durée : 9 h et 1 min
- Date de publication : 30/09/2020
- Langue : Espagnol
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L'anxiété apprivoisée
- De : Amélie Seidah PhD, Isabelle Geninet PhD
- Lu par : Marie-Lee Picknel
- Durée : 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s’obstiner à combattre l’anxiété, mais plutôt l’accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet.
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contenu intéréssant
- Écrit par : cap76 le 17/01/2024
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L'anxiété apprivoisée
- Lu par : Marie-Lee Picknel
- Durée : 3 h et 39 min
- Date de publication : 24/06/2021
- Langue : Français
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Take Control of Your Life
- How to Silence Fear and Win the Mental Game
- De : Mel Robbins
- Lu par : Mel Robbins
- Durée : 10 h et 3 min
- Version intégrale
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Histoire104
Mel Robbins is back! The international bestselling phenomenon and creator of The Five Second Rule and Kick Ass with Mel Robbins returns to help you tackle the single biggest obstacle you face: fear. This life-changing Audible Original features a powerful mix of one-on-one life-coaching sessions and a personal narrative with vital take-aways that you can start using immediately.
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INCROYABLE
- Écrit par : Secret le 06/03/2021
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Take Control of Your Life
- How to Silence Fear and Win the Mental Game
- Lu par : Mel Robbins
- Durée : 10 h et 3 min
- Date de publication : 07/02/2019
- Langue : Anglais
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Intérieur nuit
- De : Nicolas Demorand
- Lu par : Nicolas Demorand
- Durée : 2 h et 9 min
- Version intégrale
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Histoire125
" Les événements racontés dans ce livre se déroulent sur plus de vingt ans. Pendant toutes ces années, je me suis tu. Aujourd'hui, j'écris en pensant à toutes celles et ceux, des centaines de milliers, peut-être des millions, qui souffrent en silence du même mal.
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À lire, pas malade ou malade.
- Écrit par : sophie D le 24/07/2025
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Intérieur nuit
- Lu par : Nicolas Demorand
- Durée : 2 h et 9 min
- Date de publication : 24/07/2025
- Langue : Français
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Vaincre la peur de parler en public
- Des conseils pour captiver, séduire, convaincre
- De : Jacques Laurin
- Lu par : Jacques Laurin
- Durée : 3 h et 3 min
- Version intégrale
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Conversation intime, exposé oral, cocktail d'affaires, service à la clientèle, mot de remerciement... La vie est remplie d'occasions qui sollicitent notre habileté à communiquer, et pour lesquelles le courriel et le texto ne sont d'aucun recours. Découvrez, en 75 courtes leçons, des trucs infaillibles pour surmonter votre crainte de prendre la parole en public et des astuces pour conquérir votre auditoire à tout coup.
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Ptatique
- Écrit par : Fred Lomeron le 29/05/2018
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Vaincre la peur de parler en public
- Des conseils pour captiver, séduire, convaincre
- Lu par : Jacques Laurin
- Durée : 3 h et 3 min
- Date de publication : 29/01/2015
- Langue : Français
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Le manuel du Borderline
- De : Bernadette Grosjean, Nader Perroud, Martin Desseilles
- Lu par : Jean-Marc Galéra
- Durée : 10 h et 7 min
- Version intégrale
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Difficulté à gérer des pics émotionnels, alternance d'idées suicidaires et d'enthousiasme excessif, dépendances à l'alcool, au sexe ou aux relations violentes, sentiment douloureux de ne pas savoir qui l'on est, peur panique d'être abandonné... le trouble de personnalité borderline est une maladie bien réelle qui prive ceux qui en sont atteints d'un contrôle de leur vie et d'une reconnaissance de leur souffrance. Mettre en mots la souffrance pour permettre aux malades et à leur entourage de la traverser, tel est l'objectif de ce manuel.
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Le manuel du Borderline
- Lu par : Jean-Marc Galéra
- Durée : 10 h et 7 min
- Date de publication : 19/09/2024
- Langue : Français
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Sound Therapy: Negative Thought Spirals (333 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 19 min
- Enregistrement original
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333 Hertz disrupts negative thought patterns and clears mental fog. This sound meditation is ideal for those who find themselves stuck in a cycle of overthinking or dwelling on negativity. By focusing on this frequency, you can break free from unproductive thoughts, bringing clarity and positivity back into your mind.
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Sound Therapy: Negative Thought Spirals (333 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 19 min
- Date de publication : 23/01/2025
- Langue : Anglais
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Sound Therapy: Emotional Stability (285.5 Hz)
- De : Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 24 min
- Enregistrement original
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This meditation harnesses the healing properties of 285.5 Hertz, a frequency that promotes emotional stability. Known for its grounding effects, this tone helps to restore emotional balance and reduce feelings of anxiety or instability. By immersing yourself in these vibrations, you can find a sense of calm and resilience in your emotional journey.
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Sound Therapy: Emotional Stability (285.5 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 24 min
- Date de publication : 16/01/2025
- Langue : Anglais
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It Didn't Start with You
- How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle
- De : Mark Wolynn
- Lu par : Mark Wolynn
- Durée : 17 h et 39 min
- Version intégrale
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Histoire7
A groundbreaking approach to transforming traumatic legacies passed down in families over generations, by an acclaimed expert in the field Depression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate...
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Traumatisme
- Écrit par : Mathilde le 09/08/2021
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It Didn't Start with You
- How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle
- Lu par : Mark Wolynn
- Durée : 17 h et 39 min
- Date de publication : 26/04/2016
- Langue : Anglais
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Le plus grand des amours
- Apprendre à se connaître et à s'aimer
- De : Monique de Kermadec
- Lu par : Marie-Christine Letort
- Durée : 7 h et 5 min
- Version intégrale
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Performance2
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Histoire2
Qui suis-je ? Quels sont mes désirs ? Comment ne pas passer à côté de ma vie ? Nous sommes nombreux à nous interroger et à ressentir un sentiment diffus d'insatisfaction, de tristesse, d'anxiété, si ce n'est de dépression. Cet ouvrage est une réponse à tous ceux qui connaissent ce vague à l'être, ce sentiment de n'avoir jamais trouvé leur juste place dans l'existence. En apprenant à reconnaître vos aspirations profondes et à vivre en bonne entente avec vous-même, vous découvrirez que notre Moi peut être le plus précieux des compagnons.
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Le contenu, la vision et la rédaction
- Écrit par : DgL. le 23/02/2025
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Le plus grand des amours
- Apprendre à se connaître et à s'aimer
- Lu par : Marie-Christine Letort
- Durée : 7 h et 5 min
- Date de publication : 25/01/2025
- Langue : Français
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Sound Therapy: Total Harmony (396.3 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 20 min
- Enregistrement original
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Histoire1
The 396.3 frequency is associated with achieving a state of total harmony and balance. This sound meditation aids in liberating the mind from negative emotions and fears. It is perfect for those who seek clarity, a sense of alignment, and emotional freedom, helping you to reset and reconnect with your true self.
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très apaisant
- Écrit par : AmazonCustomer le 05/06/2025
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Sound Therapy: Total Harmony (396.3 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 20 min
- Date de publication : 20/02/2025
- Langue : Anglais
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Loving What Is
- Four Questions That Can Change Your Life
- De : Byron Katie, Stephen Mitchell
- Lu par : Byron Katie, Stephen Mitchell, MacLeod Andrews, et autres
- Durée : 9 h et 7 min
- Version intégrale
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Histoire27
Out of nowhere, like a cool breeze in a marketplace crowded with advice, comes Byron Katie and “The Work.” In the midst of a normal life, Katie became increasingly depressed, and over a ten-year period sank further into rage, despair, and thoughts of suicide. Then one morning, she woke up in...
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Life changing, mind blowing
- Écrit par : Client Amazon le 06/10/2021
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Loving What Is
- Four Questions That Can Change Your Life
- Lu par : Byron Katie, Stephen Mitchell, MacLeod Andrews, Rebecca Lowman
- Durée : 9 h et 7 min
- Date de publication : 05/01/2016
- Langue : Anglais
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