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La magie du matin. L'heure de plus qui va changer votre vie

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La magie du matin. L'heure de plus qui va changer votre vie

De : Isalou Beaudet-Regen
Lu par : Stéphanie Cassignard, Frédéric Fournier
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À propos de cette écoute

 Révolutionnez votre vie en vous levant simplement une heute plus tôt.

Faites-vous partie de ceux qui se disent : "Je n'ai jamais assez de temps pour moi" en rêvant d'une 25ème heure ?

Isalou Beaudet-Regen vous propose la solution miracle avec un geste simple : avancer son réveil d'une heure et retrouver un vrai temps pour soi. Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation : que ce soit de faire du sport, de se poser, d'apprendre à méditer, se cultiver... C'est aussi le moment pour formuler clairement ses désirs et réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à cœur.

Témoignages, interviews, enquête, outils, méthodes, astuces... Vous trouverez dans La magie du matin tous les ingrédients nécessaires pour vous transformer en "morningophile".

Dans ce livre audio vous trouverez :
  • toutes les clés pour enclencher cette nouvelle habitude et amorcer les journées d'un meilleur pied ;
  • les matins sous différents aspects (mythologique, psychologique, conseils pratiques), retour vers d'autres civilisations ainsi que leurs relations avec le sommeil et le matin ;
  • des programmes de routines matinales adaptés pour chacun : salariés, auto-entrepreneurs, étudiants, seniors, jeunes mamans ;
  • des témoignages (Christophe André, Michel Cymes, Chantal Jouanno, Christine Lewick, etc.), interviews, astuces, outils et test, tout au long du récit renforcent et illustrent bien les propos de l'auteure.

Isalou Beaudet-Regen a tenu une chronique sur France Inter dans laquelle elle demandait "pour quoi tu te lèves ?" à des personnalités. Philosophe de formation et artiste plasticienne, elle fonde en 2008 Kama C. & Associés, une société de production audiovisuelle. Parallèlement, elle poursuit ses chroniques matinales. Ancienne couche-tard, elle raconte à travers sa propre histoire de transformation comment elle est devenue une lève-tôt pour apprendre à profiter d'un vrai temps pour elle.


>> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement.©2016 LEDUC.S Éditions (P)2016 SonoBooK Développement personnel Hygiène et vie saine Réussite personnelle
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    Ce livre m'a accompagné durant mes transports matinaux et m'a donné du courage et de bonnes habitudes pour trouver cela agréable. A 5h du mat, c pas facile. Et la voix de la lectrice j'adore !

    J'ai adoré !

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    Voix plaisantes, le thème m'a beaucoup plu et je suis devenue une adepte du lever tôt grâce à cet ouvrage. Attention toutefois, se munir d'un stylo pour le chapitre questionnaire...

    Une lecture instructive et agréable

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    Malheureusement, déjà un habitué du Miracle Morning, ce livre ne m’a rien apporté. Pire l’énumération d’activité m’a profondément ennuyé... Dommage.

    Bien mais pas top

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    Juste parfait !! le livre audio qu'il me fallait. Je ne me lasse pas de le réécouter en boucle - le matin au réveil évidemment 😉.
    Lecture très motivante, voix tellement agréable (sauf la voix masculine le méga hic). Le contenu est constructif. J'ai mis en pratique les conseils, aucun regret. cela change ma façon de voir les choses. un grand merci à l'auteur pour ce chouette ouvrage.
    je le conseille

    le Must Have !!

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    Énumération de solution de développement personnel. Rien de spécifique sur le matin en lui-même ! Juste une « explication » de ce qu’il est possible de faire avec une heure de plus… objectif smart ?!??!? Bref. Nul. Voie féminine très agréable mais la voie masculine est juste horribleeeeuuuuu

    Nul… très nul. C’est juste creux

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    AMOUR , HUMILITÉ , COURAGE, RESPECT,PARTAGE , VÉRITÉ ET SAGESSE SONT MES FIDÈLES AMIS.
    MERCI À L'AUTEUR POUR CE MERVEILLEUX MOMENT DE PARTAGE.
    POUR MOI, C'EST RÉVEIL À 7H.

    Merci

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    La voix masculine est très pénible à écouter. C est très dommage car cela donne envie d arrêter l' écoute.Quelques longueurs dans certains chapitres.

    Mitigée

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    motivant et très instructif . enrichissant pour apprendre à se connaître soi même. a lire absolument.

    très bon livre

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    Exemple de routine en masse, motivation bref ce livre est superbe pour tous ceux qui veulent se lever tôt mais pour qui cela reste insurmontable.

    Superbe livre

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    J’ai vraiment aimé ce livre mais la lecture des paragraphes faite par Frédéric Fournier est très désagréable et le ton inapproprié... (parle comme un robot) Heureusement que la voix féminine est la principale dans l’ensemble du livre !

    Voix désagréable

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