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Titres dans Perte de poids et contrôle du poids
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Change Your Brain, Change Your Body
- Use Your Brain to Get and Keep the Body You Have Always Wanted
- De : Daniel G. Amen M.D.
- Lu par : Marc Cashman
- Durée : 15 h et 37 min
- Version intégrale
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The key to a better body is a healthy brain. Based on the latest medical research, as well as on Dr. Amen’s two decades of clinical practice at the renowned Amen Clinics, Change Your Brain, Change Your Body shows you how to take the very best care of your brain. With fifteen practical...
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Change Your Brain, Change Your Body
- Use Your Brain to Get and Keep the Body You Have Always Wanted
- Lu par : Marc Cashman
- Durée : 15 h et 37 min
- Date de publication : 16/02/2010
- Langue : Anglais
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- De : Mary Claire Haver MD
- Lu par : Mary Claire Haver MD
- Durée : 5 h et 33 min
- Version intégrale
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A patient-proven eating and lifestyle program to balance nutrition and sustain weight loss—including more than 40 delicious recipes and 6 weeks of meal plans—tailored to women in midlife. “I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction...
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- Lu par : Mary Claire Haver MD
- Durée : 5 h et 33 min
- Date de publication : 10/01/2023
- Langue : Anglais
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You Are Not a Before Picture: How to finally make peace with your body, for good
- How to finally make peace with your body, for good
- De : Alex Light
- Durée : 6 h et 29 min
- Version intégrale
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An urgent, enlightening and empowering guide to disavowing diet culture and learning to make peace with our bodies, from body confidence and anti-diet advocate, Alex Light. When we look in the mirror, so many of us see a ‘before’ picture: the miserable person in the side-by-side shot waiting...
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Such a great eye opening book
- Écrit par : CHERIER Eloïse le 15/05/2023
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You Are Not a Before Picture: How to finally make peace with your body, for good
- How to finally make peace with your body, for good
- Durée : 6 h et 29 min
- Date de publication : 09/06/2022
- Langue : Anglais
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Metabolism Repair for Women
- A Compassionate, Science-Based Guide to Balancing Insulin, Losing Weight, and Improving Health
- De : Lara Briden
- Lu par : Lara Briden
- Durée : 10 h et 39 min
- Version intégrale
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Through a compassionate lens, Metabolism Repair for Women explores how both eating behavior and energy expenditure are not under conscious control. Instead, they’re subject to the brain’s regulatory mechanism. And if you have metabolic dysfunction (i.e., insulin resistance, hypoglycemia, and/or weight gain), it’s because something is amiss with that regulatory mechanism.
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Metabolism Repair for Women
- A Compassionate, Science-Based Guide to Balancing Insulin, Losing Weight, and Improving Health
- Lu par : Lara Briden
- Durée : 10 h et 39 min
- Date de publication : 31/05/2024
- Langue : Anglais
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Voilà pourquoi tu resteras gros toute ta vie
- De : Denis Boucher
- Lu par : Dan Caron
- Durée : 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Ce livre comporte un langage franc, direct et insolent à propos de la perte de poids et des comportements qui conduisent au surplus de poids et à l’obésité.
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Beaucoup de bon.
- Écrit par : plaisirdelire le 02/09/2023
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Voilà pourquoi tu resteras gros toute ta vie
- Lu par : Dan Caron
- Durée : 1 h et 2 min
- Date de publication : 30/09/2021
- Langue : Français
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The Weight's Over - Take Back Control
- Ditch dieting, transform your mindset and change your life
- De : Sandra Roycroft-Davis
- Lu par : Amy Newhouse-Smith, Kevin Jackson, Sandra Roycroft-Davis
- Durée : 6 h et 48 min
- Version intégrale
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As a Harley Street behavioural change specialist, Sandra Roycroft-Davis knows that what's going on inside our heads is pivotal to a healthy relationship with food. Her Slimpod programme has changed the lives of hundreds of thousands of people around the world. Now she shares its secrets so you'll discover how to retrain your brain and take charge of your body, instead of your body being in charge of you.
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The Weight's Over - Take Back Control
- Ditch dieting, transform your mindset and change your life
- Lu par : Amy Newhouse-Smith, Kevin Jackson, Sandra Roycroft-Davis
- Durée : 6 h et 48 min
- Date de publication : 20/03/2025
- Langue : Anglais
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How to Lose Weight for the Last Time
- Brain-Based Solutions for Permanent Weight Loss
- De : Katrina Ubell
- Lu par : Katrina Ubell
- Durée : 8 h et 17 min
- Version intégrale
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The missing piece to the most sought-after health goal, How to Lose Weight for the Last Time offers brain-based solutions for dropping pounds and keeping them off without suffering or sacrifice. As a pediatrician, Katrina Ubell, MD, always struggled with her weight--she was either 40 pounds...
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How to Lose Weight for the Last Time
- Brain-Based Solutions for Permanent Weight Loss
- Lu par : Katrina Ubell
- Durée : 8 h et 17 min
- Date de publication : 20/09/2022
- Langue : Anglais
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Hipnosis de Pérdida de Peso Extrema y Rápida para Mujeres [Extreme and Rapid Weight Loss Hypnosis for Women]
- Un Programa de Sesiones de Hipnoterapia para Bajar de Peso Rápido, Controlar el Apetito y Transformar Tu Relación con la Comida
- De : Helen Hill
- Lu par : Fernanda Keller
- Durée : 10 h et 2 min
- Version intégrale
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¿Buscas una forma natural, segura y efectiva de perder peso? Este audiolibro utiliza la hipnosis para ayudarte a lograr cambios duraderos. Diseñado para trabajar de manera integral con tu mente, tu comportamiento y tu cuerpo, te guía a través de sesiones de hipnosis adaptadas para establecer hábitos saludables, superar los antojos y la alimentación emocional, y desarrollar una mentalidad enfocada en el éxito a largo plazo.
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Hipnosis de Pérdida de Peso Extrema y Rápida para Mujeres [Extreme and Rapid Weight Loss Hypnosis for Women]
- Un Programa de Sesiones de Hipnoterapia para Bajar de Peso Rápido, Controlar el Apetito y Transformar Tu Relación con la Comida
- Lu par : Fernanda Keller
- Durée : 10 h et 2 min
- Date de publication : 30/12/2024
- Langue : Espagnol
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The Four-Day Win
- How to End Your Diet War and Achieve Thinner Peace Four Days at a Time
- De : Martha Beck
- Lu par : Martha Beck
- Durée : 5 h et 20 min
- Version abrégée
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Author of Oprah’s Book Club Pick—The Way of Integrity: Finding the Path to Your True Self The bestselling author of Finding Your Own North Star reveals how to change the way you eat, four days at a time! Everyone knows how to lose weight: eat less, move more. But so many dieters who know...
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The Four-Day Win
- How to End Your Diet War and Achieve Thinner Peace Four Days at a Time
- Lu par : Martha Beck
- Durée : 5 h et 20 min
- Date de publication : 30/11/2010
- Langue : Anglais
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The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence
- A Woman's Guide to Stressing Less, Weighing Less, and Loving More
- De : Jessica Ortner
- Lu par : Jessica Ortner
- Durée : 10 h et 28 min
- Version intégrale
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Placing conditions on our lives and our happiness has become the norm: We must establish a career before looking for a relationship. We must find love before feeling fulfilled. We must feel stressed out until we finish everything on our to-do list. But by far, the most common conditions we put on ourselves revolve around our weight - no love until we lose the weight, no pursuing a dream until we lose the weight, no happiness until we lose the weight. But now there’s a better option.
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The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence
- A Woman's Guide to Stressing Less, Weighing Less, and Loving More
- Lu par : Jessica Ortner
- Durée : 10 h et 28 min
- Date de publication : 13/05/2014
- Langue : Anglais
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Plats Préparés à L'Avance: Le Guide Ultime Du Débutant
- Recettes de Repas Rapides et Faciles a Préparer D'avance Pour Perde Du Pois - Bonus: 50 Recettes Fraîches, Rapides et Simples
- De : Louise Jiannes
- Lu par : Thierry Saboulard
- Durée : 1 h et 32 min
- Version intégrale
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Chaque jour, les gens cherchent des solutions pour manger sainement. Ce n’est jamais une tâche facile de planifier des repas qui soient non seulement savoureux, mais bon pour la santé aussi. Cependant, beaucoup de gens sont tellement occupés par leur travail ou à prendre soin de leurs enfants, qu’ilils leur devient leur devient difficile de préparer des repas sains et nutritifs pour eux-mêmes et leur famille. Ceci est un grand livre audio qui vous aidera à vous lancer dans la préparation des repas nutritifs pour toute la famille même si vous travaillez.
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Plats Préparés à L'Avance: Le Guide Ultime Du Débutant
- Recettes de Repas Rapides et Faciles a Préparer D'avance Pour Perde Du Pois - Bonus: 50 Recettes Fraîches, Rapides et Simples
- Lu par : Thierry Saboulard
- Durée : 1 h et 32 min
- Date de publication : 22/09/2020
- Langue : Français
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The Obesity Fix
- How to Beat Food Cravings, Lose Weight, and Gain Energy
- De : James DiNicolantonio, Siim Land
- Lu par : Mike Norgaard
- Durée : 6 h et 53 min
- Version intégrale
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The Obesity Fix is a groundbreaking book about identifying the root causes of the obesity epidemic and providing long-term solutions to it. It draws information from decades of research and thousands of scientific studies, articles, and meta-analyses. Education about the cause of obesity and weight gain is a critical part to achieving optimal body composition and metabolic health. Instead of prescribing any particular diet or discarding others, The Obesity Fix seeks to teach you how to become the master of your body and fat loss.
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The Obesity Fix
- How to Beat Food Cravings, Lose Weight, and Gain Energy
- Lu par : Mike Norgaard
- Durée : 6 h et 53 min
- Date de publication : 11/08/2022
- Langue : Anglais
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Anti Inflammatory Diet Plan
- Simple Guide to Eliminate Inflammation with a 30 Days Meal Plan. A No-Stress Action Plan to Heal the Immune System (+150 Easy and Fast Recipes)
- De : Sandra Cook
- Lu par : Michelle Carabache
- Durée : 5 h et 58 min
- Version intégrale
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Would you like to start an anti-inflammatory diet but are afraid to change your habits too much? It’s not that hard! The anti-inflammatory diet is not such a restrictive one and you will end up embracing it in no time. If you made the decision to start an anti-inflammatory diet, then this great recipe collection you’ve just discovered may come in hand. The anti-inflammatory diet will improve your overall health and it will prevent the appearance of inflammatory-related diseases. It will make you feel good about yourself and it can help you lose some weight as well.
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Anti Inflammatory Diet Plan
- Simple Guide to Eliminate Inflammation with a 30 Days Meal Plan. A No-Stress Action Plan to Heal the Immune System (+150 Easy and Fast Recipes)
- Lu par : Michelle Carabache
- Durée : 5 h et 58 min
- Date de publication : 15/06/2020
- Langue : Anglais
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The Wildfit Way
- Proven Principles for Improved Quality of Life, Extended Healthspan, and Easy Weight Loss
- De : Eric Edmeades
- Lu par : Eric Edmeades
- Durée : 7 h et 23 min
- Version intégrale
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Drawing on the wisdom of ancestors, learned firsthand from years spent with the planet's remaining hunter-gatherers, this book shows us a path to enduring health grounded in the principles of evolutionary biology. The Wildfit Way offers a refreshing take on achieving health that breaks away from...
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The Wildfit Way
- Proven Principles for Improved Quality of Life, Extended Healthspan, and Easy Weight Loss
- Lu par : Eric Edmeades
- Durée : 7 h et 23 min
- Date de publication : 07/10/2025
- Langue : Anglais
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The Ozempic Revolution
- A Doctor’s Proven Plan for Success to Help You Reverse Obesity, End Yo-Yo Dieting, and Protect Yourself from Disease
- De : Alexandra Sowa
- Lu par : Alexandra Sowa
- Durée : 4 h et 51 min
- Version intégrale
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The first comprehensive user guide to GLP-1s (such as Ozempic, Wegovy, and Zepbound) with an overview of how they work and possible side effects. Also including companion recipes, exercise guidance, and new habits to maintain lifelong health and keep weight off for good. The newest class of...
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The Ozempic Revolution
- A Doctor’s Proven Plan for Success to Help You Reverse Obesity, End Yo-Yo Dieting, and Protect Yourself from Disease
- Lu par : Alexandra Sowa
- Durée : 4 h et 51 min
- Date de publication : 07/01/2025
- Langue : Anglais
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Delay, Don't Deny
- Living an Intermittent Fasting Lifestyle
- De : Gin Stephens
- Lu par : Gin Stephens
- Durée : 5 h et 41 min
- Version intégrale
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If you're tired of counting calories, eliminating foods from your diet, or obsessing about food all day, an intermittent fasting lifestyle might be for you! In this book, you will learn the science behind intermittent fasting, the importance of the clean fast, and how to develop an intermittent fasting plan that works for your unique lifestyle.
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Delay, Don't Deny
- Living an Intermittent Fasting Lifestyle
- Lu par : Gin Stephens
- Durée : 5 h et 41 min
- Date de publication : 24/10/2024
- Langue : Anglais
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Optimiza tu metabolismo [Optimize Your Metabolism]
- Recupera tu flexibilidad metabólica, mejora la salud y pierde peso [Recover Your Metabolic Flexibility, Improve Health and Lose Weight]
- De : Isabel Belaustegui
- Lu par : Isabel Belaustegui
- Durée : 7 h et 7 min
- Version intégrale
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La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a través de la alimentación, la actividad física y el estilo de vida. Detrás de la inflamación crónica, del exceso de peso, de la falta de energía y de enfermedades tan graves como el cáncer, subyace una rigidez metabólica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos.
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Optimiza tu metabolismo [Optimize Your Metabolism]
- Recupera tu flexibilidad metabólica, mejora la salud y pierde peso [Recover Your Metabolic Flexibility, Improve Health and Lose Weight]
- Lu par : Isabel Belaustegui
- Durée : 7 h et 7 min
- Date de publication : 12/12/2024
- Langue : Espagnol
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The Fast800 Diet
- Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
- De : Dr Michael Mosley
- Lu par : Dr Michael Mosley
- Durée : 3 h et 34 min
- Version intégrale
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From #1 New York Times bestselling author Dr. Michael Mosley comes the revolutionary Fast800 Diet—an easy-to-follow, science-backed program to help you lose weight fast, boost your health, and transform your life. Millions of people worldwide have lost weight and reversed disease using Dr...
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The Fast800 Diet
- Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
- Lu par : Dr Michael Mosley
- Série : The Fast 800 Series
- Durée : 3 h et 34 min
- Date de publication : 24/12/2019
- Langue : Anglais
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The Diet Detox
- Why Your Diet Is Making You Fat and What to Do About It
- De : Brooke Alpert MS RD CDN
- Lu par : Rachel Fulginiti
- Durée : 5 h et 10 min
- Version intégrale
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Nationally recognized nutrition expert Brooke Alpert has seen diets fail far too often. She knows that in order to lose the weight and keep it off, you must develop habits that will help you stop dieting and start eating well for the rest of your life - not just the rest of the month. In The Diet Detox, Brooke shares the diet advice she would give to her friends. Engaging and encouraging, this friendly, easy-to-use guide lays out a set of 10 simple rules meant to teach people how to eat for lifelong health.
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The Diet Detox
- Why Your Diet Is Making You Fat and What to Do About It
- Lu par : Rachel Fulginiti
- Durée : 5 h et 10 min
- Date de publication : 04/05/2021
- Langue : Anglais
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Leaky Gut and Hormone Help for Women
- A Woman’s Guide to Restoring Digestive and Hormonal Health
- De : Dr. Sophia Hartwell
- Lu par : Ed Fairbanks's voice replica
- Durée : 7 h et 36 min
- Version intégrale
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Balance Your Hormones. Heal Your Gut. Reclaim Your Life. Are you constantly exhausted, bloated, moody, or struggling with weight gain no matter what you do? You’re not alone—and it’s not all in your head. The real culprit might be leaky gut syndrome, throwing your hormones into chaos and leaving you feeling like a stranger in your own body. In this breakthrough guide, women’s health expert Dr. Sophia Hartwell uncovers the powerful connection between gut health and hormonal balance—and shows you how to take control.
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Leaky Gut and Hormone Help for Women
- A Woman’s Guide to Restoring Digestive and Hormonal Health
- Lu par : Ed Fairbanks's voice replica
- Durée : 7 h et 36 min
- Date de publication : 09/04/2025
- Langue : Anglais
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