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The Keto Reset Diet
- Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever
- De : Mark Sisson
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 8 h et 21 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Mounting scientific research is confirming that eating a ketogenic diet could represent one of the greatest nutritional breakthroughs of our time - and that it might be the healthiest and most effective weight loss strategy ever.
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Great info but sometimes too much specific vocab
- Écrit par : Myriam TOLA le 22/01/2020
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The Keto Reset Diet
- Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 8 h et 21 min
- Date de publication : 03/10/2017
- Langue : Anglais
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- De : Mark Sisson
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 11 h et 53 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle patterned after the evolutionary-tested behaviors of our hunter-gatherer ancestors. The book details the 10 immutable Primal Blueprint lifestyle laws that enable empower you to reprogram your genes to direct in the direction of weight loss, health, and longevity.
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 11 h et 53 min
- Date de publication : 20/01/2017
- Langue : Anglais
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Primal Endurance
- Escape Chronic Cardio and Carbohydrate Dependency, and Become a Fat-Burning Beast!
- De : Mark Sisson, Brad Kearns
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 12 h et 5 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Primal Endurance shakes up the status quo and challenges the overly stressful, ineffective conventional approach to endurance training. While marathons and triathlons are wildly popular and bring much gratification and camaraderie to the participants, the majority of athletes are too slow, continually tired, and carry too much body fat respective to the time they devote to training. The prevailing "chronic cardio" approach promotes carbohydrate dependency, overly stressful lifestyle patterns, and ultimately burnout.
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Primal Endurance
- Escape Chronic Cardio and Carbohydrate Dependency, and Become a Fat-Burning Beast!
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 12 h et 5 min
- Date de publication : 14/12/2015
- Langue : Anglais
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Two Meals a Day
- The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever
- De : Mark Sisson
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 11 h et 26 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Are you sick and tired of struggling through regimented diets that work for a minute and then become unsustainable? It’s time to embrace a simple, scientifically validated plan that transcends gimmicks and avoids the stress of regimented macros and mealtimes. Health and fitness expert Mark Sisson presents a comprehensive lifestyle approach based on the principles of intermittent fasting. He’ll teach you how to gracefully burn body fat while keeping your energy, focus, and positive attitude.
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Two Meals a Day
- The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 11 h et 26 min
- Date de publication : 09/03/2021
- Langue : Anglais
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Primal Prescription: Surviving the 'Sick Care' Sinkhole
- De : Doug McGuff - MD, Robert Murphy - PhD
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 8 h et 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
It's no secret that the US health care system is in a state of disrepair, but the rabbit hole goes deeper than even the staunchest critics may realize. In Primal Prescription, authors Doug McGuff and Robert Murphy combine their expertise in economics and medicine to offer a shocking, disturbing, and ultimately enlightening view into America's health care system.
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Primal Prescription: Surviving the 'Sick Care' Sinkhole
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 8 h et 48 min
- Date de publication : 19/10/2015
- Langue : Anglais
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Keto for Life
- Reset Your Biological Clock in 21 Days and Optimize Your Diet for Longevity
- De : Mark Sisson, Brad Kearns
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 10 h et 4 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
At age 66, ancestral health movement leader Mark Sisson is still in peak athletic condition and exceptional health. He credits his ketogenic diet and complementary lifestyle practices as the reason, and rightly so - research has confirmed the anti-aging benefits of following a high fat, moderate protein, low carb eating pattern. In Keto for Life, you'll implement a holistic plan of action to live a long, healthy, and happy life with Sisson's Four Pillars of Longevity: Metabolic Flexibility; Movement and Physical Fitness; Mental Flexibility; and Rest and Recovery.
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Keto for Life
- Reset Your Biological Clock in 21 Days and Optimize Your Diet for Longevity
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 10 h et 4 min
- Date de publication : 31/12/2019
- Langue : Anglais
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