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Titres dans Gestion du stress
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Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- De : James Clear
- Lu par : Antoine David-Calvet
- Durée : 6 h et 57 min
- Version intégrale
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Global1 087
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Performance877
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Histoire875
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Quels que soient vos objectifs, ce livre audio vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.
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Livre de chevet
- Écrit par : P & M le 01/04/2021
Aperçu -
Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- Lu par : Antoine David-Calvet
- Durée : 6 h et 57 min
- Date de publication : 22/07/2020
- Langue : Français
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Arrête De Trop Penser
- La méthode la plus efficace pour réduire l'anxiété, gérer le stress, clarifier votre esprit et atteindre la paix intérieure
- De : Jesús Cediel
- Lu par : Jesús Cediel
- Durée : 7 h et 5 min
- Version intégrale
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Global17
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Performance17
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Histoire17
Et si vous pouviez vivre sans anxiété dès aujourd’hui ? Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans votre cerveau lorsque vous êtes inquiet ? Découvrez le rôle majeur que joue une protéine clé, le BDNF, sur votre bien-être mental. Dans Arrête de trop penser : La méthode la plus efficace pour réduire l'anxiété, gérer le stress, clarifier votre esprit et atteindre la paix intérieure, vous apprendrez des techniques pour augmenter naturellement vos niveaux de BDNF et réduire l’anxiété.
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la voix
- Écrit par : Chloé le 19/03/2026
Aperçu -
Arrête De Trop Penser
- La méthode la plus efficace pour réduire l'anxiété, gérer le stress, clarifier votre esprit et atteindre la paix intérieure
- Lu par : Jesús Cediel
- Durée : 7 h et 5 min
- Date de publication : 10/04/2025
- Langue : Français
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- De : Gabor Maté MD
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 11 h et 56 min
- Version intégrale
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Global18
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Performance14
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Histoire14
INTERNATIONAL BESTSELLER From renowned mental health expert and speaker Dr. Gabor Maté, this acclaimed, bestselling guide provides insight into the mind-body link between illness and health, and the critical role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases. In this...
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Boring
- Écrit par : Maurice Tawil le 22/05/2025
Aperçu -
When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 11 h et 56 min
- Date de publication : 13/04/2021
- Langue : Anglais
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La Méthode 1%
- Une petite habitude peut changer votre vie
- De : Luca Mazzucchelli, Alice Gallori - traducteur
- Lu par : Michelangelo Marchese
- Durée : 7 h et 30 min
- Version intégrale
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Global15
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Performance15
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Histoire15
Lucca Mazzuchelli, psychologue, nous livre une méthode concrète et efficace pour se débarrasser de ses mauvaises habitudes et transformer sa vie… tout en douceur !
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Passionnant !
- Écrit par : Anonyme le 14/04/2024
Aperçu -
La Méthode 1%
- Une petite habitude peut changer votre vie
- Lu par : Michelangelo Marchese
- Durée : 7 h et 30 min
- Date de publication : 24/01/2024
- Langue : Français
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Construire un second cerveau
- Une méthode complète pour organiser votre vie numérique et libérer votre potentiel créatif
- De : Tiago Forte
- Lu par : Patrick Blandin
- Durée : 7 h et 51 min
- Version intégrale
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Performance25
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Histoire25
Découvrez tout le potentiel de vos idées et apportez de puissantes améliorations à votre travail et à votre vie en construisant un second cerveau. Pour la première fois dans l'Histoire, nous bénéficions d'un accès instantané à la connaissance du monde. Il n'y a jamais eu de meilleure période pour apprendre et s'améliorer. Pourtant, au lieu de nous sentir tout-puissants, nous sommes souvent submergés par cet afflux constant d'informations.
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Très intéressant
- Écrit par : Ghaouti le 12/12/2023
Aperçu -
Construire un second cerveau
- Une méthode complète pour organiser votre vie numérique et libérer votre potentiel créatif
- Lu par : Patrick Blandin
- Durée : 7 h et 51 min
- Date de publication : 13/07/2023
- Langue : Français
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Au cœur de la tourmente, la pleine conscience
- De : Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh - préface, Christophe André - préface, et autres
- Lu par : Fabien Albanese
- Durée : 28 h et 21 min
- Version intégrale
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Global8
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Performance7
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Histoire7
Fondé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc.
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Profond, complet, paisible.
- Écrit par : catherine le 26/04/2024
Aperçu -
Au cœur de la tourmente, la pleine conscience
- Lu par : Fabien Albanese
- Durée : 28 h et 21 min
- Date de publication : 11/04/2024
- Langue : Français
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Soignez vos problèmes d'argent
- Etablissez une relation apaisée avec votre argent pour augmenter vos revenus, maitriser vos dépenses et sécuriser votre avenir
- De : Philippe Geffroy
- Lu par : Frédéric Kneip
- Durée : 6 h et 28 min
- Version intégrale
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Histoire229
Vous vous posez des questions au sujet de l'argent... Vous vous demandez peut-être comment mieux le gérer, comment en gagner plus ou comment arrêter d'en manquer ? Vous cherchez à comprendre ce qui ne va pas dans votre relation à l'argent ? Bref, vous vous demandez comment soigner vos problèmes d'argent.
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Je conseil à écouter ce livre
- Écrit par : Giancarlo.A le 16/03/2020
Aperçu -
Soignez vos problèmes d'argent
- Etablissez une relation apaisée avec votre argent pour augmenter vos revenus, maitriser vos dépenses et sécuriser votre avenir
- Lu par : Frédéric Kneip
- Durée : 6 h et 28 min
- Date de publication : 27/12/2019
- Langue : Français
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The Myth of Normal
- Trauma, Health & Healing in a Toxic Culture – The Sunday Times Bestseller
- De : Gabor Maté, Daniel Maté
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 18 h et 12 min
- Version intégrale
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Performance36
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Histoire36
The empowering book exploring the link between trauma, illness, and modern life – and how to heal your health. From the acclaimed physician and bestselling author of When The Body Says No. THE INSTANT SUNDAY TIMES BESTSELLER OVER ONE MILLION COPIES SOLD We tend to believe that normality equals...
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Essential. Unavoidable. Phenomenal.
- Écrit par : Client Amazon le 07/10/2022
Aperçu -
The Myth of Normal
- Trauma, Health & Healing in a Toxic Culture – The Sunday Times Bestseller
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 18 h et 12 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Anglais
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Noise
- De : Daniel Kahneman, Olivier Sibony, Cass R. Sunstein
- Lu par : Todd Ross, Olivier Sibony, Daniel Kahneman
- Durée : 14 h et 6 min
- Version intégrale
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Performance18
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Histoire18
We like to think we make decisions based on good reasoning–and that our doctors, judges, politicians, economic forecasters and employers do too. In this groundbreaking book, three world-leading behavioural scientists come together to assess the last great fault in our collective decision-making: noise. We all make bad judgements more than we think. Noise shows us what we can do to make better ones.
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Incredibly nourishing!
- Écrit par : Florent le 10/03/2022
Aperçu -
Noise
- Lu par : Todd Ross, Olivier Sibony, Daniel Kahneman
- Durée : 14 h et 6 min
- Date de publication : 18/05/2021
- Langue : Anglais
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Énergie de lumière infinie. Méditations créatives
- De : Sylvie Lafrance
- Lu par : Caroline Boyer
- Durée : 1 h et 53 min
- Version intégrale
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Histoire25
Avec ces méditations guidées, vous découvrirez la clé d'un univers spirituel d'amour, de bonheur et de bien-être. Voici quatre méditations avec visualisation créative pour vivre votre quotidien dans l'harmonie, la paix et la sérénité. Cette source d'énergie de lumière infinie vous permettra de purifier votre corps, votre esprit, vos chakras ainsi que votre aura. Dès votre réveil, vous pouvez tirer profit d'une méditation matinale pour bien démarrer votre journée. Je vous amènerai dans un état de détente profonde ; vous prendrez conscience de votre souffle de vie et vous participerez à l'enveloppement de la sphère de protection.
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Très bon ouvrage !
- Écrit par : Jennifer FRANCES le 02/06/2016
Aperçu -
Énergie de lumière infinie. Méditations créatives
- Lu par : Caroline Boyer
- Durée : 1 h et 53 min
- Date de publication : 27/10/2015
- Langue : Français
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Life Guide Now
- On Life, Goals, Philosophy, Success
- De : Vadim Smolyakov
- Lu par : Vadim Smolyakov
- Durée : 38 min
- Version intégrale
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Histoire0
In the digital age, we are surrounded with information much of which can be confusing. Without strong foundations, it can be hard to separate the signal from the noise. It is more important now than ever to know yourself: know your purpose, what makes you happy and fulfilled in life; and build strong foundations of goal setting, success habits and self-reflection. It is important to develop agency and the ability to steer and architect your life despite obstacles and challenges.
Aperçu -
Life Guide Now
- On Life, Goals, Philosophy, Success
- Lu par : Vadim Smolyakov
- Durée : 38 min
- Date de publication : 29/05/2026
- Langue : Anglais
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Atomic Habits
- The life-changing million-copy #1 bestseller
- De : James Clear
- Lu par : James Clear
- Durée : 5 h et 35 min
- Version intégrale
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Performance99
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Histoire96
Brought to you by Penguin. THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER - 1 MILLION COPIES SOLD. Transform your life with tiny changes in behaviour, starting now. People think that when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered...
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Quelques détails utiles mais c'est plutôt logique
- Écrit par : Stephanie Main le 11/01/2021
Aperçu -
Atomic Habits
- The life-changing million-copy #1 bestseller
- Lu par : James Clear
- Durée : 5 h et 35 min
- Date de publication : 18/10/2018
- Langue : Anglais
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Méditations guidées (1 à 6)
- De : Denis F.
- Lu par : Denis F.
- Durée : 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Histoire0
Et si quelques minutes par jour suffisaient pour transformer ta relation à toi-même ? Cet audiobook n’est pas un manuel. Ce n’est pas non plus un traité spirituel. C’est une rencontre. Avec toi-même, avec ton corps, ton souffle, ton intériorité. Une invitation douce et précise à revenir, simplement, à l’essentiel : ici et maintenant. Dans ces méditations guidées (1 à 6), Denis F. t’accompagne pas à pas dans des pratiques accessibles, puissantes et profondément humaines.
Aperçu -
Méditations guidées (1 à 6)
- Lu par : Denis F.
- Durée : 1 h et 2 min
- Date de publication : 29/05/2025
- Langue : Français
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Nerf vague
- Adieu stress, anxiété, timidité
- De : Ludovic Leroux
- Lu par : Roland Agami
- Durée : 5 h et 49 min
- Version intégrale
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Performance7
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Histoire7
Le nerf vague est votre allié ! Avez-vous la sensation d'être souvent stressé ou anxieux, parfois méfiant, manquant de confiance ou d'élan pour agir ou bien encore que vos relations aux autres sont complexes ? Et si la solution se trouvait du côté de votre nerf vague, ce nerf qui relie votre cerveau à l'ensemble de vos organes pour prendre soin de vous ! Grâce à ce livre, accessible à tous, vous serez enfin en mesure de reconnaître et d'agir sur ces mécanismes de survie qui s'activent en vous.
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Très pratique. On apprend plein de choses
- Écrit par : Pierre DT le 10/12/2025
Aperçu -
Nerf vague
- Adieu stress, anxiété, timidité
- Lu par : Roland Agami
- Durée : 5 h et 49 min
- Date de publication : 10/07/2025
- Langue : Français
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Atteindre la sérénité. Réflexions et méditations pour un éveil spirituel
- De : Steve Taylor
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 2 h et 30 min
- Version intégrale
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Global66
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Performance55
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Histoire55
Ces méditations puissantes et ces réflexions poétiques vous réconforteront, vous inspireront et vous feront sortir en douceur de votre quotidien trépidant pour retrouver la base de paix, et même de joie, de votre véritable personnalité, essentielle et authentique. En vous incitant à voir les limitations de votre personnalité conditionnée de tous les jours, Steve Taylor vous donne le pouvoir de sortir de vous-même, afin que vous puissiez respirer l'air frais de la liberté.
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Réflexion philosophique
- Écrit par : Jennifer FRANCES le 12/06/2017
Aperçu -
Atteindre la sérénité. Réflexions et méditations pour un éveil spirituel
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 2 h et 30 min
- Date de publication : 09/12/2016
- Langue : Français
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Une vie sans stress
- De : Mo Gawdat, Alice Law, Danielle Lafarge - traducteur
- Lu par : Ludmila Ruoso
- Durée : 13 h et 12 min
- Version intégrale
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Global5
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Performance5
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Histoire5
Le stress affecte l’humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant ! Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d’entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme.
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Trop Trop bien
- Écrit par : Anonyme le 11/06/2025
Aperçu -
Une vie sans stress
- Lu par : Ludmila Ruoso
- Durée : 13 h et 12 min
- Date de publication : 01/05/2025
- Langue : Français
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Techniques de gestion de l’anxiété. 5 livres en 1
- Angoisse et anxiété, Cultivez la pensée positive, Comment stopper les attaques de panique, Vaincre l’anxiété sociale, Se guérir du stress
- De : Derick Howell
- Lu par : Thibaud Auer
- Durée : 18 h et 7 min
- Version intégrale
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Global1
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Performance1
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Histoire1
Le guide qui vous aidera à surmonter toutes les formes d'anxiété, de pensées négatives, de crises de panique et de stress. Aimeriez-vous parvenir à mieux contrôler vos peurs et votre anxiété ? Souffrez-vous d'anxiété sociale et d’attaques de panique ? Cherchez-vous un moyen de vous débarrasser de vos pensées négatives et de pouvoir enfin vous détendre ? CE PACK 5-EN-1 COMPREND LES 5 LIVRES DONT VOUS AUREZ BESOIN POUR RÉSOUDRE VOS PROBLÈMES ! Les sentiments de stress, de peur et d'anxiété que nous éprouvons parfois ont une fonction importante dans notre vie.
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Assez complet mais répétitif
- Écrit par : Geolem le 08/06/2024
Aperçu -
Techniques de gestion de l’anxiété. 5 livres en 1
- Angoisse et anxiété, Cultivez la pensée positive, Comment stopper les attaques de panique, Vaincre l’anxiété sociale, Se guérir du stress
- Lu par : Thibaud Auer
- Durée : 18 h et 7 min
- Date de publication : 28/09/2023
- Langue : Français
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12 Rules for Life
- An Antidote to Chaos
- De : Jordan B. Peterson
- Lu par : Jordan B. Peterson
- Durée : 15 h et 56 min
- Version intégrale
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Global321
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Performance267
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Histoire268
Brought to you by Penguin. #1 Sunday Times Bestseller How should we live properly in a world of chaos and uncertainty? Jordan Peterson has helped millions of people, young and old, men and women, aim at a life of responsibility and meaning. Now he can help you. Drawing on his own work as a...
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Nice, if you like preaching
- Écrit par : Willem Hartman le 01/04/2019
Aperçu -
12 Rules for Life
- An Antidote to Chaos
- Lu par : Jordan B. Peterson
- Série : 12 Rules for Life
- Durée : 15 h et 56 min
- Date de publication : 16/01/2018
- Langue : Anglais
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12 nouvelles règles pour une vie au-delà de l'ordre
- De : Jordan B. Peterson
- Lu par : Laurent Zeilig
- Durée : 14 h et 19 min
- Version intégrale
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Global35
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Performance28
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Histoire28
Découvrez la suite très attendue du best-seller international "12 règles pour une vie: Un antidote au chaos" ! Jordan B. Peterson, psychologue clinicien et éminent professeur de psychologie à l'Université de Toronto, qui a déjà aidé des millions de gens à mettre de l'ordre dans le chaos de leur vie. Selon le New York Times, le Dr Peterson est "l'intellectuel actuel le plus influent du monde occidental".
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Excellent! Un livre guérison
- Écrit par : Clémentine B le 01/09/2023
Aperçu -
12 nouvelles règles pour une vie au-delà de l'ordre
- Lu par : Laurent Zeilig
- Durée : 14 h et 19 min
- Date de publication : 14/04/2022
- Langue : Français
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Développez votre intelligence avec le mind mapping
- De : Tony Buzan
- Lu par : Laurent Jacquet
- Durée : 5 h et 40 min
- Version intégrale
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Histoire147
Fondé sur l'utilisation d'arborescences de mots destinées à représenter et développer une idée, le Mind Mapping permet de stimuler de manière spectaculaire l'intelligence, la créativité, la communication, la concentration et la mémoire. Dans cet ouvrage, Tony Buzan, le maître absolu du Mind Mapping vous fait découvrir : les origines de la cartographie mentale et les secrets de son efficacité ; des techniques illustrées pas-à-pas, destinées tant aux débutants qu'aux Mind Mappers plus expérimentés pour élaborer vos propres cartes mentales.
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Quel potentiel.
- Écrit par : Caro" le 02/08/2020
Aperçu -
Développez votre intelligence avec le mind mapping
- Lu par : Laurent Jacquet
- Durée : 5 h et 40 min
- Date de publication : 02/10/2018
- Langue : Français
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