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Titres dans Gestion du stress
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Un cerveau en santé. Immunisez votre cerveau contre le stress
- De : Rick Hanson
- Lu par : Tristan Harvey
- Durée : 2 h et 33 min
- Version intégrale
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Global29
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Performance27
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Histoire27
En évoluant, notre cerveau a développé de puissants outils pour faire face aux menaces et au danger, mais face au stress moderne, comme une trop grande quantité d'information, des soucis financiers et des conflits interpersonnels, nos réflexes de survie peuvent nous faire plus de mal que de bien. Pour nous aider à adapter notre système nerveux aux défis du monde d'aujourd'hui, le Dr Rick Hanson, neuropsychologue, nous présente "Un cerveau en santé".
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Décevant !
- Écrit par : abelard06 le 11/11/2021
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Un cerveau en santé. Immunisez votre cerveau contre le stress
- Lu par : Tristan Harvey
- Durée : 2 h et 33 min
- Date de publication : 05/01/2017
- Langue : Français
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Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- De : James Clear
- Lu par : Antoine David-Calvet
- Durée : 6 h et 57 min
- Version intégrale
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Global1 068
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Performance858
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Histoire856
Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Quels que soient vos objectifs, ce livre audio vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets.
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Livre de chevet
- Écrit par : P & M le 01/04/2021
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Un rien peut tout changer
- Atomic Habits
- Lu par : Antoine David-Calvet
- Durée : 6 h et 57 min
- Date de publication : 22/07/2020
- Langue : Français
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Arrête De Trop Penser
- La méthode la plus efficace pour réduire l'anxiété, gérer le stress, clarifier votre esprit et atteindre la paix intérieure
- De : Jesús Cediel
- Lu par : Jesús Cediel
- Durée : 7 h et 5 min
- Version intégrale
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Global15
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Performance15
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Histoire15
Et si vous pouviez vivre sans anxiété dès aujourd’hui ? Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans votre cerveau lorsque vous êtes inquiet ? Découvrez le rôle majeur que joue une protéine clé, le BDNF, sur votre bien-être mental. Dans Arrête de trop penser : La méthode la plus efficace pour réduire l'anxiété, gérer le stress, clarifier votre esprit et atteindre la paix intérieure, vous apprendrez des techniques pour augmenter naturellement vos niveaux de BDNF et réduire l’anxiété.
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la voix
- Écrit par : Chloé le 19/03/2026
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Arrête De Trop Penser
- La méthode la plus efficace pour réduire l'anxiété, gérer le stress, clarifier votre esprit et atteindre la paix intérieure
- Lu par : Jesús Cediel
- Durée : 7 h et 5 min
- Date de publication : 10/04/2025
- Langue : Français
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- De : Jay Shetty
- Lu par : Jay Shetty
- Durée : 11 h
- Version intégrale
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Global88
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Performance71
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Histoire70
Jay Shetty, social media superstar and host of the #1 podcast On Purpose, distills the timeless wisdom he learned as a monk into practical steps anyone can take every day to live a less anxious, more meaningful life. When you think like a monk, you’ll understand: -How to overcome negativity...
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it's a 6 stars for me
- Écrit par : Anonyme le 02/02/2023
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Lu par : Jay Shetty
- Durée : 11 h
- Date de publication : 08/09/2020
- Langue : Anglais
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Une vie sans stress
- De : Mo Gawdat, Alice Law, Danielle Lafarge - traducteur
- Lu par : Ludmila Ruoso
- Durée : 13 h et 12 min
- Version intégrale
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Global5
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Performance5
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Histoire5
Le stress affecte l’humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant ! Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d’entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme.
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Trop Trop bien
- Écrit par : Anonyme le 11/06/2025
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Une vie sans stress
- Lu par : Ludmila Ruoso
- Durée : 13 h et 12 min
- Date de publication : 01/05/2025
- Langue : Français
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Construire un second cerveau
- Une méthode complète pour organiser votre vie numérique et libérer votre potentiel créatif
- De : Tiago Forte
- Lu par : Patrick Blandin
- Durée : 7 h et 51 min
- Version intégrale
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Global28
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Performance24
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Histoire24
Découvrez tout le potentiel de vos idées et apportez de puissantes améliorations à votre travail et à votre vie en construisant un second cerveau. Pour la première fois dans l'Histoire, nous bénéficions d'un accès instantané à la connaissance du monde. Il n'y a jamais eu de meilleure période pour apprendre et s'améliorer. Pourtant, au lieu de nous sentir tout-puissants, nous sommes souvent submergés par cet afflux constant d'informations.
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Très intéressant
- Écrit par : Ghaouti le 12/12/2023
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Construire un second cerveau
- Une méthode complète pour organiser votre vie numérique et libérer votre potentiel créatif
- Lu par : Patrick Blandin
- Durée : 7 h et 51 min
- Date de publication : 13/07/2023
- Langue : Français
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Atteindre la sérénité. Réflexions et méditations pour un éveil spirituel
- De : Steve Taylor
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 2 h et 30 min
- Version intégrale
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Global66
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Performance55
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Histoire55
Ces méditations puissantes et ces réflexions poétiques vous réconforteront, vous inspireront et vous feront sortir en douceur de votre quotidien trépidant pour retrouver la base de paix, et même de joie, de votre véritable personnalité, essentielle et authentique. En vous incitant à voir les limitations de votre personnalité conditionnée de tous les jours, Steve Taylor vous donne le pouvoir de sortir de vous-même, afin que vous puissiez respirer l'air frais de la liberté.
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Réflexion philosophique
- Écrit par : Jennifer FRANCES le 12/06/2017
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Atteindre la sérénité. Réflexions et méditations pour un éveil spirituel
- Lu par : René Gagnon
- Durée : 2 h et 30 min
- Date de publication : 09/12/2016
- Langue : Français
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The Myth of Normal
- Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture
- De : Gabor Maté, Daniel Maté
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 18 h et 12 min
- Version intégrale
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Performance35
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Histoire35
Brought to you by Penguin. We tend to believe that normality equals health. Yet what is the norm in the Western world? Mental illness is on an unstoppable rise. Some 45% of Europeans suffer high blood pressure, and nearly 70% of Americans take at least one prescription drug. Illness and trauma...
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Essential. Unavoidable. Phenomenal.
- Écrit par : Client Amazon le 07/10/2022
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The Myth of Normal
- Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 18 h et 12 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Anglais
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Méditations pour la relaxation et la réduction du stress
- De : Joan Borysenko
- Lu par : Danièle Panneton
- Durée : 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Global2
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Performance2
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Histoire1
Joan Borysenko, auteure à succès et conférencière, vous guide à travers deux méditations dynamisantes : La première méditation guidée "Souffle de vie, souffle d'amour" centrée sur la respiration, vous fait parcourir en douceur toutes les parties de votre corps, vous aidant à établir le contact avec la force de vie qui réside dans chacune de vos cellules et à équilibrer l'énergie de votre corps.
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Méditations pour la relaxation et la réduction du stress
- Lu par : Danièle Panneton
- Durée : 1 h et 3 min
- Date de publication : 21/02/2014
- Langue : Français
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Soignez vos problèmes d'argent
- Etablissez une relation apaisée avec votre argent pour augmenter vos revenus, maitriser vos dépenses et sécuriser votre avenir
- De : Philippe Geffroy
- Lu par : Frédéric Kneip
- Durée : 6 h et 28 min
- Version intégrale
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Global283
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Performance231
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Histoire228
Vous vous posez des questions au sujet de l'argent... Vous vous demandez peut-être comment mieux le gérer, comment en gagner plus ou comment arrêter d'en manquer ? Vous cherchez à comprendre ce qui ne va pas dans votre relation à l'argent ? Bref, vous vous demandez comment soigner vos problèmes d'argent.
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Je conseil à écouter ce livre
- Écrit par : Giancarlo.A le 16/03/2020
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Soignez vos problèmes d'argent
- Etablissez une relation apaisée avec votre argent pour augmenter vos revenus, maitriser vos dépenses et sécuriser votre avenir
- Lu par : Frédéric Kneip
- Durée : 6 h et 28 min
- Date de publication : 27/12/2019
- Langue : Français
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- De : Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- Lu par : Professor Mark Williams
- Durée : 10 h et 31 min
- Version intégrale
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Performance2
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Histoire2
Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
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Life changing book
- Écrit par : FloPo le 07/03/2025
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- Lu par : Professor Mark Williams
- Durée : 10 h et 31 min
- Date de publication : 26/08/2021
- Langue : Anglais
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Le chemin de la guérison. Méditations inspirées des enseignements de l'Archange Raphaël
- De : Karine Malenfant
- Lu par : Vincent Davy
- Durée : 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Global9
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Performance8
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Histoire8
L'Archange Raphaël nous enseigne la guérison émotionnelle, mentale, physique et spirituelle d'une manière simple et facile. Laissez-vous guider en écoutant ces méditations. Vous retrouverez les sept méditations qui vous mèneront vers une paix intérieure.
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Magnifique
- Écrit par : Ines Jemli le 25/07/2018
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Le chemin de la guérison. Méditations inspirées des enseignements de l'Archange Raphaël
- Lu par : Vincent Davy
- Durée : 1 h et 17 min
- Date de publication : 02/06/2017
- Langue : Français
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12 Rules for Life
- An Antidote to Chaos
- De : Jordan B. Peterson
- Lu par : Jordan B. Peterson
- Durée : 15 h et 56 min
- Version intégrale
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Performance267
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Histoire268
Brought to you by Penguin. #1 Sunday Times Bestseller How should we live properly in a world of chaos and uncertainty? Jordan Peterson has helped millions of people, young and old, men and women, aim at a life of responsibility and meaning. Now he can help you. Drawing on his own work as a...
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Nice, if you like preaching
- Écrit par : Willem Hartman le 01/04/2019
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12 Rules for Life
- An Antidote to Chaos
- Lu par : Jordan B. Peterson
- Série : 12 Rules for Life
- Durée : 15 h et 56 min
- Date de publication : 16/01/2018
- Langue : Anglais
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La Méthode 1%
- Une petite habitude peut changer votre vie
- De : Luca Mazzucchelli, Alice Gallori - traducteur
- Lu par : Michelangelo Marchese
- Durée : 7 h et 30 min
- Version intégrale
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Global15
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Performance15
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Histoire15
Lucca Mazzuchelli, psychologue, nous livre une méthode concrète et efficace pour se débarrasser de ses mauvaises habitudes et transformer sa vie… tout en douceur !
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Passionnant !
- Écrit par : Anonyme le 14/04/2024
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La Méthode 1%
- Une petite habitude peut changer votre vie
- Lu par : Michelangelo Marchese
- Durée : 7 h et 30 min
- Date de publication : 24/01/2024
- Langue : Français
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De : James Clear
- Lu par : Arturo Guerrero
- Durée : 9 h et 1 min
- Version intégrale
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Global15
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Performance10
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Histoire10
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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C'est mon premier livre
- Écrit par : Anonyme le 25/04/2024
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- Lu par : Arturo Guerrero
- Durée : 9 h et 1 min
- Date de publication : 30/09/2020
- Langue : Espagnol
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Nudge: The Final Edition
- Improving Decisions About Money, Health, and the Environment
- De : Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein
- Lu par : Sean Pratt
- Durée : 11 h et 33 min
- Version intégrale
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Global15
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Performance12
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Histoire12
Since the original publication of Nudge more than a decade ago, the title has entered the vocabulary of businesspeople, policy makers, engaged citizens, and consumers everywhere. The book has given rise to more than 200 "nudge units" in governments around the world and countless groups of behavioral scientists in every part of the economy. It has taught us how to use thoughtful "choice architecture" - a concept the authors invented - to help us make better decisions for ourselves, our families, and our society.
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Extremely long
- Écrit par : Client Kindle le 11/05/2024
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Nudge: The Final Edition
- Improving Decisions About Money, Health, and the Environment
- Lu par : Sean Pratt
- Durée : 11 h et 33 min
- Date de publication : 03/08/2021
- Langue : Anglais
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Votre cerveau va vous sauver
- Stress, ruminations, brouillard mental : comprendre et utiliser votre cerveau pour aller mieux
- De : Mohamed Boclet
- Lu par : Cyril Romoli
- Durée : 6 h et 12 min
- Version intégrale
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Global0
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Performance0
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Histoire0
Mohamed Boclet vous révèle comment reprendre les commandes de votre cerveau pour augmenter durablement votre confiance en vous et votre motivation. À travers des conseils accessibles et une série de révélations surprenantes, il vous propose de découvrir vos différentes forces mentales, d'apprivoiser vos pensées limitantes et d'enclencher les micro-élans qui recréent pas à pas un état d'esprit positif.
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Votre cerveau va vous sauver
- Stress, ruminations, brouillard mental : comprendre et utiliser votre cerveau pour aller mieux
- Lu par : Cyril Romoli
- Durée : 6 h et 12 min
- Date de publication : 09/04/2026
- Langue : Français
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How to Stop Worrying and Start Living
- Time-Tested Methods for Conquering Worry
- De : Dale Carnegie, Donna Dale Carnegie - introduction
- Lu par : Robert Petkoff
- Durée : 10 h et 35 min
- Version intégrale
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Global31
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Histoire26
With Dale Carnegie’s expert advice, you’ll learn the proven, time-tested principles to breaking free of worry and anxiety so that you can start living your best life today. Thanks to Dale Carnegie’s classic work of practical advice, more than six million people have already discovered...
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Good start, devolved into Christian propaganda
- Écrit par : QuickBen le 01/11/2021
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How to Stop Worrying and Start Living
- Time-Tested Methods for Conquering Worry
- Lu par : Robert Petkoff
- Durée : 10 h et 35 min
- Date de publication : 30/01/2007
- Langue : Anglais
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Cómo mandar a la mierda de forma educada [How to Politely Tell People Off]
- De : Alba Cardalda
- Lu par : Alba Cardalda
- Durée : 4 h et 24 min
- Version intégrale
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Global4
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Performance4
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Histoire4
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
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Cómo mandar a la mierda de forma educada [How to Politely Tell People Off]
- Lu par : Alba Cardalda
- Durée : 4 h et 24 min
- Date de publication : 05/10/2023
- Langue : Espagnol
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- De : Gabor Maté
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 11 h et 41 min
- Version intégrale
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Global6
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Performance5
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Histoire6
Brought to you by Penguin. Can a person literally die of loneliness? Is there a connection between the ability to express emotions and Alzheimer's disease? Is there such a thing as a 'cancer personality'? Drawing on deep scientific research and Dr Gabor Maté's acclaimed clinical work, When the...
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Great read.
- Écrit par : P. Mendlikova le 26/09/2022
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- Lu par : Daniel Maté
- Durée : 11 h et 41 min
- Date de publication : 04/03/2021
- Langue : Anglais
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