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Titres dans Fitness, alimentation et nutrition
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How to Live a Yogic Lifestyle
- De : Heidi Sormaz
- Lu par : Heidi Sormaz
- Durée : 5 h et 51 min
- Enregistrement original
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Goat yoga. Beer yoga. Dance party yoga. Wine and chocolate yoga. Based on the popularity and prevalence (and creativity) of yoga styles in Western culture today, it seems like anything counts as yoga. But how true is this to the original, authentic practice? To truly live a yogic lifestyle, you have to understand the true purpose of yoga: to help us learn to work systematically with our minds and with our bodies to better navigate the world outside us - and within us
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How to Live a Yogic Lifestyle
- Lu par : Heidi Sormaz
- Durée : 5 h et 51 min
- Date de publication : 19/01/2021
- Langue : Anglais
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26,89 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 9,95 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
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Air Fryer Cookbook: Easy and Delicious Recipes for Every Day; Healthy and Delicious Meals; Amazingly Easy and Clear Instructions
- De : Timothy Moore
- Lu par : John Hays
- Durée : 41 min
- Version intégrale
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Using an air fryer is a great healthy option for those who love fried and deep fried foods, but don't like the fat. Find out all the fantastic meals you can cook with the your air fryer! With the recipes in this audio program, you'll always be able to cook a healthy meal. This audiobook basically includes everything you need to know to cook delicious meals with your air fryer.
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Air Fryer Cookbook: Easy and Delicious Recipes for Every Day; Healthy and Delicious Meals; Amazingly Easy and Clear Instructions
- Lu par : John Hays
- Durée : 41 min
- Date de publication : 05/11/2018
- Langue : Anglais
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- De : Boticaria García
- Lu par : Boticaria García, Roger Vidal
- Durée : 6 h et 55 min
- Version intégrale
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El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- Lu par : Boticaria García, Roger Vidal
- Durée : 6 h et 55 min
- Date de publication : 22/01/2024
- Langue : Espagnol
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19,26 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 9,95 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
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Maîtriser sa perte de poids
- Comment développer l'autodiscipline pour atteindre ses objectifs
- De : Anna David
- Lu par : Sylvie Pardon
- Durée : 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Vous avez essayé tous les régimes à la mode, mais sans succès? Vous êtes fatigué de perdre du poids seulement pour le reprendre peu de temps après? Dans cet ouvrage, l'auteure expérimentée en nutrition et coaching vous offre un programme clair et concret pour perdre du poids de manière durable.
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Maîtriser sa perte de poids
- Comment développer l'autodiscipline pour atteindre ses objectifs
- Lu par : Sylvie Pardon
- Durée : 3 h et 2 min
- Date de publication : 05/05/2023
- Langue : Français
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Weightless
- Soothing soundscapes for letting go, relaxing, and healing - Spherical Music for Wellness, Meditation, QiGong, Zen, Yoga, Reiki, and Ayurveda
- De : Patrick Lynen
- Lu par : Ian Brannan
- Durée : 14 h et 8 min
- Version intégrale
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Fascinating soundscapes create a unique environment for all kinds of wellness activities, relaxation, meditation, and healing. The soft mix of dreamlike music and natural sounds lowers the heart rate and deeply relaxes body and mind. Relaxing soundscapes with a total running time of over 14 hours for Wellness, Meditation, QiGong, Zen, Yoga, Reiki, and Ayurveda. The tracks are so relaxing that most people are calm after just a few seconds. Patrick Lynen is one of the most influental european authors. Together with a team of world-famous musicians, he created these unique tracks.
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Weightless
- Soothing soundscapes for letting go, relaxing, and healing - Spherical Music for Wellness, Meditation, QiGong, Zen, Yoga, Reiki, and Ayurveda
- Lu par : Ian Brannan
- Durée : 14 h et 8 min
- Date de publication : 22/11/2018
- Langue : Anglais
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13,25 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 9,95 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
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Queen of the Mountains
- De : Mile & Stone
- Enregistrement original
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Dans Queen of The Mountains, Laurie Delhostal donne la parole à celles qui vivent le trail pleinement : athlètes, expertes, passionnées. Des récits sincères, des conseils précieux, des histoires qui donnent confiance et envie d’aller plus loin. On parle d’entraînement, de corps, de mental, de cycles, de progression et d’émotion. On parle de force et de liberté. On parle surtout de confiance — celle que l’on construit à chaque foulée. Un podcast Mile & Stone Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Raja Yoga [Russian Edition]
- De : Swami Vivekananda
- Lu par : Veronika Oboyanka
- Durée : 9 h et 47 min
- Version intégrale
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Izdanie vkljuchaet v sebja knigu "Radzha-joga. Uchenie jogov o psihicheskom mire cheloveka" pisatelja, perevodchika, okkul'tista Uil'jama Uokera Atkinsona, izvestnogo pod literaturnym psevdonimom Jog Ramacharaka. V jetoj knige v prostoj i jasnoj forme izlozheny principy uchenija Radzha-jogi. Osnovnaja cel' Radzha-jogi - kontrol' uma posredstvom meditacii (dh'jana), osoznanie raznicy mezhdu real'nost'ju i illjuziej i dostizhenie osvobozhdenija.
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Raja Yoga [Russian Edition]
- Lu par : Veronika Oboyanka
- Durée : 9 h et 47 min
- Date de publication : 28/03/2017
- Langue : Russe
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Salt Sugar Fat
- How the Food Giants Hooked Us
- De : Michael Moss
- Lu par : Scott Brick
- Durée : 14 h et 34 min
- Version intégrale
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NAMED ONE OF THE BEST BOOKS OF THE YEAR BY The Atlantic The Huffington Post Men’s Journal MSN (U.K.) Kirkus Reviews Publishers Weekly #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER WINNER OF THE JAMES BEARD FOUNDATION AWARD FOR WRITING AND LITERATURE From a Pulitzer Prize–winning...
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Salt Sugar Fat
- How the Food Giants Hooked Us
- Lu par : Scott Brick
- Durée : 14 h et 34 min
- Date de publication : 26/02/2013
- Langue : Anglais
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How Not to Die: Revised and Updated
- Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
- De : M.D. FACLM Michael Greger, Gene Stone
- Lu par : M.D. FACLM Michael Greger
- Durée : 18 h et 52 min
- Version intégrale
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How Not To Die: Revised and Updated is an empowering guide featuring the latest scientific discoveries on nutrition and longevity. Discover the foods, exercise, and lifestyle habits that prevent the fifteen leading causes of disease-related death. This program is read by coauthor, Michael Greger...
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How Not to Die: Revised and Updated
- Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
- Lu par : M.D. FACLM Michael Greger
- Durée : 18 h et 52 min
- Date de publication : 09/12/2025
- Langue : Anglais
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The Luminous Self
- Sacred Yogic Practices and Rituals to Remember Who You Are
- De : Tracee Stanley
- Lu par : Tracee Stanley
- Durée : 6 h et 50 min
- Version intégrale
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The Luminous Self shares teachings and practices that can help us connect with our true Self and reclaim our inherent power and wisdom—essential for living with purpose and grace in our turbulent world. In this book, Tracee Stanley shares teachings and practices in each chapter—including meditation, yoga nidra, breath work, dreaming rituals, community care practices, journaling, and more—that can help us remember and honor our deepest Self. The book is a journey of inner exploration for anyone who desires to know themselves more deeply
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The Luminous Self
- Sacred Yogic Practices and Rituals to Remember Who You Are
- Lu par : Tracee Stanley
- Durée : 6 h et 50 min
- Date de publication : 10/10/2023
- Langue : Anglais
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La dieta della longevità
- De : Valter Longo
- Lu par : Osmar Miguel Santucho
- Durée : 7 h et 47 min
- Version intégrale
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La più grande scoperta scientifica nel campo dell'alimentazione. Dalla massima autorità mondiale, il nuovo fenomeno editoriale che coniuga dieta e salute. In questo audiolibro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica.
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La dieta della longevità
- Lu par : Osmar Miguel Santucho
- Durée : 7 h et 47 min
- Date de publication : 30/10/2018
- Langue : Italien
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Plant-Based High-Protein Cookbook
- How to Lose Weight, Build Muscle, and Transform Your Body
- De : Charles Baker
- Lu par : Joey S. Bosco
- Durée : 3 h et 16 min
- Version intégrale
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Are you a health and environmental conscious athlete looking to improve your diet, health and performance? Do you want to uncover a surefire way to stay in top shape and peak physical condition without relying on animal protein? If you answered yes to any of these questions, then you've come to the right place.
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Plant-Based High-Protein Cookbook
- How to Lose Weight, Build Muscle, and Transform Your Body
- Lu par : Joey S. Bosco
- Durée : 3 h et 16 min
- Date de publication : 06/03/2021
- Langue : Anglais
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The Intermittent Fasting Revolution
- The Science of Optimizing Health and Enhancing Performance
- De : Mark P. Mattson
- Lu par : Christian Titus
- Durée : 6 h et 3 min
- Version intégrale
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Most of us eat 3 meals a day with a smattering of snacks because we think that’s the normal, healthy way to eat. But when we look at the eating patterns of our distant ancestors, we can see that an intermittent fasting eating pattern is normal—and eating 3 meals a day is not. In The Intermittent Fasting Revolution, prominent neuroscientist Mark Mattson shows that frequent periods of time with little or negligible amounts of food is not only normal but also good for us.
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The Intermittent Fasting Revolution
- The Science of Optimizing Health and Enhancing Performance
- Lu par : Christian Titus
- Durée : 6 h et 3 min
- Date de publication : 29/04/2025
- Langue : Anglais
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The Blood Sugar Freedom Formula
- Type 1 Diabetes, Simplified
- De : Matt Vande Vegte
- Lu par : Matt Vande Vegte
- Durée : 5 h et 23 min
- Version intégrale
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The Blood Sugar Freedom Formula, Matt Vande Vegte, CPT, breaks down the complexities of insulin-dependent diabetes in a simple manner that makes it not only manageable, but finally possible to master for anyone with an open mind. After revolutionizing the world of type 1 diabetes management with the popular 80/20 Blood Sugar Formula, Matt created this book to simplify blood sugar formulas into something that could be used by anyone living with insulin-dependent diabetes, whether newly diagnosed or a 50+ year veteran.
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The Blood Sugar Freedom Formula
- Type 1 Diabetes, Simplified
- Lu par : Matt Vande Vegte
- Durée : 5 h et 23 min
- Date de publication : 14/10/2025
- Langue : Anglais
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El código de la obesidad [The Obesity Code]
- Descifrando los secretos de la pérdida de peso [Unlocking the Secrets of Weight Loss]
- De : Jason Fung
- Lu par : Jordi Domenech
- Durée : 11 h et 39 min
- Version intégrale
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En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.
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Muy interesante
- Écrit par : MLG DIET le 09/04/2025
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El código de la obesidad [The Obesity Code]
- Descifrando los secretos de la pérdida de peso [Unlocking the Secrets of Weight Loss]
- Lu par : Jordi Domenech
- Durée : 11 h et 39 min
- Date de publication : 23/07/2020
- Langue : Espagnol
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The Renaissance Diet 2.0
- Lu par : Dr. James Hoffmann
- Durée : 9 h et 16 min
- Date de publication : 27/03/2019
- Langue : Anglais
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Running Breakthroughs: Transform Your Running and Life
- Proven Lessons from World-Class Athletes, Experts, and Recreational Runners
- De : Floris Gierman
- Lu par : Floris Gierman, Jimmy Dean Freeman, Kate Martini Freeman
- Durée : 8 h et 47 min
- Version intégrale
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Running Breakthroughs by Floris Gierman reveals how small, practical shifts can transform your running and your life. Drawing from over a decade of experience and hundreds of conversations with elite athletes, health experts, and recreational runners, Floris shows how to unlock sustainable progress, greater enjoyment, and deeper resilience.
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Running Breakthroughs: Transform Your Running and Life
- Proven Lessons from World-Class Athletes, Experts, and Recreational Runners
- Lu par : Floris Gierman, Jimmy Dean Freeman, Kate Martini Freeman
- Durée : 8 h et 47 min
- Date de publication : 29/10/2025
- Langue : Anglais
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Relaxing Sounds
- For Meditation, Yoga & Stress Relief
- De : Sarah Banerjee
- Lu par : Sarah Banerjee
- Durée : 5 h et 55 min
- Version intégrale
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Meditation is the practice of calming the mind and body. There are many ways to meditate, but one of the most popular is through sound. It has long been known that listening to relaxing sounds can make meditation easier and more effective. The same types of sounds are also extremely beneficial when practicing yoga, helping you sleep and relax, and of course used as an aid to stress relief. This audiobook contains a selection of relaxing mediation music. These sounds can be used as a tool to relax, reduce stress, and improve the overall quality of life.
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Relaxing Sounds
- For Meditation, Yoga & Stress Relief
- Lu par : Sarah Banerjee
- Durée : 5 h et 55 min
- Date de publication : 25/10/2021
- Langue : Anglais
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Mastering the 400m
- Your Ultimate Guide to Running Success
- De : Diverne J Ingraham
- Lu par : Shawn Stutts
- Durée : 1 h et 9 min
- Version intégrale
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"Mastering the 400m: Your Ultimate Guide to Running Success" is a comprehensive Book designed for athletes of all levels who aspire to excel in the challenging 400 meters race. This guide covers every aspect of 400m training and performance, providing a holistic approach to mastering this unique event. The book begins by offering a deep understanding of the 400 meters, highlighting the blend of speed and endurance required for success.
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Mastering the 400m
- Your Ultimate Guide to Running Success
- Lu par : Shawn Stutts
- Durée : 1 h et 9 min
- Date de publication : 31/12/2025
- Langue : Anglais
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Roots of Yoga
- De : James Mallinson, Mark Singleton
- Lu par : Julian Elfer
- Durée : 16 h et 42 min
- Version intégrale
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Despite the immense popularity of yoga today, there is surprisingly little knowledge of its roots among practitioners. This book brings together the core teachings of yoga in the words of their authors, rather than in the secondary versions of modern interpreters. Including key passages from the Upanishads, the Buddhist and Jaina traditions, the yoga sections of the Indian Tantras, and many texts that are being critically translated for the first time, Roots of Yoga provides a comprehensive and immediate insight into the essential texts of the Indian traditions of yoga.
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Roots of Yoga
- Lu par : Julian Elfer
- Durée : 16 h et 42 min
- Date de publication : 26/01/2021
- Langue : Anglais
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