Abdominaux, stop au massacre

Protégez votre dos, tonifiez votre silhouette

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Abdominaux, stop au massacre

De : Dr. Bernadette de Gasquet

Lu par : Dr. Bernadette de Gasquet

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À propos de cette écoute

Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux “abdos futés” (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).

On peut “faire des abdos” tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique “virtuelle”.

Exercice et forme physique

Fitness, alimentation et nutrition