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Résultats pour "Reset" dans Santé mentale
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Reset
- Powerful Habits to Own Your Thoughts, Understand Your Feelings, and Change Your Life
- De : Debra Fileta, Christine Caine - foreword
- Lu par : Debra Fileta
- Durée : 5 h et 47 min
- Version intégrale
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You want to break free from unhealthy habits and replace them with positive patterns, but when you’ve tried to make these changes before, you found yourself returning to old behaviors. How can you make sure that this time is different? With Reset, author and professional counselor Debra Fileta will guide you through thirty-one powerful and sustainable practices that will help you transform your thought patterns.
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Reset
- Powerful Habits to Own Your Thoughts, Understand Your Feelings, and Change Your Life
- Lu par : Debra Fileta
- Durée : 5 h et 47 min
- Date de publication : 14/03/2023
- Langue : Anglais
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The Nervous System Reset
- Overcome Pain, Trauma and Stress Using Your Vagus Nerve
- De : Jessica Maguire
- Lu par : Jessica Maguire
- Durée : 8 h et 59 min
- Version intégrale
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Read by the author, Jessica Maguire. Are overwhelming anxiety and emotional issues affecting your ability to perform at work? Are issues like IBS and chronic fatigue impacting your relationships? Do you want to learn how to regulate your stress and pain and feel at home in your body again?...
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The Nervous System Reset
- Overcome Pain, Trauma and Stress Using Your Vagus Nerve
- Lu par : Jessica Maguire
- Durée : 8 h et 59 min
- Date de publication : 15/08/2024
- Langue : Anglais
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How to Calm Anxiety Fast, Sleep Better, and Fix Gut Issues in 10 Minutes a Day
- The Vagus Nerve Reset Workbook: A Simple 30-Day Plan for Nervous System Regulation Using Somatic Exercises (Life Lessons with Aoryn Thorval)
- De : Aoryn Thorval
- Lu par : Jodi McGhee
- Durée : 2 h et 46 min
- Version intégrale
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You’re not broken. Your body is just overwhelmed. If you’ve been feeling constantly anxious, struggling to fall asleep, or dealing with uncomfortable gut symptoms, you’re not alone. You may have tried to “think your way out of it.” You may have tried relaxation techniques that didn’t last. And you may be wondering why nothing seems to work. The answer is simpler than you think. When your nervous system stays in a constant state of stress, your body can’t fully relax — no matter how hard you try. That’s where this book comes in.
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How to Calm Anxiety Fast, Sleep Better, and Fix Gut Issues in 10 Minutes a Day
- The Vagus Nerve Reset Workbook: A Simple 30-Day Plan for Nervous System Regulation Using Somatic Exercises (Life Lessons with Aoryn Thorval)
- Lu par : Jodi McGhee
- Série : Life Lessons with Aoryn Thorval
- Durée : 2 h et 46 min
- Date de publication : 29/06/2026
- Langue : Anglais
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The Dopamine Reset: 21 Day Detox
- The Ultimate Guide to Reset Your Dopamine Levels, Rid Yourself of Social Media Addiction, Remove Instant Gratification, and Rewire Your Distracted Brain
- De : Leo Black
- Lu par : Jason Tibor
- Durée : 4 h et 25 min
- Version intégrale
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In The Dopamine Reset—21 Day Detox, Leo Black offers a transformative plan to help you break free from the addictive behaviors that keep you distracted, overwhelmed, and unfulfilled. Whether you're constantly glued to your phone, chasing instant gratification, or struggling with other unhealthy habits, this book provides the tools you need to reset your brain’s reward system and rebuild mental clarity.
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The Dopamine Reset: 21 Day Detox
- The Ultimate Guide to Reset Your Dopamine Levels, Rid Yourself of Social Media Addiction, Remove Instant Gratification, and Rewire Your Distracted Brain
- Lu par : Jason Tibor
- Durée : 4 h et 25 min
- Date de publication : 06/11/2024
- Langue : Anglais
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- De : Aditi Nerurkar
- Lu par : Aditi Nerurkar
- Durée : 8 h et 19 min
- Version intégrale
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As seen on Good Morning America and The Today Show with Hoda and Jenna “The key is managing stress, so we can lead healthier, happier lives. The 5 Resets will help you do just that.” — Katie Couric, Journalist and Founder and CEO, Katie Couric Media ""A masterful approach to rewire our...
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- Lu par : Aditi Nerurkar
- Durée : 8 h et 19 min
- Date de publication : 16/01/2024
- Langue : Anglais
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma And Anxiety
- De : Anna Ferguson
- Lu par : Anna Ferguson
- Durée : 5 h et 43 min
- Version intégrale
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Harness the power of your vagus nerve to reduce stress, overcome anxiety and release past trauma with the practical and empowering guide to somatic therapy, self-healing and reconnection. Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as...
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma And Anxiety
- Lu par : Anna Ferguson
- Durée : 5 h et 43 min
- Date de publication : 30/11/2023
- Langue : Anglais
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The Nervous System Reset
- Heal Trauma, Resolve Chronic Pain, and Regulate Your Emotions with the Power of the Vagus Nerve
- De : Jessica Maguire
- Lu par : Jessica Maguire
- Durée : 9 h et 1 min
- Version intégrale
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From Vagus nerve expert and the voice behind @repairing_the_nervous_system, this extraordinary book provides a cutting-edge program to heal your nervous system. "Groundbreaking." —Maggie Dent, bestselling author of Mothering Our Boys Most of us have heard of the mind-body connection, but did...
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The Nervous System Reset
- Heal Trauma, Resolve Chronic Pain, and Regulate Your Emotions with the Power of the Vagus Nerve
- Lu par : Jessica Maguire
- Durée : 9 h et 1 min
- Date de publication : 13/08/2024
- Langue : Anglais
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The Somatic Reset
- 21 Ways to Regulate Your Nervous System
- De : Catherine Miller
- Lu par : Virtual Voice
- Durée : 1 h et 42 min
- Version intégrale
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If you constantly feel on edge, overwhelmed, or stuck in a cycle of burnout, your body is trying to communicate. Shift from panic to grounded resilience by understanding the biology behind your stress. This guide offers a compassionate path back to clarity without relying solely on abstract talk therapy.
Extrait de voix virtuelle -
The Somatic Reset
- 21 Ways to Regulate Your Nervous System
- Lu par : Virtual Voice
- Durée : 1 h et 42 min
- Date de publication : 19/06/2026
- Langue : Anglais
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- De : Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- Lu par : Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- Durée : 6 h et 3 min
- Version intégrale
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A clinical psychologist gives us 75 quick, scientifically proven techniques and exercises to manage stress and build resilience. Here’s a promise that could not be more timely or needed: You can dial down your stress in just a few minutes, with no ponderous meditations, medications, or...
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Lu par : Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- Durée : 6 h et 3 min
- Date de publication : 30/01/2024
- Langue : Anglais
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ANXIOUS ATTACHMENT RESET—Stop Chasing Hot/Cold Love with Avoidant Partner
- 21-Day Plan, 12 Repair Scripts. End Anxiety from Mixed Signals. Boundaries & Secure Love w/ Emotionally Unavailable Partners
- De : Claire M. Hart
- Lu par : Bernadine Bornman
- Durée : 12 h et 45 min
- Version intégrale
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Do you feel anxious in relationships — even when you care deeply? Do mixed signals, emotional distance, or hot and cold behavior leave you overthinking, waiting, and questioning yourself? You are not too much. You are responding to inconsistency. Anxious attachment is not weakness. It is a nervous system response to uncertainty. But when you repeatedly attract avoidant or emotionally unavailable partners, that response can turn into relationship anxiety, self-doubt, and emotional exhaustion.
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ANXIOUS ATTACHMENT RESET—Stop Chasing Hot/Cold Love with Avoidant Partner
- 21-Day Plan, 12 Repair Scripts. End Anxiety from Mixed Signals. Boundaries & Secure Love w/ Emotionally Unavailable Partners
- Lu par : Bernadine Bornman
- Durée : 12 h et 45 min
- Date de publication : 28/05/2026
- Langue : Anglais
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The Vagus Nerve Reset for High-Functioning Anxiety
- A Nervous System Reset to Calm Chronic Stress, Quiet a Racing Mind, Reduce Performance Pressure, and Regulate Anxiety Without Losing Your Drive
- De : Emily Hartwell
- Lu par : Bernadine Bornmans
- Durée : 9 h et 21 min
- Version intégrale
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Do you feel like you're constantly "on," delivering results at work while drowning in silent stress? To the world, you look like you have it all together. You're productive, reliable, and successful. But inside, your mind is a non-stop loop of racing thoughts, and your body is stuck in a state of "high alert." This is High-Functioning Anxiety, and it is exhausting.
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The Vagus Nerve Reset for High-Functioning Anxiety
- A Nervous System Reset to Calm Chronic Stress, Quiet a Racing Mind, Reduce Performance Pressure, and Regulate Anxiety Without Losing Your Drive
- Lu par : Bernadine Bornmans
- Durée : 9 h et 21 min
- Date de publication : 22/05/2026
- Langue : Anglais
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Vagus Nerve Reset Guide with Exercises & EMDR-Informed Self-Work
- A 30-Day Nervous System Healing Plan for Anxiety, Depression, Stress, Better Sleep, Bilateral Tapping & Emotional Trauma Relief
- De : Adrian Renley
- Lu par : Barbara Kanninen
- Durée : 10 h et 16 min
- Version intégrale
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Do you feel constantly on edge—wired, exhausted, and unable to fully switch off? Do small things trigger big reactions… and you don't know why?
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Vagus Nerve Reset Guide with Exercises & EMDR-Informed Self-Work
- A 30-Day Nervous System Healing Plan for Anxiety, Depression, Stress, Better Sleep, Bilateral Tapping & Emotional Trauma Relief
- Lu par : Barbara Kanninen
- Durée : 10 h et 16 min
- Date de publication : 15/05/2026
- Langue : Anglais
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The Vagus Nerve Reset for 3AM Wakeups
- A Nighttime Nervous System Reset to Calm Hyperarousal, Reduce Night Anxiety, Stop Racing Thoughts, Regulate Stress Hormones, and Restore Deep Sleep Naturally
- De : Emily Hartwell
- Lu par : Alexandra Solas
- Durée : 9 h et 19 min
- Version intégrale
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Why Are You Wide Awake at 3: 00 AM… With Your Brain Already in Tomorrow Mode? It’s not insomnia or a lack of discipline. It’s nighttime hyperarousal. Your high-performing brain has forgotten how to exit problem-solving mode, creating a vigilance loop that keeps you from restoring energy. In a world of generic advice, this audiobook was built for one specific purpose: To retrain your nervous system 3AM response. No hypnosis, no spiritual language —just a structured, evidence-informed protocol for high-functioning adults who are tired of paying for performance with broken sleep.
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The Vagus Nerve Reset for 3AM Wakeups
- A Nighttime Nervous System Reset to Calm Hyperarousal, Reduce Night Anxiety, Stop Racing Thoughts, Regulate Stress Hormones, and Restore Deep Sleep Naturally
- Lu par : Alexandra Solas
- Durée : 9 h et 19 min
- Date de publication : 04/05/2026
- Langue : Anglais
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The Total Somatic Therapy & Vagus Nerve Reset (3 Books in 1)
- Complex PTSD Recovery, Nervous System Regulation, Anxiety Relief, & Proven Body Based Exercises for Lasting Calm
- De : Elise Hart
- Lu par : Sammi Dittloff, Ally Ibach
- Durée : 18 h et 10 min
- Version intégrale
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You’ve tried the therapy. The apps. The supplements. Even the breathing tricks. And yet, your chest still tightens at random, your sleep is restless, and your body feels like it’s stuck in survival mode. Here’s the truth no one told you: trauma and anxiety don’t live in your thoughts. They live in your body. And that’s why nothing has worked… until now. This 3-in-1 audiobook bundle gives you the missing piece: simple, science-backed, body-based tools that finally reset your nervous system.
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The Total Somatic Therapy & Vagus Nerve Reset (3 Books in 1)
- Complex PTSD Recovery, Nervous System Regulation, Anxiety Relief, & Proven Body Based Exercises for Lasting Calm
- Lu par : Sammi Dittloff, Ally Ibach
- Durée : 18 h et 10 min
- Date de publication : 16/10/2025
- Langue : Anglais
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Stress Reset Strategies
- Resetting Your Nervous System for Clarity, Energy, and Focus
- De : Marrex Silvain
- Lu par : Lana Adams
- Durée : 4 h et 18 min
- Version intégrale
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Modern life keeps your nervous system on constant alert. Deadlines, notifications, responsibilities, and uncertainty quietly push your body into stress mode—often without you even noticing. Stress Reset Strategies offers a practical, science-informed guide to restoring balance, calming your...
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Stress Reset Strategies
- Resetting Your Nervous System for Clarity, Energy, and Focus
- Lu par : Lana Adams
- Durée : 4 h et 18 min
- Date de publication : 22/05/2026
- Langue : Anglais
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The 14-Night Evening Reset
- De : Nohelia Alcas
- Lu par : Erin Tracy
- Durée : 3 h et 31 min
- Version intégrale
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The 14 Night IBD Evening Reset. If you live with Crohn's disease or ulcerative colitis, restless nights, urgency, and morning discomfort are all too familiar. The 14 Night IBD Evening Reset is a structured, two-week evening protocol designed to restore calm nights and gentler mornings. This evidence-informed guide focuses on the hours between dinner and bedtime, teaching a repeatable system to reduce nighttime bathroom trips, ease morning cramps, and support restorative sleep.
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The 14-Night Evening Reset
- Lu par : Erin Tracy
- Durée : 3 h et 31 min
- Date de publication : 04/05/2026
- Langue : Anglais
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Vagus Nerve Reset
- Simple Exercises to Calm Anxiety, Reduce Stress, Improve Sleep, and Retrain Your Nervous System
- De : Daniel Hartman
- Lu par : Rick Gines
- Durée : 2 h et 31 min
- Version intégrale
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Do you feel stuck in a cycle of stress, tension, and racing thoughts? Does your body stay on high alert, even when there’s no real danger? Vagus Nerve Reset is a practical, beginner-friendly guide to calming your body, quieting your mind, and restoring balance—using simple techniques that work with your nervous system, not against it.
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Vagus Nerve Reset
- Simple Exercises to Calm Anxiety, Reduce Stress, Improve Sleep, and Retrain Your Nervous System
- Lu par : Rick Gines
- Durée : 2 h et 31 min
- Date de publication : 29/04/2026
- Langue : Anglais
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The Identity Reset
- A Guide to Discovering Yourself After Loss, Change, and Survival
- De : Ashley Olivia Nelson
- Lu par : Jeanine Robinson
- Durée : 8 h et 15 min
- Version intégrale
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No one prepares you for losing the version of yourself that loss, trauma, and major life changes took. This book helps you discover who you are when life rewrites your identity. The Identity Reset: A Guide to Discovering Yourself After Loss, Change, and Survival is a lifeline for those...
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The Identity Reset
- A Guide to Discovering Yourself After Loss, Change, and Survival
- Lu par : Jeanine Robinson
- Durée : 8 h et 15 min
- Date de publication : 14/07/2026
- Langue : Anglais
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The Five-Minute Cortisol Reset for Women
- A Science-Backed 21-Day Nervous System Plan With Somatic Exercises to Reduce Stress, Recover from Burnout, Clear Brain Fog, Boost Energy, and Sleep Better (Women’s Longevity Series)
- De : Michelle H. Wells
- Lu par : Suzanne K. Roth
- Durée : 3 h et 23 min
- Version intégrale
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If Stress Feels Constant and Burnout Feels Permanent, Your Nervous System Needs a RESET. Do you feel tired all day, but wired the moment you try to rest? Are you struggling with brain fog, anxiety spikes, or waking up at 3:00 a.m. wondering if this is "just your new normal"? It's not. In The Five-Minute Cortisol Reset for Women, Michelle H. Wells explains what most women are never told: you aren't broken—you are simply stuck in survival mode.
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The Five-Minute Cortisol Reset for Women
- A Science-Backed 21-Day Nervous System Plan With Somatic Exercises to Reduce Stress, Recover from Burnout, Clear Brain Fog, Boost Energy, and Sleep Better (Women’s Longevity Series)
- Lu par : Suzanne K. Roth
- Série : Women’s Longevity Series, Volume 1
- Durée : 3 h et 23 min
- Date de publication : 04/05/2026
- Langue : Anglais
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Vagus Nerve Reset: Overcome Anxiety and Heal Yourself Naturally
- A Practical Guide for Quick Stress Relief and a 28-Day Path to Inner Balance
- De : Greg Nazario
- Lu par : Owen Samuels
- Durée : 6 h et 14 min
- Version intégrale
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Every day starts with a choice: to feel overwhelmed by anxiety or to embrace a more balanced, fulfilling existence. Does this sound familiar? You move through your routine, juggling responsibilities, and while you long for a sense of calm, stress grips your body. You feel that real change is achievable, yet frustration keeps you in a cycle of exhaustion, worry, and dissatisfaction. But what if lasting transformation isn't just a dream? It's time to reclaim your well-being.
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Vagus Nerve Reset: Overcome Anxiety and Heal Yourself Naturally
- A Practical Guide for Quick Stress Relief and a 28-Day Path to Inner Balance
- Lu par : Owen Samuels
- Durée : 6 h et 14 min
- Date de publication : 28/07/2025
- Langue : Anglais
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