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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- De : Dr Aditi Nerurkar
- Lu par : Dr Aditi Nerurkar
- Durée : 8 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Drawing on years of experience as a renowned Harvard doctor and nationally recognised stress expert, Dr. Aditi Nerurkar has developed a science-backed approach to help us change our relationship with everyday stress. This book teaches a mindset shift about stress through five simple yet powerful resets – pillars of wisdom that bring together physiological and psychological coping skills and enable you to cope when things get hard.
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- Lu par : Dr Aditi Nerurkar
- Durée : 8 h et 18 min
- Date de publication : 18/01/2024
- Langue : Anglais
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- De : Aditi Nerurkar
- Lu par : Aditi Nerurkar
- Durée : 8 h et 19 min
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Histoire
For Dr. Nerurkar, the common misperception of stress as “bad” needs reframing. Stress is a healthy biological phenomenon that helps us tackle life’s many demands. It becomes problematic when it’s out of tune with the frequency of our lives, resulting in burnout, fatigue, sleep disturbances, and many other physical symptoms. To bring stress back to healthy levels, Dr. Nerurkar offers her five science-backed mindset shifts, rooted in more than two decades of clinical experience, for when life gets hard.
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- Lu par : Aditi Nerurkar
- Durée : 8 h et 19 min
- Date de publication : 16/01/2024
- Langue : Anglais
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