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Résultats lu par "Sammi Dittloff" dans Toutes les catégories
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The Total Somatic Therapy & Vagus Nerve Reset (3 Books in 1)
- Complex PTSD Recovery, Nervous System Regulation, Anxiety Relief, & Proven Body Based Exercises for Lasting Calm
- De : Elise Hart
- Lu par : Sammi Dittloff, Ally Ibach
- Durée : 18 h et 10 min
- Version intégrale
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You’ve tried the therapy. The apps. The supplements. Even the breathing tricks. And yet, your chest still tightens at random, your sleep is restless, and your body feels like it’s stuck in survival mode. Here’s the truth no one told you: trauma and anxiety don’t live in your thoughts. They live in your body. And that’s why nothing has worked… until now. This 3-in-1 audiobook bundle gives you the missing piece: simple, science-backed, body-based tools that finally reset your nervous system.
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The Total Somatic Therapy & Vagus Nerve Reset (3 Books in 1)
- Complex PTSD Recovery, Nervous System Regulation, Anxiety Relief, & Proven Body Based Exercises for Lasting Calm
- Lu par : Sammi Dittloff, Ally Ibach
- Durée : 18 h et 10 min
- Date de publication : 16/10/2025
- Langue : Anglais
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Break Free from Anxious Attachment
- Why You Panic in Love, Overthink Everything, and Never Feel Like You're Enough—Rewire Your Nervous System to Finally Feel Safe, Loved & Secure
- De : Elise Hart
- Lu par : Sammi Dittloff
- Durée : 6 h et 27 min
- Version intégrale
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If you’ve ever panicked when someone pulled away, replayed texts until you couldn’t breathe, or felt “too much” in relationships, you’re not broken. You’re anxious-attached, and your body has been trying to protect you. In this compassionate and research-backed guide, trauma-informed educator Elise Hart explains why your relationships trigger such intense emotions and how to retrain your nervous system to feel secure from the inside out.
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Break Free from Anxious Attachment
- Why You Panic in Love, Overthink Everything, and Never Feel Like You're Enough—Rewire Your Nervous System to Finally Feel Safe, Loved & Secure
- Lu par : Sammi Dittloff
- Durée : 6 h et 27 min
- Date de publication : 27/10/2025
- Langue : Anglais
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Somatic Therapy That Actually Works
- De : Elise Hart
- Lu par : Sammi Dittloff
- Durée : 6 h et 32 min
- Version intégrale
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In this compassionate, science-backed guide, somatic educator Elise Hart reveals why talk therapy alone often isn't enough: trauma lives in your body, not just your mind. Drawing from cutting-edge research in polyvagal theory and somatic experiencing, she offers gentle, body-based practices that actually work, without requiring perfection, hours of practice, or cold plunges.
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Somatic Therapy That Actually Works
- Lu par : Sammi Dittloff
- Durée : 6 h et 32 min
- Date de publication : 19/09/2025
- Langue : Anglais
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