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Imparfaits, libres et heureux
- Pratiques de l'estime de soi
- Lu par : Jean-Marc Delhausse
- Durée : 12 h et 57 min
- Catégories : Santé et bien-être, Psychologie et psychiatrie

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Nous aimerions rester toujours sereins... Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent : alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons. Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce audiolivre vous propose d'avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l'équilibre et de la sérénité.
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Méditer jour après jour
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- Lu par : Christophe André
- Durée : 5 h et 45 min
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Histoire
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur.
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S'aimer enfin ! Un chemin initiatique pour retrouver l'essentiel
- De : Christophe Fauré
- Lu par : Christophe Fauré
- Durée : 4 h et 32 min
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Chacun d'entre nous aspire à donner du sens à sa vie. Pour retrouver l'essentiel. Pour être heureux, tout simplement. Un jour, Christophe Fauré a tout quitté pour se trouver. Il était psychiatre, il est devenu moine bouddhiste... avant de redevenir psychiatre, avec un autre regard, une autre vision sur sa vie et sur ce qu'il souhaitait en faire. Fort de cette expérience qui l'a fait renaître au monde et à lui-même, il nous livre les enseignements de son cheminement, en partageant de grandes questions existentielles.
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Lecture inspirante
- Écrit par : de carvalho le 06/11/2019
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Dépendance affective. Oser être soi pour s'en libérer
- De : Éva Arkady
- Lu par : Émilie Ramet
- Durée : 2 h et 21 min
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Être dépendant c'est : compter sur l'autre pour combler le vide affectif qui est en nous ; ne pas s'aimer soi-même, ne pas s'apprécier et ne pas se respecter à ses propres yeux ; manquer de confiance en soi dans ses relations avec autrui ; ne vivre que par le regard et au travers du regard des autres ; toujours faire passer les autres avant nous, et se consacrer à eux sans penser à nous ; en vouloir à l'autre de ne pas être ce qu'on voudrait qu'il soit.
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Enfin des mots sur mes maux
- Écrit par : VMarc le 04/06/2018
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Prendre soin de l'enfant intérieur
- De : Thich Nhat Hanh
- Lu par : Christian Bobet
- Durée : 7 h et 57 min
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Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ? De manquer parfois de recul face aux épreuves du quotidien ? Et si certaines de vos blessures d'enfant vous empêchaient de vous construire sereinement ? Thich Nhat Hanh nous aide grâce à des exercices de respiration, de concentration et de méditation à apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent encore nos vies d'adulte, et à les transformer en une force de réconciliation et de compassion.
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Livre inspirant
- Écrit par : Isabelle le 12/12/2018
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Plaidoyer pour le Bonheur
- De : Matthieu Ricard
- Lu par : Michel Raimbault
- Durée : 11 h et 8 min
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Après le succès du "Moine et le Philosophe", un vrai traité du bonheur et un guide précieux et convaincant pour nos individualismes en mal de repères : Un essai pratique et passionnant qui, à travers l'enseignement bouddhiste, montre à chacun le chemin du bonheur authentique, et les moyens de l'atteindre. Le célèbre livre de Matthieu Ricard pour la première fois en livre audio.
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Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d'un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de "L'apprentissage du bonheur", un livre audio de travail indispensable pour apprendre à s'accepter, même imparfait, et être enfin soi-même. Se dépasser. Faire toujours mieux. Être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre.
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Livre formidable !
- Écrit par : ménoute le 26/02/2017
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La puissance de l'acceptation
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Histoire
Ce livre révèle le cœur de l'enseignement de Lise Bourbeau : la clef du bonheur est de pratiquer l'acceptation de ce que nous sommes. Cessons de nous blâmer ou de critiquer les autres, mais apprenons à nous écouter. Grâce à Lise Bourbeau vous saurez comment faire la différence entre accepter, se soumettre et comprendre. Vous découvrirez le sens de l'amour véritable - que nous confondons trop souvent avec le dévouement, la pitié ou la passion. Ce livre unique vous épaulera tout au long de votre vie.
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Version abrégée
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Cessez d'être gentil, soyez vrai !
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- Lu par : Thomas d'Ansembourg
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- Enregistrement original
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Aujourd'hui, notre façon de communiquer s'articule autour d'un objectif : être compétitif et juger ce qui est "bon" ou "mauvais". Souvent cela mène à une mauvaise compréhension des situations et des autres, génère en retour colère et frustration et peut conduire à la violence. Or, bien communiquer avec les autres est considéré comme une compétence majeure au travail comme dans la vie privée.
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Ne perdez pas votre temps avec ce "livre" !
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Description
Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.
Ce livre audio va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux...
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Interprétation
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Histoire
- maikijo
- 06/06/2019
Mon premier audible de cet auteur
Ce que j’ai aimé :
La voix
La lecture
Les thèmes abordés
Ce que je n’ai pas aimé :
Il n’existe pas de sommaire. Comment retrouver un chapitre dans 11h de bande non détaillée ?? Dommage
15 personnes ont trouvé cela utile
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Interprétation
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Histoire
- Carine CB
- 12/02/2019
Le meilleur des livres
Pour qui se cherche, pour qui se demande se qu'il fout là, et voudrait se débarrasser de ses angoisses existentielles... ce livre est un baume apaisant, une lumière, un sourire. A lire absolument.
6 personnes ont trouvé cela utile
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Interprétation
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Histoire
- Client d'Amazon
- 20/08/2018
Un petit peu décevant
J’adore Christophe André. Je lui suis assidûment. Cet ouvrage en particulier m’a toujours moins plu que les autres donc j’ai voulu tenter la version audio en espérant y trouver mon compte.
Au final, je pense que dans le panel offert par C. André, celui me parle simplement moins. Dans la forme je le trouve laborieux, pas toujours clair. Dans le fond? Peu me reste.
La voix de C. André manque. Il est excellent à la narration. Ici, la prestation est correcte mais sans plus, comme l’ouvrage.
Foncez si vous êtes au début d’un intérêt pour le développement personnel. Ce peut être une bonne base.
11 personnes ont trouvé cela utile
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Interprétation
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Histoire
- Utilisateur anonyme
- 05/06/2018
s'accepter pour bien vivre sa vraie vie
livre admirable plein de révélations sur les sujets abordés, lu d'un ton de maître
un vrai régal !!!!
merci à l'auteur et au narrateur.
13 personnes ont trouvé cela utile
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Interprétation
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Histoire
- Tarasenko
- 11/05/2020
Superbe!
Très bon livre ! Riche et éducatif.
Des exemples de vie qui touchent très très profondément.. et font réfléchir notre petit cerveau..
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Redares
- 14/10/2019
Bon livre
J'ai eu du mal au début, je n'accrochais pas trop, mais après deux ou trois chapitre c'est devenu plus intéressant. Les derniers parties, au top. La performance n'est pas objectivement mauvaise, mais moi je n'ai pas aimé cette voix trop rauque et profond, et relativement lente. Au final, très bon ouvrage sur l'estime de soit sous tous ces angles.
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Client d'Amazon
- 21/09/2019
Tendre et juste
Faire son simple boulot d'être humain, sans se mortifier ni se glorifier. Comment y parvenir et les écueils qui nous attendent en essayant. Cette écoute m'a remplie de gratitude. Ceci devrait être enseigner dès le plus jeune âge.
3 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Client d'Amazon
- 09/06/2020
astucieusement votre
tres bon mindset a travailler, des astuces simple et efficace. a faire tous les jours.
2 personnes ont trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Despierre Jean-Luc
- 07/11/2020
Se critiquer en toute bienveillance
Très instructif pour avancer sur le chemin tortueux de l'estime de soi qui se retrouve souvent mis à mal.
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire
- Ismael
- 05/04/2020
Très utile
Permet d'avoir un autre regard sur soi-même et ceux qui nous entourent et dont nous croisons la route
1 personne a trouvé cela utile
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Global
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Interprétation
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Histoire

- Prename BIDABI
- 21/10/2019
très constructif
j'ai trouvé beaucoup de solution à mes problèmes liées à l'estime de soi . grâce à ce livre j'ai compris certains de mes comportements et réactions. je le recommande. j'ai aimé la voix du narrateur. 👍.
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