Gestion du stress
1 - 20 sur 36 résultats-
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Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento. Con ejercicios para vivir en el presente.
- De : PsicoPráctica
- Lu par : Julián Outeyral
- Durée : 4 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
¿Estás cansado de darle vueltas a la misma idea una y otra vez? Si quieres aprender a lidiar con pensamientos recurrentes, entonces sigue leyendo: Estudios como el de Nolen-Hoeksema, o "La mediatización del pensamiento rumiativo en el accidente cerebrovascular"; han demostrado que el pensamiento rumiativo está relacionado con problemas como la ansiedad, la depresión e incluso accidentes cerebrovasculares. La OMS subraya que una correcta educación emocional puede ser clave para prevenir estas patologías.
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Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento. Con ejercicios para vivir en el presente.
- Lu par : Julián Outeyral
- Durée : 4 h et 12 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Espagnol
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Prix : 10,05 €
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Metamorfosis Consciente
- El Despertar De Una Guerrera
- De : Sofía Muñiz, WAS, Viubux Media, et autres
- Lu par : Sofía Muñiz
- Durée : 4 h et 17 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
La semilla de esta obra nació de la búsqueda personal de equilibrio y bienestar. En ella, Sofía explora la creación de una nueva forma de vida: una filosofía llamada FEMEM, que abarca la salud física, mental, moral, emocional y espiritual. A través de sus palabras, te invita a explorar cada dimensión de tu ser y a redefinir lo que significa ser una guerrera en calma.
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Metamorfosis Consciente
- El Despertar De Una Guerrera
- Lu par : Sofía Muñiz
- Durée : 4 h et 17 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Espagnol
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Prix : 9,36 €
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Talking Beauty
- The Power of Speaking Beautifully to Others
- De : Fredlyne Evbuomwan
- Lu par : Kyna M Simpson
- Durée : 2 h et 21 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
There is a beauty in this world that’s too often overlooked. It’s not found in grand monuments or flawless faces. It’s found in something far more powerful—Our words. I have always believed that the way we speak to one another carries more weight than we realize. A kind word can ease a burden that’s too heavy to carry alone. A gentle sentence can open a door long thought closed. A single sentence, spoken with love and sincerity, can change the direction of a life. This book—Talking Beauty—was born from a simple moment in a busy hospital ward. A day like any other. Monitors beeping.
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Talking Beauty
- The Power of Speaking Beautifully to Others
- Lu par : Kyna M Simpson
- Durée : 2 h et 21 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Anglais
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The “Stay Unbothered” Rulebook
- De : Kar Wren
- Lu par : Lunabelle
- Durée : 36 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The Stay Unbothered Rulebook by Kar Wren is a practical and empowering guide for reclaiming peace, setting boundaries, and living with intentional calm in a chaotic world. It redefines what it means to be “unbothered”—not apathetic, but grounded, self-possessed, and emotionally disciplined.
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The “Stay Unbothered” Rulebook
- Lu par : Lunabelle
- Durée : 36 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Anglais
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Freedom from Flawlessness
- A CBT Guide to Overcoming Perfectionism and Achieving Inner Harmony
- De : VentureNest Books
- Lu par : N Anderson
- Durée : 1 h et 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Are you trapped in the relentless pursuit of perfection, constantly critiquing yourself and feeling like you never measure up? You're not alone. Perfectionism is a common struggle that can lead to stress, burnout, and a persistent sense of dissatisfaction. 'Freedom from Flawlessness' offers a path to liberation through Cognitive Behavioral Therapy (CBT), a proven approach that helps you reframe negative thoughts and develop healthier perspectives. This guide is crafted for those battling the demands of perfectionism and seeking to cultivate balance and fulfillment in life.
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Freedom from Flawlessness
- A CBT Guide to Overcoming Perfectionism and Achieving Inner Harmony
- Lu par : N Anderson
- Durée : 1 h et 49 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Anglais
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Where There’s a Will There’s a Way
- Proven Strategies for Overcoming Obstacles, Staying Motivated, and Achieving Your Goals—Even When Life Gets Tough
- De : Archer Sterling
- Lu par : Brian Sears
- Durée : 4 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Unlike other self-help books that merely restate common knowledge, Where There's a Will, There's a Way dives deep, offering fresh perspectives and practical techniques rooted in proven psychology. Listeners have praised its clear, concise style and real-world application, while critics challenge its simplicity and repetition—but in a world that often overcomplicates personal growth, sometimes the simplest truths are the most powerful.
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Where There’s a Will There’s a Way
- Proven Strategies for Overcoming Obstacles, Staying Motivated, and Achieving Your Goals—Even When Life Gets Tough
- Lu par : Brian Sears
- Durée : 4 h et 2 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Anglais
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BADASS ADVOCACY, THE ART OF
- De : Victor Waid
- Lu par : Rich Brennan
- Durée : 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Rest assured, this guide is designed for clarity and accessibility, devoid of complex legal jargon. It offers practical advice tailored to empower you, regardless of your background.
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BADASS ADVOCACY, THE ART OF
- Lu par : Rich Brennan
- Durée : 4 h et 38 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Anglais
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Sis, Own Your Power
- Heal Up, Boss Up, Speak Up
- De : Roni'ka Cotton
- Lu par : Roni'ka Cotton
- Durée : 1 h et 31 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
SIS, OWN YOUR POWER Let me ask you this—are you tired of carrying the weight of everyone else’s expectations? Have you ever felt like you’ve made it on paper, but deep down, you’re still fighting to be seen, heard, and respected? I know that feeling all too well, and that’s exactly why I wrote this book. I’m Roni’ka Cotton, a licensed marriage and family therapist, feminine leadership expert, and a woman who’s walked through the fire. I’ve faced workplace trauma, self-doubt, and burnout, and I’ve had moments where I questioned if I was enough, even when I knew I was overqualified.
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Sis, Own Your Power
- Heal Up, Boss Up, Speak Up
- Lu par : Roni'ka Cotton
- Durée : 1 h et 31 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Anglais
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Sustainable Ambition
- How to Prioritize What Matters to Thrive in Life and Work
- De : Kathy Oneto
- Lu par : Kathy Oneto
- Durée : 8 h et 31 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
You want to pursue meaningful work and succeed professionally, and you know that personal pursuits matter and fuel your happiness, too. But in today's world, the pressure to do it all can leave you stretched thin and questioning everything—your direction, your choices, and even your ambitions themselves. Time-management techniques and productivity hacks aren’t enough. The endless search for balance feels like chasing a mirage.
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Sustainable Ambition
- How to Prioritize What Matters to Thrive in Life and Work
- Lu par : Kathy Oneto
- Durée : 8 h et 31 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Anglais
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Pep Talk for When You Need Emotional Support for Men
- A Healing Meditation for Emotional Recovery, Building Strength, Processing Pain, and Reclaiming Power After Emotional Wounds
- De : Alchemy of the Heart
- Lu par : Scott Brian Higgs
- Durée : 19 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In this powerful audio experience, you’ll find five spoken-word pep talks designed to help you seek emotional support without shame, rebuild your confidence, and connect to yourself and others in deeper, more honest ways. Each message offers grounded encouragement, practical wisdom, and real reminders that asking for support is a mark of strength, not weakness.
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Pep Talk for When You Need Emotional Support for Men
- A Healing Meditation for Emotional Recovery, Building Strength, Processing Pain, and Reclaiming Power After Emotional Wounds
- Lu par : Scott Brian Higgs
- Durée : 19 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Anglais
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Tapping to Transform
- Your EFT Guide with Scripts to Release Stress, Overcome Fear, and Break Negative Patterns for Emotional Strength
- De : Audrey Daric
- Lu par : LB Neibaur
- Durée : 5 h et 4 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
What would it feel like to finally break free from the emotional patterns that hold you back? To stop people-pleasing, overthinking, or pushing your needs aside—and start reconnecting with peace, confidence, and self-love? What if healing didn’t have to be overwhelming—but instead, felt like a gentle return to who you truly are? Tapping to Transform is more than a guide—it’s a compassionate companion on your healing journey.
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Tapping to Transform
- Your EFT Guide with Scripts to Release Stress, Overcome Fear, and Break Negative Patterns for Emotional Strength
- Lu par : LB Neibaur
- Durée : 5 h et 4 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Anglais
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وصفة للتوتر [The Stress Prescription]
- De : إليسا إيبل
- Lu par : نور الصباح
- Durée : 8 h et 50 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
في هذا الكتاب، تقدم لنا الدكتورة إليسا إيبل خلاصة سنوات من البحث والمعرفة، وتحويلها إلى خطة عملية لتغيير علاقتك بالتوتر مدتها سبعة أيام تقوم على أسس علمية من شأنها تحويل التوتر إلى نقطة قوة بجعله تحديًّا إيجابيًّا هادفًا.
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وصفة للتوتر [The Stress Prescription]
- Lu par : نور الصباح
- Durée : 8 h et 50 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Arabe
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The Inner Productivity Switch
- Guided Meditations to Power on Your Most Focused Self
- De : Stan Perkins
- Lu par : Dominic Harris
- Durée : 3 h et 20 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Ready to break free from procrastination and step into your most productive, powerful self? The Inner Productivity Switch is your daily companion for unlocking focused energy, mental clarity, and unstoppable momentum—starting from the inside out. Whether you’re an entrepreneur, creative, student, or professional, this book offers the inner tools to help you stop spinning your wheels and start making real progress.
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The Inner Productivity Switch
- Guided Meditations to Power on Your Most Focused Self
- Lu par : Dominic Harris
- Durée : 3 h et 20 min
- Date de publication : 09/06/2025
- Langue : Anglais
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Beyond the Surface, Vol 1
- How to Think, Move & Grow Like a Winner in Life
- De : Adedamola Durodola
- Lu par : Matthew Longmire
- Durée : 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Too often, we only see life at surface level—focusing on setbacks, rejections, and delays as obstacles instead of hidden opportunities for growth. But what if you could train your mind to see beyond the obvious and unlock the deeper wisdom in everyday moments?
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Beyond the Surface, Vol 1
- How to Think, Move & Grow Like a Winner in Life
- Lu par : Matthew Longmire
- Série : Beyond the Surface, Volume 1
- Durée : 1 h et 13 min
- Date de publication : 09/06/2025
- Langue : Anglais
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The Gen Z Survival Guide
- Conquering Stress, Navigating Relationships, and Crafting a Life You Love in a Fast-Paced World
- De : Nikolas Hobson Jr
- Lu par : Linda Breannah Hendley
- Durée : 3 h et 40 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In a world that never slows down, navigating adulthood can feel overwhelming—especially for Gen Z. Between career pressures, relationship struggles, social media overload, and the ever- present shadow of anxiety, it’s easy to feel lost. But you’re not alone. The Gen Z Survival Guide is your roadmap to overcoming the unique challenges of modern life.
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The Gen Z Survival Guide
- Conquering Stress, Navigating Relationships, and Crafting a Life You Love in a Fast-Paced World
- Lu par : Linda Breannah Hendley
- Durée : 3 h et 40 min
- Date de publication : 09/06/2025
- Langue : Anglais
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King Maker
- 101 Short Stories, Essays, and Insights to Improve Communication Skills
- De : Armani Talks
- Lu par : Gerhard Weigelt
- Durée : 10 h et 42 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In King Maker, you'll find 101 bite-sized stories, thought-provoking essays, and powerful insights designed to sharpen your communication skills in every aspect of life. Whether you're delivering a speech, telling a story, or simply making conversation, this book will help you connect, persuade, and leave a lasting impression.
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King Maker
- 101 Short Stories, Essays, and Insights to Improve Communication Skills
- Lu par : Gerhard Weigelt
- Durée : 10 h et 42 min
- Date de publication : 09/06/2025
- Langue : Anglais
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Beyond the Noise
- Finding Inner Calm
- De : Keith Martinez
- Lu par : Ashley Chavez
- Durée : 1 h et 5 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In a world full of noise, pressure, and endless demands, anxiety can feel like an unrelenting storm. This transformative audiobook offers practical tools, mindful reflections, and empowering insights to help you manage anxiety, quiet your mind, and reclaim control of your life.
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Beyond the Noise
- Finding Inner Calm
- Lu par : Ashley Chavez
- Durée : 1 h et 5 min
- Date de publication : 09/06/2025
- Langue : Anglais
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The Oppositional Defiant Disorder Guide
- Tackle Daily Disruptions, Address Constant Defiance and Parent Burnout, Enhance Communication, and Achieve Stronger Bonds for a Tranquil Home
- De : Michael Karl
- Lu par : Brian Davis
- Durée : 4 h et 20 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Are daily battles with your defiant child leaving you drained and overwhelmed? You're not alone. Parenting a child with Oppositional Defiant Disorder (ODD) can feel exhausting—but there is hope. The Oppositional Defiant Disorder Guide provides practical, compassionate tools to help you reduce conflict, communicate better, and rebuild connection in your home.
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The Oppositional Defiant Disorder Guide
- Tackle Daily Disruptions, Address Constant Defiance and Parent Burnout, Enhance Communication, and Achieve Stronger Bonds for a Tranquil Home
- Lu par : Brian Davis
- Durée : 4 h et 20 min
- Date de publication : 09/06/2025
- Langue : Anglais
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The Positive Lifestyle Blueprint
- Easy to Maintain Life Changes that Enhance Personal Habits, Improve Health and Mental Resilience, and Lead to Significant Personal Transformations
- De : Daniel Scott
- Lu par : Scott Zeigler
- Durée : 3 h et 26 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Transform your habits and unlock your best self with sustainable changes, even if you've been overwhelmed by failure before! Have you ever caught yourself teetering on the brink of positive change, only to slip back into the comfort of old habits? Are days filled with overwhelming information and fleeting motivation making it impossible to take that first step toward transformation? Do you find yourself going in circles, paralyzed by the flood of advice, unsure of where to start?
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The Positive Lifestyle Blueprint
- Easy to Maintain Life Changes that Enhance Personal Habits, Improve Health and Mental Resilience, and Lead to Significant Personal Transformations
- Lu par : Scott Zeigler
- Durée : 3 h et 26 min
- Date de publication : 09/06/2025
- Langue : Anglais
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I’m Not Toxic, You’re Overreacting
- A Skeptic’s Guide to Recognize Harmful Behavior, Change Toxic Patterns, and Build Drama-Free Relationships Without Guilt or Self-Help Fluff
- De : Delia Sikes
- Lu par : Kim Miller
- Durée : 4 h et 27 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Respected author Delia Sikes shares her personal experiences with toxic behavior, emphasizing improvement without guilt or judgment. This straightforward guide avoids pop psychology buzzwords and boring exercises, focusing instead on small steps for incremental improvement.
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I’m Not Toxic, You’re Overreacting
- A Skeptic’s Guide to Recognize Harmful Behavior, Change Toxic Patterns, and Build Drama-Free Relationships Without Guilt or Self-Help Fluff
- Lu par : Kim Miller
- Durée : 4 h et 27 min
- Date de publication : 09/06/2025
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