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Résultats Éditeur "Hachette Audio" dans Hygiène et vie saine
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- De : Matt Fitzgerald, David Warden
- Lu par : David Warden
- Durée : 4 h et 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A breakthrough program for triathletes - beginner, intermediate, and advanced - showing how to balance training intensity to maximize performance - from a fitness expert and elite coach. Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity.
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- Lu par : David Warden
- Durée : 4 h et 41 min
- Date de publication : 02/10/2018
- Langue : Anglais
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The Power of When
- Discover Your Chronotype - and the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Meds, and More
- De : Michael Breus, Mehmet C. Oz - foreword
- Lu par : Michael Breus
- Durée : 10 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Learn the best time to do everything - from drink your coffee to have sex, or go for a run - according to your body's chronotype. Most advice centers on what to do, or how to do it, and ignores the when of success. But exciting new research proves there is a right time to do just about everything, based on our biology and hormones. As Dr. Michael Breus proves in The Power of When, working with your body's inner clock for maximum health, happiness, and productivity is easy, exciting, and fun.
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The Power of When
- Discover Your Chronotype - and the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Meds, and More
- Lu par : Michael Breus
- Durée : 10 h
- Date de publication : 13/09/2016
- Langue : Anglais
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This Is Your Brain on Food
- An Indispensable Guide to the Surprising Foods That Fight Depression, Anxiety, PTSD, OCD, ADHD, and More
- De : Uma Naidoo MD
- Lu par : Uma Naidoo MD, Deepti Gupta
- Durée : 8 h et 32 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
When it comes to diet, most people's concerns involve weight loss, fitness, cardiac health, and longevity. But what we eat affects more than our bodies; it also affects our brains. A triple threat in the food space, Dr. Uma Naidoo is a board-certified psychiatrist, nutrition specialist, and professionally trained chef. In This Is Your Brain on Food, she draws on cutting-edge research to explain the many ways in which food contributes to our mental health and shows how a sound diet can help treat and prevent a wide range of psychological and cognitive health issues.
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This Is Your Brain on Food
- An Indispensable Guide to the Surprising Foods That Fight Depression, Anxiety, PTSD, OCD, ADHD, and More
- Lu par : Uma Naidoo MD, Deepti Gupta
- Durée : 8 h et 32 min
- Date de publication : 04/08/2020
- Langue : Anglais
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The Mouth-Body Connection
- The 28-Day Program to Create a Healthy Mouth, Reduce Inflammation and Prevent Disease Throughout the Body
- De : Gerald P. Curatola, Diane Reverand
- Lu par : Chris Sorensen
- Durée : 7 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Acclaimed oral health expert and wellness pioneer Dr. Gerry Curatola explores the bidirectional relationship between the health of your mouth and your body and provides a groundbreaking program for creating a healthy mouth that will help maintain a healthy body. The mouth acts as a mirror and a gateway and reflects what is happening in the rest of your body, and the health of your mouth appears to have a profound impact on the rest of your body.
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The Mouth-Body Connection
- The 28-Day Program to Create a Healthy Mouth, Reduce Inflammation and Prevent Disease Throughout the Body
- Lu par : Chris Sorensen
- Durée : 7 h et 6 min
- Date de publication : 18/04/2017
- Langue : Anglais
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Somatics
- Reawakening The Mind's Control Of Movement, Flexibility, And Health
- De : Thomas Hanna
- Lu par : Chris Kipiniak
- Durée : 6 h et 26 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Building on the foundation laid by Moshe Feldenkrais, Thomas Hanna's groundbreaking work completely redefines the body's potential for withstanding decline. His gentle program for the mind and body proves once and for all that so many problems we accept as inevitable over time - chronic stiffness, bad back, chronic pain, fatigue, and, at times, even high blood pressure - need never occur if we maintain conscious control of nerve and muscle, replacing Sensory-Motor Amnesia with Sensory-Motor Awareness.
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Somatics
- Reawakening The Mind's Control Of Movement, Flexibility, And Health
- Lu par : Chris Kipiniak
- Durée : 6 h et 26 min
- Date de publication : 29/08/2020
- Langue : Anglais
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The Grain Brain Whole Life Plan
- Boost Brain Performance, Lose Weight, and Achieve Optimal Health
- De : David Perlmutter MD, Kristin Loberg
- Lu par : Peter Ganim
- Durée : 7 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
With more than a million copies sold worldwide, Dr. Perlmutter's books have changed many lives. Now, he's created a practical, comprehensive program that lowers the risk for brain ailments while yielding other benefits, such as weight loss, relief from chronic conditions, and total body rejuvenation. Science-based and highly accessible, The Grain Brain Whole Life Plan expands upon the core advice from Dr. Perlmutter's previous works and introduces new information.
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The Grain Brain Whole Life Plan
- Boost Brain Performance, Lose Weight, and Achieve Optimal Health
- Lu par : Peter Ganim
- Durée : 7 h
- Date de publication : 15/11/2016
- Langue : Anglais
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The Blood Sugar Solution
- The UltraHealthy Program for Losing Weight, Preventing Disease, and Feeling Great Now!
- De : Dr. Mark Hyman MD
- Lu par : Kiff VandenHeuvel
- Durée : 12 h et 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Find balance in your life and in your blood sugar with the easy-to-follow guide on leading a healthier life and being a happier person - perfect for anyone looking to take control of their body!
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The Blood Sugar Solution
- The UltraHealthy Program for Losing Weight, Preventing Disease, and Feeling Great Now!
- Lu par : Kiff VandenHeuvel
- Durée : 12 h et 10 min
- Date de publication : 11/08/2020
- Langue : Anglais
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Fit for Life
- De : Harvey Diamond, Marilyn Diamond
- Lu par : Noah Michael Levine, Marie Hoffman
- Durée : 5 h et 55 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Discover why Fit for Life's easy-to-follow weight-loss plan has made this enduring classic one of the best-selling diet books of all time! It's the program that shatters all the myths: Fit for Life, the international best seller that explains how to change both your figure and your life. Nutritional specialists Harvey and Marilyn Diamond explain how you can eat more kinds of food than you ever ate before without counting calories...and still lose weight!
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Fit for Life
- Lu par : Noah Michael Levine, Marie Hoffman
- Durée : 5 h et 55 min
- Date de publication : 12/06/2020
- Langue : Anglais
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Folks, This Ain't Normal
- A Farmer's Advice for Happier Hens, Healthier People, and a Better World
- De : Joel Salatin
- Lu par : Joel Salatin
- Durée : 15 h et 14 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
From farmer Joel Salatin's point of view, life in the 21st century just ain't normal. In Folks, This Ain't Normal, he discusses how far removed we are from the simple, sustainable joy that comes from living close to the land and the people we love.
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Folks, This Ain't Normal
- A Farmer's Advice for Happier Hens, Healthier People, and a Better World
- Lu par : Joel Salatin
- Durée : 15 h et 14 min
- Date de publication : 10/10/2011
- Langue : Anglais
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The Thyroid Connection
- Why You Feel Tired, Brain-Fogged, and Overweight -- and How to Get Your Life Back
- De : Amy Myers
- Lu par : Hilary Bogart
- Durée : 10 h et 27 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
From the author of the New York Times best seller The Autoimmune Solution, a comprehensive, accessible overview of thyroid problems that will help you learn to identify the warning signs and finally take back your health. Are you exhausted all the time, plagued by brain fog, and unable to lose weight? Do you struggle with insomnia, panic attacks, and tremors? But does your doctor insist that your labs are normal, and that you just need to eat less and exercise more? The truth is, your symptoms could be triggered by a thyroid disorder.
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The Thyroid Connection
- Why You Feel Tired, Brain-Fogged, and Overweight -- and How to Get Your Life Back
- Lu par : Hilary Bogart
- Durée : 10 h et 27 min
- Date de publication : 27/09/2016
- Langue : Anglais
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The Whole Brain
- De : Raphael Kellman MD
- Lu par : Hayward Morse
- Durée : 9 h et 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
There is a fundamental connection between the brain, the gut, the microbiome, and the thyroid: if any one part of this "whole brain" system is malfunctioning, it will impact the others. Taking care of your whole brain is the basis of Dr. Kellman's revolutionary approach to curing depression and other mood problems - without medication.
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The Whole Brain
- Lu par : Hayward Morse
- Série : Microbiome Medicine Library
- Durée : 9 h et 38 min
- Date de publication : 27/03/2018
- Langue : Anglais
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Quench
- De : Dana Cohen, Gina Bria
- Lu par : Dana Cohen MD, Gina Bria
- Durée : 6 h et 19 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Many of us are dehydrated due to moisture lacking diets, artificial environments, medications, and over-dependence on water as our only source of hydration. Quench presents a wellness routine that can reverse all of that, based on breakthrough new science in the field of hydration. Based on groundbreaking science from the University of Washington's Pollack Water Lab and other research, Quench offers a five-day jump start plan: hydrating meal plans and the heart of the program, smoothies and elixirs using the most hydrating and nutrient-packed plants.
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Quench
- Lu par : Dana Cohen MD, Gina Bria
- Durée : 6 h et 19 min
- Date de publication : 12/06/2018
- Langue : Anglais
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Go Wild
- Free Your Body and Mind from the Afflictions of Civilization
- De : John J. Ratey, Richard Manning, David Perlmutter - foreword
- Lu par : Dan Woren
- Durée : 9 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The scientific evidence behind why maintaining a lifestyle more like that of our ancestors will restore our health and well-being. In Go Wild, Harvard Medical School Professor John Ratey, MD, and journalist Richard Manning reveal that although civilization has rapidly evolved, our bodies have not kept pace.
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The Power Source
- The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life
- De : Lauren Roxburgh
- Lu par : Lauren Roxburgh
- Durée : 5 h et 46 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The Power Source shows how and why our pelvic floor is so important from a variety of different perspectives, ranging from purely physical body mechanics to how it impacts our nervous system to how it is the seat of all life force energy. Roxburgh demonstrates how it relates to the other areas of our body (or, as she calls them, "containers"), both physically and energetically. And, most importantly, she shares a program for how readers can align their bodies and their lives by adopting an entirely new and more powerful definition of "strength".
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The Power Source
- The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life
- Lu par : Lauren Roxburgh
- Durée : 5 h et 46 min
- Date de publication : 14/05/2019
- Langue : Anglais
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The Patient's Checklist
- 10 Simple Hospital Checklists to Keep You Safe, Sane, and Organized
- De : Elizabeth Bailey
- Lu par : Karissa Vacker
- Durée : 2 h et 35 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Navigating the healthcare system can be challenging and add stress to an already difficult time, but with the help of this useful patient checklist, you’ll be ready for whatever life throws at you.
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The Patient's Checklist
- 10 Simple Hospital Checklists to Keep You Safe, Sane, and Organized
- Lu par : Karissa Vacker
- Durée : 2 h et 35 min
- Date de publication : 01/09/2020
- Langue : Anglais
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Dressing on the Side (and Other Diet Myths Debunked)
- 11 Science-Based Ways to Eat More, Stress Less, and Feel Great About Your Body
- De : Jaclyn London
- Lu par : Jaclyn London
- Durée : 9 h et 35 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Debunk diet myths and make better food choices with this helpful guide that will transform the way you think about nutrition and health. In Dressing on the Side, Jaclyn London - the nutrition director of Good Housekeeping - debunks the diet myths and mental blocks that keep you from reaching your health and weight-loss goals. In this audiobook filled with accessible information, simple strategies, and practical application of scientific research, London breaks down what's at the heart of the issue and offers tools, shortcuts, and solutions that work within any scenario.
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Dressing on the Side (and Other Diet Myths Debunked)
- 11 Science-Based Ways to Eat More, Stress Less, and Feel Great About Your Body
- Lu par : Jaclyn London
- Durée : 9 h et 35 min
- Date de publication : 08/01/2019
- Langue : Anglais
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Give a Sh*t
- Do Good. Live Better. Save the Planet.
- De : Ashlee Piper
- Lu par : Ashlee Piper
- Durée : 6 h et 15 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Give a Sh*t is the first eco-friendly handbook of its kind for these dire times when the Earth needs us most. Distilling the most crucial knowledge and advice from your favorite sustainable lifestyle brand, vegan cookbook, and eco-friendly beauty guide, Give a Sh*t guides you through small-but-impactful shifts you can make. With eco-lifestyle expert Ashlee Piper's succinct, no-nonsense advice, it's never been easier to live more thoughtfully and true to your values, get healthier, and give a shit about the planet.
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Give a Sh*t
- Do Good. Live Better. Save the Planet.
- Lu par : Ashlee Piper
- Durée : 6 h et 15 min
- Date de publication : 26/06/2018
- Langue : Anglais
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The Clear Skin Diet
- De : Nina Nelson, Randa Nelson, John McDougall
- Lu par : Nina Nelson, Randa Nelson
- Durée : 6 h et 3 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Over $3 billion is spent treating acne every year. But YouTube celebrities Nina and Randa Nelson have found a solution that is easy, affordable, and as close as your local grocery store. Based on solid nutritional science, vetted by top nutrition experts, and proven by the authors' experiences and now so many others, The Clear Skin Diet will help you clear your skin for good. This is it: a six-week plan to take control of skin issues using the simple principles of a low-fat vegan diet, foods such as potatoes, pasta, rice, corn, beans, oatmeal, and whole grains.
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The Clear Skin Diet
- Lu par : Nina Nelson, Randa Nelson
- Durée : 6 h et 3 min
- Date de publication : 10/04/2018
- Langue : Anglais
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Natural Causes
- De : Barbara Ehrenreich
- Lu par : Joyce Bean
- Durée : 6 h et 53 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A razor-sharp polemic that offers an entirely new understanding of our bodies, ourselves, and our place in the universe, Natural Causes describes how we overprepare and worry way too much about what is inevitable. One by one, Ehrenreich topples the shibboleths that guide our attempts to live a long, healthy life—from the importance of preventive medical screenings to the concepts of wellness and mindfulness, from dietary fads to fitness culture. But Natural Causes goes deeper—into the fundamental unreliability of our bodies and even our "mind-bodies", to use the fashionable term.
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Natural Causes
- Lu par : Joyce Bean
- Durée : 6 h et 53 min
- Date de publication : 10/04/2018
- Langue : Anglais
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Run Forever
- De : Amby Burfoot
- Lu par : Chris Ciulla
- Durée : 6 h et 28 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Everyone learns how to run at an early age. It's naturally wired into your body. Yet in recent years, running has become complicated by trendy gadgets and doctrine. With a Boston Marathon win and over 100,000 miles run on his resume, Amby Burfoot steers the sport back to its simple roots in Run Forever. From a warm and welcoming perspective, Burfoot provides clear, actionable guidance to runners of every age and ability level.
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Run Forever
- Lu par : Chris Ciulla
- Durée : 6 h et 28 min
- Date de publication : 27/03/2018
- Langue : Anglais
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