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Titres dans Perte de poids et contrôle du poids
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The Bulletproof Diet
- Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
- De : Dave Asprey
- Lu par : P. J. Ochlan
- Durée : 9 h et 19 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The Bulletproof Diet, an anti-inflammatory program for hunger-free, rapid weight loss, and peak performance. The Bulletproof Diet will change what you think you know about weight loss and wellness. You will skip breakfast, stop counting calories, eat a high-fat diet, work out and sleep less, and handle stress with ease.
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The Bulletproof Diet
- Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
- Lu par : P. J. Ochlan
- Durée : 9 h et 19 min
- Date de publication : 02/12/2014
- Langue : Anglais
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The Clever Guts Diet
- How to Revolutionise Your Body from the Inside Out
- De : Dr. Michael Mosley
- Lu par : Dr Michael Mosley
- Durée : 4 h et 31 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In this groundbreaking book, Dr. Mosley takes us on a revelatory journey through the gut, showing how junk food and overuse of antibiotics have wiped out many good gut bacteria, leading to a modern plague of allergies, food intolerances and obesity. Drawing from the latest cutting-edge research, Dr. Mosley provides scientifically proven ways to control your cravings, boost your mood and lose weight by encouraging a more diverse microbiome and increasing the good bacteria that keep you healthy.
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The Clever Guts Diet
- How to Revolutionise Your Body from the Inside Out
- Lu par : Dr Michael Mosley
- Durée : 4 h et 31 min
- Date de publication : 26/12/2019
- Langue : Anglais
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Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- De : Tom Venuto
- Lu par : Tom Venuto
- Durée : 11 h et 24 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A smart, energizing program to help you shed fat, build muscle, and achieve your ideal body in just 30 days! A huge success as a self-published e-book, Burn the Fat, Feed the Muscle is the bible of fat loss that will help anyone to get his or her dream body. Tom Venuto has created a program using the secrets of the world's leanest people, although it's not about getting ripped; it is about maximizing your fat loss through nutrient timing and strategic exercise.
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Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- Lu par : Tom Venuto
- Durée : 11 h et 24 min
- Date de publication : 10/12/2013
- Langue : Anglais
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The Keto Reset Diet
- Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever
- De : Mark Sisson
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 8 h et 21 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Mounting scientific research is confirming that eating a ketogenic diet could represent one of the greatest nutritional breakthroughs of our time - and that it might be the healthiest and most effective weight loss strategy ever.
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Great info but sometimes too much specific vocab
- Écrit par : Myriam TOLA le 22/01/2020
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The Keto Reset Diet
- Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever
- Lu par : Brad Kearns
- Durée : 8 h et 21 min
- Date de publication : 03/10/2017
- Langue : Anglais
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Voilà pourquoi tu resteras gros toute ta vie
- De : Denis Boucher
- Lu par : Dan Caron
- Durée : 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Ce livre comporte un langage franc, direct et insolent à propos de la perte de poids et des comportements qui conduisent au surplus de poids et à l’obésité.
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Beaucoup de bon.
- Écrit par : plaisirdelire le 02/09/2023
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Voilà pourquoi tu resteras gros toute ta vie
- Lu par : Dan Caron
- Durée : 1 h et 2 min
- Date de publication : 30/09/2021
- Langue : Français
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The Mindset Diet
- Reset your thinking, transform your body for good
- De : Georgia Heins
- Durée : 8 h et 32 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Blending nutrition science with actionable steps, The Mindset Diet will lead you to finally break through your struggles with weight loss and inconsistency to achieve your best body with the healthiest mindset in a simple 12-week plan. Through fixing your fat loss mechanisms, your body will finally start working with you by balancing your hormones and breaking binge cycles, allowing you to shift your identity and become the person who stays fit effortlessly.
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The Mindset Diet
- Reset your thinking, transform your body for good
- Durée : 8 h et 32 min
- Date de publication : 15/01/2026
- Langue : Anglais
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What Are You Hungry For?
- The Chopra Solution to Permanent Weight Loss, Well-Being, and Lightness of Soul
- De : Deepak Chopra
- Lu par : Deepak Chopra MD
- Durée : 8 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
What do you crave? For many of us, sugary treats, fatty meals, and high-calorie snacks are impossible to resist. And yet, reaching the bottom of the biscuit tin rarely leaves us feeling satisfied. What if we are actually hungry for something much more fulfilling? In this groundbreaking new book, best-selling author and endocrinologist Deepak Chopra unites the latest scientific and alternative therapy research to reveal how our overeating is often a symptom of "inner starvation" - a hunger for love, self-esteem, happiness, and security.
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What Are You Hungry For?
- The Chopra Solution to Permanent Weight Loss, Well-Being, and Lightness of Soul
- Lu par : Deepak Chopra MD
- Durée : 8 h et 18 min
- Date de publication : 12/11/2013
- Langue : Anglais
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Body Respect
- What Conventional Health Books Get Wrong, Leave Out, and Just Plain Fail to Understand About Weight
- De : Linda Bacon PhD, Lucy Aphramor PhD RD
- Lu par : Celeste Oliva
- Durée : 4 h et 51 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Mainstream health science has let you down. Weight loss is not the key to health, diet and exercise are not effective weight-loss strategies, and fatness is not a death sentence. Body Respect debunks common myths about weight, including the misconceptions that BMI can accurately measure health, that fatness necessarily leads to disease, and that dieting will improve health. The authors also help make sense of how poverty and oppression - such as racism, homophobia, and classism - affect life opportunity, self-worth, and even influence metabolism.
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Body Respect
- What Conventional Health Books Get Wrong, Leave Out, and Just Plain Fail to Understand About Weight
- Lu par : Celeste Oliva
- Durée : 4 h et 51 min
- Date de publication : 19/09/2018
- Langue : Anglais
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Der Glukose-Trick
- Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt
- De : Jessie Inchauspé
- Lu par : Nina-Carissima Schönrock
- Durée : 6 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Besser leben und sich besser fühlen – das wünschen wir uns alle. Dennoch haben viele von uns Probleme mit Gewicht, Schlaf, Heißhunger, Stimmung, Energie und Haut. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass viele dieser Störungen durch starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursacht werden können.
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Tolles Buch mit tollen Tipps
- Écrit par : Katja le 06/07/2023
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Der Glukose-Trick
- Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt
- Lu par : Nina-Carissima Schönrock
- Durée : 6 h
- Date de publication : 07/06/2023
- Langue : Allemand
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Jeûne intermittent pour les femmes
- guide pour les débutantes sur la perte de poids rapide, la combustion des graisses et stratégies pour contrôler votre ... vivre une vie plus saine!
- De : Jennifer Louissa
- Lu par : Thierry Saboulard
- Durée : 1 h et 50 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
C’est vraiment ennuyeux pour les femmes de se concentrer sur la perte de poids, surtout celles qui sont occupées avec leur travail et leur famille. C’est parce que la plupart des routines diététiques sont basées sur le comptage des calories que vous mangez et il est difficile d’enregistrer et de compter chaque aliment que vous mangez juste pour être sûr que vous ne mangez pas au-delà de votre limite calorique.
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Livre audio achete pr rien
- Écrit par : Client d'Amazon le 27/08/2020
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Jeûne intermittent pour les femmes
- guide pour les débutantes sur la perte de poids rapide, la combustion des graisses et stratégies pour contrôler votre ... vivre une vie plus saine!
- Lu par : Thierry Saboulard
- Durée : 1 h et 50 min
- Date de publication : 14/03/2020
- Langue : Français
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The China Study, Revised and Expanded Edition
- The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet, Weight Loss, and Long-Term Health
- De : T. Colin Campbell PhD, Thomas M. Campbell II MD
- Lu par : Dan Woren
- Durée : 18 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
More than 30 years ago, nutrition researcher T. Colin Campbell and his team at Cornell University, in partnership with teams in China and England, embarked upon the most comprehensive study ever undertaken of the relationship between diet and the risk of developing disease. What they found, when combined with findings in Campbell's laboratory, opened their eyes to the dangers of a diet high in animal protein and the unparalleled health benefits of a whole foods, plant-based diet.
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Magnificent
- Écrit par : Tim B. le 27/06/2017
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The China Study, Revised and Expanded Edition
- The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet, Weight Loss, and Long-Term Health
- Lu par : Dan Woren
- Durée : 18 h et 2 min
- Date de publication : 27/12/2016
- Langue : Anglais
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- De : Allen Carr
- Lu par : Jennifer Woodward
- Durée : 6 h et 11 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Are you unhappy with the weight you are? In The Easy Way for Women to Lose Weight, Allen Carr addresses the difficulties that women face in trying to lose weight. Diets don't work and just lead to a feeling of deprivation, which can cause food disorders like binge-eating. By explaining why you feel the need to eat junk food and, with simple step-by-step instructions to set you free from this addiction, Carr shows you how to eat for a healthier, happier life.
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Allen Carr's principle
- Écrit par : Benjamin le 08/03/2025
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- Lu par : Jennifer Woodward
- Durée : 6 h et 11 min
- Date de publication : 01/06/2022
- Langue : Anglais
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Weight Loss & Healthy Lifestyle Hypnosis Collection
- Self-Hypnosis & Subliminal
- De : Erick Brown
- Lu par : Erick Brown
- Durée : 10 h et 50 min
- Enregistrement original
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Global
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Performance
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Histoire
You can lose weight, develop healthy eating habits, boost your metabolism, and control your impulses with this new hypnosis collection from Erick Brown, Weight Loss & Healthy Living Hypnosis Compilation. This collection of hypnosis albums includes five full-length programs specifically designed to address exercise motivation, healthy eating and living choices, self-esteem, and other weight loss related topics.
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Weight Loss & Healthy Lifestyle Hypnosis Collection
- Self-Hypnosis & Subliminal
- Lu par : Erick Brown
- Durée : 10 h et 50 min
- Date de publication : 19/03/2013
- Langue : Anglais
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Life in the Fasting Lane
- How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
- De : Dr. Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos
- Lu par : Brian Nishii, Courtney Patterson, Piper Goodeve
- Durée : 7 h et 36 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In recent years, intermittent fasting - restricting calorie intake for a set number of hours or days - has become an increasingly popular diet strategy. While some in the medical community initially dismissed the idea as a dangerous fad, recent research not only validates the safety of fasting for weight loss but also offers compelling evidence of wide-ranging health benefits, from reversal of diabetes and other metabolic disorders to enhanced cognitive function and increased longevity.
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Encourageant
- Écrit par : Pili le 15/07/2020
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Life in the Fasting Lane
- How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
- Lu par : Brian Nishii, Courtney Patterson, Piper Goodeve
- Durée : 7 h et 36 min
- Date de publication : 07/04/2020
- Langue : Anglais
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Never Binge Again(tm)
- Reprogram Yourself to Think like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!
- De : Glenn Livingston Ph.D.
- Lu par : Glenn Livingston
- Durée : 11 h et 8 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
If you struggle with binge eating, emotional eating, stress eating, or if you repeatedly manage to lose weight only to gain it all back, you may be approaching things with the wrong mindset. From his perspective as a formerly food-obsessed psychologist - and previous consultant to major food manufacturers - Dr. Livingston shares specific techniques for isolating and permanently dis-empowering your “fat thinking self”.
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simple but practical
- Écrit par : Amazon Customer le 01/05/2021
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Never Binge Again(tm)
- Reprogram Yourself to Think like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!
- Lu par : Glenn Livingston
- Durée : 11 h et 8 min
- Date de publication : 03/08/2019
- Langue : Anglais
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The Hungry Brain
- Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat
- De : Stephan J. Guyenet Ph.D.
- Lu par : Aaron Abano
- Durée : 9 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
No one wants to overeat. And certainly no one wants to overeat for years, become overweight, and end up with a high risk of diabetes or heart disease--yet two thirds of Americans do precisely that. Even though we know better, we often eat too much. Why does our behavior betray our own intentions to be lean and healthy? The problem, argues obesity and neuroscience researcher Stephan J. Guyenet, is not necessarily a lack of willpower or an incorrect understanding of what to eat.
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Evidence based brilliance
- Écrit par : Declan le 04/11/2019
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The Hungry Brain
- Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat
- Lu par : Aaron Abano
- Durée : 9 h et 6 min
- Date de publication : 07/02/2017
- Langue : Anglais
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Lean Habits for Lifelong Weight Loss
- Mastering 4 Core Eating Behaviors to Stay Slim Forever
- De : Georgie Fear, Chandra Crawford
- Lu par : Romy Nordlinger
- Durée : 7 h et 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Lean Habits for Lifelong Weight Loss isn't about quick fixes, restrictive dieting, or calorie counting. The four staples of lean living are all about adjusting your relationship with food so you can eat what you want when you want, but with a smarter approach. Easy modifications like learning to sense when you are truly hungry and knowing the difference between satisfied and stuffed will be your stepping-stones to a healthy life in which you don't have to stress about your diet.
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Lean Habits for Lifelong Weight Loss
- Mastering 4 Core Eating Behaviors to Stay Slim Forever
- Lu par : Romy Nordlinger
- Durée : 7 h et 10 min
- Date de publication : 06/06/2017
- Langue : Anglais
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Fat Chance
- Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease
- De : Robert H. Lustig
- Lu par : Jonathan Todd Ross
- Durée : 9 h et 55 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In the late 1970s when the government mandated we get the fat out of our food, the food industry responded by pouring more sugar in. The result has been a perfect storm, disastrously altering our biochemistry and driving our eating habits out of our control. To help us lose weight and recover our health, Robert Lustig presents personal strategies to readjust the key hormones that regulate hunger, reward, and stress; and societal strategies to improve the health of the next generation.
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Fat Chance
- Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease
- Lu par : Jonathan Todd Ross
- Durée : 9 h et 55 min
- Date de publication : 27/12/2012
- Langue : Anglais
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Plats Préparés à L'Avance: Le Guide Ultime Du Débutant
- Recettes de Repas Rapides et Faciles a Préparer D'avance Pour Perde Du Pois - Bonus: 50 Recettes Fraîches, Rapides et Simples
- De : Louise Jiannes
- Lu par : Thierry Saboulard
- Durée : 1 h et 32 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Chaque jour, les gens cherchent des solutions pour manger sainement. Ce n’est jamais une tâche facile de planifier des repas qui soient non seulement savoureux, mais bon pour la santé aussi. Cependant, beaucoup de gens sont tellement occupés par leur travail ou à prendre soin de leurs enfants, qu’ilils leur devient leur devient difficile de préparer des repas sains et nutritifs pour eux-mêmes et leur famille. Ceci est un grand livre audio qui vous aidera à vous lancer dans la préparation des repas nutritifs pour toute la famille même si vous travaillez.
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Plats Préparés à L'Avance: Le Guide Ultime Du Débutant
- Recettes de Repas Rapides et Faciles a Préparer D'avance Pour Perde Du Pois - Bonus: 50 Recettes Fraîches, Rapides et Simples
- Lu par : Thierry Saboulard
- Durée : 1 h et 32 min
- Date de publication : 22/09/2020
- Langue : Français
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La méthode 10/10
- Ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus
- De : Emeric Lebreton
- Lu par : Laurent Beaufreton
- Durée : 7 h et 8 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Habituellement, la diététique est une question réservée aux nutritionnistes. Or force est de constater qu'aujourd'hui la plupart des gens savent ce qu'ils devraient manger pour être en bonne santé. Tout le monde sait ce qu'il faut faire, mais peu y parviennent. Pourquoi ? Tout simplement, parce que le cerveau n'y arrive pas. L'alimentation est en réalité une question de psychologie bien plus que de nutrition. Pulsions, grignotage, excès de nourritures grasses et sucrées, tous ces travers font grimper le poids sur la balance et provoquent de terribles maladies.
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La Méthode moraline
- Écrit par : Hélène G le 04/11/2020
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La méthode 10/10
- Ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus
- Lu par : Laurent Beaufreton
- Durée : 7 h et 8 min
- Date de publication : 03/06/2020
- Langue : Français
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