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Titres dans Régimes, nutrition et alimentation saine
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Fast. Feast. Repeat.
- The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
- De : Gin Stephens
- Lu par : Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler
- Durée : 11 h et 19 min
- Version intégrale
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Diets don’t work. You know you know that, and yet you continue to try them, because what else can you do? You can Fast. Feast. Repeat. After losing over 80 pounds and keeping every one of them off, Gin Stephens started a vibrant, successful online community with hundreds of thousands of members from around the world who have learned the magic of a Delay, Don’t Deny® intermittent fasting lifestyle.
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Motivating and convincing
- Écrit par : Helen Baldwin le 28/08/2025
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Fast. Feast. Repeat.
- The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
- Lu par : Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler
- Durée : 11 h et 19 min
- Date de publication : 16/06/2020
- Langue : Anglais
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Smarter Not Harder
- The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
- De : Dave Asprey
- Lu par : Dave Asprey
- Durée : 8 h et 31 min
- Version intégrale
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World-renowned biohacker and bestselling author Dave Asprey reveals how to maximize your well-being with the minimum effort, by taking control of your body’s operating system If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles...
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Smarter Not Harder
- The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
- Lu par : Dave Asprey
- Durée : 8 h et 31 min
- Date de publication : 28/02/2023
- Langue : Anglais
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2 en 1: L'autohypnose Et L'autodiscipline Pour Perdre Du Poids
- Un Guide Complet Pour Maigrir, Sortir De L’alimentation Émotionnelle Et Reprogrammer Son Esprit
- De : Louise Thomas
- Lu par : Nathalie Fert, Denis Marchand
- Durée : 7 h et 1 min
- Version intégrale
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Dans n’importe quel projet que vous voulez réaliser, votre inconscient est votre meilleur allié! Vous vous sentez mal dans votre corps? Vous n’arrivez pas à rompre avec le grignotage? Vous souffrez d’une dépendance au sucre qui commence à devenir alarmante? Vous vivez mal vos régimes alimentaires? Si vous avez répondu oui à au moins une question, ce guide peut vous aider à atteindre vos objectifs.
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à éviter !!!
- Écrit par : Imad le 26/01/2024
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2 en 1: L'autohypnose Et L'autodiscipline Pour Perdre Du Poids
- Un Guide Complet Pour Maigrir, Sortir De L’alimentation Émotionnelle Et Reprogrammer Son Esprit
- Lu par : Nathalie Fert, Denis Marchand
- Durée : 7 h et 1 min
- Date de publication : 14/02/2022
- Langue : Français
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Les 10 piliers de l’alimentation saine – Vivre en meilleure santé grâce à une bonne nutrition
- Comment renforcer votre système immunitaire, votre digestion et votre cerveau!
- De : Fit Max
- Lu par : Antoine Bernard
- Durée : 3 h et 48 min
- Version intégrale
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Bien manger et vivre sainement : Comment accéder à votre meilleur état de santé – perdre du poids dans la durée, booster votre immunité et éviter de tomber malade. Avec 30 recettes délicieuses et remplies de nutriments ! Vous voulez vous alimenter de façon plus saine, mais vous êtes dépassés par le flux d’informations à ce sujet ? Vous ne savez plus ce que vous devez croire ? Vous voulez tout faire pour avoir la meilleure santé possible et avoir plus d’énergie au quotidien
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Les 10 piliers de l’alimentation saine – Vivre en meilleure santé grâce à une bonne nutrition
- Comment renforcer votre système immunitaire, votre digestion et votre cerveau!
- Lu par : Antoine Bernard
- Durée : 3 h et 48 min
- Date de publication : 14/03/2025
- Langue : Français
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The Essential Guide to Intermittent Fasting for Women
- Balance Your Hormones to Lose Weight, Lower Stress, and Optimize Health
- De : Megan Ramos
- Lu par : Caitlin Davies
- Durée : 7 h et 49 min
- Version intégrale
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Designed specifically for women of all ages and their unique needs, this go-to guide provides you with the steps to take control of your health—for good.
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The Essential Guide to Intermittent Fasting for Women
- Balance Your Hormones to Lose Weight, Lower Stress, and Optimize Health
- Lu par : Caitlin Davies
- Durée : 7 h et 49 min
- Date de publication : 15/08/2023
- Langue : Anglais
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21,46 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 9,95 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
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Je m'aime donc je mange
- De : Jenna Hollenstein
- Lu par : Marine Royer
- Durée : 9 h et 6 min
- Version intégrale
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Si vous enchaînez les régimes et les cures détox sans succès ou si vous alternez des phases canapé avec des périodes d'acharnement à la salle de sport, alors ce livre est fait pour vous ! En s'appuyant à la fois sur les dernières recherches scientifiques et les enseignements bouddhistes qu'elle a reçus, Jenna Hollenstein propose une méthode inédite, humaine et bienveillante, pour oublier les diktats de la minceur et repenser son alimentation comme une forme d'amour de soi.
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Je m'aime donc je mange
- Lu par : Marine Royer
- Durée : 9 h et 6 min
- Date de publication : 12/05/2022
- Langue : Français
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Toxic Superfoods
- How Oxalate Overload Is Making You Sick--and How to Get Better
- De : Sally K. Norton MPH
- Lu par : Sally K. Norton MPH, Jeremy J. Raw
- Durée : 8 h et 18 min
- Version intégrale
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An acclaimed nutrition educator reveals how the foods you’re eating to get healthy might be making you sick. “Sally Norton’s well-researched book makes a truly important contribution to the literature in revealing just how much oxalates can damage the human body.”—Nina Teicholz...
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Toxic Superfoods
- How Oxalate Overload Is Making You Sick--and How to Get Better
- Lu par : Sally K. Norton MPH, Jeremy J. Raw
- Durée : 8 h et 18 min
- Date de publication : 03/01/2023
- Langue : Anglais
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Nourishing Broth
- An Old-Fashioned Remedy for the Modern World
- De : Sally Fallon Morell, Kaayla T. Daniel
- Lu par : Kaayla T. Daniel
- Durée : 8 h et 23 min
- Version intégrale
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The follow-up book to the hugely best-selling Nourishing Traditions, which has sold over 500,000 copies, this time focusing on the immense health benefits of bone broth by the founder of the popular Weston A Price Foundation.
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Nourishing Broth
- An Old-Fashioned Remedy for the Modern World
- Lu par : Kaayla T. Daniel
- Durée : 8 h et 23 min
- Date de publication : 10/10/2014
- Langue : Anglais
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Clean Mind, Clean Body
- A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
- De : Tara Stiles
- Lu par : Emily Woo Zeller
- Durée : 5 h et 47 min
- Version intégrale
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""An easy reset for feeling and living better."" — DEEPAK CHOPRA ""Tara makes purposeful self-care easy and enjoyable!"" — DAPHNE OZ A life-changing detox for body and mind that will transform your daily routine and your habits, from wellness expert and Strala Yoga founder...
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Clean Mind, Clean Body
- A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
- Lu par : Emily Woo Zeller
- Durée : 5 h et 47 min
- Date de publication : 29/12/2020
- Langue : Anglais
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Can Fasting Save Your Life?
- De : Toshia Myers PhD, Alan Goldhamer DC
- Lu par : Rob Sogomonian
- Durée : 4 h et 19 min
- Version intégrale
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Discover how more than 25,000 patients who underwent water-only fasting at TrueNorth Health Center experienced results that were nothing short of phenomenal. Detailed explanations are presented about the different types of intermittent and prolonged fasts available along with how water-only fasting reverses metabolic disorders, hypertension, and obesity. Also addressed is the connection between eating highly processed foods and visceral fat to chronic disease and the importance of improving diet and lifestyle choices in order to maintain the benefits gained from fasting.
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Can Fasting Save Your Life?
- Lu par : Rob Sogomonian
- Durée : 4 h et 19 min
- Date de publication : 27/12/2024
- Langue : Anglais
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Carnivore Diet
- De : Shawn Baker
- Lu par : Callen Friesen
- Durée : 7 h et 50 min
- Version intégrale
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A groundbreaking approach to nutrition that will help you break away from traditional dietary habits that leave you sick, weak, tired, or depressed! Challenge everything you thought you knew about health, learn how to safely adopt a meat-based diet, and walk away with all the tools you need to achieve lifelong success. This revolutionary, paradigm-breaking nutritional strategy takes contemporary conventional nutrition science theory and dumps it on its head.
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Carnivore Diet
- Lu par : Callen Friesen
- Durée : 7 h et 50 min
- Date de publication : 17/05/2024
- Langue : Anglais
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- De : Allen Carr
- Lu par : Gabrielle Glaister
- Durée : 6 h et 39 min
- Version intégrale
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Allen Carr's Easyway is the most successful self-help stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world to quit and has since been used to treat other addictions such as drinking and gambling. Allen Carr's Easyway method works by unravelling the brainwashing that leads us to desire the very thing that is harming us, meaning that we are freed from the addiction rather than merely restricting our behaviour. The Easyway method has now been applied to the problem of emotional eating.
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- Lu par : Gabrielle Glaister
- Durée : 6 h et 39 min
- Date de publication : 21/08/2020
- Langue : Anglais
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Guérir Son Corps, Soigner Son Esprit
- Alimentation, Nutrition, Herbes, Médecine Naturelle Et Pensées Positives Pour L'intestin Irritable, Détox Du Foie, Hormones, Acné, Anxiété, Dépression Et Stress
- De : Ameet Aggarwal
- Lu par : Ana Deloret
- Durée : 5 h et 40 min
- Version intégrale
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Élu l’un des 43 meilleurs thérapeutes du monde, auteur de 5 best-sellers, naturopathe et psychothérapeute, le Dr Ameet vous aide à régler facilement vos problèmes de santé concernant vos intestins, votre foie, vos glandes surrénales, votre dépression, votre anxiété, votre humeur, votre poids, votre peau, vos hormones, vos inflammations ainsi que vos problèmes sexuels à l’aide de votre nutrition, d’une alimentation saine, d’une médecine naturelle, de thérapie holistiques et d’une guérison émotionnelle.
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Guérir Son Corps, Soigner Son Esprit
- Alimentation, Nutrition, Herbes, Médecine Naturelle Et Pensées Positives Pour L'intestin Irritable, Détox Du Foie, Hormones, Acné, Anxiété, Dépression Et Stress
- Lu par : Ana Deloret
- Durée : 5 h et 40 min
- Date de publication : 10/06/2025
- Langue : Français
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Self-Hypnosis Meditation Compilation for Sleep—Weight-Loss—Wealth Magnetism
- Attract Money, Manifest Abundance, Embrace Peace and Discover a Healthier You
- De : Transcendence Publications, Belle Motley
- Lu par : Ken Malmstrom
- Durée : 3 h et 4 min
- Version intégrale
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Embark on a transformative journey with "Self-Hypnosis Meditation Compilation For Sleep, Weight Loss, and Wealth Magnetism." This all-in-one audiobook features three meticulously crafted meditations, each designed to enhance a specific aspect of your life—improving sleep, facilitating weight loss, and attracting financial success.
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Self-Hypnosis Meditation Compilation for Sleep—Weight-Loss—Wealth Magnetism
- Attract Money, Manifest Abundance, Embrace Peace and Discover a Healthier You
- Lu par : Ken Malmstrom
- Durée : 3 h et 4 min
- Date de publication : 10/07/2024
- Langue : Anglais
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- De : Allen Carr
- Lu par : Jennifer Woodward
- Durée : 6 h et 11 min
- Version intégrale
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Are you unhappy with the weight you are? In The Easy Way for Women to Lose Weight, Allen Carr addresses the difficulties that women face in trying to lose weight. Diets don't work and just lead to a feeling of deprivation, which can cause food disorders like binge-eating. By explaining why you feel the need to eat junk food and, with simple step-by-step instructions to set you free from this addiction, Carr shows you how to eat for a healthier, happier life.
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Allen Carr's principle
- Écrit par : Benjamin le 08/03/2025
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- Lu par : Jennifer Woodward
- Durée : 6 h et 11 min
- Date de publication : 01/06/2022
- Langue : Anglais
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Eat Move Sleep
- How Small Choices Lead to Big Changes
- De : Tom Rath
- Lu par : Tom Rath
- Durée : 4 h et 36 min
- Version intégrale
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In Eat Move Sleep, Tom Rath delivers an audiobook that will improve your health for years to come. Quietly managing a serious illness for more than 20 years, Tom has assembled a wide range of information on the impact of eating, moving, and sleeping. Written in his classic conversational style, Eat Move Sleepfeatures the most proven and practical ideas from his research. This remarkably quick listen offers advice that is comprehensive yet simple and often counterintuitive but always credible.
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Full of practical and easily implemented advice.
- Écrit par : Declan le 26/02/2019
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Eat Move Sleep
- How Small Choices Lead to Big Changes
- Lu par : Tom Rath
- Durée : 4 h et 36 min
- Date de publication : 08/10/2013
- Langue : Anglais
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Raw & Uncut: A Legend's Story
- Old School Labs Exclusive
- De : Tom Platz
- Lu par : Tom Platz, Omar Trejo
- Durée : 6 h et 21 min
- Version intégrale
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Known to bodybuilders young and old as The Golden Eagle, the man Arnold Schwarzenegger personally passed the "bodybuilding torch" to, and commonly acknowledged as the most intense bodybuilder who ever trained - a living legend who forged the best legs to ever adorn a bodybuilding stage -Tom never wanted a "normal" life. The dedication and devotion to his calling started when he was barely 10 years old, and propelled him on a trajectory that led to bodybuilding's stratosphere, and beyond - to the top of the world of the social and business elite.
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Raw & Uncut: A Legend's Story
- Old School Labs Exclusive
- Lu par : Tom Platz, Omar Trejo
- Durée : 6 h et 21 min
- Date de publication : 11/09/2020
- Langue : Anglais
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Visualization for Weight Loss
- The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body
- De : Jon Gabriel
- Lu par : Jon Gabriel
- Durée : 4 h et 27 min
- Version intégrale
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In Visualization for Weight Loss, Jon Gabriel expands on the most talked about tool in his best-selling book, The Gabriel Method: visualization. This powerful technique helped Jon drop 220 pounds without dieting or deprivation, because it didn't depend on calorie counting or extreme exercise -...
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Visualization for Weight Loss
- The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body
- Lu par : Jon Gabriel
- Durée : 4 h et 27 min
- Date de publication : 26/02/2016
- Langue : Anglais
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The Story of the Human Body
- Evolution, Health, and Disease
- De : Daniel E. Lieberman
- Lu par : Sean Runnette
- Durée : 14 h et 54 min
- Version intégrale
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Histoire2
In this landmark book of popular science, Daniel E. Lieberman—chair of the department of human evolutionary biology at Harvard University and a leader in the field—gives us a lucid and engaging account of how the human body evolved over millions of years, even as it shows how the increasing...
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Great book from an evolutionary perspective
- Écrit par : dgrv le 19/07/2020
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The Story of the Human Body
- Evolution, Health, and Disease
- Lu par : Sean Runnette
- Durée : 14 h et 54 min
- Date de publication : 01/10/2013
- Langue : Anglais
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Good Calories, Bad Calories
- Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health
- De : Gary Taubes
- Lu par : Mike Chamberlain
- Durée : 25 h et 35 min
- Version intégrale
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This groundbreaking book by award-winning science writer and bestselling author of Why We Get Fat and The Case for Keto shows us that almost everything we believe about the nature of a healthy diet is wrong. “Gary Taubes is a brave and bold science journalist who does not accept conventional...
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Great book
- Écrit par : Jolanta Kozlowska le 01/07/2022
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Good Calories, Bad Calories
- Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health
- Lu par : Mike Chamberlain
- Durée : 25 h et 35 min
- Date de publication : 08/12/2020
- Langue : Anglais
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