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Titres dans Fitness, alimentation et nutrition
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En forme !
- Alimentation, santé, beauté, sexe... Ma méthode pour se sentir bien !
- De : Marie Drucker
- Lu par : Maud Rudigoz
- Durée : 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Global5
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Performance5
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Histoire5
Je ne me suis jamais sentie aussi bien qu'aujourd'hui, à 46 ans. Au fil des années, je me suis construit presque sans m'en rendre compte une "méthode" pour être en forme. Elle n'a rien de scientifique - même si elle s'appuie sur de nombreux conseils de spécialistes -, mais comme elle donne, je trouve, de bons résultats, j'ai eu envie de vous en faire profiter !
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Rien de nouveau
- Écrit par : riroulette le 28/12/2021
Aperçu -
En forme !
- Alimentation, santé, beauté, sexe... Ma méthode pour se sentir bien !
- Lu par : Maud Rudigoz
- Durée : 4 h et 38 min
- Date de publication : 30/10/2021
- Langue : Français
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Glucose Goddess Method
- A 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing
- De : Jessie Inchauspe
- Lu par : Jessie Inchaupse
- Durée : 3 h
- Version intégrale
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Performance1
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Histoire1
INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER From the #1 internationally bestselling author of Glucose Revolution, a four-week, four-step program for living a healthier, happier life with balanced blood sugar. Includes over 100 recipes, an interactive workbook, and the guidance to make the “new science...
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Glucose Goddess Method
- A 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing
- Lu par : Jessie Inchaupse
- Durée : 3 h
- Date de publication : 02/05/2023
- Langue : Anglais
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The Age Code
- The New Science of Food and How It Can Save Us
- De : David Cox
- Lu par : Oliver Hembrough
- Durée : 13 h et 2 min
- Version intégrale
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What if the food you eat could rewind your biological clock? 'Clear and compelling' Chris van Tulleken 'Really interesting and insightful' Joe Wicks 'Fascinating' Tim Spector From the rising incidence of cancer in the under-50s to increased infertility rates, there are signs everywhere that...
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The Age Code
- The New Science of Food and How It Can Save Us
- Lu par : Oliver Hembrough
- Durée : 13 h et 2 min
- Date de publication : 23/04/2026
- Langue : Anglais
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In the FLO
- A 28-day plan working with your monthly cycle to do more and stress less
- De : Alisa Vitti
- Durée : 9 h et 55 min
- Version intégrale
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Performance2
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Histoire2
How women can improve their productivity, happiness, and physical well-being by keeping their natural cycles in mind and working with them (rather than ignoring them). In the Flo teaches women how to use their 28-day cycle to optimize their life by letting their internal clock and natural...
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In the FLO
- A 28-day plan working with your monthly cycle to do more and stress less
- Durée : 9 h et 55 min
- Date de publication : 23/01/2020
- Langue : Anglais
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26 Marathons
- What I Learned About Faith, Identity, Running, and Life from My Marathon Career
- De : Meb Keflezighi, Scott Douglas
- Lu par : Holter Graham
- Durée : 6 h et 49 min
- Version intégrale
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NEW YORK TIMES BESTSELLER A world-class runner and four-time Olympian shares the life lessons he’s learned from each of the twenty-six marathons he’s run in his storied career. “An athlete whose wisdom and lessons aren’t just for runners.”—The Washington Post When Meb...
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Great book!
- Écrit par : Anonyme le 01/09/2023
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26 Marathons
- What I Learned About Faith, Identity, Running, and Life from My Marathon Career
- Lu par : Holter Graham
- Durée : 6 h et 49 min
- Date de publication : 19/03/2019
- Langue : Anglais
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The Forever Strong™ PLAYBOOK
- A Six-Week, Science-Based Plan to Sharpen Your Mind, Strengthen Your Body, and Get Healthy at Any Age
- De : Gabrielle Lyon D.O.
- Lu par : Gabrielle Lyon D.O.
- Durée : 6 h et 11 min
- Version intégrale
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A NEW YORK TIMES AND USA TODAY BESTSELLER From the trusted voice behind the instant New York Times bestseller Forever Strong, Dr. Gabrielle Lyon’s companion PLAYBOOK delivers actionable protocols to transform body and mind. Get fit, prevent disease, and future-proof your body with...
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The Forever Strong™ PLAYBOOK
- A Six-Week, Science-Based Plan to Sharpen Your Mind, Strengthen Your Body, and Get Healthy at Any Age
- Lu par : Gabrielle Lyon D.O.
- Durée : 6 h et 11 min
- Date de publication : 27/01/2026
- Langue : Anglais
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Breathe
- A Life in Flow
- De : Rickson Gracie, Peter Maguire
- Lu par : Fred Sanders
- Durée : 6 h et 34 min
- Version intégrale
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From legendary Brazilian Jiu-Jitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship, showing how the...
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Breathe
- A Life in Flow
- Lu par : Fred Sanders
- Durée : 6 h et 34 min
- Date de publication : 10/08/2021
- Langue : Anglais
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Hatha Yoga à petit pas
- Le guide complet pour débuter
- De : Anne-Béatrice Leygues
- Lu par : Anne-Béatrice Leygues
- Durée : 7 h et 41 min
- Version intégrale
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Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique... Ce livre audio propose une approche complète et simple pour s'initier aux fondamentaux du Hatha Yoga, grâce à 10 séances construites en progression, accessibles à tous.
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Hatha Yoga à petit pas
- Le guide complet pour débuter
- Lu par : Anne-Béatrice Leygues
- Durée : 7 h et 41 min
- Date de publication : 24/06/2020
- Langue : Français
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Medical Medium Cleanse to Heal
- Healing Plans for Sufferers of Anxiety, Depression, Acne, Eczema, Lyme, Gut Problems, Brain Fog, Weight Issues, Migraines, Bloating, Vertigo, Psoriasis, Cysts, Fatigue, PCOS, Fibroids, UTI, Endometriosis & Autoimmune
- De : Anthony William
- Lu par : Sarah Coomes
- Durée : 27 h et 54 min
- Version intégrale
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From the #1 New York Times best-selling author of Celery Juice and Liver Rescue, here's everything you need to know about cleansing to transform your health--and your life. If you think you don't have any need to do a cleanse--if you're sure you couldn't possibly be harboring any toxins in your...
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Medical Medium Cleanse to Heal
- Healing Plans for Sufferers of Anxiety, Depression, Acne, Eczema, Lyme, Gut Problems, Brain Fog, Weight Issues, Migraines, Bloating, Vertigo, Psoriasis, Cysts, Fatigue, PCOS, Fibroids, UTI, Endometriosis & Autoimmune
- Lu par : Sarah Coomes
- Durée : 27 h et 54 min
- Date de publication : 01/06/2020
- Langue : Anglais
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Finding Ultra, Revised and Updated Edition
- Rejecting Middle Age, Becoming One of the World's Fittest Men, and Discovering Myself
- De : Rich Roll
- Lu par : Rich Roll
- Durée : 9 h et 43 min
- Version intégrale
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“Finding Ultra blends Rich Roll’s story of superhuman personal transformation with an amazingly practical guide to plant-based living. It’s also an enlightened manifesto for anyone wanting to transform their life.”—Dan Buettner, National Geographic Fellow and New York Times bestselling...
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Finding Ultra, Revised and Updated Edition
- Rejecting Middle Age, Becoming One of the World's Fittest Men, and Discovering Myself
- Lu par : Rich Roll
- Durée : 9 h et 43 min
- Date de publication : 16/04/2024
- Langue : Anglais
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Running Smart
- How Science Can Improve Your Endurance and Performance
- De : Mariska Van Sprundel, Danny Guinan - translator
- Lu par : Lu Banks
- Durée : 8 h et 28 min
- Version intégrale
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Conventional wisdom about running is passed down like folklore (and sometimes contradicts itself). In Running Smart, Mariska van Sprundel, a science journalist and recreational runner who has had her fair share of injuries, sets out to explore the science behind such claims.
Aperçu -
Running Smart
- How Science Can Improve Your Endurance and Performance
- Lu par : Lu Banks
- Durée : 8 h et 28 min
- Date de publication : 19/10/2021
- Langue : Anglais
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Just Breathe
- Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
- De : Dan Brule, Tony Robbins - introduction
- Lu par : Dan Brule
- Durée : 6 h et 47 min
- Version intégrale
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Hailed by Tony Robbins as the “definitive breathwork handbook,” Just Breathe will teach you how to harness your breath to reduce stress, increase productivity, balance your health, and find the path to spiritual awakening. Big meeting jitters? Anxiety over a test or taxes? Hard time focusing?...
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Just Breathe
- Mastering Breathwork for Success in Life, Love, Business, and Beyond
- Lu par : Dan Brule
- Durée : 6 h et 47 min
- Date de publication : 28/03/2017
- Langue : Anglais
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Pantanjali Yoga Sutras
- De : Swami Vivekananda
- Lu par : Varsha Samtani
- Durée : 4 h et 36 min
- Version intégrale
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Patanjali Yoga Sutras is an age-old treatise written on the four-fold path of yoga. It delves into the workings of our mind, body and spirit. Originally written in Sanskrit, this book is by Swami Vivekananda, detailing each sutra, simultaneously guiding us on ways to reach our goals. Starting from the very basics like concentration and meditation, to higher goals like attaining liberation and self-realization, these sutras are meant to teach us ways that help elevate lives and spirits.
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Concept of self realization
- Écrit par : shikha sharma le 10/05/2025
Aperçu -
Pantanjali Yoga Sutras
- Lu par : Varsha Samtani
- Durée : 4 h et 36 min
- Date de publication : 19/09/2023
- Langue : Anglais
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Good to Go
- What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery
- De : Christie Aschwanden
- Lu par : Allyson Ryan
- Durée : 8 h et 29 min
- Version intégrale
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In recent years "recovery" has become a sports and fitness buzzword. Anyone who works out or competes at any level is bombarded with the latest recovery products and services: from drinks and shakes to compression sleeves, foam rollers, electrical muscle stimulators, and sleep trackers. In Good to Go, acclaimed FiveThirtyEight science writer Christie Aschwanden takes listeners on an entertaining and enlightening tour through this strange world.
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Good to Go
- What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery
- Lu par : Allyson Ryan
- Durée : 8 h et 29 min
- Date de publication : 05/03/2019
- Langue : Anglais
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Stronger
- The Untold Story of Muscle in Our Lives
- De : Michael Joseph Gross
- Lu par : Dan Woren
- Durée : 15 h et 8 min
- Version intégrale
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'Even if you've never picked up a weight, Stronger is for you' - Arnold Schwarzenegger No matter how you think of yourself - strong or weak, large or small - you are substantially made of muscle. To the last day of your life, your ability to stand and go where you want to go, your agency and...
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Training for the Uphill Athlete
- A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
- De : Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
- Lu par : Roger Wayne
- Durée : 9 h et 42 min
- Version intégrale
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Training for the Uphill Athlete translates theory into methodology to allow you to write your own training plans and coach yourself to endurance goals. Steve House, one of the best mountaineers, and his coach Scott Johnston, an Olympic-level cross country ski coach, along with Kilian Jornet, hands down best endurance athlete at this time, present training principles for the multisport mountain athlete who regularly participates in a mix of distance running, ski mountaineering, and other endurance sports that require optimum fitness and customized strength.
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Training for the Uphill Athlete
- A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
- Lu par : Roger Wayne
- Durée : 9 h et 42 min
- Date de publication : 29/05/2020
- Langue : Anglais
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Le pace du bonheur
- Courir et vivre pour soi
- De : Nathalie Bisson, Mylène Moisan
- Lu par : Nathalie Bisson
- Durée : 3 h et 21 min
- Version intégrale
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Histoire2
Pour se convaincre de ne pas bouger, Nathalie Bisson disposait d’une foule de bonnes excuses. Elle aurait pu aussi invoquer le fait que son corps lui fait des misères : une maladie dégénérative s’attaque à ses articulations. Mais non. Au lieu d’un fauteuil roulant, elle a acheté un vélo stationnaire.
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touchant, inspirant
- Écrit par : chloé le 19/09/2024
Aperçu -
Le pace du bonheur
- Courir et vivre pour soi
- Lu par : Nathalie Bisson
- Durée : 3 h et 21 min
- Date de publication : 20/01/2021
- Langue : Français
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health
- De : Dr. Casey Means, Calley Means
- Lu par : Dr Casey Means
- Durée : 11 h et 53 min
- Version intégrale
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Global3
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Performance2
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Histoire2
THE NUMBER ONE NEW YORK TIMES BESTSELLER 'The best deep dive into the diseases that plague us all today, and what to do to heal.' Jessie Inchauspe, The Glucose Goddess 'A powerful vision for a brighter future – for both people and the planet.' Jay Shetty 'A tour de force' Dr Mark Hyman Fix...
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health
- Lu par : Dr Casey Means
- Durée : 11 h et 53 min
- Date de publication : 09/05/2024
- Langue : Anglais
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Fuel & Facts
- De : Nouchka
- Enregistrement original
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Global1
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Histoire1
Fuel & Facts podcast 🎙️ Des faits ✅, des parcours 🏃♀️, de la science 🧬. Le podcast qui explore le sport à travers celles et ceux qui le vivent. J'avais envie de parler de nutrition, de science, mais surtout des gens. De mettre en lumière des sportifs, des personnalités, des acteurs du sport. Pour partager toutes les facettes qui rendent le sport aussi beau que complexe. 📍Ici, on reçoit des sportifs de tous horizons, peu importe leur niveau ou leur discipline. Ce qui compte, c’est qu’ils soient inspirants, et qu’ils aient quelque chose à transmettre. Mais aussi...
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The Renaissance Diet 2.0
- De : Dr. Mike Israetel, Dr. Melissa Davis, Dr. Jen Case, et autres
- Lu par : Dr. James Hoffmann
- Durée : 9 h et 16 min
- Version intégrale
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Global1
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Performance1
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Histoire1
The Renaissance Diet 2.0 provides the most up-to-date scientific information to help you lose weight.
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The Renaissance Diet 2.0
- Lu par : Dr. James Hoffmann
- Durée : 9 h et 16 min
- Date de publication : 27/03/2019
- Langue : Anglais
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