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Hygiène et vie saine
1 - 9 sur 9 résultats-
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The 9 Pillars of Resilience
- The Proven Path to Master Stress, Slow Aging, and Increase Vitality
- De : Dr. Stephen I. Sideroff
- Lu par : George Newbern
- Durée : 13 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Individuals at all levels of society and income are feeling the exhausting effects of economic uncertainty, political upheaval, international conflict, the pandemic, and environmental devastation. This timely book offers effective approaches for overcoming everyday challenges, presenting you with the tools you need to neutralize stress, build resilience, and live a balanced life.
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The 9 Pillars of Resilience
- The Proven Path to Master Stress, Slow Aging, and Increase Vitality
- Lu par : George Newbern
- Durée : 13 h
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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Lies I Taught in Medical School
- How Conventional Medicine is Making You Sicker and What You Can Do to Save Your Own Life
- De : Robert Lufkin MD
- Durée : 7 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
For the first time in history, chronic diseases like diabetes, hypertension, and obesity plague our population on a global scale. From a seasoned physician, this paradigm-shifting book comprehensively explains the linked cause of chronic diseases and exposes the misconceptions prevalent in modern medicine. In Lies I Taught in Medical School, Robert Lufkin, MD, explains that metabolic dysfunction is the common underlying cause of most chronic diseases that has been overlooked for decades, providing the tools needed to prevent and reverse them in ourselves.
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Lies I Taught in Medical School
- How Conventional Medicine is Making You Sicker and What You Can Do to Save Your Own Life
- Durée : 7 h
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- De : Jennifer Mann, Karden Rabin
- Lu par : Jennifer Mann, Karden Rabin
- Durée : 8 h et 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Your autonomic nervous system is responsible for the constant but mostly subconscious communication between your brain and body. When you experience stress, anxiety, or trauma, your nervous system formulates responses to keep you alive. But you can also become trapped in survival mode if you’re consistently exposed to unsafe environments, toxic relationships, or destructive thought patterns.
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- Lu par : Jennifer Mann, Karden Rabin
- Durée : 8 h et 30 min
- Date de publication : 09/07/2024
- Langue : Anglais
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Power of the Five Elements
- The Chinese Medicine Path to Healthy Aging and Stress Resistance
- De : Charles A. Moss M.D., Peter Eckman M.D. Ph.D. - foreword
- Lu par : Wyntner Woody
- Durée : 9 h et 24 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Harness the ancient Five Elements of Chinese Medicine to unlock your unique Adaptation Type, transforming stress into resilience and mastering cortisol management for holistic health.
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Power of the Five Elements
- The Chinese Medicine Path to Healthy Aging and Stress Resistance
- Lu par : Wyntner Woody
- Durée : 9 h et 24 min
- Date de publication : 06/08/2024
- Langue : Anglais
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Powerful: Be the Expert in Your Own Life
- De : Maisie Hill
- Lu par : Maisie Hill
- Durée : 8 h et 42 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Bestselling author, life coach and hormone expert Maisie Hill shows you how to take back control of your life through harnessing your stress hormones. Are you a people pleaser? Do you have difficulty with procrastination or react to situations defensively? Are you stuck in a vicious circle of prioritising others leaving you feeling irritated, worked up or just completely overwhelmed? Then this book is for you. Powerful distils the essence of all Maisie teaches and the insights gained from her extensive coaching experience into an empowering guide to take control of your life.
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Powerful: Be the Expert in Your Own Life
- Lu par : Maisie Hill
- Durée : 8 h et 42 min
- Date de publication : 09/05/2024
- Langue : Anglais
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- De : Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- Lu par : Subhadra Newton
- Durée : 12 h
- Version intégrale
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Global
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Histoire
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Lu par : Subhadra Newton
- Durée : 12 h
- Date de publication : 25/06/2024
- Langue : Anglais
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Aging Backwards: Updated and Revised Edition
- Reverse the Aging Process and Look 10 Years Younger in 30 Minutes a Day
- De : Miranda Esmonde-White
- Lu par : Callie Beaulieu
- Durée : 6 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In recent years the field of aging research has exploded with new clinical findings. Many widely accepted ideas about aging—including those about the inevitability of our declining metabolism, our dying brain cells, and our deteriorating muscles and bones—have been debunked. Today we know that the physical signs of aging are far more a product of lifestyle choices than of calendar years. Aging Backwards offers an exciting and comprehensive plan for actively slowing down and even reversing the aging process through gentle exercise that develops strong, flexible muscles.
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Aging Backwards: Updated and Revised Edition
- Reverse the Aging Process and Look 10 Years Younger in 30 Minutes a Day
- Lu par : Callie Beaulieu
- Durée : 6 h
- Date de publication : 18/06/2024
- Langue : Anglais
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The Inner Clock
- Living in Sync with Our Circadian Rhythms
- De : Lynne Peeples
- Durée : 11 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Your body contains a symphony of tiny timepieces, synchronized to the sun and subtle signals in your environment and behavior. But modern insults like artificial light, contrived time zones, and late-night meals can wreak havoc on your internal clocks. Armed with advances in biology and technology, a circadian renaissance is reclaiming those lost rhythms. The Inner Clock explores the emerging science and its transformative applications: How could taking a walk in the morning and going to bed at the same time each night keep your body in sync?
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The Inner Clock
- Living in Sync with Our Circadian Rhythms
- Durée : 11 h
- Date de publication : 24/09/2024
- Langue : Anglais
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health
- De : Casey Means MD
- Lu par : Casey Means MD
- Durée : 11 h et 53 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Our ability to prevent and reverse these conditions—and feel incredible today—is under our control and simpler than we think. The key is our metabolic function—the most important and least understood factor in our overall health. As Dr. Casey Means explains in this book, nearly every health problem we face can be explained by how well the cells in our body create and use energy. To live free from frustrating symptoms and life-threatening disease, we need our cells to be optimally powered so that they can create “good energy,” the essential fuel that impacts every aspect of our wellbeing.
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health
- Lu par : Casey Means MD
- Durée : 11 h et 53 min
- Date de publication : 14/05/2024
- Langue : Anglais
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