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Santé et bien-être
1 - 20 sur 352 résultats-
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Votre attention est votre superpouvoir
- Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
- De : Fabien Olicard, Bernard Werber
- Lu par : Fabien Olicard, Slimane Yefsah
- Durée : 5 h et 26 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un film à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ? En faites-vous partie ? Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage. En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société.
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Votre attention est votre superpouvoir
- Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
- Lu par : Fabien Olicard, Slimane Yefsah
- Durée : 5 h et 26 min
- Date de publication : 16/05/2024
- Langue : Français
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Ce n'est pas toi le problème !
- De : Pierre Bordaberry
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 6 h et 50 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Anxiété, dépression, problèmes de poids... Pierre Bordaberry a.k.a Psykocouac te donne les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie.
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Ce n'est pas toi le problème !
- Lu par : Nicolas Djermag
- Durée : 6 h et 50 min
- Date de publication : 29/05/2024
- Langue : Français
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L’alcool expliqué - Comprendre pourquoi vous buvez et comment arrêter
- De : William Porter
- Lu par : Joffrey Lorre
- Durée : 6 h et 29 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Révolutionnez votre compréhension de l’alcool avec le guide incontournable L’alcool expliqué ! Avez-vous déjà ressenti que votre consommation d’alcool échappait à votre contrôle, même quand vous vous promettiez de ne boire qu’un verre ? Combien de fois vous êtes-vous réveillé avec des regrets, ne vous souvenant que partiellement de la nuit précédente ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, malgré tous les effets négatifs, l’alcool garde une place si importante dans votre vie ? Ce livre répondra à vos questions et vous aidera à comprendre comment ça marche, l’alcool, et que faire si la dépendance est déjà développée.
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L’alcool expliqué - Comprendre pourquoi vous buvez et comment arrêter
- Lu par : Joffrey Lorre
- Durée : 6 h et 29 min
- Date de publication : 16/05/2024
- Langue : Français
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To Be Loved
- A Story of Truth, Trauma, and Transformation
- De : Frank G. Anderson MD
- Lu par : Frank G. Anderson
- Durée : 8 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Known for his magnetic and radiant personality, Frank spends his time training thousands of clinicians around the world on how to help clients with complex trauma make sense of their suffering. But underneath this charismatic exterior are his dark family secrets, including the marks of child abuse from his father and the invisible scars of shame.
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To Be Loved
- A Story of Truth, Trauma, and Transformation
- Lu par : Frank G. Anderson
- Durée : 8 h
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health
- De : Dr Casey Means, Calley Means
- Lu par : Dr Casey Means
- Durée : 11 h et 53 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
What if depression, anxiety, infertility, insomnia, heart disease, type 2 diabetes, Alzheimer’s, dementia, cancer and many other health conditions actually have the same root cause? Our ability to prevent and reverse these conditions – and feel incredible today – is under our control and simpler than we think. The key is our metabolic function – the most important and least understood factor in our overall health. As Dr Casey Means explains in this groundbreaking book, nearly every health problem we face can be explained by how well the cells in our body create and use energy.
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health
- Lu par : Dr Casey Means
- Durée : 11 h et 53 min
- Date de publication : 09/05/2024
- Langue : Anglais
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Weed
- Cannabis Culture in the Americas
- De : Caitlin Donohue
- Lu par : Angela Juarez
- Durée : 4 h et 15 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Humans have used cannabis for thousands of years, since Neolithic peoples sought out its medicinal benefits. But for the past century, its use has been largely criminalized. Stigma around cannabis has made it difficult for people of all ages to get straightforward answers about how to minimize health risks related to cannabis consumption or to understand how the plant has shaped and continues to shape society today. In Weed: Cannabis Culture in the Americas, culture writer Caitlin Donohue crafts a comprehensive and thought-provoking review of cannabis in the Western Hemisphere.
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Weed
- Cannabis Culture in the Americas
- Lu par : Angela Juarez
- Durée : 4 h et 15 min
- Date de publication : 28/05/2024
- Langue : Anglais
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Coming of Age
- How Adolescence Shapes Us
- De : Lucy Foulkes
- Durée : Indisponible
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Adolescence is the most dramatic and formative period of our lives: both thrilling and traumatic, it is when we become who we are, when the smallest things can have life-long effects. But it is also full of contradictions, making it bewildering to live through and usually misunderstood in retrospect. In this moving, empowering book, which is full of counter-intuitive insights, Lucy Foulkes, an expert in adolescent psychology, draws on the latest studies and in-depth interviews to demystify adolescent behaviours - friendship, bullying, risk-taking, sex, mental illness, love and much more.
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Coming of Age
- How Adolescence Shapes Us
- Durée : Indisponible
- Date de publication : 04/07/2024
- Langue : Anglais
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Overcoming Body Hatred Workbook
- A Woman’s Guide to Healing Negative Body Image and Nurturing Self-Worth Using CBT and Depth Psychology
- De : Kathryn C. Holt PhD LCSW, Anita Johnston PhD - foreword
- Lu par : Daniela Acitelli
- Durée : 4 h et 50 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Do you hate your body? Are you deeply dissatisfied with your appearance, shape, or weight—so much so that you avoid looking at yourself in the mirror, avoid certain social situations, or dread having your photo taken? If so, you are not alone. Body dissatisfaction and even body hatred have reached epidemic levels in our culture—particularly for women and girls. But you don't have to live your life consumed by feelings of shame and self-hatred. This workbook offers a way out of the darkness.
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Overcoming Body Hatred Workbook
- A Woman’s Guide to Healing Negative Body Image and Nurturing Self-Worth Using CBT and Depth Psychology
- Lu par : Daniela Acitelli
- Durée : 4 h et 50 min
- Date de publication : 28/05/2024
- Langue : Anglais
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How Not to Eat Ultra-Processed
- Your 4-week plan for life-changing healthier eating habits
- De : Nichola Ludlam-Raine
- Durée : Indisponible
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
From expert dietitian, Nichola Ludlam-Raine, comes this simple, easy-to-follow plan for reducing the ultra-processed foods in your diet. Taking you through 4 weeks, each focused on a different meal (snacks and drinks, breakfast, lunch and dinner), Nichola equips you with the practical ways you can make a huge difference to your diet through small, achievable changes. Along the way she also debunks the myths that surround ultra-processed foods and provides answers to the most commonly asked questions, to help soothe anxiety around what you eat and enable you to feel confident.
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How Not to Eat Ultra-Processed
- Your 4-week plan for life-changing healthier eating habits
- Durée : Indisponible
- Date de publication : 18/07/2024
- Langue : Anglais
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Kontrolle loslassen - Sanft einschlafen
- Geführte Meditation zum Entspannen und Einschlafen
- De : Raphael Kempermann
- Lu par : Raphael Kempermann
- Durée : 2 h et 5 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In der Stille der Nacht, wenn der Geist sich weigert zur Ruhe zu kommen, bietet "Kontrolle loslassen - sanft einschlafen" einen leuchtenden Pfad zur Gelassenheit und Ruhe. Diese sorgfältig gestaltete geführte Meditation ist ein wahrer Segen für jeden, der nach einem Weg sucht, die Zügel des Alltags loszulassen und in einen Zustand tiefen Schlafs einzutauchen. Mit einer sanften Stimme, die durch die Dunkelheit führt, und einer harmonischen Klangkulisse, die den Geist beruhigt, wird diese Meditation zur Brücke zwischen deinem wachen Zustand und dem Land der Träume.
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Kontrolle loslassen - Sanft einschlafen
- Geführte Meditation zum Entspannen und Einschlafen
- Lu par : Raphael Kempermann
- Durée : 2 h et 5 min
- Date de publication : 28/07/2024
- Langue : Allemand
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Plagues and Peoples
- De : William H. McNeill
- Lu par : Douglas James
- Durée : 10 h et 47 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
From the conquest of Mexico by smallpox as much as by the Spanish, to the bubonic plague in China, to the typhoid epidemic in Europe, William H. McNeill's Plagues and Peoples is a brilliantly conceptualized and challenging achievement (Kirkus Reviews). Upon its original publication, Plagues and Peoples was an immediate critical and popular success, offering a radically new interpretation of world history. With the identification of AIDS in the early 1980s, another chapter was added to this chronicle of events, which William McNeill explores in his introduction to this edition.
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Plagues and Peoples
- Lu par : Douglas James
- Durée : 10 h et 47 min
- Date de publication : 06/05/2024
- Langue : Anglais
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Destrave seu cérebro [Unlock Your Brain]
- Uma abordagem científica e bem-humorada para lidar com traumas e gatilhos emocionais [A Scientific and Humorous Approach to Dealing with Trauma and Emotional Triggers]
- De : Faith Harper
- Lu par : Marta Ramalhete
- Durée : 4 h et 36 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Este audiolivro prático e irreverente explica o funcionamento básico do cérebro e os processos mentais por trás de pensamentos negativos, raiva, tristeza, etc. Nosso cérebro faz o melhor que pode para nos ajudar, mas de vez em quando nos mete em verdadeiras roubadas–nos fazendo ter crises de pânico, nos viciando em substâncias perigosas ou simplesmente desligando nos piores momentos. Apesar de assustadoras, essas reações são apenas mecanismos que ele cria para nos proteger quando percebe alguma ameaça. O problema é que, com a vida estressante que levamos, tudo parece uma ameaça.
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Destrave seu cérebro [Unlock Your Brain]
- Uma abordagem científica e bem-humorada para lidar com traumas e gatilhos emocionais [A Scientific and Humorous Approach to Dealing with Trauma and Emotional Triggers]
- Lu par : Marta Ramalhete
- Durée : 4 h et 36 min
- Date de publication : 07/05/2024
- Langue : Portugais
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How to Wear Everything
- De : Kay Barron
- Durée : Indisponible
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
What we wear matters. It matters because looking, and therefore feeling, like yourself is essential. Clothes can be the difference between a good day and a bad day. Clothes have the power to make your mood ten times worse or one hundred times better. Clothes should give you confidence, and never make you doubt yourself. Whether you already have a go-to look or feel overwhelmed by choice, How to Wear Everything covers where to start, what you need and what you absolutely do not - whatever your age, body type or budget.
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How to Wear Everything
- Durée : Indisponible
- Date de publication : 29/08/2024
- Langue : Anglais
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When a Loved One Won't Seek Mental Health Treatment
- How to Promote Recovery and Reclaim Your Family's Well-Being
- De : C. Alec Pollard PhD, Melanie VanDyke PhD, Gary LCSW Mitchell, and others
- Lu par : Jonathan Sleep
- Durée : 4 h et 32 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
If you have a family member who suffers from mental illness, but refuses to seek treatment, you may feel like you're caught in a trap. If you try making life easier for your loved one, you wind up perpetuating dependency and entitlement. If you push for treatment, you are met with resistance or outright animosity. And when you reach out to professionals for help, you are told that nothing can be done unless your family member is ready to change. So, how can you escape the "family trap?"
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When a Loved One Won't Seek Mental Health Treatment
- How to Promote Recovery and Reclaim Your Family's Well-Being
- Lu par : Jonathan Sleep
- Durée : 4 h et 32 min
- Date de publication : 21/05/2024
- Langue : Anglais
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Dog Smart
- Life-Changing Lessons in Canine Intelligence
- De : Jennifer S. Holland
- Lu par : Cassandra Campbell
- Durée : Indisponible
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This delightful narrative takes listeners on a powerful search to unlock the secrets of dog cognition, based on evidence from trainers, owners, behaviorists, and the animals themselves. With in-depth reporting and more than a few personal adventures, best-selling author Jennifer S. Holland digs into what intelligence really means.
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Dog Smart
- Life-Changing Lessons in Canine Intelligence
- Lu par : Cassandra Campbell
- Durée : Indisponible
- Date de publication : 21/05/2024
- Langue : Anglais
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The Ageless Brain
- How to Optimize, Protect, and Increase Your Brainspan
- De : Dale E. Bredesen MD
- Durée : 12 h et 54 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The Ageless Brain by Dale E. Bredesen, MD is a forthcoming title from Flatiron Books.
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The Ageless Brain
- How to Optimize, Protect, and Increase Your Brainspan
- Durée : 12 h et 54 min
- Date de publication : 25/03/2025
- Langue : Anglais
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Under the Radar
- An Essential Guide to Autism and Girls
- De : Emilia Misheva
- Durée : 10 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
This straightforward, one-stop guide introduces you to the differing presentations of autism that are common in girls, but also explores why referring to 'male' and 'female' autism is too reductive. Describing why some autistic girls' needs are identified late or not at all, looking at friendships and relationships, education, mental health and puberty, this concise, easy-to-understand and informative book draws on both lived experience and research to offer a popular science overview of this important topic.
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Under the Radar
- An Essential Guide to Autism and Girls
- Durée : 10 h
- Date de publication : 18/07/2024
- Langue : Anglais
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All Tangled up in Autism and Chronic Illness
- A guide to navigating multiple conditions
- De : Charli Clement
- Durée : 10 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In this groundbreaking debut, Charli Clement combines their own experiences alongside unique short profiles from individuals with chronic illness, to provide an intimate and insightful look at the complexities of living as an autistic and chronically ill person. From navigating your diagnosis and healthcare, learning how to manage pain and your own sensory needs to dealing with ableism, medical misogyny and transphobia, Clement offers practical advice and delves into the unique challenges faced by individuals living in this intersection.
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All Tangled up in Autism and Chronic Illness
- A guide to navigating multiple conditions
- Durée : 10 h
- Date de publication : 14/11/2024
- Langue : Anglais
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Dancing in the Rain
- My story of hope, courage and resilience
- De : Amy Dowden
- Lu par : Amy Dowden
- Durée : 10 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Strictly Come Dancing professional and breast cancer and Crohn's awareness advocate Amy Dowden shares her journey from growing up in the Welsh Valleys to dancing on the glittering stage of prime-time television. Through her debilitating illness as a teen and her recent chemotherapy treatment for stage 3 breast cancer, Amy's is a story of an unbreakable spirit with an irrepressible joy for life and dance; she is living proof that our darkest times do not define us.
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Dancing in the Rain
- My story of hope, courage and resilience
- Lu par : Amy Dowden
- Durée : 10 h
- Date de publication : 05/09/2024
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Psychedelic Revival
- Toward a New Paradigm of Healing
- De : Sean Lawlor
- Lu par : Justin Price
- Durée : 15 h et 54 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Now that the stigmas against psychedelic medicine are finally lifting, there’s a lot of curiosity—and confusion—about these powerful compounds. How can psychedelics be used safely? What are the risks? Can they truly help heal the wide variety of conditions that has garnered such international attention? In Psychedelic Revival, Sean Lawlor invites you on a deep dive into the science, spirituality, and practice of psychedelic healing—a revival of both the first wave of pre-1960s research and ancient healing traditions with plant medicines.
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Psychedelic Revival
- Toward a New Paradigm of Healing
- Lu par : Justin Price
- Durée : 15 h et 54 min
- Date de publication : 04/06/2024
- Langue : Anglais
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