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Fitness, alimentation et nutrition
1 - 20 sur 34 résultats-
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ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる
- (幻冬舎新書)
- Durée : 5 h et 11 min
- Date de publication : 06/09/2024
- Langue : Japonais
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The Midlife Edit
- A Transformative Self-Help Journey for Women
- De : Gail McNeill
- Durée : 10 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Better known to her hundreds of thousands of followers as @fiftysister, Gail shares her story of midlife metamorphosis to guide you step by step along your own path to reinvention. Showing that it's never too late to transform your life, The Midlife Edit will show you how to build a cocoon nourished by dietary, lifestyle and spiritual insights from which you can emerge transformed and re-energized, to make the absolute most of your middle years.
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The Midlife Edit
- A Transformative Self-Help Journey for Women
- Durée : 10 h
- Date de publication : 26/09/2024
- Langue : Anglais
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health
- De : Dr Casey Means, Calley Means
- Lu par : Dr Casey Means
- Durée : 8 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
What if depression, anxiety, infertility, insomnia, heart disease, type 2 diabetes, Alzheimer’s, dementia, cancer and many other health conditions actually have the same root cause? Our ability to prevent and reverse these conditions – and feel incredible today – is under our control and simpler than we think. The key is our metabolic function – the most important and least understood factor in our overall health. As Dr. Casey Means explains in this groundbreaking book, nearly every health problem we face can be explained by how well the cells in our body create and use energy.
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health
- Lu par : Dr Casey Means
- Durée : 8 h et 6 min
- Date de publication : 09/05/2024
- Langue : Anglais
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Dark Calories
- How Vegetable Oils Destroy Our Health and How We Can Get It Back
- De : Dr Catherine Shanahan
- Lu par : Eliza Foss
- Durée : 6 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dark Calories is the first book to definitively show that vegetable oil is the defining ingredient in both junk food and, terrifyingly, the entire modern diet, and makes the case that eliminating it is the single best thing you can do for your health. Dr Shanahan shows how three factors - a combination of endless advertising sound bites, undisclosed conflicts of interest in research, and the failure of medicine to focus on prevention - have destroyed human health and turned nutrition science into a farce.
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Dark Calories
- How Vegetable Oils Destroy Our Health and How We Can Get It Back
- Lu par : Eliza Foss
- Durée : 6 h
- Date de publication : 13/06/2024
- Langue : Anglais
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Shut Up and Run
- How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger
- De : Robin Arzon
- Lu par : Robin Arzon
- Durée : 3 h et 45 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
For Robin Arzón, running isn’t just a hobby, it’s a lifestyle. With nearly 30 marathons and ultramarathons under her belt, running is Robin’s sacred obsession, it’s what connects her with the world outside her door, whether that’s pounding the pavement of big city streets or traversing trails through quiet woods and fields. Shut Up and Run is Robin’s love letter to the sport; written in her one-of-a-kind voice with big energy and style.
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Shut Up and Run
- How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger
- Lu par : Robin Arzon
- Durée : 3 h et 45 min
- Date de publication : 30/07/2024
- Langue : Anglais
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Sensual
- Connect Deeply, Express Freely, Love Intimately
- De : Henika Patel
- Lu par : Henika Patel
- Durée : 8 h et 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Sensuality is about more than just pleasure. Sensuality is an innate power that can help you to tune in to your body, mind, and spirit. To be sensual is to know yourself so intimately that you can move through life with confidence and clarity, deeply connected to the fire within. In this book, Henika Patel invites you on a journey of expansion to find your unapologetic, unashamed, fully expressed sensual spirit.
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Sensual
- Connect Deeply, Express Freely, Love Intimately
- Lu par : Henika Patel
- Durée : 8 h et 48 min
- Date de publication : 21/05/2024
- Langue : Anglais
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Dark Calories
- How Vegetable Oils Destroy Our Health and How We Can Get It Back
- De : Catherine Shanahan MD
- Lu par : Eliza Foss, Catherine Shanahan MD
- Durée : 12 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
The New York Times bestselling author of Deep Nutrition explains how a group of eight little-known oils cause the cellular damage that underlies virtually all chronic disease, exposes the corruption that deceives doctors and consumers into eating them, and gives us a clear roadmap to recovery and rejuvenation.
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Dark Calories
- How Vegetable Oils Destroy Our Health and How We Can Get It Back
- Lu par : Eliza Foss, Catherine Shanahan MD
- Durée : 12 h
- Date de publication : 11/06/2024
- Langue : Anglais
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The Connection Cure
- The Prescriptive Power of Movement, Nature, Art, Service, and Belonging
- De : Julia Hotz
- Durée : 10 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Traditionally, when we get sick, health care professionals ask, "What's the matter with you?" But around the world, teams of doctors, nurses, therapists, and social workers have started to flip the script, asking "What matters to you?" Instead of solely pharmaceutical prescriptions, they offer 'social prescriptions'-referrals to community activities and resources, like photography classes, gardening groups, and volunteering gigs.
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The Connection Cure
- The Prescriptive Power of Movement, Nature, Art, Service, and Belonging
- Durée : 10 h
- Date de publication : 11/06/2024
- Langue : Anglais
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Everything Fat Loss
- Ernährungshacks und Insiderwissen für effektives Abnehmen
- De : Ben Carpenter, Pascal Akira Frank - Übersetzer
- Lu par : Erik Borner
- Durée : Indisponible
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Der No-Bullshit-Guide zum Thema Abnehmen Weißt du, was kompletter Unsinn ist? Allen dieselbe Diät anzupreisen. Ben Carpenter hat die vielen Fehlinformationen zum Thema Abnehmen satt. Tatsache ist: Eine Universallösung gibt es nicht, jeder Körper funktioniert anders. Umfassend und leicht verständlich erklärt der erfolgreiche Personal-Trainer, Fitness-Influencer und Wissenschaftsenthusiast, was die Forschung tatsächlich sagt – und befähigt dich so, den für dich besten individuellen Weg einzuschlagen.
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Everything Fat Loss
- Ernährungshacks und Insiderwissen für effektives Abnehmen
- Lu par : Erik Borner
- Durée : Indisponible
- Date de publication : 27/06/2024
- Langue : Allemand
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Strive
- De : Venus Williams
- Durée : 10 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In 2011, Venus was diagnosed with Sjogren's syndrome, an autoimmune disease which causes uncomfortable symptoms such as dry eyes and mouth, achiness and fatigue. But the diagnosis did not hold her back - in fact, she grew wiser and stronger. Venus has always believed that it shouldn't be hard to be healthy, which is why in STRIVE, she introduces listeners to the strategy that has allowed her to reach any goal she has ever set for herself much faster with less effort or stress.
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Strive
- Durée : 10 h
- Date de publication : 10/09/2024
- Langue : Anglais
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The Midpoint Plan
- Taking charge of your health, habits and happiness to thrive in midlife and beyond
- De : Gabby Logan
- Lu par : Gabby Logan
- Durée : 10 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Designed to help you navigate the biggest challenges that midlife can throw at you - mental performance, midlife crises, sex/relationships, family, illness, grief, fitness, nutrition, sleep and more - The Mid-Point Plan is packed full of life lessons from successful people and draws on the advice of a range of experts to help you get the most out of your mid-life. Containing all the tips and tricks, habits and practices you need for a positive mindset, a healthy body and a happy life, it's a must-have manual for all mid-life men and women.
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The Midpoint Plan
- Taking charge of your health, habits and happiness to thrive in midlife and beyond
- Lu par : Gabby Logan
- Durée : 10 h
- Date de publication : 03/07/2024
- Langue : Anglais
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The Path We Run
- A Personal History of Women’s Ultrarunning
- De : Jen Benson
- Durée : 10 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Detailing her own account of completing her first 100-mile ultramarathon, Jen brings to the fore the harshness, humour, and personal sacrifice of ultra-running. Interweaved with this are unprecedented interviews with some of the greatest ultra-women of the past 40 years, including Jasmin Paris, who triumphed in a 268-mile winter Spine Race despite stopping to express milk for her baby, and Eleanor Adams, the first woman to complete a 153-mile Spartathon ultramarathon despite opposition from male organisers.
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The Path We Run
- A Personal History of Women’s Ultrarunning
- Durée : 10 h
- Date de publication : 01/08/2024
- Langue : Anglais
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Sleep Drink Breathe
- Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
- De : Michael Breus PhD
- Durée : 9 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Featuring real patient stories and groundbreaking research, Sleep Drink Breathe will help you reach better body and mind health—immediately and for life.
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Sleep Drink Breathe
- Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
- Durée : 9 h
- Date de publication : 03/12/2024
- Langue : Anglais
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江戸の少食思想に学ぶ
- (小学館)
- Lu par : デジタルボイス
- Durée : 3 h et 16 min
- Date de publication : 19/06/2024
- Langue : Japonais
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Yoga for Better Sleep
- Ancient Wisdom Meets Modern Science
- De : Mark Stephens, Sally Kempton - foreword
- Lu par : Mark Stephens
- Durée : 6 h et 47 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Fight insomnia with simple yoga poses, meditations, and breathwork that will help you sleep better, longer—from a master yoga trainer and the author of Yoga Sequencing and Teaching Yoga.
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Yoga for Better Sleep
- Ancient Wisdom Meets Modern Science
- Lu par : Mark Stephens
- Durée : 6 h et 47 min
- Date de publication : 16/07/2024
- Langue : Anglais
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Live Nourished
- Make Peace with Food, Banish Body Shame, and Reclaim Joy
- De : Shana Minei Spence MS RDN CDN
- Durée : 6 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In Live Nourished, Shana Spence starts by exposing diet culture for what it is: a patriarchal, capitalist mindset that robs people of their time, money, health, and joy. It’s a systemic belief that equates fitness, health, and thinness with worth and assigns food a moral value. And it’s a belief that pervades our society.
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Live Nourished
- Make Peace with Food, Banish Body Shame, and Reclaim Joy
- Durée : 6 h
- Date de publication : 13/08/2024
- Langue : Anglais
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Genius Gut
- The Life-Changing Science of Eating for Your Second Brain
- De : Dr Emily Leeming
- Durée : Indisponible
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Meet Dr Emily Leeming, a leading microbiome scientist, registered dietitian, chef – and now your expert guide on how to feed your second brain to transform your health and mood from the inside out. Genius Gut digests the latest microbiome science on our second brain – the gut – and dives into the powerful two-way path between our physical and mental wellbeing, revolutionising what smart nutrition means. In a pioneering 10-step no fuss gut-brain method, you will learn how and what to eat to feel your absolute best.
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Genius Gut
- The Life-Changing Science of Eating for Your Second Brain
- Durée : Indisponible
- Date de publication : 25/07/2024
- Langue : Anglais
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Plantifully Simple
- 100 Plant-Based Recipes and Meal Plans for Achieving Your Health and Weight-Loss Goals with Food You Love
- De : Kiki Nelson
- Durée : 1 h et 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Kiki Nelson, who lost seventy pounds on a plant-based diet and eliminated her risk for diabetes and stroke, shares the recipes, meal plans, plate-building, and mindset she adopted to reclaim her health—and keep off the weight. Here, she offers 100 all-new recipes that are as delicious as they are satisfying: they depend on luscious fruits and vegetables as well as comforting and satisfying carbs so you will never be bored or hungry—or feel restricted. Kiki knows that to lose weight you need a plan, and here she offers two foolproof plans.
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Plantifully Simple
- 100 Plant-Based Recipes and Meal Plans for Achieving Your Health and Weight-Loss Goals with Food You Love
- Durée : 1 h et 30 min
- Date de publication : 09/07/2024
- Langue : Anglais
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- De : Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- Lu par : Subhadra Newton
- Durée : 12 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Lu par : Subhadra Newton
- Durée : 12 h
- Date de publication : 25/06/2024
- Langue : Anglais
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The Impactful Vegan
- How YOU Can Save More Lives and Make the Biggest Difference for Animals and the Planet
- De : Robert Cheeke
- Lu par : Alex Boyles
- Durée : 9 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
When it comes to reducing animal suffering, many people aren’t sure where to start or which options are most beneficial. Charitable donations? Volunteer work? Dining at vegan restaurants? Meatless Mondays? The truth is that you have far more power than you think to make a real difference.
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The Impactful Vegan
- How YOU Can Save More Lives and Make the Biggest Difference for Animals and the Planet
- Lu par : Alex Boyles
- Durée : 9 h
- Date de publication : 25/06/2024
- Langue : Anglais
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