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Vous n'osez pas aller vers les autres ? Vous pensez qu'être à l'aise en public est réservé à une infime partie de la population ou que discuter facilement avec n'importe qui relève de l'impossible ? Sachez que c'était aussi mon cas. Et croyez-moi, j'étais bien plus timide que vous. Pourtant, aujourd'hui, j'arrive à discuter avec des inconnus dans une rame de métro, à jouer sur scène devant plus de 2 000 personnes, et même à appeler une pizzeria sans stresser. Ce n'est pas une blague.

Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un film à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ? En faites-vous partie ? Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage. En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société.

Recommandé par des psychologues ! Le meilleur livre d’auto-assistance qui changera votre vie. Réparez les blessures de l’enfance, construisez votre futur ! S’adressant à tous ceux qui ont grandi avec des parents émotionnellement immatures, cet ouvrage essentiel offre des perspectives précieuses et des stratégies concrètes pour comprendre et guérir des blessures laissées par des parents distants, rejetants ou centrés sur eux-mêmes.

Révolutionnez votre compréhension de l’alcool avec le guide incontournable L’alcool expliqué ! Avez-vous déjà ressenti que votre consommation d’alcool échappait à votre contrôle, même quand vous vous promettiez de ne boire qu’un verre ? Combien de fois vous êtes-vous réveillé avec des regrets, ne vous souvenant que partiellement de la nuit précédente ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, malgré tous les effets négatifs, l’alcool garde une place si importante dans votre vie ? Ce livre répondra à vos questions et vous aidera à comprendre comment ça marche, l’alcool, et que faire si la dépendance est déjà développée.

Un livre de développement personnel pour ceux qui n'en peuvent plus du développement personnel. Toutes les instructions pour être positif, chercher à vous améliorer, travailler à devenir " la meilleure version de vous-mêmes ", pour soi-disant devenir heureux, beaux, riches et en bonne santé vous minent ? Un esprit bof dans un corps pas ouf vous invite à vous libérer de ces injonctions. Apprenez à faire la paix avec vous, à ne plus vous culpabiliser, à trouver de vrais objectifs, vos véritables désirs, des cheminements réalistes... Un guide à contre-courant.

Known for his magnetic and radiant personality, Frank spends his time training thousands of clinicians around the world on how to help clients with complex trauma make sense of their suffering. But underneath this charismatic exterior are his dark family secrets, including the marks of child abuse from his father and the invisible scars of shame.

Adolescence is the most dramatic and formative period of our lives: both thrilling and traumatic, it is when we become who we are, when the smallest things can have life-long effects. But it is also full of contradictions, making it bewildering to live through and usually misunderstood in retrospect. In this moving, empowering book, which is full of counter-intuitive insights, Lucy Foulkes, an expert in adolescent psychology, draws on the latest studies and in-depth interviews to demystify adolescent behaviours - friendship, bullying, risk-taking, sex, mental illness, love and much more.

O Dr. Brian Weiss era um médico e pesquisador moldado por anos de estudos nas práticas tradicionais da psiquiatria. Embora tivesse conhecimento de estudos sobre parapsicologia desenvolvidos em grandes universidades americanas, ele nunca lhes dedicara grande atenção ou os considerara seriamente. Mas um dia ele conheceu Catherine. Por mais de um ano ele empregou o método terapêutico convencional para ajudar sua jovem paciente a superar fobias e ataques de ansiedade. Não obtendo sucesso após dezoito meses, ele tentou a hipnose para levá-la a vivenciar traumas da primeira infância.

This book uniquely identifies the five key emotions that prevent clients from reaching their full creative potential and provides coaches tools to help them overcome them, boosting their productivity as well as their ability to complete and promote their work and personal development. Accessible and personable, Rahti Gorfien interweaves stories from her personal life and private practice to alleviate the burden of blockages creatives generated by their own divergent thinking, unconscious conditioning, and memory.

What we wear matters. It matters because looking, and therefore feeling, like yourself is essential. Clothes can be the difference between a good day and a bad day. Clothes have the power to make your mood ten times worse or one hundred times better. Clothes should give you confidence, and never make you doubt yourself. Whether you already have a go-to look or feel overwhelmed by choice, How to Wear Everything covers where to start, what you need and what you absolutely do not - whatever your age, body type or budget.

If you have a family member who suffers from mental illness, but refuses to seek treatment, you may feel like you're caught in a trap. If you try making life easier for your loved one, you wind up perpetuating dependency and entitlement. If you push for treatment, you are met with resistance or outright animosity. And when you reach out to professionals for help, you are told that nothing can be done unless your family member is ready to change. So, how can you escape the "family trap?"

There was a time before his wife got sick when Gonzalo could think about other things. Where humor was more than a coping mechanism. Life wasn't all about treatments and recovery, or the emptiness he felt when she died. They had kids together. Young kids. Less than a year after their youngest was born and suddenly he was strapping them both into their car seats to drive to their mother's funeral. He used to think he was the glue holding the household together. It didn't take long for him to realize how wrong he'd been.

Do you hate your body? Are you deeply dissatisfied with your appearance, shape, or weight—so much so that you avoid looking at yourself in the mirror, avoid certain social situations, or dread having your photo taken? If so, you are not alone. Body dissatisfaction and even body hatred have reached epidemic levels in our culture—particularly for women and girls. But you don't have to live your life consumed by feelings of shame and self-hatred. This workbook offers a way out of the darkness.

In this practical and easy-to-follow book, clinical psychiatrist and ordained Buddhist monk Tony Fernando draws on the transformational techniques developed by the Buddha to show you how you can create a peaceful environment to live in, quieten the mind, sleep better, become more compassionate, and use simple mental practices to help be content and happy.

No one gives you a manual for how to be a great leader. Enter leadership expert Donna Lichaw. Drawing on psychology, neuroscience, design thinking, and her years of experience coaching business leaders from the likes of Amazon, Disney, Google, and Mastercard, Lichaw's tried-and-true leadership development methods will empower you to activate your superpowers, achieve your mission, and bring your team along for the ride.

Therapist and wildly popular attachment research expert Eli Harwood (a.k.a. Attachment Nerd) illuminates attachment theory as foundational to the only parenting approach proven to have a lasting impact.

Bist du gestresst von der Schule? Wie wäre es, wenn du effizienter lernen könntest und so mit weniger Aufwand deutlich bessere Noten bekämst? Lara Emily Lekutat war einst in der gleichen Lage wie viele Schüler: überfordert, gestresst und von dem Gedanken an ein gutes Abitur weit entfernt. Da erwachte in ihr eine tiefe Entschlossenheit: Sie wollte wissen, wie man maximal effizient lernt und seine Noten mit minimalem Aufwand drastisch verbessert. Intensiv recherchierte sie moderne Lernstrategien und integrierte diese in ihren Alltag.

必要なのは戦略的に動くことから生まれる、冷静な覚悟だ。議会・メディアとの対立、YouTube、SNS……

そうか、こう考えればよかったんだ！目の前の「現実」は変えられない。でも、「どう見るか」は変えられる。

SMARTER reframes the idea of over-productivity equalling success, and will ultimately show that those who work smarter, are those who achieve more long-term success. Featuring 10 achievable steps, and the experience of successful entrepreneur, E.M Austen, SMARTER will show you how to reframe previous systems that your brain predicts, switch your mindset from one of scarcity to one of abundance, join the 8am club, and more.