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La magie du matin. L'heure de plus qui va changer votre vie
- De : Isalou Beaudet-Regen
- Lu par : Stéphanie Cassignard, Frédéric Fournier
- Durée : 5 h et 39 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Faites-vous partie de ceux qui se disent : "Je n'ai jamais assez de temps pour moi" en rêvant d'une 25ème heure ? Isalou Beaudet-Regen vous propose la solution miracle avec un geste simple : avancer son réveil d'une heure et retrouver un vrai temps pour soi. Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation : que ce soit de faire du sport, de se poser, d'apprendre à méditer, se cultiver... C'est aussi le moment pour formuler clairement ses désirs et réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à cœur.
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Lecture problématique
- Écrit par : U.P. le 20/12/2016
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La magie du matin. L'heure de plus qui va changer votre vie
- Lu par : Stéphanie Cassignard, Frédéric Fournier
- Durée : 5 h et 39 min
- Date de publication : 18/11/2016
- Langue : Français
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La magie du sommeil
- Vivre et dormir enfin !
- De : Isalou Regen
- Lu par : Christel Touret
- Durée : 10 h et 34 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Dites adieu aux nuits difficiles grâce à une approche révolutionnaire ! Après avoir bouleversé vos journées avec la magie du matin, Isalou se penche sur la qualité de votre sommeil...et son constat est simple : dormir est un acte de confiance. Alors, entre l'anxiété, le stress et les tensions de vos vies accélérées, comment retrouver le chemin du bon sommeil réparateur ? Ce livre rend compte d'une nouvelle transformation : le passage du mode "survie" des insomnies au mode "sécurité" des nuits paisibles. Le secret ?
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Avec ce livre, vous aurez rendez-vous avec le sommeil.
- Écrit par : Mr. Zogaghi Aziz le 03/08/2021
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La magie du sommeil
- Vivre et dormir enfin !
- Lu par : Christel Touret
- Durée : 10 h et 34 min
- Date de publication : 27/09/2018
- Langue : Français
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Open
- S'ouvrir à soi, aux autres et à la vie pour vivre plus heureux et plus fort
- De : Isalou Regen
- Lu par : Marion Trintignant
- Durée : 8 h et 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Toutes les sagesses du monde l'enseignent depuis la nuit des temps, et de nombreuses études de neurosciences et de psychologie positive le confirmant : avec l'ouverture, on découvre, on voyage, on repousse ses limites, on crée, on partage... À l'inverse, sans elle, pas d'exploration, pas de dépassement, pas de joie, pas de plénitude, pas de rencontre... Alors pour vivre heureux, vivons ouverts !
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Open
- S'ouvrir à soi, aux autres et à la vie pour vivre plus heureux et plus fort
- Lu par : Marion Trintignant
- Durée : 8 h et 38 min
- Date de publication : 13/05/2021
- Langue : Français
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