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  • La magie du sommeil

  • Vivre et dormir enfin !
  • De : Isalou Regen
  • Lu par : Christel Touret
  • Durée : 10 h et 34 min
  • 3,9 out of 5 stars (7 notations)

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La magie du sommeil

De : Isalou Regen
Lu par : Christel Touret
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Bonne écoute !

    Description

    Dites adieu aux nuits difficiles grâce à une approche révolutionnaire !

    Après avoir bouleversé vos journées avec la magie du matin, Isalou se penche sur la qualité de votre sommeil...et son constat est simple : dormir est un acte de confiance. Alors, entre l'anxiété, le stress et les tensions de vos vies accélérées, comment retrouver le chemin du bon sommeil réparateur ?

    Ce livre rend compte d'une nouvelle transformation : le passage du mode "survie" des insomnies au mode "sécurité" des nuits paisibles. Le secret ? La reconquête de votre énergie vitale au moyen de petits rituels pratiques faciles à installer dans votre quotidien. Ils agiront comme une "reprogrammation" positive, vous permettant d'abattre de nouvelles montagnes ! Avec de nombreux témoignages et des interviews exclusives de spécialistes : Hubert Reeves, Dr François Marchand, Arianna Huffington, Dr André Klarsfeld, Arnaud Riou, Tony Gomez...

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    ©2018 Leduc.s (P)2018 Audible Studios

    Ce que les auditeurs disent de La magie du sommeil

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    • Histoire
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    Avec ce livre, vous aurez rendez-vous avec le sommeil.

    C’est un régal de lire ce livre qui décortique très largement les effets insidieux qui viennent pourrir notre quotidien jusqu’à abîmer notre sommeil. C’est un ouvrage qui aide à un retour aux sources normales d’une bonne nuit non pas de 8h de dodo mais d’une nuit faite d’un sommeil réparateur. En plus, il est merveilleusement lu par Christel Touré qui de sa voix douce nous met tout de suite dans l’ambiance détente. Seul bémol dans le livre, c’est la dernière partie que je trouve trop mais trop redondante dans les exercices. A lire absolument !

    1 personne a trouvé cela utile

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    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
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    J'ai adoré

    C'est l'ouvrage le plus complet que je connaisse sur le thème du sommeil !
    Isalou nous donne 1000 conseils pour mieux vivre et ainsi mieux dormir.