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Résultats de "Catherine M. Pittman, PhD" dans Toutes les catégories
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Rewire Your Anxious Brain
- How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry
- De : Catherine M. Pittman PhD, Elizabeth M. Karle MLIS
- Lu par : Susannah Mars
- Durée : 6 h et 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Do you ever wonder what is happening inside your brain when you feel anxious, panicked, and worried? In Rewire Your Anxious Brain, psychologist Catherine Pittman and author Elizabeth Karle offer a unique, evidence-based solution to overcoming anxiety, based in cutting-edge neuroscience and research.
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Chapters
- Écrit par : Justin le 29/09/2019
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Rewire Your Anxious Brain
- How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry
- Lu par : Susannah Mars
- Durée : 6 h et 30 min
- Date de publication : 29/07/2015
- Langue : Anglais
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Taming Your Amygdala
- Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
- De : Catherine M. Pittman PhD
- Lu par : Rebecca Gallagher
- Durée : 6 h et 9 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
A chronic sense of unease. Nagging what-ifs. Worry about what other people think. Paralyzing phobias. Full-blown panic attacks. Anxiety shows up in a lot of different ways and can permeate every aspect of your life. The good news is that although it can feel confusing and overwhelming—as if things will never get better—it is possible to retrain your brain and put yourself back in the driver's seat.
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Taming Your Amygdala
- Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
- Lu par : Rebecca Gallagher
- Durée : 6 h et 9 min
- Date de publication : 18/04/2023
- Langue : Anglais
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- De : Catherine M. Pittman PhD, William H. Youngs PhD
- Lu par : Kitty Hendrix
- Durée : 7 h et 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
If you've ever wondered why you seem to get trapped in an endless cycle of obsessive, compulsive thoughts, you don't have to wonder anymore. Grounded in cutting-edge neuroscience and evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), Rewire Your OCD Brain will show you how and why your brain gets stuck in a loop of obsessive thinking, uncertainty, and worry; and offers the tools you need to short-circuit this response and get your symptoms under control-for good.
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- Lu par : Kitty Hendrix
- Durée : 7 h et 30 min
- Date de publication : 01/06/2021
- Langue : Anglais
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50 Ways to Rewire Your Anxious Brain
- Simple Skills to Soothe Anxiety and Create New Neural Pathways to Calm
- De : Catherine M. Pittman PhD, Maha Zayed Hoffman PhD
- Lu par : Erin deWard
- Durée : 5 h et 11 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In this practical yet powerful guide, psychologist and neuroscience expert Catherine Pittman—author of Rewire Your Anxious Brain—introduces fifty new ways to work with your brain's neural connections to find lasting, effective relief from your worst anxiety symptoms. The chapters of this book can be used in any order, as needed, to give you the information you need to act now, whether you're at home or on the go. Also included are quick skills to help you soothe an anxious or stressed-out brain through physical movement, identifying what you care about, and banishing toxic thinking.
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50 Ways to Rewire Your Anxious Brain
- Simple Skills to Soothe Anxiety and Create New Neural Pathways to Calm
- Lu par : Erin deWard
- Durée : 5 h et 11 min
- Date de publication : 01/12/2023
- Langue : Anglais
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