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Titres dans Régimes, nutrition et alimentation saine
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N'avalez pas tout ce qu'on vous dit
- Superaliments, détox, calories et autres pièges alimentaires
- De : Bernard Lavallée
- Lu par : Bernard Lavallée
- Durée : 4 h et 40 min
- Version intégrale
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Histoire15
Chaque jour, nous sommes bombardés de conseils sur la nutrition. Notre alimentation est devenue une source d'inquiétudes, alors qu'elle devrait être avant tout un plaisir. Études contradictoires, théories obscures, tendances changeantes: comment survivre dans cette jungle d'informations? Avec la rigueur scientifique et le talent de communicateur qui ont fait sa réputation, le nutritionniste urbain nous aide à démêler le vrai du faux.
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Indigeste
- Écrit par : Client d'Amazon le 10/08/2023
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N'avalez pas tout ce qu'on vous dit
- Superaliments, détox, calories et autres pièges alimentaires
- Lu par : Bernard Lavallée
- Durée : 4 h et 40 min
- Date de publication : 23/07/2020
- Langue : Français
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Unbreakable
- A Woman's Guide to Aging with Power
- De : Vonda Wright MD
- Lu par : Vonda Wright MD
- Durée : 9 h et 49 min
- Version intégrale
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Histoire1
NEW YORK TIMES BESTSELLER Stronger muscles and bones, increased mobility, lifelong independence, and a new mentality for aging with power—this cutting-edge guide to nutrition, training, and lifestyle will optimize a woman's body for longevity, through menopause and beyond. “Stop...
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Unbreakable
- A Woman's Guide to Aging with Power
- Lu par : Vonda Wright MD
- Durée : 9 h et 49 min
- Date de publication : 26/08/2025
- Langue : Anglais
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The Starch Solution
- Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good!
- De : John McDougall, Mary McDougall
- Lu par : Stephen R. Thorne
- Durée : 6 h et 52 min
- Version intégrale
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Histoire11
From Atkins to Dukan, fear of the almighty carb has taken over the diet industry for the past few decades - even the mere mention of a starch-heavy food is enough to trigger an avalanche of shame and longing. But the truth is, carbs are not the enemy. Now, best-selling author John A. McDougall, MD, and his kitchen-savvy wife, Mary, prove that a starch-rich diet can actually help us lose weight, prevent a variety of ills, and even cure common diseases.
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The Starch Solution
- Eat the Foods You Love, Regain Your Health, and Lose the Weight for Good!
- Lu par : Stephen R. Thorne
- Durée : 6 h et 52 min
- Date de publication : 27/09/2016
- Langue : Anglais
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Segnung der Energiezentren 1
- De : Joe Dispenza
- Lu par : Marlon Rosenthal
- Durée : 1 h et 6 min
- Version intégrale
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Global6
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Histoire6
Aktivieren Sie Ihr vegetatives Nervensystem und gleichen Sie die Energiezentren sowie das Energiefeld um Ihren Körper herum aus. Sie werden angeleitet, mit Ihrem Bewusstsein in jedes der sieben Energiezentren einzutauchen.
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Verblüffend
- Écrit par : C le 27/10/2021
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Segnung der Energiezentren 1
- Lu par : Marlon Rosenthal
- Série : Segnung der Energiezentren, Volume 1
- Durée : 1 h et 6 min
- Date de publication : 21/07/2016
- Langue : Allemand
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Hashimoto's Protocol
- A 90-Day Plan for Reversing Thyroid Symptoms and Getting Your Life Back
- De : Izabella Wentz
- Lu par : Erin Bennett
- Durée : 10 h et 47 min
- Version intégrale
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Dr. Izabella Wentz, the author of the phenomenal New York Times bestseller Hashimoto’s Thyroiditis, returns with a long-awaited, groundbreaking prescription to reverse the symptoms of this serious autoimmune condition that is becoming one of the country’s fastest growing diseases. More than...
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Hashimoto's Protocol
- A 90-Day Plan for Reversing Thyroid Symptoms and Getting Your Life Back
- Lu par : Erin Bennett
- Durée : 10 h et 47 min
- Date de publication : 28/03/2017
- Langue : Anglais
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The Hunger Code
- Resetting Your Body's Fat Thermostat in the Age of Ultra-Processed Food
- De : Dr. Jason Fung
- Lu par : Brian Nishii
- Durée : Indisponible
- Version intégrale
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The Hunger Code will help thousands more lose weight—and keep it off—in an era of weight-loss drugs and ultra-processed foods…without counting calories.
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The Hunger Code
- Resetting Your Body's Fat Thermostat in the Age of Ultra-Processed Food
- Lu par : Brian Nishii
- Série : The Obesity Code, Volume 2
- Durée : Indisponible
- Date de publication : 03/03/2026
- Langue : Anglais
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Ferment
- The Life-Changing Power of Microbes
- De : Tim Spector
- Lu par : Leighton Pugh, Tim Spector
- Durée : 10 h et 15 min
- Version intégrale
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Brought to you by Penguin. **AS SEEN ON ITV THIS MORNING** From the world-leading gut scientist and no. 1 bestselling author of Food for Life, comes an introduction to the life-changing benefits of fermentation Of all the ways to prepare food, fermenting is surely the most mysterious, miraculous...
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Ferment
- The Life-Changing Power of Microbes
- Lu par : Leighton Pugh, Tim Spector
- Durée : 10 h et 15 min
- Date de publication : 11/09/2025
- Langue : Anglais
- Alimentation et vin · Cuisine · Science
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La méthode 10/10
- Ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus
- De : Emeric Lebreton
- Lu par : Laurent Beaufreton
- Durée : 7 h et 8 min
- Version intégrale
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Habituellement, la diététique est une question réservée aux nutritionnistes. Or force est de constater qu'aujourd'hui la plupart des gens savent ce qu'ils devraient manger pour être en bonne santé. Tout le monde sait ce qu'il faut faire, mais peu y parviennent. Pourquoi ? Tout simplement, parce que le cerveau n'y arrive pas. L'alimentation est en réalité une question de psychologie bien plus que de nutrition. Pulsions, grignotage, excès de nourritures grasses et sucrées, tous ces travers font grimper le poids sur la balance et provoquent de terribles maladies.
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La Méthode moraline
- Écrit par : Hélène G le 04/11/2020
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La méthode 10/10
- Ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus
- Lu par : Laurent Beaufreton
- Durée : 7 h et 8 min
- Date de publication : 03/06/2020
- Langue : Français
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Affirmations positives et méditations pour en finir avec la cigarette
- Programme pour arrêter de fumer, perdre du poids et augmenter la confiance en soi
- De : Anna David
- Lu par : Fatine Benkirane
- Durée : 2 h et 35 min
- Version intégrale
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Nous négligeons bien trop souvent la façon avec laquelle nous nous adressons à nous-mêmes. Pourtant, elle est d’une influence considérable sur la manière dont nous nous comportons. Pour arrêter de fumer ou bien perdre du poids de façon efficace et durable, nous devons nous efforcer de tenir avec nous-même des propos et un dialogue positifs . Les affirmations positives sont un moyen extrêmement efficace d’y parvenir, et dont la pratique quotidienne reste une garantie de succès.
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Affirmations positives et méditations pour en finir avec la cigarette
- Programme pour arrêter de fumer, perdre du poids et augmenter la confiance en soi
- Lu par : Fatine Benkirane
- Durée : 2 h et 35 min
- Date de publication : 12/11/2021
- Langue : Français
- Méditation · Réussite personnelle
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- De : Sari Arponen
- Lu par : Lola Sans
- Durée : 10 h et 37 min
- Version intégrale
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Histoire4
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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Super !
- Écrit par : MLG DIET le 03/02/2025
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- Lu par : Lola Sans
- Durée : 10 h et 37 min
- Date de publication : 28/06/2021
- Langue : Espagnol
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- De : Dr. Jason Fung
- Lu par : Brian Nishii
- Durée : 10 h et 9 min
- Version intégrale
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Histoire38
In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
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Weak performance of a good book
- Écrit par : Stanford K. McCoy le 22/02/2018
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- Lu par : Brian Nishii
- Série : The Obesity Code, Volume 1
- Durée : 10 h et 9 min
- Date de publication : 20/12/2016
- Langue : Anglais
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Glucose Goddess Method
- A 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing
- De : Jessie Inchauspe
- Lu par : Jessie Inchaupse
- Durée : 3 h
- Version intégrale
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INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER From the #1 internationally bestselling author of Glucose Revolution, a four-week, four-step program for living a healthier, happier life with balanced blood sugar including over 100 recipes, an interactive workbook, and the guidance to make the “new science...
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Glucose Goddess Method
- A 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing
- Lu par : Jessie Inchaupse
- Durée : 3 h
- Date de publication : 02/05/2023
- Langue : Anglais
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How to Go (and Stay) Vegan
- De : Ed Winters
- Lu par : Ed Winters
- Durée : 6 h et 40 min
- Version intégrale
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Brought to you by Penguin. So, you’ve seen a documentary, a video or a post online. Or maybe you have a vegan friend or family member who has inspired you. Perhaps you were raised vegetarian, or maybe something just clicked one day. Whatever the reason, you’ve come to the conclusion that you...
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How to Go (and Stay) Vegan
- Lu par : Ed Winters
- Durée : 6 h et 40 min
- Date de publication : 18/12/2025
- Langue : Anglais
- Nature et écologie · Science · Végane
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La Magie de la digestion
- Le secret des combinaisons alimentaires pour retrouver l'équilibre
- De : Kahina Oussedik, Karim Ferhi
- Lu par : Cécile Musitelli
- Durée : 2 h et 46 min
- Version intégrale
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Vous avez souvent mal au ventre ou vous vous sentez ballonné après les repas ? Vous piquez du nez systématiquement après tous vos déjeuners ? Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré les régimes que vous vous imposez ? Et si ces problèmes provenaient d'une mauvaise connaissance de notre système digestif ? Le docteur Kahina Oussedik, biochimiste alimentaire, s'intéresse de près à toutes les réactions chimiques complexes qui animent notre usine intérieure.
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Bien mais ..
- Écrit par : Dine le 29/04/2021
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La Magie de la digestion
- Le secret des combinaisons alimentaires pour retrouver l'équilibre
- Lu par : Cécile Musitelli
- Durée : 2 h et 46 min
- Date de publication : 28/04/2021
- Langue : Français
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Nourishing Traditions
- The Cookbook that Challenges Politically Correct Nutrition and the Diet Dictocrats
- De : Sally Fallon, Mary G. Enig
- Lu par : Camille Mazant
- Durée : 22 h et 22 min
- Version intégrale
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Global1
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Histoire1
This well-researched, thought-provoking audio guide to traditional foods contains a startling message: Animal fats and cholesterol are not villains but vital factors in the diet, necessary for normal growth, proper function of the brain and nervous system, protection from disease and optimum energy levels. Sally Fallon dispels the myths of the current low-fat fad in this practical, entertaining guide to a can-do diet that is both nutritious and delicious.
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Nourishing Traditions
- The Cookbook that Challenges Politically Correct Nutrition and the Diet Dictocrats
- Lu par : Camille Mazant
- Durée : 22 h et 22 min
- Date de publication : 26/08/2024
- Langue : Anglais
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Deep Nutrition
- Why Your Genes Need Traditional Food
- De : Catherine Shanahan M.D., Luke Shanahan
- Lu par : Eliza Foss
- Durée : 19 h et 42 min
- Version intégrale
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Histoire4
Physician and biochemist Cate Shanahan, MD, examined diets around the world known to help people live longer, healthier lives - diets like the Mediterranean, Okinawa, and Blue Zone - and identified the four common nutritional habits, developed over millennia, that unfailingly produce strong, healthy, intelligent children and active, vital elders generation after generation. These four nutritional strategies - fresh food, fermented and sprouted foods, meat cooked on the bone, and organ meats - form the basis of the Human Diet.
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The answer to contradicting diets!
- Écrit par : Anonyme le 29/12/2020
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Deep Nutrition
- Why Your Genes Need Traditional Food
- Lu par : Eliza Foss
- Durée : 19 h et 42 min
- Date de publication : 03/01/2017
- Langue : Anglais
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Eat And Run
- My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
- De : Scott Jurek, Steve Friedman
- Lu par : Scott Jurek
- Durée : 8 h et 21 min
- Version intégrale
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Global11
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Histoire11
The New York Times bestseller Eat and Run is ""the inspiring story of an inspired man. Scott Jurek's phenomenal success as an ultra-marathoner demonstrates that meat and other animal foods are not necessary for optimum health, strength, and endurance.""—Andrew Weil, #1 New York Times...
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un véritable voyage
- Écrit par : Seb le 11/01/2021
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Eat And Run
- My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
- Lu par : Scott Jurek
- Durée : 8 h et 21 min
- Date de publication : 18/03/2020
- Langue : Anglais
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Lean Thinking
- Banish Waste and Create Wealth in Your Corporation, 2nd Ed
- De : James P. Womack, Daniel T. Jones
- Lu par : James P. Womack, Daniel T. Jones
- Durée : 4 h et 52 min
- Version abrégée
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Global3
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Performance2
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Histoire2
Expanded, updated, and more relevant than ever, this bestselling business classic by two internationally renowned management analysts describes a business system for the twenty-first century. Expanded, updated, and more relevant than ever, this bestselling business classic by two internationally...
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Lean Thinking
- Banish Waste and Create Wealth in Your Corporation, 2nd Ed
- Lu par : James P. Womack, Daniel T. Jones
- Durée : 4 h et 52 min
- Date de publication : 08/08/2003
- Langue : Anglais
- Management · Réussite personnelle
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Medical Medium Liver Rescue
- Answers to Eczema, Psoriasis, Diabetes, Strep, Acne, Gout, Bloating, Gallstones, Adrenal Stress, Fatigue, Fatty Liver, Weight Issues, SIBO & Autoimmune Disease
- De : Anthony William
- Lu par : Sarah Coomes
- Durée : 25 h et 6 min
- Version intégrale
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Global6
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Performance5
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Histoire5
The #1 New York Times best-selling author and beloved healing authority reveals how taking your liver off overload can help resolve a wide range of symptoms and conditions--and transform your health in ways you've never imagined. What if you could focus on one aspect of your well-being to...
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Medical Medium Liver Rescue
- Answers to Eczema, Psoriasis, Diabetes, Strep, Acne, Gout, Bloating, Gallstones, Adrenal Stress, Fatigue, Fatty Liver, Weight Issues, SIBO & Autoimmune Disease
- Lu par : Sarah Coomes
- Durée : 25 h et 6 min
- Date de publication : 29/01/2019
- Langue : Anglais
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Master the Art of Beauty While You Sleep
- Lose Weight Now, Reduce Stress and Anxiety, Plant Based Eating, Medicinal Herbs, Reach Highest Potential, Meditation, Improve Sleep, Improve Sex Life, Relax
- De : Leanna May
- Lu par : Alexis Pulmano
- Durée : 2 h et 41 min
- Version intégrale
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Histoire0
As a believer in the philosophy of loving oneself and help to spread that love to others, Leanna May writes a book that could educate other people in the same ethos. The goal is to inform people of how much beauty they can find inside themselves and the world around them. This book is meant to help you find a more beautiful you! That includes your physical and mental beauty as well.
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Master the Art of Beauty While You Sleep
- Lose Weight Now, Reduce Stress and Anxiety, Plant Based Eating, Medicinal Herbs, Reach Highest Potential, Meditation, Improve Sleep, Improve Sex Life, Relax
- Lu par : Alexis Pulmano
- Durée : 2 h et 41 min
- Date de publication : 27/04/2021
- Langue : Anglais
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