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Titres dans Gestion du stress
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Invitation au sommeil
- Relax Art
- De : Hélène Breschand, Kerwin Rolland
- Lu par : divers narrateurs
- Durée : 13 min
- Version intégrale
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Global32
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Performance26
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Histoire26
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores à utiliser à comme une boite à outil du bien-être et du sommeil. Utilisez ces œuvres sonores pour vous détendre ou vous relaxer. Laissez-vous sombrer, lâchez prise... "RELAX ART" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Bof !
- Écrit par : France le 14/12/2022
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Invitation au sommeil
- Relax Art
- Lu par : divers narrateurs
- Série : Relax Art
- Durée : 13 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Français
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The Power of the Pause
- 90 Seconds to Calm, Reset, and Reconnect
- De : Jillian Pransky
- Lu par : Jillian Pransky
- Durée : 8 h et 59 min
- Version intégrale
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Histoire0
To achieve connection, peace, growth, and contentment, all that is required is ninety seconds. It just takes a pause to rewrite old and unhelpful narratives and step away from harmful habits and step into a space where listening to the mind and body with kindness is possible. The Power of the...
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The Power of the Pause
- 90 Seconds to Calm, Reset, and Reconnect
- Lu par : Jillian Pransky
- Durée : 8 h et 59 min
- Date de publication : 06/01/2026
- Langue : Anglais
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Sich fühlen
- Die neue Wissenschaft der Interozeption als Schlüssel für körperliche und geistige Gesundheit
- De : Caroline Williams, Susanne Warmuth - Übersetzer, Jorunn Wissmann - Übersetzer
- Lu par : Anke Reitzenstein
- Durée : 8 h et 7 min
- Version intégrale
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Im Alltag mit seinen ständigen Reizen fällt es uns oft schwer, auf unseren Körper zu hören. Die Biologin und Wissenschaftsjournalistin Caroline Williams wendet den Blick bewusst nach innen und zeigt in ihrem unterhaltsamen und zugänglichen Buch, wie die neue Wissenschaft der Interozeption uns dabei helfen kann, uns selbst und andere besser zu verstehen, uns „zu fühlen". All das ist Interozeption: Die Wahrnehmung und Interpretation von Signalen aus unserem Körperinneren durch unser Hirn und unser Nervensystem.
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Sich fühlen
- Die neue Wissenschaft der Interozeption als Schlüssel für körperliche und geistige Gesundheit
- Lu par : Anke Reitzenstein
- Durée : 8 h et 7 min
- Date de publication : 20/02/2026
- Langue : Allemand
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Bord de rêve
- Relax Art
- De : Caroline Chapoul, Eduardo Henriquez
- Lu par : divers narrateurs
- Durée : 21 min
- Version intégrale
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Histoire13
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores à utiliser à comme une boite à outil du bien-être et du sommeil. Utilisez ces œuvres sonores pour vous détendre ou vous relaxer. Laissez-vous sombrer, lâchez prise... "RELAX ART" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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étrangement apaisante
- Écrit par : Jeanne Amandine le 25/10/2022
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Bord de rêve
- Relax Art
- Lu par : divers narrateurs
- Série : Relax Art
- Durée : 21 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Français
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The Success Principles(TM)
- How to Get from Where You Are to Where You Want to Be
- De : Jack Canfield, Janet Switzer
- Lu par : Jack Canfield
- Durée : 20 h et 55 min
- Version intégrale
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In celebration of its 20th anniversary, a revised and updated edition of legendary self-esteem expert and #1 New York Times bestselling author of the Chicken Soup for the Soul series Jack Canfield’s classic and inspiring guide, which has helped thousands of people transform themselves for...
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The Success Principles(TM)
- How to Get from Where You Are to Where You Want to Be
- Lu par : Jack Canfield
- Durée : 20 h et 55 min
- Date de publication : 18/03/2025
- Langue : Anglais
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Guided Meditations, Positive Affirmations, & Fantastical Bedtime Stories to Calm Your Mind and Ease Insomnia, Overthinking and Anxiety for Deep, Restful Sleep
- De : Jacqueline D. Austin
- Lu par : Aracelis Gotay
- Durée : 4 h et 13 min
- Version intégrale
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Struggling to quiet your mind and unwind? This collection offers a gentle way to ease the tensions of the day. With guided meditations, positive affirmations, and calming bedtime stories, it provides a simple way to relax and help ease overthinking. Perfect for those looking to unwind before bed, each story invites you into a peaceful world, helping to create a calming routine for the end of your day.
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Guided Meditations, Positive Affirmations, & Fantastical Bedtime Stories to Calm Your Mind and Ease Insomnia, Overthinking and Anxiety for Deep, Restful Sleep
- Lu par : Aracelis Gotay
- Durée : 4 h et 13 min
- Date de publication : 31/01/2025
- Langue : Anglais
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Miracles Now
- 108 Life-Changing Tools for Less Stress, More Flow, and Finding Your True Purpose
- De : Gabrielle Bernstein
- Lu par : Gabrielle Bernstein
- Durée : 4 h et 37 min
- Version intégrale
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Let’s be real for a sec. Most of us don’t have time for an hour of yoga or 30 minutes of meditation every day. We’re overwhelmed as it is. Our spiritual practice shouldn’t add to that. That’s why I’ve handpicked 108 simple techniques to combat our most common problems - stress, burnout, frustration, jealousy, resentment. The stuff we have to deal with on a daily basis. This audiobook is designed so that you can achieve peace and experience miracles now. Inspired by some of the greatest spiritual teachings, Miracles Now uses practical, moment-to-moment tools to help you eliminate blocks and live with more ease.
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Miracles Now
- 108 Life-Changing Tools for Less Stress, More Flow, and Finding Your True Purpose
- Lu par : Gabrielle Bernstein
- Durée : 4 h et 37 min
- Date de publication : 08/04/2014
- Langue : Anglais
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Laziness Does Not Exist
- De : Devon Price Ph.D.
- Lu par : Em Grosland
- Durée : 7 h et 50 min
- Version intégrale
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Histoire2
From social psychologist Dr. Devon Price, a conversational, stirring call to “a better, more human way to live” (Cal Newport, New York Times bestselling author) that examines the “laziness lie”—which falsely tells us we are not working or learning hard enough. Extra-curricular...
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La justesse de la démonstration
- Écrit par : Jany-Claude Massa le 09/10/2025
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Laziness Does Not Exist
- Lu par : Em Grosland
- Durée : 7 h et 50 min
- Date de publication : 05/01/2021
- Langue : Anglais
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Yoga Nidra pour les enfants
- Scripts de méditation pour le coucher et le repos
- De : Callie Parker
- Lu par : Kay Webster
- Durée : 43 min
- Enregistrement original
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Dans Yoga Nidra pour les enfants Callie Parker présente une approche magique pour aider les enfants à se détendre, à se ressourcer et à s'épanouir. Grâce à la pratique ancestrale du yoga nidra (sommeil yogique), ce livre offre aux enfants un moyen amusant et accessible de faire l'expérience de la relaxation profonde, de l'équilibre émotionnel et d'un sommeil réparateur.
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Yoga Nidra pour les enfants
- Scripts de méditation pour le coucher et le repos
- Lu par : Kay Webster
- Série : Votre voyage en yoga nidra
- Durée : 43 min
- Date de publication : 13/10/2025
- Langue : Français
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Le coaching humaniste
- L'essentiel du développement personnel
- De : Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Lu par : Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Durée : 1 h et 8 min
- Version intégrale
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Histoire3
Contrairement aux idées reçues, le coaching n'est pas réservé aux champions de haut niveau, ni aux P.D.G. de multinationales, mais il concerne toute personne désirant réaliser son potentiel. De plus en plus de dirigeants de P.M.E., de P.M.I. ainsi que de nombreux consultants, indépendants, libéraux s'y mettent pour leur plus grand bonheur. Bien accompagnés par un coach, ils peuvent ainsi intégrer données privées et stratégies professionnelles face à l'incontournable nécessité de gérer les changements de tous ordres.
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Le coaching humaniste
- L'essentiel du développement personnel
- Lu par : Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Série : L'essentiel du développement personnel
- Durée : 1 h et 8 min
- Date de publication : 20/12/2017
- Langue : Français
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La puissance de votre voix
- Découverte, connaissance et entrainement
- De : France Arbour, Jo-Ann Quérel
- Lu par : France Arbour, Jo-Ann Quérel
- Durée : 1 h et 19 min
- Version intégrale
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Histoire12
Vous perdez facilement votre voix, vous êtes à bout de souffle, vous stressez facilement devant un auditoire ? Voici un programme de travail quotidien, facile à suivre, qui vous permettra d'utiliser votre voix sans la fatiguer. Vous pourrez travailler la respiration, le souffle, le rythme et la chaleur de votre voix. Des conseils et une banque d'exercices qui vous amuseront et que vous pourrez faire et refaire chez vous, au travail ou en automobile.
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La puissance de votre voix
- Découverte, connaissance et entrainement
- Lu par : France Arbour, Jo-Ann Quérel
- Durée : 1 h et 19 min
- Date de publication : 25/07/2011
- Langue : Français
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Sieste dans l'appartement
- Relax Art
- De : Théo Boulenger
- Lu par : divers narrateurs
- Durée : 20 min
- Version intégrale
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Histoire13
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores à utiliser à comme une boite à outil du bien-être et du sommeil. Utilisez ces œuvres sonores pour vous détendre ou vous relaxer. Laissez-vous sombrer, lâchez prise... "RELAX ART" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Génial trip psychédélique, sommeil assuré, mais...
- Écrit par : AcidJazz le 21/09/2022
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Sieste dans l'appartement
- Relax Art
- Lu par : divers narrateurs
- Série : Relax Art
- Durée : 20 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Français
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Talking About BPD
- A Stigma-Free Guide to Living a Calmer, Happier Life with Borderline Personality Disorder
- De : Kimberley Wilson - introduction, Rosie Cappuccino
- Lu par : Rosie Cappuccino
- Durée : 5 h et 15 min
- Version intégrale
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Histoire1
'I am Rosie. I have BPD. I am not an attention-seeker, manipulative, dangerous, hopeless, unlovable, 'broken', 'difficult to reach' or 'unwilling to engage'. I am caring, creative, courageous, determined, full of life and love.' Talking About BPD is a positive, stigma-free guide to life with...
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Talking About BPD
- A Stigma-Free Guide to Living a Calmer, Happier Life with Borderline Personality Disorder
- Lu par : Rosie Cappuccino
- Durée : 5 h et 15 min
- Date de publication : 21/10/2021
- Langue : Anglais
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Stress Management at Work & Life
- Your Strategy Guide on How to Manage Stress, Deal with Changes, Success at Work and Life, Relieve Anxiety, and Live Happily with a Stress-Free Mind
- De : Tony Fred
- Lu par : Mark Wheeler
- Durée : 3 h
- Version intégrale
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Histoire0
Everyone in life experiences stress in one way or the other. Although there are times when it is positive, most times it hurts our daily life. You can lose the ability to connect with others when experiencing the effects of stress. In other instances, it can create health issues in your life. Having the right information can help in protecting yourself from these issues. Anger control, preventing worries, dealing with stress, and maintaining a good relationship with others are all possible.
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Stress Management at Work & Life
- Your Strategy Guide on How to Manage Stress, Deal with Changes, Success at Work and Life, Relieve Anxiety, and Live Happily with a Stress-Free Mind
- Lu par : Mark Wheeler
- Durée : 3 h
- Date de publication : 17/11/2020
- Langue : Anglais
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma
- Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
- De : Arielle Schwartz PhD, Linda Thai LMSW - foreword
- Lu par : Arielle Schwartz
- Durée : 5 h et 22 min
- Version intégrale
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Histoire0
The Polyvagal Theory Workbook for Trauma offers evidence-based activities to help you heal the effects of trauma, rewire your nervous system, and return to a state of balance and calm. You'll begin by getting to know your nervous system, including an exploration of polyvagal theory and the vagus nerve. You'll also learn soothing, body-based practices to help you rewire your nervous response, including rhythmic movements (EMDR and tapping), conscious breathing, mindful movement, and more.
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma
- Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
- Lu par : Arielle Schwartz
- Durée : 5 h et 22 min
- Date de publication : 13/05/2025
- Langue : Anglais
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Miracle Morning for Entrepreneurs
- Achieve Peak Productivity and Success with a Morning Routine
- De : VentureNest Books
- Lu par : Elizabeth Ruelas's voice replica
- Durée : 4 h et 27 min
- Version intégrale
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Histoire0
Miracle Morning for Entrepreneurs by VentureNest Books provides a transformative approach to revamping your morning routine to enhance productivity and success. Many entrepreneurs face the challenge of chaotic mornings filled with emails and urgent tasks, which set a reactive tone for the rest of their day. This book guides you in taking a proactive stance, enabling you to start each day with energy, focus, and a clear sense of direction.
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Miracle Morning for Entrepreneurs
- Achieve Peak Productivity and Success with a Morning Routine
- Lu par : Elizabeth Ruelas's voice replica
- Durée : 4 h et 27 min
- Date de publication : 23/10/2025
- Langue : Anglais
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- De : Eddie Stern
- Lu par : Eddie Stern
- Durée : 2 h et 49 min
- Enregistrement original
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Global2
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Performance1
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Histoire1
Learn four simple, slow breathing techniques to calm your emotions and leave you stress-free. In addition, these forms of breathing will improve cardiovascular health and your sleep and will also reduce inflammation. Breathing expert Eddie Stern guides you through these practices and also explains exactly how and why they work. These techniques are also a boon to mindfulness and meditation. So tune in, relax, and get ready to take some deep, life-changing breaths through Eddie Stern’s excellent coaching.
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- Lu par : Eddie Stern
- Durée : 2 h et 49 min
- Date de publication : 18/01/2024
- Langue : Anglais
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- De : Mo Gawdat, Alice Law
- Lu par : Mo Gawdat, Alice Law
- Durée : 14 h et 16 min
- Version intégrale
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Global2
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Performance2
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Histoire2
Mo Gawdat is an engineer. What most of us see as insurmountable problems he sees as systems overloads to tackle and solve. Unstressable breaks stress into inputs and effects, classifying human stressors as: stress to the mind, stress to emotions, stress to the body, and stress to the soul. Once classified, Gawdat and co-author Alice Law show listeners how stress can be predicted—and once predicted, prevented.
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- Lu par : Mo Gawdat, Alice Law
- Durée : 14 h et 16 min
- Date de publication : 30/04/2024
- Langue : Anglais
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Wie richtiges Aufräumen ihr Leben verändert
- Magic Cleaning 1
- De : Marie Kondo
- Lu par : Nina West
- Durée : 6 h et 28 min
- Version intégrale
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Histoire2
Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert. Kaum jemandem macht es Spaß, aufzuräumen und sich von Dingen zu trennen. Die meisten von uns haben nie gelernt, wirklich Ordnung zu halten. Denn auch beim Aufräumen gibt es den berühmten Jo-Jo-Effekt. Doch mit Marie Kondos bahnbrechender Methode, die auf einfachen Grundsätzen beruht und dabei höchst effektiv ist, wird die Beschäftigung mit dem Gerümpel des Alltags schon mal zu einem Fest.
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Wie richtiges Aufräumen ihr Leben verändert
- Magic Cleaning 1
- Lu par : Nina West
- Série : Magic Cleaning, Volume 1
- Durée : 6 h et 28 min
- Date de publication : 08/12/2016
- Langue : Allemand
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The Deepest Current
- How to Stop Fighting the Flow of Your Own Life
- De : Jeffrey Wilson
- Lu par : Jimmy Trisler
- Durée : 1 h et 4 min
- Version intégrale
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Discover the transformative power of alignment and release the exhausting grip of constant struggle. In The Deepest Current, Jeffrey Wilson invites you on a profound journey to stop fighting against the natural flow of your life and embrace effortless momentum. Drawing from psychology, personal anecdotes, and practical wisdom, this book dismantles the myths of relentless hustle and the inner critic that keep you stuck in cycles of burnout and misalignment.
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The Deepest Current
- How to Stop Fighting the Flow of Your Own Life
- Lu par : Jimmy Trisler
- Durée : 1 h et 4 min
- Date de publication : 09/01/2026
- Langue : Anglais
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