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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma
- Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
- De : Arielle Schwartz PhD, Linda Thai LMSW - foreword
- Lu par : Arielle Schwartz
- Durée : 5 h et 22 min
- Version intégrale
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma offers evidence-based activities to help you heal the effects of trauma, rewire your nervous system, and return to a state of balance and calm. You'll begin by getting to know your nervous system, including an exploration of polyvagal theory and the vagus nerve. You'll also learn soothing, body-based practices to help you rewire your nervous response, including rhythmic movements (EMDR and tapping), conscious breathing, mindful movement, and more.
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma
- Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
- Lu par : Arielle Schwartz
- Durée : 5 h et 22 min
- Date de publication : 13/05/2025
- Langue : Anglais
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