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Titres dans Santé mentale
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Une vie sans anxiété est possible !
- De : Alexandra Behar
- Lu par : Emilie Blon-Metzinger
- Durée : 5 h et 21 min
- Version intégrale
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L'anxiété n'est pas une fatalité ! Ce livre est une porte ouverte vers un mode de vie différent, un espace de ressources pour découvrir par où commence son propre chemin de guérison de l'anxiété, de retour à soi, de confiance et de créativité pour embrasser une vie qui nous ressemble vraiment.
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Une vie sans anxiété est possible !
- Lu par : Emilie Blon-Metzinger
- Durée : 5 h et 21 min
- Date de publication : 31/10/2024
- Langue : Français
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TDAH pour les Femmes Badass
- Comment les Femmes Fortes Atteintes de TDAH Gèrent Leur Temps, Domptent les Tâches et Accèdent au Succès
- De : Sanjuanita Ramirez
- Lu par : Leila
- Durée : 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Prêtes à libérer la force qui est en vous et à conquérir les défis de la gestion du temps avec une confiance inébranlable ? Procurez-vous un exemplaire de "Gestion du temps pour les femmes audacieuses atteintes de TDAH", un guide révolutionnaire qui permet aux femmes redoutables atteintes de TDAH de maîtriser le temps, de venir à bout des tâches et de réussir selon leurs propres conditions.
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C'est ultra répétitif...
- Écrit par : Anonyme le 05/01/2026
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TDAH pour les Femmes Badass
- Comment les Femmes Fortes Atteintes de TDAH Gèrent Leur Temps, Domptent les Tâches et Accèdent au Succès
- Lu par : Leila
- Durée : 3 h et 22 min
- Date de publication : 29/08/2024
- Langue : Français
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Le pouvoir insoupçonné de tes blessures et de tes blocages
- De : Isabelle Cerf
- Lu par : Isabelle Cerf
- Durée : 5 h et 49 min
- Version intégrale
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Découvre les 5 questions clés à te poser pour construire ton propre bonheur. Grâce à ce livre audio, tu apprendras à aimer tes failles et tes blessures autant que tes plus grandes qualités, mais aussi à nuancer les événements de ta vie et du monde qui t'entoure, ainsi que tes réactions. Tu découvriras les cinq questions clés à te poser pour enfin vivre librement. Tu comprendras alors que tes blocages sont importants et positifs si tu les perçois comme des alertes et que tu parviens à intégrer leurs enseignements.
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quelle oeuvre d'art
- Écrit par : Aurélie M. le 24/03/2025
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Le pouvoir insoupçonné de tes blessures et de tes blocages
- Lu par : Isabelle Cerf
- Durée : 5 h et 49 min
- Date de publication : 20/03/2025
- Langue : Français
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Brain over Binge
- Why I Was Bulimic, Why Conventional Therapy Didn't Work, and How I Recovered for Good (Second Edition)
- De : Kathryn Hansen
- Lu par : Kathryn Hansen
- Durée : 9 h et 59 min
- Version intégrale
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After completely and independently conquering a debilitating eating disorder, Kathryn Hansen wrote Brain over Binge to share her struggle with those still trapped in the compulsive binge-purge cycle. Since the book’s initial release in 2011, it has endured as an essential road map for using the power of the brain to erase harmful habits and create lasting change. The second edition is fully revised and updated with new information, compelling insights, and uplifting success stories that will inspire listeners to break free from their own self-defeating behaviors.
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Brain over Binge
- Why I Was Bulimic, Why Conventional Therapy Didn't Work, and How I Recovered for Good (Second Edition)
- Lu par : Kathryn Hansen
- Durée : 9 h et 59 min
- Date de publication : 18/04/2022
- Langue : Anglais
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Sound Therapy: Physical Endurance (285.9 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 25 min
- Enregistrement original
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The 285.9 Hertz frequency is known to enhance physical endurance and vitality. This sound meditation is perfect for those seeking to improve their stamina and physical energy, whether you're preparing for a workout or simply need an extra boost of strength and motivation in your day.
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Sound Therapy: Physical Endurance (285.9 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 25 min
- Date de publication : 27/02/2025
- Langue : Anglais
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Votre attention est votre superpouvoir
- Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
- De : Fabien Olicard, Bernard Werber
- Lu par : Fabien Olicard
- Durée : 5 h et 26 min
- Version intégrale
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Histoire251
Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un film à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ? En faites-vous partie ? Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage. En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société.
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Excellent
- Écrit par : Hiro le 18/07/2025
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Votre attention est votre superpouvoir
- Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
- Lu par : Fabien Olicard
- Durée : 5 h et 26 min
- Date de publication : 16/05/2024
- Langue : Français
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Dare
- The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast
- De : Barry McDonagh
- Lu par : Barry McDonagh
- Durée : 6 h et 19 min
- Version intégrale
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Histoire4
If you're tired of just managing your anxiety and want a powerful natural solution, then apply the DARE technique, as explained in Barry McDonagh's latest book. Based on hard science and over 10 years of helping people who suffer from anxiety, Barry McDonagh shares his most effective technique in this new book. The DARE technique can be used by everyone, regardless of age or background, to live lives free from anxiety or panic attacks.
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Just what I needed
- Écrit par : Anonyme le 02/09/2020
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Dare
- The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast
- Lu par : Barry McDonagh
- Durée : 6 h et 19 min
- Date de publication : 27/04/2016
- Langue : Anglais
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The Art of Resilience
- Strategies for an Unbreakable Mind and Body
- De : Ross Edgley
- Durée : 10 h et 9 min
- Version intégrale
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‘Incredible individual, incredible book, incredible story.’ CHRIS HEMSWORTH ‘A hero who is as humble as he is resilient… testament to a “never give up” spirit!’ BEAR GRYLLS ‘From reading this book, the message that comes shining through is this: you can achieve anything.’ ANT...
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Perfect
- Écrit par : christopher bates le 11/01/2023
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The Art of Resilience
- Strategies for an Unbreakable Mind and Body
- Durée : 10 h et 9 min
- Date de publication : 18/06/2020
- Langue : Anglais
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Taking Charge of Adult ADHD, Second Edition
- Proven Strategies to Succeed at Work, at Home, and in Relationships
- De : Russell A. Barkley PhD, Christine M. Benton
- Lu par : William Sarris
- Durée : 10 h et 48 min
- Version intégrale
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If you're among the millions of adults with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), you need the latest facts about the disorder and its treatment. You need practical strategies to help develop your strengths and achieve your goals, whether on the job, in family relationships, or in personal pursuits. From renowned ADHD researcher/clinician Russell A. Barkley, this is the book for you.
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Taking Charge of Adult ADHD, Second Edition
- Proven Strategies to Succeed at Work, at Home, and in Relationships
- Lu par : William Sarris
- Durée : 10 h et 48 min
- Date de publication : 29/03/2022
- Langue : Anglais
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TDAH Adulte - conseils, méthodes et boite à outils
- De : Handinova
- Lu par : Yoan Fournier-Moreau
- Durée : 2 h et 19 min
- Version intégrale
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Le TDAH ne se limite pas à l'enfance. Mais en tant qu'adulte, les symptômes et remèdes sont différents. Ce livre vous donne des conseils concrets, des outils, des méthodes à mettre en place et des retours d'expérience issus de notre communauté. Grâce à ce livre vous comprendrez mieux le trouble que vous vivez, vous pourrez l'expliquer autour de vous, et découvrirez de nombreux outils et méthodes pour mieux en gérer les désagréments. Les témoignages d'autres adultes partagés dans ce livre seront aussi certainement une source de ressourcement pour vous.
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TDAH Adulte - conseils, méthodes et boite à outils
- Lu par : Yoan Fournier-Moreau
- Durée : 2 h et 19 min
- Date de publication : 09/12/2025
- Langue : Français
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It Didn't Start with You
- How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle
- De : Mark Wolynn
- Lu par : Mark Wolynn
- Durée : 17 h et 39 min
- Version intégrale
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A groundbreaking approach to transforming traumatic legacies passed down in families over generations, by an acclaimed expert in the field Depression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate...
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Traumatisme
- Écrit par : Mathilde le 09/08/2021
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It Didn't Start with You
- How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle
- Lu par : Mark Wolynn
- Durée : 17 h et 39 min
- Date de publication : 26/04/2016
- Langue : Anglais
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- De : Georgia Ede M.D. M.D.
- Lu par : Georgia Ede M.D. M.D.
- Durée : 14 h et 21 min
- Version intégrale
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Combine the surprising truth about brain food with the cutting-edge science of brain metabolism to achieve extraordinary emotional, cognitive, and physical health. Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more...
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- Lu par : Georgia Ede M.D. M.D.
- Durée : 14 h et 21 min
- Date de publication : 30/01/2024
- Langue : Anglais
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Sound Therapy: Daily Balance (136.1 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 20 min
- Enregistrement original
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Tuned to 136.1 Hertz, this meditation frequency brings daily balance and harmony to your life. It is often referred to as the "OM" frequency, promoting a sense of grounding, stability, and alignment with the world around you. This sound meditation is ideal for establishing a sense of equilibrium and peace, making it perfect for your daily mindfulness routine.
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Sound Therapy: Daily Balance (136.1 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 20 min
- Date de publication : 06/03/2025
- Langue : Anglais
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Techniques de gestion de l’anxiété. 5 livres en 1
- Angoisse et anxiété, Cultivez la pensée positive, Comment stopper les attaques de panique, Vaincre l’anxiété sociale, Se guérir du stress
- De : Derick Howell
- Lu par : Thibaud Auer
- Durée : 18 h et 7 min
- Version intégrale
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Le guide qui vous aidera à surmonter toutes les formes d'anxiété, de pensées négatives, de crises de panique et de stress. Aimeriez-vous parvenir à mieux contrôler vos peurs et votre anxiété ? Souffrez-vous d'anxiété sociale et d’attaques de panique ? Cherchez-vous un moyen de vous débarrasser de vos pensées négatives et de pouvoir enfin vous détendre ? CE PACK 5-EN-1 COMPREND LES 5 LIVRES DONT VOUS AUREZ BESOIN POUR RÉSOUDRE VOS PROBLÈMES ! Les sentiments de stress, de peur et d'anxiété que nous éprouvons parfois ont une fonction importante dans notre vie.
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Assez complet mais répétitif
- Écrit par : Geolem le 08/06/2024
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Techniques de gestion de l’anxiété. 5 livres en 1
- Angoisse et anxiété, Cultivez la pensée positive, Comment stopper les attaques de panique, Vaincre l’anxiété sociale, Se guérir du stress
- Lu par : Thibaud Auer
- Durée : 18 h et 7 min
- Date de publication : 28/09/2023
- Langue : Français
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The Year I Met My Brain
- A Travel Companion for Adults Who Have Just Found Out They Have ADHD
- De : Matilda Boseley
- Lu par : Matilda Boseley
- Durée : 9 h et 13 min
- Version intégrale
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Matilda Boseley's adult ADHD diagnosis was a massive, earth-shattering event. She was given a prescription but had no idea what ADHD meant for her identity, her relationships or her future. Twelve months of confusion later, journalist Matilda embarked on an epic voyage to figure out what's really happening in the stormy seas of the ADHD brain and write the guide she wished she'd had. The Year I Met My Brain is the ultimate travel companion for navigating and enjoying life as an ADHD adult
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The Year I Met My Brain
- A Travel Companion for Adults Who Have Just Found Out They Have ADHD
- Lu par : Matilda Boseley
- Durée : 9 h et 13 min
- Date de publication : 03/10/2023
- Langue : Anglais
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Notes on Being a Man
- De : Scott Galloway
- Lu par : Scott Galloway
- Durée : 9 h et 31 min
- Version intégrale
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Bestselling author, NYU professor, and cohost of the Pivot podcast Scott Galloway offers a path forward for men and parents of boys. Boys and men are in crisis. Rarely has a cohort fallen further and faster than young men living in Western democracies. Boys are less likely to graduate from high...
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Notes on Being a Man
- Lu par : Scott Galloway
- Durée : 9 h et 31 min
- Date de publication : 04/11/2025
- Langue : Anglais
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Trauma and Recovery
- The Aftermath of Violence - from Domestic Abuse to Political Terror
- De : Judith Lewis Herman MD MD
- Lu par : Alison Mathews, Xe Sands
- Durée : 11 h et 33 min
- Version intégrale
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The groundbreaking work on trauma that remains a “classic for our generation” (Bessel van der Kolk, MD, author of The Body Keeps the Score) Trauma and Recovery is the foundational text on understanding trauma survivors. By placing individual experience in a political frame, psychiatrist...
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Very interesting
- Écrit par : Superbaby le 20/06/2021
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Trauma and Recovery
- The Aftermath of Violence - from Domestic Abuse to Political Terror
- Lu par : Alison Mathews, Xe Sands
- Durée : 11 h et 33 min
- Date de publication : 10/12/2019
- Langue : Anglais
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Sound Therapy: Brain Boost (285.3 Hz)
- De : Audio Up INC., Audible Sleep
- Lu par : Abi Horton
- Durée : 23 min
- Enregistrement original
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285.3 Hertz is known to stimulate brain function and enhance mental clarity. Whether you need to focus on a project or sharpen your cognitive skills, this meditation will help to improve concentration, boost memory, and enhance overall brain performance, providing a mental recharge.
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Sound Therapy: Brain Boost (285.3 Hz)
- Lu par : Abi Horton
- Série : Sound Therapy
- Durée : 23 min
- Date de publication : 13/02/2025
- Langue : Anglais
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La charge mentale des femmes... et celle des hommes
- Mieux la détecter pour prévenir le burn-out
- De : Aurélia Schneider
- Lu par : Caroline Klaus
- Durée : 5 h et 42 min
- Version intégrale
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Global18
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Histoire14
Le concept de "charge mentale" a surgi dans nos vies avec la force d'une évidence jusque-là dissimulée. Il semble caractériser mieux qu'à toute autre époque les femmes d'aujourd'hui, obligées de penser à tout, même à demander de l'aide... Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, des courses, des vacances, des réunions, des plannings, accélération et compression du temps... Qu'on soit célibataire, en couple, femme ou homme au foyer, divorcé... chacun peut être, un jour, concerné par une surcharge.
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Déçue
- Écrit par : LætitiaC le 10/05/2023
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La charge mentale des femmes... et celle des hommes
- Mieux la détecter pour prévenir le burn-out
- Lu par : Caroline Klaus
- Durée : 5 h et 42 min
- Date de publication : 28/10/2020
- Langue : Français
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Affirmez-vous! - Pour mieux vivre avec les autres !
- Guide pour s'aider soi-même
- De : Frédéric Fanget
- Lu par : Renaud Dehesdin
- Durée : 5 h et 32 min
- Version intégrale
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Histoire2
Comment prendre la parole dans une soirée amicale ou dans une réunion de travail, Comment faire face, avec fermeté et sérénité, aux nouvelles formes de manipulation ?, Comment dire non à un proche un peu envahissant ou à un collègue abusif ?, Comment sortir satisfait d’une négociation avec son patron ?, Comment répondre aux reproches de son conjoint ou de son supérieur hiérarchique ?, Un guide clair et complet pour, enfin, trouver sa place au milieu des autres, sans excès de passivité ni regain d’agressivité ! Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute.
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ce livre est une pépite
- Écrit par : Christelle Michel le 13/12/2025
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Affirmez-vous! - Pour mieux vivre avec les autres !
- Guide pour s'aider soi-même
- Lu par : Renaud Dehesdin
- Durée : 5 h et 32 min
- Date de publication : 24/10/2024
- Langue : Français
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