Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ?

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Et si ton perfectionnisme n’était pas un défaut… mais un réflexe de survie ? Dans cet épisode, je t’explique comment ce faux ami peut naître d’un climat d’insécurité émotionnelle, et pourquoi il t’épuise au quotidien. Tu découvriras le lien entre perfectionnisme, système nerveux et besoin de sécurité intérieure. Un épisode puissant pour commencer à t’en libérer.

🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiété et les traumatismes & professeure de YST (Yoga Sensible au Trauma)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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On entend souvent parler de pratiques de régulation, mais encore faut-il savoir quand et comment les faire sans se surmener. Dans cet épisode, je t’accompagne à comprendre ce qu’est la capacité de ton système nerveux, pourquoi tu la dépasses souvent sans t’en rendre compte, et comment tu peux commencer à l’honorer vraiment. Pour une guérison douce, profonde et durable.

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Dans cet épisode un peu spécial, je t’invite à sortir du mental pour revenir au corps. Ensemble, on explore ce qui se passe à l’intérieur, en douceur, sans objectif de performance. Parce que la régulation du système nerveux ne se fait pas en pensant, mais en ressentant. Prépare-toi à vivre une vraie expérience d’interoception et découvre pourquoi reconnecter à ton corps est la base de toute guérison durable.

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Tu es souvent épuisée, tendue ou tu rumines sans arrêt… même quand il n’y a pas de "raison" valable ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps peut rester bloqué dans un état de stress chronique, comment ça impacte ton sommeil, ta digestion, ton humeur… (ton système immunitaire, hormonal, digestif) et surtout comment t’en libérer grâce à la régulation du système nerveux. Un épisode doux, éclairant et rempli d’espoir !

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Tu as commencé un travail sur ton anxiété, mais tu as l’impression que rien ne bouge ? Ou pire : que tu régresse ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi c’est normal de vivre ces phases dans un parcours de régulation du système nerveux, et ce qui se passe réellement dans ton corps. Tu vas comprendre que même quand rien ne semble changer, ton corps travaille en profondeur.

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