Couverture de 74 | Comprendre et respecter sa capacité. La base de la régulation du système nerveux pour se libérer de l'anxiété (fenêtre de tolérence)

74 | Comprendre et respecter sa capacité. La base de la régulation du système nerveux pour se libérer de l'anxiété (fenêtre de tolérence)

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À propos de cette écoute

Tu en as marre de vivre dans l'anxiété. Tu es décidé.e à t'investir pour ta santé et ton bien-être ?

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On entend souvent parler de pratiques de régulation, mais encore faut-il savoir quand et comment les faire sans se surmener. Dans cet épisode, je t’accompagne à comprendre ce qu’est la capacité de ton système nerveux, pourquoi tu la dépasses souvent sans t’en rendre compte, et comment tu peux commencer à l’honorer vraiment. Pour une guérison douce, profonde et durable.


🌷 Tifanny, ta thérapeute psychocorporelle spécialisé dans le stress chronique, l'anxiété et les traumatismes & professeure de YST (Yoga Sensible au Trauma)


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