Couverture de Akademia Gorszego Treningu

Akademia Gorszego Treningu

Akademia Gorszego Treningu

De : Michał
Écouter gratuitement

À propos de cette écoute

 Masz dość sprzecznych informacji o treningu, odchudzaniu i suplementach?

Chcesz trenować z głową, ale nie masz czasu na przeglądanie tysiąca fit-profilów, które gadają tylko o "mindsecie" i "czystej misce"?

Witaj w AGT – tu dostajesz konkrety, które działają:
➡️ jak zbudować siłę i sylwetkę,
➡️ jak trenować z progresją (a nie z kontuzją),
➡️ jak wrócić do formy po przerwie,
➡️ jakie suplementy mają sens, a które to marketingowy bełkot,
➡️ jak trenować, jeśli masz mało czasu i jeszcze mniej cierpliwości do bullshitów.

Ten podcast to merytoryka podana z humorem, luzem i na lekko (light weight baby!).

Dla każdego, kto trenuje – i nie chce być kolejnym fit-zjebem od „ultra-natural-functional-keto workout”. 🎧

Słuchaj, jeśli chcesz:
✔️ trenować mądrzej i ciężej (a nie tylko ciężej),
✔️ budować siłę, sprawność i mięśnie bez spędzania 27 godzin dziennie na treningu,
✔️ mieć plan, progres i efekty.

🔗 Sprawdź też darmowe materiały o wartości 138 zł: wbijaj tutaj!

📲 Obserwuj nas Facebooku i Instagramie.

👉 Subskrybuj i zacznij trenować jak człowiek, a nie jak tępy dzban.Copyright Michał Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • #002 Czy cardio może pomóc Ci rosnąć w siłę?

      #002 Czy cardio może pomóc Ci rosnąć w siłę?
      Jul 10 2025
      Wyobraź sobie sytuację: trenujesz siłowo 3–4 razy w tygodniu, olewasz cardio, pilnujesz diety, a mimo to krata na brzuchu nie chce się pojawić, a mięśnie nie rosną tak, jakbyś chciał.

      Znany scenariusz? Na pewno. Pewnie słyszałeś, że cardio to wróg masy mięśniowej, bo „spala mięśnie”?

      A co jeśli powiem Ci, że nowe badania sugerują coś odwrotnego? Że w odpowiednich warunkach cardio może faktycznie POMÓC Ci zbudować większe mięśnie?

      Ten odcinek to próba wyjaśnienia, co kryje się za tym zaskakującym odkryciem i jak możesz to wykorzystać w praktyce, żeby zyskać przewagę w budowie masy i siły.

      🔗 Sprawdź też darmowe materiały o wartości 138 zł: wbijaj tutaj!

      📲 Obserwuj nas Facebooku i Instagramie.
      Afficher plus Afficher moins
      11 min
    • #001 Nie musisz głodować na redukcji - liczy się gęstość energetyczna

      #001 Nie musisz głodować na redukcji - liczy się gęstość energetyczna
      Jul 3 2025
      W świecie odchudzania często słyszysz: „Jedz więcej warzyw, bo mają mało kalorii” albo „Unikaj kalorycznych przekąsek”. Ale co tak naprawdę sprawia, że po jednym posiłku czujesz się pełny, a po innym dalej szukasz czegoś do przegryzienia? Kluczem może być gęstość energetyczna – czyli liczba kilokalorii przypadająca na gram jedzenia.

      🔗 Sprawdź też darmowe materiały o wartości 138 zł: wbijaj tutaj!

      📲 Obserwuj nas Facebooku i Instagramie.
      Afficher plus Afficher moins
      7 min
    Aucun commentaire pour le moment