Couverture de #002 Czy cardio może pomóc Ci rosnąć w siłę?

#002 Czy cardio może pomóc Ci rosnąć w siłę?

#002 Czy cardio może pomóc Ci rosnąć w siłę?

Écouter gratuitement

Voir les détails

À propos de cette écoute

 Wyobraź sobie sytuację: trenujesz siłowo 3–4 razy w tygodniu, olewasz cardio, pilnujesz diety, a mimo to krata na brzuchu nie chce się pojawić, a mięśnie nie rosną tak, jakbyś chciał.

Znany scenariusz? Na pewno. Pewnie słyszałeś, że cardio to wróg masy mięśniowej, bo „spala mięśnie”?

A co jeśli powiem Ci, że nowe badania sugerują coś odwrotnego? Że w odpowiednich warunkach cardio może faktycznie POMÓC Ci zbudować większe mięśnie?

Ten odcinek to próba wyjaśnienia, co kryje się za tym zaskakującym odkryciem i jak możesz to wykorzystać w praktyce, żeby zyskać przewagę w budowie masy i siły.

🔗 Sprawdź też darmowe materiały o wartości 138 zł: wbijaj tutaj!

📲 Obserwuj nas Facebooku i Instagramie.
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Aucun commentaire pour le moment