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Résultats de "Franziska Diesmann" dans Toutes les catégories
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Angstbewältigung - Entspannungsübung, Affirmationen, Autogenes Training gegen Ängste
- Heilende Entspannungsmusik 432 Hz
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Mit dieser Entspannungsübung zur Angstbewältigung kannst Du in ein Zwiegespräch mit deinen eigenen inneren Ängsten kommen. Zur Selbstberuhigung kommen gezielt Formeln des Autogenen Trainings zum Einsatz. Mit Affirmationen kannst Du die Betrachterrolle auf deine Ängste klarer und besser einnehmen und lernst nach und nach deine Ängste loszulassen. Im Umgang mit eigenen Ängsten hat meist jeder seine eigenen Strategien entwickelt - aber nicht immer helfen diese, Ängste abzubauen.
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Angstbewältigung - Entspannungsübung, Affirmationen, Autogenes Training gegen Ängste
- Heilende Entspannungsmusik 432 Hz
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 33 min
- Date de publication : 12/05/2022
- Langue : Allemand
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Dankbarkeitsmeditation - Inneren Reichtum und Zufriedenheit fördern mit Meditation
- 432Hz Meditationsmusik
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Wie in den letzten Jahren in einigen Studien ausführlich untersucht wurde, wirkt sich regelmäßiges Meditieren auf das menschliche Gehirn aus, führt zu einem erhöhtem Zufriedenheitsgefühl und wirkt sich gesundheitsfördernd aus. Die hier von SyncSouls entwickelte einfache geführte Dankesmeditation, erleichtert den Einstieg in das Thema Meditation. Das Ziel einer Dankesmeditation ist es, sich selbst im Alltag bewusst zu machen, worüber man in seinem Leben dankbar sein kann, seinen inneren Reichtum und seine Zufriedenheit zu fördern.
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Dankbarkeitsmeditation - Inneren Reichtum und Zufriedenheit fördern mit Meditation
- 432Hz Meditationsmusik
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 43 min
- Date de publication : 19/04/2022
- Langue : Allemand
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Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst
- Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Stopp! Ich bin hier! Ich halte inne und ich genieße jetzt den Moment. Mit dieser kleinen Meditation kannst du gezielt abschalten und runterkommen. Den Alltag mit seinem Stress einmal unterbrechen und im Boxenstopp alles auf Null setzen sozusagen... Innehalten, im Hier und Jetzt sein und neue Energie tanken. Mit deiner Atmung kannst du dich gezielt und einfach selbst beruhigen. Ängste und Sorgen bauen sich ab bei dieser inneren Einkehr. Du kommst nach und nach bei dir an und genießt den Moment. Nur das Hier und Jetzt zählt, kein Gestern, kein Morgen.
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Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst
- Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 38 min
- Date de publication : 02/09/2022
- Langue : Allemand
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Selbstfürsorge - Geführte Meditation und Affirmationen zum Thema Selbstfürsorge
- Ruhe und Gesundheit: Ich sorge für mich
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 49 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Kümmere dich um deine Gesundheit! Mit regelmäßiger Selbstfürsorge kümmerst du dich um dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Gerade bei Krankheit, Stress und Unwohlsein ist eine Betrachtung, also eine Reflexion deiner Ernährung, deinem Schlaf, deinem Körper wichtig. Ebenso das Bewusstmachen wieviel Zeit Du verbringst für soziale Interaktionen, Sport sowie für Erholung und Ruhe. Reflektiere entspannt ebenso über die Art dieser Lebensbereiche, was dir gut tut und was nicht. Sorge dich für dich selbst! Komm zur Ruhe.
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Selbstfürsorge - Geführte Meditation und Affirmationen zum Thema Selbstfürsorge
- Ruhe und Gesundheit: Ich sorge für mich
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 49 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Allemand
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Everything will be fine! Self-soothing Sleep Aid
- With positive, self-strengthening affirmations, ocean sounds, soft music 432Hz
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
You have trouble switching off and falling asleep? You don't sleep through the night or want to think pleasant thoughts at bedtime? Turn off your thoughts and worries for once. SyncSouls has developed the sleep aid "Everything will be fine!", which leads you to inner peace before falling asleep. Supported by soft 432Hz music and soothing ocean sounds, positive affirmations will accompany you into sleep.
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Everything will be fine! Self-soothing Sleep Aid
- With positive, self-strengthening affirmations, ocean sounds, soft music 432Hz
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 30 min
- Date de publication : 07/11/2022
- Langue : Anglais
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Anxiety Management
- Relaxation exercise, affirmations, autogenic training for anxiety
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
With this relaxation exercise for overcoming anxiety, you can enter into a dialogue with your own inner fears. For self-soothing, specific formulas of autogenic training are used. With affirmations you can take on the role of observer of your fears more clearly and better and gradually learn to let go of your fears. In dealing with one's own fears, everyone has usually developed their own strategies - but these do not always help to reduce fears. Psychotherapy for fear developments and manifestations of any kind is an important module to find a way out of personal fears.
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Anxiety Management
- Relaxation exercise, affirmations, autogenic training for anxiety
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 33 min
- Date de publication : 10/10/2022
- Langue : Anglais
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Genieße dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund.´Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 49 min
- Date de publication : 24/04/2023
- Langue : Allemand
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Traumreise Wüste - Meditative Klangreise zum Entspannen und Träumen
- Innere Ruhe, Wind und westafrikanische Klänge
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Diese Traumreise durch die Wüste kann eine sehr eindrucksvolle und erholsame Erfahrung sein. Komm mit nach Westafrika (Namibia). Spüre den feinen Sand, der durch den Wind bewegt wird. Die Imagination der Stille und Weite der Landschaft kann dazu beitragen, dass Du dich entspannst und ruhig fühlst. Mache eine virtuelle Wanderung über die Dünen. Der Anstieg auf die Düne kann als Metapher für den spirituellen Aufstieg verstanden werden, während das Erreichen des Gipfels und das Betrachten der Landschaft eine Gelegenheit zur Reflexion und innerer Ruhe bieten.
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Traumreise Wüste - Meditative Klangreise zum Entspannen und Träumen
- Innere Ruhe, Wind und westafrikanische Klänge
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 3 min
- Date de publication : 01/04/2023
- Langue : Allemand
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Traumhafte Natur Phantasiereisen – Entspannung mit Traumreisen
- mit Naturklängen und Entspannungsmusik
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In 7 Entspannungseinheiten nimmt Sie Torsten Abrolat mit auf meditative Reisen durch die Natur. Eine innere Reise zur Ruhe mit entspannenden und bewußtseinserweiternden Texten, untermalt mit Naturgeräuschen und weichsanften musikalischen Klängen. Gerne können sie diese Phantasiereisen auch als Einschlafhilfe benutzen.
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Traumhafte Natur Phantasiereisen – Entspannung mit Traumreisen
- mit Naturklängen und Entspannungsmusik
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 10 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Allemand
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Self-care - Guided meditation and affirmations on self-care
- Rest and health - I take care of me
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Take care of your health! With regular self-care you take care of your physical and mental well-being. Especially when you are sick, stressed or unwell, it is important to reflect on your diet, your sleep, your body. It is also important to be aware of how much time you spend on social interactions, sports, rest and relaxation. Reflect in a relaxed way on the nature of these areas of your life, what is good for you and what is not. Take care of yourself! Come to peace! In this guided meditation on self-care, you can shed light on all these aspects of your life.
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Self-care - Guided meditation and affirmations on self-care
- Rest and health - I take care of me
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 33 min
- Date de publication : 06/01/2023
- Langue : Anglais
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Rückenschmerzen lindern - Mit Atmung in den Schmerz und Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Rückenprobleme zählen zu einer der größten Volkskrankheiten weltweit. Ob in der Jugend oder im Alterungsprozess- unser Rücken braucht in jedem Lebensstadium seine Aufmerksamkeit, muss gestärkt und fit gehalten werden. Bei Schmerzen helfen Rückenmuskulatur stärkende Übungen und bestimmte Atemtechniken in die schmerzenden Region. Um Schmerzen zu lindern und die Muskulatur zu stärken hat SyncSoul 2 Übungen zusammengestellt, die die Bereiche Stärkung der Muskulatur, Tiefenentspannung und das bewusste, vertiefte Atmen in die schmerzende Regionen heilsam miteinander verknüpft.
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Rückenschmerzen lindern - Mit Atmung in den Schmerz und Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 12 min
- Date de publication : 02/12/2022
- Langue : Allemand
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