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Résultats de "Franziska Diesmann" dans Toutes les catégories
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Negative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Kennen Sie auch ihre eigenen negativen Denkschemata und wollen sich endlich daraus lösen? Möchten Sie zu einer positiven Grundhaltung finden und Ihre negativen Gedanken, die Ihnen oft die Freude am Alltag und die Motivation nehmen, Dinge positiv zu betrachten oder anzugehen, stoppen? Sie wissen nicht, wie Sie negative Gedanken und Lebenseinstellungen verändern können?
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Negative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h
- Date de publication : 25/09/2015
- Langue : Allemand
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Get Slim Power Meditation
- Abnehmen und schlank werden - mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Get slim - Werde schlank. Durch wiederholtes Hören dieser 25-minütigen Power Meditation können Sie ihren "Kopf" auf einfache Weise umkonditionieren auf "Ich nehme ab und werde schlank!". Lassen Sie sich in eine wohltuende Tiefenentspannung führen (auch zum Einschlafen geeignet). In dieser mentalen Ruhephase setzen wir gezielt Affirmationen und Autosuggestion ein, die eine positive geistige Konditionierung zur Folge haben: Eine neue gesunde Grundhaltung zu ihrer eigenen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit stellt sich ein.
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Get Slim Power Meditation
- Abnehmen und schlank werden - mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 48 min
- Date de publication : 02/06/2017
- Langue : Allemand
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Autogenic Training 1
- Get long-term power with the german concentrative self relaxation technique
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 1 h et 1 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Relax the german way: Syncsouls put together a methodical audio training for beginners which optimally coaches the autogenic training step by step. The aim of this exercises is to make you apply the autogenic training yourself in day to day situations and thus let you gain more balance and a better body perception. The autogenic training (also known as contrantrative self relaxation) is a worldwide established relaxation technique.
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Autogenic Training 1
- Get long-term power with the german concentrative self relaxation technique
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 1 h et 1 min
- Date de publication : 21/03/2014
- Langue : Anglais
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Autogenic Training Complete (without music) deep relaxation for the entire body
- Complete Body (by the sea/in nature)
- De : Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 47 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
All current & efficient formulas of the autogenic training (made in Germany) for holistic relaxation in about 25 minutes. Enjoy this recognized deep relaxation method without music, only with a calm, guiding voice and gentle nature sounds in the background. This compact relaxation exercise from SyncSouls is a great everyday companion for applying the autogenic training on a regular basis. It supports getting quickly into a deep and comprehensive relaxation.
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Autogenic Training Complete (without music) deep relaxation for the entire body
- Complete Body (by the sea/in nature)
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 47 min
- Date de publication : 25/10/2024
- Langue : Anglais
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Learning To Let Go Off Anxiety, Anger, Pain, Grief and Heavy Thoughts
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 41 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Learning to let go is a healing process in life. How often don't we want to let go and overcome racking emotions? You can let go emotions of anger, anxiety, pain, grief or heavy thoughts with these mindfullness exercises from Syncsouls. They contain suitable autosuggestive affirmations and a specific breathing exercise.
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Learning To Let Go Off Anxiety, Anger, Pain, Grief and Heavy Thoughts
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 41 min
- Date de publication : 25/02/2016
- Langue : Anglais
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Motivate Yourself! With Self-Motivating Exercises and Deep Relaxation to New Energy and Success
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 44 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Are you often lacking in drive (listless), do you have no energy to accomplish important tasks or everyday things? Or you put "unpleasant tasks" off for as long as possible? Every day, we meet new challenges at work and in private life. Actuating yourself, to get things done, seems to be difficult many times and often you don't find the right "entry" to brace yourself up. These self-motivating exercises (made in Germany) with recognized techniques of deep relaxation give you a new way to regain power and energy, to approach things again, to focus and finally to complete tasks and projects successfully.
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Motivate Yourself! With Self-Motivating Exercises and Deep Relaxation to New Energy and Success
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 44 min
- Date de publication : 26/08/2016
- Langue : Anglais
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Trauma Arbeit
- Selbstberuhigungsmethoden zur Heilung von Traumafolgestörungen
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann
- Durée : 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Traumatisierende Lebensereignisse, traumatische Erfahrungen haben häufig einschneidende Folgen für Betroffene, die es ihnen schwer machen, ihr Alltagsleben wieder in ruhige und stressfreie Bahnen zu lenken. Mit Techniken der Selbstberuhigung können Menschen, die an posttraumatischen Belastungsstörungen leiden lernen, selbst etwas für ihren inneren Heilungsprozess zu tun.
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Einfach super
- Écrit par : Mini le 24/12/2019
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Trauma Arbeit
- Selbstberuhigungsmethoden zur Heilung von Traumafolgestörungen
- Lu par : Franziska Diesmann
- Durée : 1 h et 13 min
- Date de publication : 04/03/2016
- Langue : Allemand
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Ruhe im Alltag
- Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls Audiopille)
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 2 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Mit welchen Methoden kann ich mir in kurzen Sequenzen Ruhe in meinen Alltag zaubern? Dafür sorgen, einmal "ganz runter" zu kommen und tiefenentspannt einige Minuten neue Kraft und Energie zu schöpfen? Mit dieser AudioPille erhalten Sie vier Entspannungseinheiten mit wohltuenden Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, alltagsstärkenden Affirmationen und einer kleinen wunderschönen Phantasiereise für Ihre persönliche Auszeit mitten im Alltag.
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Ruhe im Alltag
- Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls Audiopille)
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 2 h et 12 min
- Date de publication : 28/01/2016
- Langue : Allemand
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Power Meditation for Manager
- 12 minutes new energy and motivation with relaxation and mindfulness exercises
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 43 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Everyday manager have to perform on a top level with high concentration. Many times thoughts and decisions have to be made on large dimensions. This can work better when body, mind and soul can handle stress, ergo you learn your own strategy of stress management. One method is to look for strengthening time-outs over and over again in your everyday work. Get new energy for your business life with the specially developed "power meditation for mananger" from SyncSouls.
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Power Meditation for Manager
- 12 minutes new energy and motivation with relaxation and mindfulness exercises
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 43 min
- Date de publication : 21/03/2014
- Langue : Anglais
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Relaxation for the Eyes
- Soothing Exercises for Easing and Strengthening the Eye Muscles Using Smartphones or Monitor Screens
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 21 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Prevent short-sightedness - stop getting more short-sighted! Simply "switch off" and "readjust" from time to time for a few minutes. Today using a smartphone or working on a monitor screen is a day to day process and strains our eyes much more than work processes back in times. The eyes get worked very hard while being focussed on the screen or on a smartphone for hours and the eye muscles are very tensed. To prevent overexertion and a degradation of sight SyncSouls recommend some exercises for relaxation of the eyes and the eye muscles.
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Relaxation for the Eyes
- Soothing Exercises for Easing and Strengthening the Eye Muscles Using Smartphones or Monitor Screens
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 21 min
- Date de publication : 16/02/2018
- Langue : Anglais
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Ein-Punkt-Meditationen: Glücklicher und erfolgreicher sein - Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Handeln
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann
- Durée : 6 h et 25 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Denken verändert die Struktur unseres Gehirns. Wieso empfinden wir Situationen oft als unangenehm? Neurologen sagen, wir gelangen durch Wiederholungsschleifen in eine Negativspirale und trainieren unser Gehirn so, Situationen von vornherein als negativ wahrzunehmen. Das kann dazu führen, Situationen in Zukunft noch unangenehmer und angstbelasteter zu erleben, als sie tatsächlich sind.
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Ein-Punkt-Meditationen: Glücklicher und erfolgreicher sein - Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Handeln
- Lu par : Franziska Diesmann
- Durée : 6 h et 25 min
- Date de publication : 02/03/2017
- Langue : Allemand
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Genieße dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund.´Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 49 min
- Date de publication : 24/04/2023
- Langue : Allemand
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Traumreise Wüste - Meditative Klangreise zum Entspannen und Träumen
- Innere Ruhe, Wind und westafrikanische Klänge
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Diese Traumreise durch die Wüste kann eine sehr eindrucksvolle und erholsame Erfahrung sein. Komm mit nach Westafrika (Namibia). Spüre den feinen Sand, der durch den Wind bewegt wird. Die Imagination der Stille und Weite der Landschaft kann dazu beitragen, dass Du dich entspannst und ruhig fühlst. Mache eine virtuelle Wanderung über die Dünen. Der Anstieg auf die Düne kann als Metapher für den spirituellen Aufstieg verstanden werden, während das Erreichen des Gipfels und das Betrachten der Landschaft eine Gelegenheit zur Reflexion und innerer Ruhe bieten.
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Traumreise Wüste - Meditative Klangreise zum Entspannen und Träumen
- Innere Ruhe, Wind und westafrikanische Klänge
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 3 min
- Date de publication : 01/04/2023
- Langue : Allemand
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Traumhafte Natur Phantasiereisen – Entspannung mit Traumreisen
- mit Naturklängen und Entspannungsmusik
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In 7 Entspannungseinheiten nimmt Sie Torsten Abrolat mit auf meditative Reisen durch die Natur. Eine innere Reise zur Ruhe mit entspannenden und bewußtseinserweiternden Texten, untermalt mit Naturgeräuschen und weichsanften musikalischen Klängen. Gerne können sie diese Phantasiereisen auch als Einschlafhilfe benutzen.
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Traumhafte Natur Phantasiereisen – Entspannung mit Traumreisen
- mit Naturklängen und Entspannungsmusik
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 10 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Allemand
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Self-care - Guided meditation and affirmations on self-care
- Rest and health - I take care of me
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Take care of your health! With regular self-care you take care of your physical and mental well-being. Especially when you are sick, stressed or unwell, it is important to reflect on your diet, your sleep, your body. It is also important to be aware of how much time you spend on social interactions, sports, rest and relaxation. Reflect in a relaxed way on the nature of these areas of your life, what is good for you and what is not. Take care of yourself! Come to peace! In this guided meditation on self-care, you can shed light on all these aspects of your life.
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Self-care - Guided meditation and affirmations on self-care
- Rest and health - I take care of me
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 33 min
- Date de publication : 06/01/2023
- Langue : Anglais
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Rückenschmerzen lindern - Mit Atmung in den Schmerz und Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Rückenprobleme zählen zu einer der größten Volkskrankheiten weltweit. Ob in der Jugend oder im Alterungsprozess- unser Rücken braucht in jedem Lebensstadium seine Aufmerksamkeit, muss gestärkt und fit gehalten werden. Bei Schmerzen helfen Rückenmuskulatur stärkende Übungen und bestimmte Atemtechniken in die schmerzenden Region. Um Schmerzen zu lindern und die Muskulatur zu stärken hat SyncSoul 2 Übungen zusammengestellt, die die Bereiche Stärkung der Muskulatur, Tiefenentspannung und das bewusste, vertiefte Atmen in die schmerzende Regionen heilsam miteinander verknüpft.
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Rückenschmerzen lindern - Mit Atmung in den Schmerz und Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 12 min
- Date de publication : 02/12/2022
- Langue : Allemand
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Everything will be fine! Self-soothing Sleep Aid
- With positive, self-strengthening affirmations, ocean sounds, soft music 432Hz
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
You have trouble switching off and falling asleep? You don't sleep through the night or want to think pleasant thoughts at bedtime? Turn off your thoughts and worries for once. SyncSouls has developed the sleep aid "Everything will be fine!", which leads you to inner peace before falling asleep. Supported by soft 432Hz music and soothing ocean sounds, positive affirmations will accompany you into sleep.
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Everything will be fine! Self-soothing Sleep Aid
- With positive, self-strengthening affirmations, ocean sounds, soft music 432Hz
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 30 min
- Date de publication : 07/11/2022
- Langue : Anglais
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"Sich helfen lassen" macht mich stärker!
- Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen und Affirmationen
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 34 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Wie schwer fällt es uns häufig, in Krisen Hilfe anzunehmen. Lieber wollen wir sehr oft immer "alles alleine schaffen" - und manchmal ist das ja durchaus auch ein guter Weg und stärkt unsere psychische Widerstandskraft. Aber manches braucht eben auch nicht nur seine Zeit, sondern auch Unterstützung von außen, damit wir uns neu entdecken lernen, an Krisen wachsen können und Situationen neu begreifen und verändern können.
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"Sich helfen lassen" macht mich stärker!
- Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen und Affirmationen
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 34 min
- Date de publication : 06/11/2022
- Langue : Allemand
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Anxiety Management
- Relaxation exercise, affirmations, autogenic training for anxiety
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
With this relaxation exercise for overcoming anxiety, you can enter into a dialogue with your own inner fears. For self-soothing, specific formulas of autogenic training are used. With affirmations you can take on the role of observer of your fears more clearly and better and gradually learn to let go of your fears. In dealing with one's own fears, everyone has usually developed their own strategies - but these do not always help to reduce fears. Psychotherapy for fear developments and manifestations of any kind is an important module to find a way out of personal fears.
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Anxiety Management
- Relaxation exercise, affirmations, autogenic training for anxiety
- Lu par : Colin Griffiths-Brown
- Durée : 33 min
- Date de publication : 10/10/2022
- Langue : Anglais
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Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst
- Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Stopp! Ich bin hier! Ich halte inne und ich genieße jetzt den Moment. Mit dieser kleinen Meditation kannst du gezielt abschalten und runterkommen. Den Alltag mit seinem Stress einmal unterbrechen und im Boxenstopp alles auf Null setzen sozusagen... Innehalten, im Hier und Jetzt sein und neue Energie tanken. Mit deiner Atmung kannst du dich gezielt und einfach selbst beruhigen. Ängste und Sorgen bauen sich ab bei dieser inneren Einkehr. Du kommst nach und nach bei dir an und genießt den Moment. Nur das Hier und Jetzt zählt, kein Gestern, kein Morgen.
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Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst
- Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 38 min
- Date de publication : 02/09/2022
- Langue : Allemand
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