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Negative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Kennen Sie auch ihre eigenen negativen Denkschemata und wollen sich endlich daraus lösen? Möchten Sie zu einer positiven Grundhaltung finden und Ihre negativen Gedanken, die Ihnen oft die Freude am Alltag und die Motivation nehmen, Dinge positiv zu betrachten oder anzugehen, stoppen? Sie wissen nicht, wie Sie negative Gedanken und Lebenseinstellungen verändern können?
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Negative Gedanken Stoppen! Mit Entspannung, positiver Konditionierung, Selbststärkung, Affirmation und Atemübung
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h
- Date de publication : 25/09/2015
- Langue : Allemand
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Get Slim Power Meditation
- Abnehmen und schlank werden - mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 48 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Get slim - Werde schlank. Durch wiederholtes Hören dieser 25-minütigen Power Meditation können Sie ihren "Kopf" auf einfache Weise umkonditionieren auf "Ich nehme ab und werde schlank!". Lassen Sie sich in eine wohltuende Tiefenentspannung führen (auch zum Einschlafen geeignet). In dieser mentalen Ruhephase setzen wir gezielt Affirmationen und Autosuggestion ein, die eine positive geistige Konditionierung zur Folge haben: Eine neue gesunde Grundhaltung zu ihrer eigenen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit stellt sich ein.
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Get Slim Power Meditation
- Abnehmen und schlank werden - mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 48 min
- Date de publication : 02/06/2017
- Langue : Allemand
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Mood Booster (Stimmungsaufheller) Affirmationen und schöne Musik - Gedanken aufhellen, Lebensmut wiederfinden
- Positivität, Lebensfreude
- De : Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 15 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Brauchst du neue Energie, Leichtigkeit und Positivität in deinem Alltag? Dieses Hörbuch ist dein sanfter Begleiter, um Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ob als Stimmungsaufheller im Alltag, als Motivation für einen energiegeladenen Start in den Tag oder als entspannendes Ritual am Abend: Mood Booster schenkt dir mehr Lebensmut, inneres Strahlen und die Erinnerung daran, wie wertvoll und richtig du bist – genau hier, genau jetzt.
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Mood Booster (Stimmungsaufheller) Affirmationen und schöne Musik - Gedanken aufhellen, Lebensmut wiederfinden
- Positivität, Lebensfreude
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 15 min
- Date de publication : 06/10/2025
- Langue : Allemand
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Ruhe im Alltag
- Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls Audiopille)
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 2 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Mit welchen Methoden kann ich mir in kurzen Sequenzen Ruhe in meinen Alltag zaubern? Dafür sorgen, einmal "ganz runter" zu kommen und tiefenentspannt einige Minuten neue Kraft und Energie zu schöpfen? Mit dieser AudioPille erhalten Sie vier Entspannungseinheiten mit wohltuenden Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, alltagsstärkenden Affirmationen und einer kleinen wunderschönen Phantasiereise für Ihre persönliche Auszeit mitten im Alltag.
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Ruhe im Alltag
- Stress bewältigen, Durchatmen, Kraft sammeln mit Tiefenentspannung (SyncSouls Audiopille)
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 2 h et 12 min
- Date de publication : 28/01/2016
- Langue : Allemand
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Meditationsmusik (432 Hz) – Musik für Meditation
- Musik Innere Einkehr, Ruhe, Stille
- De : Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 2 h et 17 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Diese Meditationsmusik mit 432 Hertz ist ein kraftvolles Werkzeug, um die Praxis der Meditation zu vertiefen und einen Zustand der geistigen Klarheit, der inneren Ruhe und Harmonie zu erreichen. Es ist eine Einladung, sich selbst zu begegnen und die tiefe Stille des inneren Seins zu erfahren. Gestimmt ist diese Musik auf meine Lieblings Frequenz von 432 Hertz. Diese Stimmung wird oft als besonders förderlich für meditative Zustände angesehen.
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Meditationsmusik (432 Hz) – Musik für Meditation
- Musik Innere Einkehr, Ruhe, Stille
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 2 h et 17 min
- Date de publication : 12/04/2024
- Langue : Allemand
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Chakra Flow - Chakra Heilung Musik – 7 Chakren öffnen & aktivieren
- Das Klang-Kompendium - Frequenzmusik zur Chakra-Aktivierung – Meditation & Heilung
- De : Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 3 h et 57 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In jedem von uns fließt eine unsichtbare Lebensenergie – fein, kraftvoll und tief mit unserem Körper, unseren Emotionen und unserem Bewusstsein verbunden. Wenn eines dieser Chakren blockiert ist oder aus dem Gleichgewicht gerät, kann sich dies in Form von körperlichen Beschwerden, emotionalen Störungen oder geistiger Unruhe bemerkbar machen. Chakra Flow - Chakra Heilung Musik – 7 Chakren öffnen ist ein hochenergetisches Klang-Kompendium, das speziell dafür entwickelt wurde, Deine Energiezentren mit Hilfe heilender Solfeggio-Frequenzen zu harmonisieren, zu öffnen und zu reinigen.
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Chakra Flow - Chakra Heilung Musik – 7 Chakren öffnen & aktivieren
- Das Klang-Kompendium - Frequenzmusik zur Chakra-Aktivierung – Meditation & Heilung
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 3 h et 57 min
- Date de publication : 05/09/2025
- Langue : Allemand
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Meditation: Alles ist vergänglich – Demut und Dankbarkeit im Angesicht deines Lebens auf dieser Welt (und im Universum)
- De : Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 22 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Ob du suchst, loslassen willst oder einfach einen Moment der Stille brauchst, diese Meditation schenkt dir Raum - Raum zum Atmen, zum Fühlen, zum Sein. In einer Welt, die sich ständig wandelt, die uns fordert und oft überfordert, lädt dich diese geführte Meditation dazu ein, innezuhalten – und dich selbst wieder als Teil eines größeren Ganzen zu spüren.
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Meditation: Alles ist vergänglich – Demut und Dankbarkeit im Angesicht deines Lebens auf dieser Welt (und im Universum)
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 22 min
- Date de publication : 15/08/2025
- Langue : Allemand
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11 Minuten unter Palmen
- Der kleine Urlaub für Zwischendurch - Innere Traumreise
- De : Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 20 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Mach doch mal Urlaub zwischendurch! Mit dieser kurzen Tiefenentspannung machen sie einen inneren Urlaub unter Palmen an einem traumhaften Sandstrand. Mit den begleitenden Geräuschen des Meeres und einer sanften Piano Entspannungsmusik kommen sie schnell in einen entspannten Zustand. Genießen sie die Farben des Meeres, des weißen Sandes, der Palmen und des Himmels. Riechen sie die frische Meeresluft, spüren sie den warmen Sand unter ihren Füssen. Mit diesem Kurztrip an ihren Traumstrand regenerieren sie in der Pause und sammeln neue Energie für den Rest des Tages.
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11 Minuten unter Palmen
- Der kleine Urlaub für Zwischendurch - Innere Traumreise
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 20 min
- Date de publication : 21/07/2023
- Langue : Allemand
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Anti Stress Musik (432Hz)
- Beruhigen und Stress abbauen - Durchatmen, Runterkommen
- De : Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 2 h et 18 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Diese Anti-Stress-Musik in 432Hz ist eine speziell komponierte und ausgewählte Musik, die darauf abzielt, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und eine beruhigende Wirkung auf den Geist und den Körper zu haben. Diese Musikstücke können verwendet werden, um Stress abzubauen, Entspannungstechniken zu unterstützen oder als Hintergrundmusik während der Pause, der Meditation oder beim Schlafen abgespielt zu werden. Der ruhige Rhythmus die langsame Geschwindigkeit unserer Anti-Stress-Musik ermöglicht es dem Gehirn und dem Körper, sich zu entspannen und schnell Stress abzubauen.
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Anti Stress Musik (432Hz)
- Beruhigen und Stress abbauen - Durchatmen, Runterkommen
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 2 h et 18 min
- Date de publication : 07/07/2023
- Langue : Allemand
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Geduld Meditation
- 15 Minuten Geduld Üben, Geduldig Reflektieren und Heilen
- De : Pierre Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 32 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Immer wieder werden wir im Leben in unserer Geduld auf die Probe gestellt, wir benötigen sie täglich, mit uns und mit anderen. In dieser kleinen geführten Geduldsmeditation wird über verschiedene Themen der Geduld reflektiert. Damit öffnet sich unser Bewusstsein für die wichtigen Geduldsthemen im Leben - und so komme ich mit mir und anderen da, wo es angebracht ist, in eine geduldige heilende Haltung.
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Geduld Meditation
- 15 Minuten Geduld Üben, Geduldig Reflektieren und Heilen
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 32 min
- Date de publication : 09/06/2023
- Langue : Allemand
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Genieße dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund.´Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ohne Musik)
- Ganzer Körper (am Meer/in der Natur)
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 49 min
- Date de publication : 24/04/2023
- Langue : Allemand
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Traumreise Wüste - Meditative Klangreise zum Entspannen und Träumen
- Innere Ruhe, Wind und westafrikanische Klänge
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Diese Traumreise durch die Wüste kann eine sehr eindrucksvolle und erholsame Erfahrung sein. Komm mit nach Westafrika (Namibia). Spüre den feinen Sand, der durch den Wind bewegt wird. Die Imagination der Stille und Weite der Landschaft kann dazu beitragen, dass Du dich entspannst und ruhig fühlst. Mache eine virtuelle Wanderung über die Dünen. Der Anstieg auf die Düne kann als Metapher für den spirituellen Aufstieg verstanden werden, während das Erreichen des Gipfels und das Betrachten der Landschaft eine Gelegenheit zur Reflexion und innerer Ruhe bieten.
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Traumreise Wüste - Meditative Klangreise zum Entspannen und Träumen
- Innere Ruhe, Wind und westafrikanische Klänge
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 3 min
- Date de publication : 01/04/2023
- Langue : Allemand
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Traumhafte Natur Phantasiereisen – Entspannung mit Traumreisen
- mit Naturklängen und Entspannungsmusik
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 10 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
In 7 Entspannungseinheiten nimmt Sie Torsten Abrolat mit auf meditative Reisen durch die Natur. Eine innere Reise zur Ruhe mit entspannenden und bewußtseinserweiternden Texten, untermalt mit Naturgeräuschen und weichsanften musikalischen Klängen. Gerne können sie diese Phantasiereisen auch als Einschlafhilfe benutzen.
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Traumhafte Natur Phantasiereisen – Entspannung mit Traumreisen
- mit Naturklängen und Entspannungsmusik
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 10 min
- Date de publication : 14/02/2023
- Langue : Allemand
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Rückenschmerzen lindern - Mit Atmung in den Schmerz und Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Rückenprobleme zählen zu einer der größten Volkskrankheiten weltweit. Ob in der Jugend oder im Alterungsprozess- unser Rücken braucht in jedem Lebensstadium seine Aufmerksamkeit, muss gestärkt und fit gehalten werden. Bei Schmerzen helfen Rückenmuskulatur stärkende Übungen und bestimmte Atemtechniken in die schmerzenden Region. Um Schmerzen zu lindern und die Muskulatur zu stärken hat SyncSoul 2 Übungen zusammengestellt, die die Bereiche Stärkung der Muskulatur, Tiefenentspannung und das bewusste, vertiefte Atmen in die schmerzende Regionen heilsam miteinander verknüpft.
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Rückenschmerzen lindern - Mit Atmung in den Schmerz und Übungen
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 1 h et 12 min
- Date de publication : 02/12/2022
- Langue : Allemand
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"Sich helfen lassen" macht mich stärker!
- Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen und Affirmationen
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 34 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Wie schwer fällt es uns häufig, in Krisen Hilfe anzunehmen. Lieber wollen wir sehr oft immer "alles alleine schaffen" - und manchmal ist das ja durchaus auch ein guter Weg und stärkt unsere psychische Widerstandskraft. Aber manches braucht eben auch nicht nur seine Zeit, sondern auch Unterstützung von außen, damit wir uns neu entdecken lernen, an Krisen wachsen können und Situationen neu begreifen und verändern können.
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"Sich helfen lassen" macht mich stärker!
- Reflexionsübung mit tiefenentspannenden Atemübungen und Affirmationen
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 34 min
- Date de publication : 06/11/2022
- Langue : Allemand
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Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst
- Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 38 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Stopp! Ich bin hier! Ich halte inne und ich genieße jetzt den Moment. Mit dieser kleinen Meditation kannst du gezielt abschalten und runterkommen. Den Alltag mit seinem Stress einmal unterbrechen und im Boxenstopp alles auf Null setzen sozusagen... Innehalten, im Hier und Jetzt sein und neue Energie tanken. Mit deiner Atmung kannst du dich gezielt und einfach selbst beruhigen. Ängste und Sorgen bauen sich ab bei dieser inneren Einkehr. Du kommst nach und nach bei dir an und genießt den Moment. Nur das Hier und Jetzt zählt, kein Gestern, kein Morgen.
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Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Bei Stress und Angst
- Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 38 min
- Date de publication : 02/09/2022
- Langue : Allemand
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Alles wird gut! Gut Schlafen mit positiven, selbststärkenden Affirmationen, Meeresrauschen, sanfter Musik
- Einschlafhilfe
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 30 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Sie können schlecht abschalten und einschlafen? Sie schlafen nicht durch oder wollen auf angenehme Gedanken kommen beim Schlafengehen? Stellen Sie Gedankenkreisen und Sorgen endlich einmal ab. SyncSouls hat hierzu die Einschlafhilfe „ Alles wird gut!" entwickelt, die Sie vor dem Einschlafen zu innerer Ruhe führt. Unterstützt von sanfter 432Hz Musik und beruhigendem Meeresrauschen werden Sie positive Affirmationen in den Schlaf begleiten.
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Alles wird gut! Gut Schlafen mit positiven, selbststärkenden Affirmationen, Meeresrauschen, sanfter Musik
- Einschlafhilfe
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 30 min
- Date de publication : 08/08/2022
- Langue : Allemand
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Selbstfürsorge - Geführte Meditation und Affirmationen zum Thema Selbstfürsorge
- Ruhe und Gesundheit: Ich sorge für mich
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 49 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Kümmere dich um deine Gesundheit! Mit regelmäßiger Selbstfürsorge kümmerst du dich um dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Gerade bei Krankheit, Stress und Unwohlsein ist eine Betrachtung, also eine Reflexion deiner Ernährung, deinem Schlaf, deinem Körper wichtig. Ebenso das Bewusstmachen wieviel Zeit Du verbringst für soziale Interaktionen, Sport sowie für Erholung und Ruhe. Reflektiere entspannt ebenso über die Art dieser Lebensbereiche, was dir gut tut und was nicht. Sorge dich für dich selbst! Komm zur Ruhe.
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Selbstfürsorge - Geführte Meditation und Affirmationen zum Thema Selbstfürsorge
- Ruhe und Gesundheit: Ich sorge für mich
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 49 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Allemand
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 35 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- Lu par : Torsten Abrolat
- Durée : 35 min
- Date de publication : 13/05/2022
- Langue : Allemand
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Angstbewältigung - Entspannungsübung, Affirmationen, Autogenes Training gegen Ängste
- Heilende Entspannungsmusik 432 Hz
- De : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 33 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Mit dieser Entspannungsübung zur Angstbewältigung kannst Du in ein Zwiegespräch mit deinen eigenen inneren Ängsten kommen. Zur Selbstberuhigung kommen gezielt Formeln des Autogenen Trainings zum Einsatz. Mit Affirmationen kannst Du die Betrachterrolle auf deine Ängste klarer und besser einnehmen und lernst nach und nach deine Ängste loszulassen. Im Umgang mit eigenen Ängsten hat meist jeder seine eigenen Strategien entwickelt - aber nicht immer helfen diese, Ängste abzubauen.
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Angstbewältigung - Entspannungsübung, Affirmationen, Autogenes Training gegen Ängste
- Heilende Entspannungsmusik 432 Hz
- Lu par : Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée : 33 min
- Date de publication : 12/05/2022
- Langue : Allemand
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