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Titres dans Hygiène et vie saine
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La dieta della longevità
- De : Valter Longo
- Lu par : Osmar Miguel Santucho
- Durée : 7 h et 47 min
- Version intégrale
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La più grande scoperta scientifica nel campo dell'alimentazione. Dalla massima autorità mondiale, il nuovo fenomeno editoriale che coniuga dieta e salute. In questo audiolibro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica.
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La dieta della longevità
- Lu par : Osmar Miguel Santucho
- Durée : 7 h et 47 min
- Date de publication : 30/10/2018
- Langue : Italien
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Fit for Life
- De : Harvey Diamond, Marilyn Diamond
- Lu par : Noah Michael Levine, Marie Hoffman
- Durée : 5 h et 55 min
- Version intégrale
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Discover why Fit for Life's easy-to-follow weight-loss plan has made this enduring classic one of the bestselling diet books of all time! It's the program that shatters all the myths: Fit for Life the international bestseller that explains how to change both your figure and your life...
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Fit for Life
- Lu par : Noah Michael Levine, Marie Hoffman
- Durée : 5 h et 55 min
- Date de publication : 12/06/2020
- Langue : Anglais
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Sober Curious
- The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol
- De : Ruby Warrington
- Lu par : Ruby Warrington
- Durée : 6 h et 33 min
- Version intégrale
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Would life be better without alcohol? It’s the nagging question more and more of us are finding harder to ignore, whether we have a “problem” with alcohol or not. After all, we yoga. We green juice. We meditate. We self-care. And yet, come the end of a long work day, the start of a weekend...
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Sober Curious
- The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol
- Lu par : Ruby Warrington
- Durée : 6 h et 33 min
- Date de publication : 31/12/2018
- Langue : Anglais
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Jog On: How Running Saved My Life
- How Running Saved My Life
- De : Bella Mackie
- Durée : 6 h et 34 min
- Version intégrale
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THE SUNDAY TIMES BESTSELLER ‘Bella’s brilliant love letter to running turns into an extraordinarily brave and frank account of her battle with anxiety. A compassionate and important book’ Joe Lycett ‘Perfect for resetting a glum January mindset’ Alexandra Heminsley ‘My kind of role...
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Jog On: How Running Saved My Life
- How Running Saved My Life
- Durée : 6 h et 34 min
- Date de publication : 27/12/2018
- Langue : Anglais
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L'art de jouir d'une santé parfaite
- et de Vivre Heureux jusqu'à une Grande Vieillesse
- De : Luigi Cornaro
- Lu par : Yannick Lopez
- Durée : 1 h et 37 min
- Version intégrale
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"Pour maîtriser sa santé, l'homme doit maîtriser son appétit." Luigi Cornaro (1467-1566) mourut à l'âge de 99 ans, chose rare à une époque où l'espérance de vie ne dépassait guère les 35 ans dans les classes les plus aisées de la population. Chez les plus pauvres, celle-ci n'atteignait même pas les 20 ans. Cornaro, qui connut des problèmes de santé aux alentours de la quarantaine suite à de nombreux excès, eut l'intuition qu'un régime alimentaire stricte lui permettrait de vivre en meilleure santé et plus longtemps.
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redondant
- Écrit par : Anonyme le 09/12/2018
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L'art de jouir d'une santé parfaite
- et de Vivre Heureux jusqu'à une Grande Vieillesse
- Lu par : Yannick Lopez
- Durée : 1 h et 37 min
- Date de publication : 22/10/2018
- Langue : Français
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The Beauty Diet
- Unlock the Five Secrets of Ageless Beauty from the Inside Out
- De : David Wolfe
- Lu par : Brett Barry
- Durée : 7 h et 12 min
- Version intégrale
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The beauty bible for a new generation: in this invaluable natural guide, internationally acclaimed nutrition and natural beauty expert David Wolfe offers proven strategies designed to improve appearance, vitality, and health from the inside out. Each year, women absorb five pounds of toxins...
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The Beauty Diet
- Unlock the Five Secrets of Ageless Beauty from the Inside Out
- Lu par : Brett Barry
- Durée : 7 h et 12 min
- Date de publication : 03/04/2018
- Langue : Anglais
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Menopause and Beyond
- De : Christiane Northrup M.D.
- Lu par : Christiane Northrup M.D.
- Durée : 1 h et 29 min
- Version intégrale
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This groundbreaking program, based on Dr. Christiane Northrup's bestseller The Wisdom of Menopause, focuses on four key areas uppermost in the minds of women 50+. They are: heart health, hormone therapy, diet, and sexuality. Dr. Northrup also presents a five-step program that guarantees weight...
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Menopause and Beyond
- Lu par : Christiane Northrup M.D.
- Durée : 1 h et 29 min
- Date de publication : 01/03/2010
- Langue : Anglais
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The Fast800 Diet
- Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
- De : Dr Michael Mosley
- Lu par : Dr Michael Mosley
- Durée : 3 h et 34 min
- Version intégrale
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From #1 New York Times bestselling author Dr. Michael Mosley comes the revolutionary Fast800 Diet—an easy-to-follow, science-backed program to help you lose weight fast, boost your health, and transform your life. Millions of people worldwide have lost weight and reversed disease using Dr...
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The Fast800 Diet
- Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
- Lu par : Dr Michael Mosley
- Série : The Fast 800 Series
- Durée : 3 h et 34 min
- Date de publication : 24/12/2019
- Langue : Anglais
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Power of the Five Elements
- The Chinese Medicine Path to Healthy Aging and Stress Resistance
- De : Charles A. Moss M.D., Peter Eckman - introduction M.D. Ph.D.
- Lu par : Wyntner Woody
- Durée : 10 h et 46 min
- Version intégrale
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Harness the ancient Five Elements of Chinese Medicine to unlock your unique Adaptation Type, transforming stress into resilience and mastering cortisol management for holistic health. Power of the Five Elements is your evidence-based, comprehensive guide to better health and wellness. Dr...
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Power of the Five Elements
- The Chinese Medicine Path to Healthy Aging and Stress Resistance
- Lu par : Wyntner Woody
- Durée : 10 h et 46 min
- Date de publication : 06/08/2024
- Langue : Anglais
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How Not to Die: Revised and Updated
- Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
- De : M.D. FACLM Michael Greger, Gene Stone
- Lu par : M.D. FACLM Michael Greger
- Durée : 18 h et 52 min
- Version intégrale
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How Not To Die: Revised and Updated is an empowering guide featuring the latest scientific discoveries on nutrition and longevity. Discover the foods, exercise, and lifestyle habits that prevent the fifteen leading causes of disease-related death. This program is read by coauthor, Michael Greger...
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How Not to Die: Revised and Updated
- Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease
- Lu par : M.D. FACLM Michael Greger
- Durée : 18 h et 52 min
- Date de publication : 09/12/2025
- Langue : Anglais
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Cerebro de Pan [Grain Brain]
- De : Dr. David Perlmutter
- Lu par : Edson Matus
- Durée : 9 h et 26 min
- Version intégrale
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En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro.
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Cerebro de Pan [Grain Brain]
- Lu par : Edson Matus
- Durée : 9 h et 26 min
- Date de publication : 04/05/2017
- Langue : Espagnol
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- De : James A. Levine
- Lu par : Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, et autres
- Durée : 7 h et 31 min
- Version intégrale
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That the average adult spends 50 to 70 percent of their day sitting is no surprise to anyone who works in an office environment. But few realize the health consequences they are suffering as a result of modernity's increasingly sedentary lifestyle, or the effects it has had on society at large. In Get Up!, health expert James A. Levine's original scientific research shows that today's chair-based world, where we no longer use our bodies as they evolved to be used, is having negativeconsequences on our health.
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- Lu par : Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, Harlan Ellison, Richard Gilliland, Leigh Roche, Stefan Rudnicki
- Durée : 7 h et 31 min
- Date de publication : 29/07/2014
- Langue : Anglais
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La grande extension
- L'histoire de la santé humaine
- De : Jean-David Zeitoun
- Lu par : Benjamin Bollen
- Durée : 9 h et 2 min
- Version intégrale
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L'amélioration de la santé humaine est une anomalie à l'échelle de l'évolution. Pendant des dizaines de milliers d'années, les humains ne vivaient pas plus de trente ans en moyenne. La grande extension de notre espérance de vie a commencé autour des années 1750 en Occident. Lente mais continue, elle est principalement due à la désinfection et à une meilleure alimentation. C'est ainsi que, en deux siècles, notre longévité a doublé. Depuis 1950, les progrès de la médecine et de la pharmacie ont permis de gagner encore vingt-cinq années de vie.
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La grande extension
- L'histoire de la santé humaine
- Lu par : Benjamin Bollen
- Durée : 9 h et 2 min
- Date de publication : 22/07/2021
- Langue : Français
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Atomic Focus
- Harness the True Power of Your Brain, Develop Resilience Against Stress, and Get Focused with Simple Breathing Exercises to Change Your Mental and Physical State
- De : Patrick McKeown
- Lu par : Paul Metcalfe
- Durée : 4 h et 27 min
- Version intégrale
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It has never been harder to focus than it is now. We live in a noisy, crowded, stressful world that changes so fast, we’re always running to catch up. Traditional education doesn’t give us the skills to manage. And if you live largely in your own head, techniques like mindfulness fall short. In extremes, we turn to external solutions like social media, alcohol, and recreational drugs, just to get some space from our own thoughts.
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Atomic Focus
- Harness the True Power of Your Brain, Develop Resilience Against Stress, and Get Focused with Simple Breathing Exercises to Change Your Mental and Physical State
- Lu par : Paul Metcalfe
- Durée : 4 h et 27 min
- Date de publication : 02/04/2025
- Langue : Anglais
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Super Brain
- Unleashing the Explosive Power of Your Mind to Maximize Health, Happiness, and Spiritual Well-Being
- De : Rudolph E. Tanzi Ph.D., Deepak Chopra M.D.
- Lu par : Shishir Kurup
- Durée : 11 h et 37 min
- Version intégrale
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A manual for relating to the brain in a revolutionary new way, Super Brain shows you how to use your brain as a gateway for achieving health, happiness, and spiritual growth. Two pioneers, bestselling author and physician Deepak Chopra and Harvard Medical School professor Rudolph E. Tanzi, one...
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Super Brain
- Unleashing the Explosive Power of Your Mind to Maximize Health, Happiness, and Spiritual Well-Being
- Lu par : Shishir Kurup
- Durée : 11 h et 37 min
- Date de publication : 06/11/2012
- Langue : Anglais
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Improve the power of your subconscious mind with self-hypnosis
- Use Positive thinking to change your life
- De : Christian H. Godefroy
- Lu par : Keith Zaring
- Durée : 7 h et 33 min
- Version intégrale
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Do you wish you had the power to change and improve your life, be more confident, and increase your creativity? You have that power inside you, but you've never been taught how to use it. Professional success, self confidence, good health and so much more can all be yours. Mind Power will teach you how to achieve the good things in life by showing you how to harness the extraordinary power of your subconscious mind. Use simple self hypnosis techniques to: Make positive changes in your life; Boost your self-confidence and self-esteem.
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Improve the power of your subconscious mind with self-hypnosis
- Use Positive thinking to change your life
- Lu par : Keith Zaring
- Durée : 7 h et 33 min
- Date de publication : 12/04/2019
- Langue : Anglais
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Il metodo Ongaro
- L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
- De : Filippo Ongaro
- Lu par : Filippo Ongaro
- Durée : 8 h et 21 min
- Version intégrale
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Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo audiolibro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne.
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Il metodo Ongaro
- L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
- Lu par : Filippo Ongaro
- Durée : 8 h et 21 min
- Date de publication : 26/02/2020
- Langue : Italien
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La solución de los telómeros [The Telomere Effect]
- Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo [A Revolutionary Approach to Live Younger, Healthier and Longer]
- De : Elizabeth Blackburn, Elissa Epel
- Lu par : Alondra García
- Durée : 11 h et 51 min
- Version intégrale
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Por qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético.
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La solución de los telómeros [The Telomere Effect]
- Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo [A Revolutionary Approach to Live Younger, Healthier and Longer]
- Lu par : Alondra García
- Durée : 11 h et 51 min
- Date de publication : 30/05/2019
- Langue : Espagnol
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Ondes Sophrologiques
- De : Ouest Track Radio
- Enregistrement original
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Un mercredi par mois, Anna Bavencoffe vous embarque pour une séance de sophrologie.Gestion du stress, acceptation de soit... La sophrologie permet de prendre du recul et de prendre conscience de son présent.Entre respiration et visualisation, laissez vous porter pendant 20 minutes.Pour en savoir plus et poursuivre la sophrologie individuelle, Anna propose de vous accompagner : ICI
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Les aventures de Martine
- De : Martine
- Enregistrement original
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Je m’appelle Martine, j’ai 33 ans et je suis célibataire. J’ai toujours été très intéressée par la sexualité et plus particulièrement par le plaisir féminin. J'aime raconter mes aventures sans complexe ni tabou ! Je donne des petits conseils et des recommandations issus de mes expériences personnelles mais je ne suis ni médecin, ni sexologue. Attention, j'aborde des sujets intimes qui peuvent donc choquer les plus pudiques, réservé(e)s ou jeunes d’entre vous : oreilles sensibles s'abstenir ! Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/aventuresmartinepodcast/
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