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Anxiété: Guérir votre cerveau anxieux

Mettre fin aux stress et attaques de panique, la peur et inquiétude
Lu par : Julien Harold
Durée : 2 h et 18 min
2,0 out of 5 stars (5 notations)

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Description

Il sera étonnant de savoir que votre cerveau est la source de votre anxiété. Ce n’est pas seulement que l'anxiété se manifeste dans ce qui traversent votre esprit, mais c’est aussi qu’elle affecte la chimie de votre cerveau de telle manière qu'elle va modifier les pensées futures et donc influencer la façon dont votre corps fonctionne.

Comme vous le savez, l'anxiété peut être un trouble maladif. Vous pouvez ressentir des symptômes physiques, même si vous ne vous sentez pas anxieux, ce qui peut vous amener à agir sur les événements de la vie et vous renforcer dans votre comportement.

Ce livre audio, vous guidera avec les éléments suivants: 

  • Comment contrôler votre conscience d’esprit et libérer sa puissance à votre avantage sur les problèmes d'anxiété
  • Gérer et contrôler les crises de panique, l'anxiété, les soucis et le stress
  • Comprendre comment un mode de vie alimentaire approprié peut vous aider à combattre l'anxiété. 

Ce livre audio répond aussi aux besoins des personnes qui sont sujettes aux crises d'angoisse en raison de la nature de leur travail, d’une expérience traumatisante précédente, notamment pendant l'enfance, et aux personnes qui ont un trouble psychologique indiquant un quotient émotionnel plus faible (EQ).

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©2018 HMW Publishing (P)2018 HMW Publishing

Ce que les auditeurs disent de Anxiété: Guérir votre cerveau anxieux

Notations
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A fuir

Entre les publicités pour acheter d’autres livres, le narrateur complètement plat et le fond du livre qui aurait pu être écrit par un ado de 15 ans, je ne le conseille absolument pas!!!! On nous parle de nourriture, de sport ou on nous explique pendant un longggggg moment comment bien se couvrir... bref aucun intérêt

7 personnes ont trouvé cela utile

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Très intéressant

J'ai trouvé cet audio vraiment très intéressant. Il explique bien les mécanismes du mental qui mènent à l'inquiétude. Seul bémol, la voix un peu monotone du narrateur. Mais les informations offertes dans cet audio valent le coup de s'accrocher à l'histoire.

3 personnes ont trouvé cela utile

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Très mal lu

A ne pas prendre en version audio, très performant pour s’endormir. Le livre peut être intéressant mais il est très mal lu, beaucoup trop lentement pour arriver à suivre correctement. C’est la première fois que je vois un audio où on lit la table des matières en entier. J’ai repris le livre en version Kindle.

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  • Christopher J. Farmer
  • 12/02/2020

Ce livre stimulant propose des idées formidables

il se trouve dans presque tous les aliments transformés, ainsi que dans les fruits, le lait et d'autres aliments auxquels les gens ne pensent peut-être pas. Le sucre crée une dépendance et l'arrêt est difficile. C’est pourquoi une désintoxication est nécessaire. L'auteur propose une option «dinde froide», ainsi qu'une option progressive. Peut-être que la graduelle est la plus facile pour la plupart des gens. Quoi qu'il en soit, le sucre est sur-consommé et doit être principalement retiré du régime alimentaire des gens du monde entier. L'obésité et le diabète augmentent à un rythme alarmant et la surconsommation de sucre en est le principal responsable. Cuisine créative,

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  • Frank C. Thorpe
  • 12/02/2020

recommander ce livre audio

Je recommande ce livre audio à tous ceux qui souffrent d'anxiété. Surtout s'il s'agit d'une nouvelle expérience et que vous n'en savez pas grand-chose. J'ai trouvé que la connaissance de l'anxiété et de ce que fait votre cerveau représente au moins 85% de la bataille.

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  • Karl C. Hennig
  • 12/02/2020

Qui aurait pensé un livre audio scientifique

Qui aurait pensé un livre audio scientifique. Qui aurait pensé qu'un livre audio scientifique retiendrait mon intérêt comme celui-ci? J'ai de l'anxiété et cela m'a totalement aidé à comprendre ce qui se passe dans mon cerveau. Les outils d'aide tout au long étaient excellents. J'ai souligné une tonne dans ce livre et je l'ai recommandé à d'autres.

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  • Mary J. Young
  • 12/02/2020

vous fait penser différemment à certaines choses d

vous fait penser différemment à certaines choses de la vie.C'est un livre très important et je le recommanderai à mes clients. Cependant, je voudrais ajouter qu'une clarification pourrait aider, au début du livre (si vous faites une révision), pour que les lecteurs comprennent que les soucis et la pensée obsessionnelle -

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  • Danny L. Bender
  • 12/02/2020

Excellente explication des attaques de panique.

Excellente explication des attaques de panique.Probablement le meilleur livre que j'ai lu sur le sujet. Il a de bons exemples de pourquoi les attaques de panique ne sont PAS LOGIQUES la plupart du temps. J'ai trouvé les explications claires, précises et constructives. Ce livre ne vous apprendra pas exactement comment surmonter les attaques de panique, mais il vous laissera certainement de l'espoir et une approche pour les vaincre. Il dit essentiellement "vous devez communiquer directement avec l'amygdale pour le changer" ..... ce qui est vrai! Grand livre .... recommande fortement!

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  • Luis M. Thomas
  • 07/12/2019

J'adore ce livre! J'en ai presque fini avec ça.

J'adore ce livre! J'en ai presque fini avec ça. J'ai déjà utilisé beaucoup de techniques. Et j'ai trouvé tout cela très utile !! Merci pour ce Geert !!

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  • Jeffery I. Knight
  • 07/12/2019

Ce livre m'a aidé.

Je suis tellement content d'avoir trouvé ce livre. Je l'ai eu il y a 3 semaines et cela a déjà énormément aidé. J'étais très sceptique à l'idée qu'un livre puisse soulager mon anxiété, mais très heureux de lui avoir donné une chance.

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  • Paul L. Casey
  • 07/12/2019

Super lecture

J'ai adoré la façon dont il a mis tout cela en perspective - c'était vraiment ce dont j'avais besoin pour comprendre mon anxiété et l'affronter de front

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  • Marvin J. Lee
  • 07/12/2019

Se lo recomendé a mi amigo.

Me topé con este chico cuando buscaba algo para ayudar a un amigo mío. Habiendo tenido ansiedad y AP en el pasado, compré el libro para leerlo antes de recomendarlo a mi amigo.

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  • Gaston C. Roberts
  • 07/12/2019

Livre utile pour l'anxiété

Votre livre m'a donné l'espoir dont j'avais besoin. Je m'engage pour votre travail car j'ai confiance en l'idée que ce n'est pas éternel. Bien que les gens disent que c'est pour la vie, je n'ai jamais accepté. Merci beaucoup