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Titres dans Régimes, nutrition et alimentation saine
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Mayo Clinic Guide to Gut Health
- Restore Your Microbiome, Enhance Digestion, and Improve Your Health from the Inside Out
- De : Sahil Khanna M.B.B.S.
- Lu par : Lyle Blaker
- Durée : 9 h et 48 min
- Version intégrale
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A comprehensive guide to understanding your gut, its influence on your health, and what you can do to protect it. Digestion may be its primary job, but your gut is pulling double duty behind the scenes. Sometimes referred to as the body’s “second brain,” your gut plays an important role in...
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Mayo Clinic Guide to Gut Health
- Restore Your Microbiome, Enhance Digestion, and Improve Your Health from the Inside Out
- Lu par : Lyle Blaker
- Durée : 9 h et 48 min
- Date de publication : 05/05/2026
- Langue : Anglais
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Anti-Inflammatory Diet Simplified
- Beginners Guide to Revive Immune Function, Support Gut Health, and Boost Mental Clarity & Energy Without Giving Up Your Favorite Foods
- De : Madeline Reichenbach
- Lu par : Allison Horton-Teyssier
- Durée : 4 h et 25 min
- Version intégrale
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Anti-Inflammatory Diet Simplified isn’t another restrictive plan. This audiobook is a supportive, practical guide to calming inflammation, reclaiming energy, and building lasting habits, delivered in a relatable, encouraging voice that makes healthy living feel achievable.
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Anti-Inflammatory Diet Simplified
- Beginners Guide to Revive Immune Function, Support Gut Health, and Boost Mental Clarity & Energy Without Giving Up Your Favorite Foods
- Lu par : Allison Horton-Teyssier
- Durée : 4 h et 25 min
- Date de publication : 05/12/2025
- Langue : Anglais
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Hypnosis for Weight Loss
- Rewire Your Mind and Burn Fat Naturally - Even While You Sleep
- De : Jenny Maxwell
- Lu par : Al Isaacs
- Durée : 4 h et 37 min
- Version intégrale
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Hypnosis for Weight Loss: Rewire Your Mind and Burn Fat Naturally - Even While You Sleep reveals a powerful, science-backed approach to weight loss that goes far beyond calorie counting and gym sessions. By tapping into the subconscious mind, this book shows you how to eliminate cravings, strengthen willpower, and build lifelong habits that make weight loss not only possible, but natural.
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Hypnosis for Weight Loss
- Rewire Your Mind and Burn Fat Naturally - Even While You Sleep
- Lu par : Al Isaacs
- Durée : 4 h et 37 min
- Date de publication : 15/12/2025
- Langue : Anglais
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The 6 Keys
- Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
- De : Jillian Michaels, Myatt Murphy
- Lu par : Jillian Michaels
- Durée : 7 h et 18 min
- Version intégrale
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Reverse the effects of aging and maintain optimal health for life through the revolutionary 6 Keys program by New York Times bestselling author Jillian Michaels. With Master Your Metabolism, Jillian Michaels showed us how to take control of the metabolic machinery underneath our weight and...
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The 6 Keys
- Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
- Lu par : Jillian Michaels
- Durée : 7 h et 18 min
- Date de publication : 18/12/2018
- Langue : Anglais
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Diabetes
- Tipos, causas, prevenção e tratamentos
- De : Edicase
- Lu par : Matilde Freitas
- Durée : 21 min
- Version intégrale
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Entenda a diferença entre os tipos 1 e 2 e saiba como conviver bem com a doença. Conheça alguns cuidados importantes para evitar que a doença saia do controle. Dicas para se alimentar fora de casa. Como viver bem com diabetes. Diabetes durante a gravidez: conheça as causas e saiba como evitar.
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Diabetes
- Tipos, causas, prevenção e tratamentos
- Lu par : Matilde Freitas
- Durée : 21 min
- Date de publication : 10/09/2025
- Langue : Portugais
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I Can Make You Thin
- De : Paul McKenna
- Lu par : Paul McKenna
- Durée : 2 h et 10 min
- Version intégrale
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Would you like to eat whatever you want and still lose weight? Would you like to feel really happy with your body? Are you unable to lose those last 10 pounds? Do you find it difficult to say no to second helpings? Do you get disheartened about your eating habits and your weight? Have you tried every diet and it made no difference long-term? Then this amazing system is for you!
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I Can Make You Thin
- Lu par : Paul McKenna
- Durée : 2 h et 10 min
- Date de publication : 02/06/2026
- Langue : Anglais
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90 Day Weight Loss for Menopause Belly Fat
- No Starving or Extreme Exercise That Works for Tired, Busy, and Hormonally Disrupted Women
- De : Gloria Thompson
- Lu par : AI Voice Sarah Mills
- Durée : 4 h et 16 min
- Version intégrale
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This audiobook is narrated by an AI Voice. Are you frustrated with stubborn belly fat that seems to have appeared overnight during menopause? You are not alone, and more importantly, it is not your fault. Millions of women over 40 discover that their trusted diet and exercise routines suddenly...
Extrait de voix virtuelle -
90 Day Weight Loss for Menopause Belly Fat
- No Starving or Extreme Exercise That Works for Tired, Busy, and Hormonally Disrupted Women
- Lu par : AI Voice Sarah Mills
- Durée : 4 h et 16 min
- Date de publication : 02/06/2026
- Langue : Anglais
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Eat for Strength for Women Over 50
- Build Muscle, Burn Fat & Boost Energy
- De : Jeanne Phares
- Lu par : Jessy Kong
- Durée : 3 h et 1 min
- Version intégrale
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After 50, your body processes protein differently. A concept called anabolic resistance means your muscles need more protein per meal, not less, to repair and grow. Eating the way you did in your 30s or 40s often leaves you under-fueled for the work you are asking your body to do. That gap between effort and support is where strength stalls. This book is for women over 50 who strength train (or want to start) and want nutrition that actually supports their training without diets, calorie counting, or rigid meal plans.
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Eat for Strength for Women Over 50
- Build Muscle, Burn Fat & Boost Energy
- Lu par : Jessy Kong
- Série : Strong After 50: A Women's Guide to Strength, Wellness & Vitality, Volume 3
- Durée : 3 h et 1 min
- Date de publication : 01/06/2026
- Langue : Anglais
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Plant Based Sleep Reset
- How Vegan Nutrition Can Improve Your Sleep Cycle, Reduce Nighttime Stress, and Restore Natural Energy
- De : Paritosh Biswas
- Lu par : Elizabeth Stockton
- Durée : 3 h et 16 min
- Version intégrale
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Struggling with poor sleep, low energy, or restless nights? The solution might be simpler than you think your diet. Plant-Based Sleep Reset shows how a whole-food, plant-based approach can naturally improve your sleep cycle, reduce nighttime stress, and restore your energy.
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Plant Based Sleep Reset
- How Vegan Nutrition Can Improve Your Sleep Cycle, Reduce Nighttime Stress, and Restore Natural Energy
- Lu par : Elizabeth Stockton
- Durée : 3 h et 16 min
- Date de publication : 01/06/2026
- Langue : Anglais
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The Silent Feast Reset
- Mastering Mindful Eating, Metabolic Healing and Stress-Free Nourishment in a Distracted World: A Practical Guide to Meditative Dining, Metabolic Balance, and Calm Living
- De : Gavyn Marks
- Lu par : Susan Smith
- Durée : 1 h et 4 min
- Version intégrale
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Do you eat while scrolling, rushing, worrying, or barely noticing your meals? In today's distracted world, food is often consumed without awareness leading to stress eating, digestive imbalance, emotional cravings, and a disconnect from the body's natural signals.
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The Silent Feast Reset
- Mastering Mindful Eating, Metabolic Healing and Stress-Free Nourishment in a Distracted World: A Practical Guide to Meditative Dining, Metabolic Balance, and Calm Living
- Lu par : Susan Smith
- Durée : 1 h et 4 min
- Date de publication : 01/06/2026
- Langue : Anglais
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The Concise Perrin Technique
- A Handbook for Patients (A practical companion to The Perrin Technique 2E: How to diagnose and treat CFS/ME and fibromyalgia via the lymphatic drainage of the brain)
- De : Raymond Perrin
- Lu par : James Langton
- Durée : 4 h et 36 min
- Version intégrale
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This practical handbook gives you the basics of WHY and HOW to use the Perrin Technique to underpin recovery from ME/CFS and restore healthy lymphatic drainage from the brain and follows up on the second edition of The Perrin Technique which was published on 11 March 2021. Bringing the context...
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The Concise Perrin Technique
- A Handbook for Patients (A practical companion to The Perrin Technique 2E: How to diagnose and treat CFS/ME and fibromyalgia via the lymphatic drainage of the brain)
- Lu par : James Langton
- Durée : 4 h et 36 min
- Date de publication : 02/06/2026
- Langue : Anglais
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Savor
- Mindful Eating, Mindful Life
- De : Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung
- Lu par : Dan Woren
- Durée : 8 h et 10 min
- Version intégrale
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Common sense tells us that to lose weight, we must eat less and exercise more. But somehow we get stalled. We start on a weight-loss program with good intentions but cannot stay on track. Neither the countless fad diets, nor the annual spending of $50 billion on weight loss helps us feel better or lose weight. Too many of us are in a cycle of shame and guilt. We spend countless hours worrying about what we ate or if we exercised enough, blaming ourselves for actions that we can't undo.
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Cher Cancer
- 8 étapes pour comprendre et vivre avec le cancer du sein
- De : Geneviève Everell
- Lu par : Geneviève Everell
- Durée : 5 h et 14 min
- Version intégrale
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Geneviève Everell a reçu un diagnostic de cancer du sein alors qu’elle était enceinte de trente-quatre semaines. Maman d’un jeune garçon, future maman d’une petite fille et entrepreneure, elle a dû repenser toute sa vie. Après le choc de l’annonce, elle a très vite ressenti le besoin de documenter en temps réel ce qu’elle vivait sur les réseaux sociaux pour lever le voile sur cette tempête que traversent chaque année des milliers de femmes.
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Cher Cancer
- 8 étapes pour comprendre et vivre avec le cancer du sein
- Lu par : Geneviève Everell
- Durée : 5 h et 14 min
- Date de publication : 10/09/2025
- Langue : Français
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Desconstruindo o hábito da fome [Breaking the Habit of Hunger]
- Por que comemos quando não temos fome - e como parar [Why We Eat When We're Not Hungry - and How to Stop]
- De : Judson Brewer, Beatriz Medina - translator
- Lu par : Luciano Gatti
- Durée : 7 h et 42 min
- Version intégrale
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Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista. A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções.
Aperçu -
Desconstruindo o hábito da fome [Breaking the Habit of Hunger]
- Por que comemos quando não temos fome - e como parar [Why We Eat When We're Not Hungry - and How to Stop]
- Lu par : Luciano Gatti
- Durée : 7 h et 42 min
- Date de publication : 20/11/2024
- Langue : Portugais
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The Cortisol Detox Diet: Destress Your Life With Natural Methods to Work Towards Hormonal Harmony
- Not Your Typical Diet!
- De : Bridget Blanton
- Lu par : Stephanie Quinn
- Durée : 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Do you have trouble sticking to a diet plan and feel like weight loss is such an uphill battle? The truth is, in today’s world we live fast-paced lives that can be very stressful at times. Add trying to diet and exercise, and you can see why so many fail miserably. But what if you approached things differently than most people by detoxing from cortisol? Stressful situations will happen regardless, but imagine if you had the proper techniques to help manage cortisol levels.
Aperçu -
The Cortisol Detox Diet: Destress Your Life With Natural Methods to Work Towards Hormonal Harmony
- Not Your Typical Diet!
- Lu par : Stephanie Quinn
- Durée : 3 h et 10 min
- Date de publication : 22/10/2024
- Langue : Anglais
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Metabolism: 13 Easy Habits to Boost Your Metabolism and Burn Fat While You Are Sleeping
- De : Frank Richards
- Lu par : Mike Norgaard
- Durée : 31 min
- Version intégrale
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At first glance, boosting your metabolism may seem like a monumental task. This is not the case! Boosting metabolism is as simple as making little changes to our life. If you have the right kind of habits, you can lose weight fast! Most of us have tried following a certain diet sometimes in our life and found it difficult to find the right foods that will give us the results we want. If you try these 13 habits that will naturally boost your metabolism, then you will begin to see the scale drop rapidly.
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Disappointing
- Écrit par : Schevassus le 23/02/2024
Aperçu -
Metabolism: 13 Easy Habits to Boost Your Metabolism and Burn Fat While You Are Sleeping
- Lu par : Mike Norgaard
- Durée : 31 min
- Date de publication : 25/07/2016
- Langue : Anglais
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Radical Beauty
- How to Transform Yourself from the Inside Out
- De : Deepak Chopra M.D., Kimberly Snyder C.N.
- Lu par : Kimberly Snyder C.N., Deepak Chopra M.D.
- Durée : 9 h et 58 min
- Version intégrale
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Instant New York Times Bestseller! Feel more beautiful, healthy, and energized than you have in years! Now, a revolutionary new way of helping you realize the true beauty that is your birthright! Deepak Chopra, a leading pioneer of integrative medicine and New York Times bestselling author of...
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Radical Beauty
- How to Transform Yourself from the Inside Out
- Lu par : Kimberly Snyder C.N., Deepak Chopra M.D.
- Durée : 9 h et 58 min
- Date de publication : 20/09/2016
- Langue : Anglais
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Prof. Arnold Ehret's Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira
- De : Arnold Ehret
- Lu par : Justin Fraction
- Durée : 5 h et 38 min
- Version intégrale
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Discover the simplest and most powerful natural lifestyle secret that has improved the lives of thousands! Prof. Arnold Ehret's Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira contains one of the most profound revelations of the 21st century: that mucus-forming foods are unnatural for us to eat and are the fundamental cause of many human illnesses.
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Prof. Arnold Ehret's Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira
- Lu par : Justin Fraction
- Durée : 5 h et 38 min
- Date de publication : 10/05/2016
- Langue : Anglais
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The FODMAP Solution
- A Low FODMAP Diet Plan and Cookbook to Manage IBS and Improve Digestion
- De : Shasta Press
- Lu par : Kevin Pierce
- Durée : 1 h et 41 min
- Version intégrale
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FODMAPs are unhealthy foods containing sugars and carbohydrates that are often the root cause of painful bloating, pain, and digestive disorders. The FODMAP Solution gives you a proven method for recovering from FODMAP foods. The FODMAP Solution will show you how limit your FODMAP intake, and then reintroduce certain foods one at a time, so you can determine exactly what your sensitivities are.
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The FODMAP Solution
- A Low FODMAP Diet Plan and Cookbook to Manage IBS and Improve Digestion
- Lu par : Kevin Pierce
- Durée : 1 h et 41 min
- Date de publication : 26/02/2014
- Langue : Anglais
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Anti-Inflammatory Diet for Beginners
- The Complete Elimination Diet, Stress-Free Meal Plans and Uncover the Foods That Will Heal the Immune System Better and Faster
- De : Phillip Slane
- Lu par : Derik Hendrickson
- Durée : 6 h et 22 min
- Version intégrale
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Take charge of the healing process and become your own long-awaited savior. Living with a chronic disease is possibly one of the toughest things someone can deal with. And yet, according to the Rand Corporation, an overwhelming 60 percent of Americans suffer from at least one chronic medical condition, inflammation being the leading culprit. It really is outstanding to think that if you look around you, you are more likely to see people who are silently dealing with a chronic condition than healthy people.
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Anti-Inflammatory Diet for Beginners
- The Complete Elimination Diet, Stress-Free Meal Plans and Uncover the Foods That Will Heal the Immune System Better and Faster
- Lu par : Derik Hendrickson
- Durée : 6 h et 22 min
- Date de publication : 17/03/2021
- Langue : Anglais
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