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Titres dans Régimes, nutrition et alimentation saine
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How Not to Diet
- Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse
- De : Michael Greger MD
- Lu par : Michael-Che Koch
- Durée : 27 h et 42 min
- Version intégrale
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Schluss mit dem Kampf gegen überflüssige Pfunde! Weg mit den Diäten, die keine dauerhafte Veränderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht, wie in seinem Bestseller HOW NOT TO DIE, seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten.
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How Not to Diet
- Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse
- Lu par : Michael-Che Koch
- Durée : 27 h et 42 min
- Date de publication : 30/04/2020
- Langue : Allemand
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The 40-Day Sugar Fast
- Where Physical Detox Meets Spiritual Transformation
- De : Wendy Speake
- Lu par : Wendy Speake
- Durée : 5 h et 57 min
- Version intégrale
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What would you be willing to give up to gain the presence of God in your life again? Many of us sign up for a physical detox program, thinking that if our bodies are healthier, then we're healthier. But a healthy body doesn't do us a lot of good if we are spiritually malnourished. Welcome to The 40-Day Sugar Fast, a fast that begins with us giving Jesus our sugar and ends with Jesus giving us himself - the only thing that can ever truly satisfy our soul's deep hunger.
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The 40-Day Sugar Fast
- Where Physical Detox Meets Spiritual Transformation
- Lu par : Wendy Speake
- Durée : 5 h et 57 min
- Date de publication : 05/11/2019
- Langue : Anglais
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Death by Comfort
- How Modern Life Is Killing Us and What We Can Do About It
- De : Paul Taylor
- Lu par : Paul Taylor
- Durée : 5 h et 33 min
- Version intégrale
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Modern humans are the most overweight, depressed, medicated and addicted cohort of adults that has ever lived, yet life has never been so good! Our sedentary lifestyles and ultra-processed foods are making us overweight and sick. Our thermoneutral environments are making us soft. Our digital world is leaving us physically disconnected. Clearly, something is wrong with modern life. The solution? Embrace discomfort. This audiobook explores the science behind counting your steps, cold showers, intermittent fasting, ‘digital sunsets’, and much, much more.
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Death by Comfort
- How Modern Life Is Killing Us and What We Can Do About It
- Lu par : Paul Taylor
- Durée : 5 h et 33 min
- Date de publication : 01/03/2024
- Langue : Anglais
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El revolucionario mundo de los probióticos
- Qué son, cómo funcionan y para qué sirven
- De : Olalla Otero
- Lu par : Miriam Tortosa García
- Durée : 5 h et 25 min
- Version intégrale
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La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven dentro de tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente conoces su existencia, igual que la de los probióticos y los prebióticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos? No te preocupes, Olalla Otero te cuenta...
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El revolucionario mundo de los probióticos
- Qué son, cómo funcionan y para qué sirven
- Lu par : Miriam Tortosa García
- Durée : 5 h et 25 min
- Date de publication : 30/01/2023
- Langue : Espagnol
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The Twelve Steps and Twelve Traditions of Overeaters Anonymous, Second Edition
- De : Overeaters Anonymous
- Lu par : Wayne S.
- Durée : 4 h et 43 min
- Version intégrale
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The Twelve Steps and Twelve Traditions of Overeaters Anonymous, Second Edition is OA’s keystone book—created specifically as a study of the OA 12-step recovery program. If you think you may have a compulsive food behavior—including but not limited to compulsive eating, undereating, food addiction, anorexia, bulimia, binge eating, overexercising, and purging—give yourself the chance of recovery. Listen how, through working the 12 steps and studying the 12 traditions, OA members have found “physical, emotional, and spiritual healing".
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Pas convaincue
- Écrit par : Isabelle le 20/03/2025
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The Twelve Steps and Twelve Traditions of Overeaters Anonymous, Second Edition
- Lu par : Wayne S.
- Durée : 4 h et 43 min
- Date de publication : 15/08/2022
- Langue : Anglais
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Abnehmen für hoffnungslose Fälle
- Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin
- De : Iris Zachenhofer, Shird Schindler
- Lu par : Natascha Husar
- Durée : 4 h et 57 min
- Version intégrale
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Einen Gummiring ans Handgelenk schnalzen lassen, wenn das Verlangen nach Essen gerade übermächtig wird. Oder heißes Kerzenwachs auf den Oberarm tropfen. Oder ganz laut Heavy Metal hören. Oder mindestens zwei Minuten lang die Nase in eine Packung Gummibären stecken. Und sich niemals Druck wegen Sport machen: Die Methoden für Abnehmen in diesem Buch stammen aus der Suchtmedizin. Sie sind brutal, effizient und wissenschaftlich fundiert.
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Abnehmen für hoffnungslose Fälle
- Hardcore-Tipps aus der Suchtmedizin
- Lu par : Natascha Husar
- Durée : 4 h et 57 min
- Date de publication : 14/04/2022
- Langue : Allemand
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Grow a New Body Cookbook
- De : Alberto Villoldo
- Lu par : Peter Straub
- Durée : 2 h et 6 min
- Version intégrale
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A cookbook rooted in shamanic wisdom of 90+ plant-based recipes that will help you grow stronger, healthier, and younger, and reverse the loss of vitality associated with aging. Growing older is inevitable. Aging is preventable. In Grow a New Body Cookbook, 90+ delicious, nutrient-dense...
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Grow a New Body Cookbook
- Lu par : Peter Straub
- Durée : 2 h et 6 min
- Date de publication : 26/12/2023
- Langue : Anglais
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Adrenal Transformation Protocol
- A 4-Week Plan to Release Stress Symptoms and Go from Surviving to Thriving
- De : Dr Izabella Wentz
- Lu par : Abby Craden
- Durée : 10 h et 33 min
- Version intégrale
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What were you doing in your life before you got sick? This is a common question Dr Izabella Wentz asks her clients when trying to get to the root cause of symptoms such as low energy, sleeplessness, caffeine dependency and poor memory. More often than not, she found they developed their symptoms after a period of acute or chronic stress: starting a new business, having a baby or living through a global pandemic - these can all destroy our once-resilient stress response.
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Adrenal Transformation Protocol
- A 4-Week Plan to Release Stress Symptoms and Go from Surviving to Thriving
- Lu par : Abby Craden
- Durée : 10 h et 33 min
- Date de publication : 27/07/2023
- Langue : Anglais
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La rivoluzione del glucosio
- Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali
- De : Jessie Inchauspé
- Lu par : Alice Bertocchi
- Durée : 5 h et 32 min
- Version intégrale
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REGOLARE LA CURVA DEL GLUCOSIO È L'AZIONE PIÙ EFFICACE CHE POSSIAMO FARE PER LA NOSTRA SALUTE. Quasi il 90% della popolazione soffre di un eccesso di glucosio nel sangue, e la maggior parte nemmeno lo sa. I sintomi? Attacchi di fame, stanchezza cronica, sbalzi di umore, problemi alla pelle, invecchiamento precoce, infertilità... e un aumento, nel tempo, del rischio di malattie infiammatorie come patologie cardiovascolari, cancro, Alzheimer e diabete.
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La rivoluzione del glucosio
- Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali
- Lu par : Alice Bertocchi
- Durée : 5 h et 32 min
- Date de publication : 30/05/2023
- Langue : Italien
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The Mineral Reset
- An Essential Guide to Replenishing Your Body and Restoring Your Health
- De : Caroline Alan, Dr. Mindy Pelz - introduction
- Lu par : Caroline Alan
- Durée : 8 h et 34 min
- Version intégrale
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From the co-founder and CEO of BEAM Minerals, a guide to the importance of mineral replenishment for optimal health and how to restore the minerals your body needs to function at its best. Minerals are the substrate of literally everything in the galaxy, even the universe. They are the building...
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The Mineral Reset
- An Essential Guide to Replenishing Your Body and Restoring Your Health
- Lu par : Caroline Alan
- Durée : 8 h et 34 min
- Date de publication : 28/04/2026
- Langue : Anglais
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The Longevity Blueprint
- Science-Backed Strategies to Slow Aging, Boost Vitality, and Live Longer in Every Decade
- De : Dr. Elena Voss
- Lu par : AI Voice Adeline Harper
- Durée : 45 min
- Version intégrale
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This audiobook is narrated by an AI Voice. What if aging wasn't something that simply happened to you — but something you could actively influence? For decades, scientists believed the human lifespan was largely fixed by genetics. Now, groundbreaking research in cellular biology...
Extrait de voix virtuelle -
The Longevity Blueprint
- Science-Backed Strategies to Slow Aging, Boost Vitality, and Live Longer in Every Decade
- Lu par : AI Voice Adeline Harper
- Durée : 45 min
- Date de publication : 22/05/2026
- Langue : Anglais
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Smoothie Power
- Morning Boosters, Energizing Lunch Blends, Post-Workout Recovery, and Everyday Wellness Recipes
- De : SOUROV PATOARY
- Lu par : Jake Andrews
- Durée : 1 h et 11 min
- Version intégrale
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In a world of rushed mornings, processed snacks, and energy crashes, true vitality often feels out of reach. Smoothie Power offers a return to simplicity — a celebration of whole fruits, nourishing superfoods, and intentional blending as a daily act of self-care. This is not merely a recipe book. It is a blueprint for radiant living. Drawing upon the science of antioxidants, hydration, and nutrient density, this guide reveals how thoughtfully crafted smoothies can support glowing skin, stronger hair, steady energy, and improved metabolic balance.
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Smoothie Power
- Morning Boosters, Energizing Lunch Blends, Post-Workout Recovery, and Everyday Wellness Recipes
- Lu par : Jake Andrews
- Durée : 1 h et 11 min
- Date de publication : 19/03/2026
- Langue : Anglais
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Peptide Weight Loss
- 7 Steps to Support Healthy Weight Management with Peptides
- De : Noah Biggs
- Lu par : Jake Miller
- Durée : 3 h et 47 min
- Version intégrale
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Have you tried diet after diet only to watch the weight return months later? Do you feel like your metabolism is working against you—no matter how disciplined you try to be? Are you curious about peptide therapies like GLP-1 or tirzepatide but unsure what's real science and what's hype?
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Peptide Weight Loss
- 7 Steps to Support Healthy Weight Management with Peptides
- Lu par : Jake Miller
- Durée : 3 h et 47 min
- Date de publication : 21/04/2026
- Langue : Anglais
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Dr. Sebi Approved Alkaline Diet Book
- The Beginners Guide to Healing the Electric Body and Achieving a Healthier and Toxin Free Lifestyle with 39 Delicious Recipes
- De : Stephanie Quiñones
- Lu par : Taylor Sperry
- Durée : 1 h et 22 min
- Version intégrale
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Learn how the Dr. Sebi’s diet book involves the use of natural alkaline and electric foods recipes inspired by Dr. Sebi’s approved diet. This unique alkaline diet book helps you understand and properly follow an alkaline diet whilst improving overall health, removing harmful mucus, and preventing/curing malignant diseases in your body.
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Dr. Sebi Approved Alkaline Diet Book
- The Beginners Guide to Healing the Electric Body and Achieving a Healthier and Toxin Free Lifestyle with 39 Delicious Recipes
- Lu par : Taylor Sperry
- Durée : 1 h et 22 min
- Date de publication : 02/03/2021
- Langue : Anglais
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Intermittent Fasting For Women Over 40
- 12 Easy Steps to Lose Stubborn Belly Fat, Balance Hormones, Regain Mental Clarity and Be the Best of Yourself
- De : A. G. Nina
- Lu par : Melli Achna
- Durée : 3 h et 55 min
- Version intégrale
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This guide is certainly miles apart from any other audiobook on the subject of intermittent fasting. Every chapter is meant to take care of the specific challenges women over 40 confront, giving practical advice, tips, and encouragement to help you succeed.
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Intermittent Fasting For Women Over 40
- 12 Easy Steps to Lose Stubborn Belly Fat, Balance Hormones, Regain Mental Clarity and Be the Best of Yourself
- Lu par : Melli Achna
- Durée : 3 h et 55 min
- Date de publication : 05/01/2026
- Langue : Anglais
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The Healthy Kidney Handbook
- A Comprehensive Guide to Manage Hypertension, Control Stress, and Prevent Renal Failure, Kidney Disease, and More
- De : C. Nicole Swiner M.D.
- Lu par : Deanna Anthony
- Durée : 3 h et 37 min
- Version intégrale
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With The Healthy Kidney Handbook, you’ll learn what you can do before your kidney health starts to suffer, including understanding the anatomy of the kidneys and exactly what makes them function, learning good nutrition and how you can upgrade your diet, improving your access to consistent exercise, discovering how current weight-loss drugs and diabetes can affect your kidney health, and so much more.
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The Healthy Kidney Handbook
- A Comprehensive Guide to Manage Hypertension, Control Stress, and Prevent Renal Failure, Kidney Disease, and More
- Lu par : Deanna Anthony
- Durée : 3 h et 37 min
- Date de publication : 23/12/2025
- Langue : Anglais
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Renourish
- A complete and compassionate guide to recovery from eating disorders
- De : Warren Ward, Lexi Crouch
- Lu par : Lexi Crouch, Warren Ward
- Durée : 6 h et 12 min
- Version intégrale
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Through their advocacy, collaboration and deep dedication to improving outcomes for individuals, Warren and Lexi continue to make a meaningful contribution to the eating disorder sector - Butterfly Foundation A step-by-step guide to resetting your relationship with food, renourishing your body...
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Renourish
- A complete and compassionate guide to recovery from eating disorders
- Lu par : Lexi Crouch, Warren Ward
- Durée : 6 h et 12 min
- Date de publication : 19/08/2025
- Langue : Anglais
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Skinny Bitch
- De : Rory Freedman, Kim Barnouin
- Lu par : Renée Raudman
- Durée : 4 h et 4 min
- Version intégrale
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Not your typical boring diet book, this is a tart-tongued, no-holds-barred wakeup call to all women who want to be thin. With such blunt advice as "soda is liquid Satan" and "you are a total moron if you think the Atkins Diet will make you thin", it's a rallying cry for all savvy women to start eating healthy and looking radiant. Unlike standard diet books, it actually makes the reader laugh out loud with its truthful, smart-mouthed revelations.
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Skinny Bitch
- Lu par : Renée Raudman
- Série : Skinny Bitch, Volume 1
- Durée : 4 h et 4 min
- Date de publication : 21/08/2007
- Langue : Anglais
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Ernährung. Meine Quintessenz
- Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben!
- De : Andreas Michalsen
- Lu par : Julian Mehne
- Durée : 15 h et 44 min
- Version intégrale
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Professor Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten Ärzte Deutschlands, er genießt international höchstes Ansehen und ist einer der renommiertesten Wissenschaftler auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin. Nach mehreren Bestsellern hat der Berliner Mediziner jetzt die Quintessenzen der neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammengefügt. Andreas Michalsen klärt darüber auf, wie wir allein mit guter Ernährung gesund, vital und kraftvoll leben können. Was und wie wir essen sollten, um viel länger zu leben, als wir bisher angenommen haben.
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Ernährung. Meine Quintessenz
- Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben!
- Lu par : Julian Mehne
- Durée : 15 h et 44 min
- Date de publication : 28/06/2024
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Gout Food List
- 200 Low Purine Foods 50 Moderate to High Purine Foods (Gout Inflammation, Book 1)
- De : HR Research Alliance
- Lu par : Rex Mason
- Durée : 47 min
- Version intégrale
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Incorporating low purine foods into our diet offers a myriad of benefits, including reduced risk of conditions like gout and hyperuricemia, improved heart health, and better weight management. These foods are typically rich in essential nutrients, antioxidants, and fiber, promoting overall well-being and supporting optimal body function.
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Gout Food List
- 200 Low Purine Foods 50 Moderate to High Purine Foods (Gout Inflammation, Book 1)
- Lu par : Rex Mason
- Durée : 47 min
- Date de publication : 20/06/2024
- Langue : Anglais
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