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Titres dans Fitness, alimentation et nutrition
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The Way of the Iceman
- How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health
- De : Wim Hof, Koen De Jong
- Lu par : Patric LeVang
- Durée : 2 h et 32 min
- Version intégrale
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Science has now proved the legendary Wim Hof method of breath control and cold training can dramatically enhance energy levels, improve circulation, reduce stress, boost the immune system, strengthen the body, and successfully combat many diseases. The Way of the Iceman documents how anyone can use Wim’s methods to transform his or her health and strength quickly and safely.
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The Way of the Iceman
- How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health
- Lu par : Patric LeVang
- Durée : 2 h et 32 min
- Date de publication : 17/11/2018
- Langue : Anglais
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Oufff
- De : Maud et Fred - Trail The World
- Enregistrement original
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Bonjour à tous ! Ce podcast est l'idée originale de Maud et Fred deux passionnés de trail et de sport. Ici, on parle de motivation, de conseils, de coup pouce quand vous êtes plus bas, de tout ce qui vous fera accomplir vos objectifs sportifs peu importe l’ambition que vous avez. Oufff, c’est le podcast pour que vous puissiez souffler et vous réaliser pleinement dans le sport que vous aimez ! C’est parti pour un podcast de Oufff ! Pour nous suivre sur les réseaux sociaux : Instagram : @oufff_podcast Twitter : @Oufff_app Facebook : https://www.facebook.com/oufff.podcast ...
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The Yoga Matrix
- The Body as a Gateway to Freedom
- De : Richard Freeman
- Lu par : Richard Freeman
- Durée : 7 h et 56 min
- Enregistrement original
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In The Yoga Matrix, the renowned instructor Richard Freeman immerses us in the rich teachings and sutras that inform the many schools of yoga and reveals how the body can serve as the ultimate laboratory, temple, and place of pilgrimage for spiritual inquiry.
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The Yoga Matrix
- The Body as a Gateway to Freedom
- Lu par : Richard Freeman
- Durée : 7 h et 56 min
- Date de publication : 06/10/2015
- Langue : Anglais
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Régime Cétogène Pour Débutants: Programme D’un Régime Cétogène Simple de 14 Jours Avec des Recettes Faciles
- De : Logan Wolf
- Lu par : Eric LaCord
- Durée : 1 h et 18 min
- Version intégrale
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Vous êtes sur le point de donner un coup de pouce à votre régime cétogène avec un plan complet de 14 jours pour débutants. Des millions de personnes ont du mal à trouver la clé secrète de la perte de poids et des performances optimales. Apprenez à nourrir votre cerveau avec le carburant dont il a besoin et flambez-le sans limites à votre avantage.
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oups
- Écrit par : Client d'Amazon le 18/12/2019
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Régime Cétogène Pour Débutants: Programme D’un Régime Cétogène Simple de 14 Jours Avec des Recettes Faciles
- Lu par : Eric LaCord
- Durée : 1 h et 18 min
- Date de publication : 02/05/2019
- Langue : Français
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Out and Back
- A Runner's Story of Survival Against All Odds
- De : Hillary Allen
- Lu par : Hillary Allen
- Durée : 6 h et 30 min
- Version intégrale
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In 2017, world-class ultrarunner Hillary Allen was at the top of her sport - and it felt like she was running on top of the world as she competed in Norway's Tromsø Skyrace. Allen was nearly halfway through the 50-kilometer race when she fell 150 feet off an exposed ridge, fracturing her back and breaking multiple ribs, both feet, and both of her lower arms. Beginning with the dramatic story of her accident and rescue, Out and Back: A Runner's Story of Survival Against All Odds recounts Allen's fight to return to the life she loves.
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Out and Back
- A Runner's Story of Survival Against All Odds
- Lu par : Hillary Allen
- Durée : 6 h et 30 min
- Date de publication : 06/04/2021
- Langue : Anglais
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iRest Meditation
- Restorative Practices for Health, Resiliency, and Well-Being
- De : Richard Miller PhD
- Lu par : Richard Miller PhD
- Durée : 7 h et 11 min
- Enregistrement original
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In these six audio sessions, Dr. Miller takes you step by step through a progressive series of guided exercises for managing stress utilizing the breath and body, decoding and balancing your emotional state and connecting you with deep inner resources that replenish your vital energy and sustain you regardless of your circumstances.
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iRest Meditation
- Restorative Practices for Health, Resiliency, and Well-Being
- Lu par : Richard Miller PhD
- Durée : 7 h et 11 min
- Date de publication : 27/10/2015
- Langue : Anglais
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Run Like a Pro (Even If You're Slow)
- Elite Tools and Tips for Runners at Every Level
- De : Matt Fitzgerald, Ben Rosario
- Lu par : Ryan Lee Dunlap, Chris Berger
- Durée : 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Cutting-edge advice on how to achieve your personal best, for everyone from casual runners to ultramarathoners. In 80/20 Running, respected running and fitness expert Matt Fitzgerald introduced his revolutionary training program and explained why doing 80 percent of runs at a lower intensity and...
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Motivational as well as Useful
- Écrit par : Bev le 14/12/2023
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Run Like a Pro (Even If You're Slow)
- Elite Tools and Tips for Runners at Every Level
- Lu par : Ryan Lee Dunlap, Chris Berger
- Durée : 8 h et 4 min
- Date de publication : 01/03/2022
- Langue : Anglais
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The Big Fat Surprise
- Why Butter, Meat, and Cheese Belong in a Healthy Diet
- De : Nina Teicholz
- Lu par : Erin Bennett
- Durée : 13 h et 26 min
- Version intégrale
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Dish up the red meat, eggs, and whole milk! In this well-researched and captivating narrative, veteran food writer Nina Teicholz proves how everything we've been told about fat is wrong. For decades, Americans have cut back on red meat and dairy products full of "bad" saturated fats. We obediently complied with nutritional guidelines to eat "heart healthy" fats found in olive oil, fish, and nuts, and followed a Mediterranean diet heavy on fruits, vegetables, and grains. Yet the nation's health has declined. What is going on?
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Lacking scientific support
- Écrit par : claisse le 17/09/2023
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The Big Fat Surprise
- Why Butter, Meat, and Cheese Belong in a Healthy Diet
- Lu par : Erin Bennett
- Durée : 13 h et 26 min
- Date de publication : 13/05/2014
- Langue : Anglais
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Moins de sucre, plus de plaisir (et de santé !)
- Les cahiers Dr. Good
- De : Michel Cymes, Carole Garnier
- Lu par : Erwin Grünspan
- Durée : 1 h et 53 min
- Version intégrale
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"Les cahiers Dr.Good", la nouvelle collection de référence en santé ! Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Le sucre est devenu l'ennemi numéro 1 de la santé. Hautement addictif, il est partout : depuis le petit carré innocemment plongé dans notre café, jusqu'aux charcuteries et plats préparés. On sait qu'on en mange trop, et pourtant... La bonne nouvelle ? En adoptant de petits changements progressifs, on peut réduire sa consommation sans faire une croix sur la gourmandise !
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Conseils faciles à mettre en œuvre
- Écrit par : Bougeard le 11/01/2023
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Moins de sucre, plus de plaisir (et de santé !)
- Les cahiers Dr. Good
- Lu par : Erwin Grünspan
- Durée : 1 h et 53 min
- Date de publication : 12/08/2021
- Langue : Français
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Visualization for Weight Loss
- The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body
- De : Jon Gabriel
- Lu par : Jon Gabriel
- Durée : 4 h et 27 min
- Version intégrale
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In Visualization for Weight Loss, Jon Gabriel expands on the most talked about tool in his best-selling book, The Gabriel Method: visualization. This powerful technique helped Jon drop 220 pounds without dieting or deprivation, because it didn't depend on calorie counting or extreme exercise -...
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Visualization for Weight Loss
- The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body
- Lu par : Jon Gabriel
- Durée : 4 h et 27 min
- Date de publication : 26/02/2016
- Langue : Anglais
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Dr. Bernstein's Diabetes Solution
- The Complete Guide to Achieving Normal Blood Sugars
- De : Richard K. Bernstein MD MD
- Lu par : Matt Kugler
- Durée : 17 h et 33 min
- Version intégrale
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This modern manual for diabetes management shares useful tips and tricks for creating a structured treatment plan that works for you and your health. Originally published in 1997, DR. BERNSTEIN'S DIABETES SOLUTION is a unique resource that covers both adult- and childhood-onset diabetes...
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Dr. Bernstein's Diabetes Solution
- The Complete Guide to Achieving Normal Blood Sugars
- Lu par : Matt Kugler
- Durée : 17 h et 33 min
- Date de publication : 16/11/2016
- Langue : Anglais
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Self-Hypnosis Meditation Compilation for Sleep—Weight-Loss—Wealth Magnetism
- Attract Money, Manifest Abundance, Embrace Peace and Discover a Healthier You
- De : Transcendence Publications, Belle Motley
- Lu par : Ken Malmstrom
- Durée : 3 h et 4 min
- Version intégrale
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Embark on a transformative journey with "Self-Hypnosis Meditation Compilation For Sleep, Weight Loss, and Wealth Magnetism." This all-in-one audiobook features three meticulously crafted meditations, each designed to enhance a specific aspect of your life—improving sleep, facilitating weight loss, and attracting financial success.
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Self-Hypnosis Meditation Compilation for Sleep—Weight-Loss—Wealth Magnetism
- Attract Money, Manifest Abundance, Embrace Peace and Discover a Healthier You
- Lu par : Ken Malmstrom
- Durée : 3 h et 4 min
- Date de publication : 10/07/2024
- Langue : Anglais
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- De : Kelly McGonigal PhD
- Lu par : Kelly McGonigal PhD
- Durée : 7 h et 52 min
- Version intégrale
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The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn't tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement. Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly...
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Lu par : Kelly McGonigal PhD
- Durée : 7 h et 52 min
- Date de publication : 31/12/2019
- Langue : Anglais
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Yamas & Niyamas
- Exploring Yoga's Ethical Practice
- De : Deborah Adele
- Lu par : Laura Jennings
- Durée : 4 h et 18 min
- Version intégrale
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The first two limbs of the eight-fold path of yoga sutras - the basic text for classical yoga - are examined in this spiritual guide to the practice of yoga. Foundational to all yogic thought, they are considered to be the guidelines to the yoga way of living that free individuals to take ownership of their lives, direct them toward the fulfillment they seek, and gain the skills to choose attitude, thought, and action.
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très satisfaite
- Écrit par : Client d'Amazon le 19/04/2025
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Yamas & Niyamas
- Exploring Yoga's Ethical Practice
- Lu par : Laura Jennings
- Durée : 4 h et 18 min
- Date de publication : 27/02/2018
- Langue : Anglais
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The Mindset Diet: Reframe your thinking and transform your body for good
- Reframe your thinking and transform your body for good
- De : Georgia Heins
- Durée : 9 h et 16 min
- Version intégrale
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Your 12-week blueprint to burn fat, balance hormones and build confidence that lasts The Mindset Diet will show you how to finally break through your struggles with weight loss to achieve your best body with the healthiest mindset. Georgia Heins blends nutrition science with actionable steps...
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The Mindset Diet: Reframe your thinking and transform your body for good
- Reframe your thinking and transform your body for good
- Durée : 9 h et 16 min
- Date de publication : 15/01/2026
- Langue : Anglais
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Nada es Imposible
- De : Kilian Jornet
- Lu par : Luis Torrelles
- Durée : 7 h et 55 min
- Version intégrale
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Kilian Jornet ha llevado su cuerpo al límite, ha sufrido múltiples lesiones, se ha expuesto a grandes riesgos y ha conseguido récords que han maravillado al mundo. Con aparente sencillez, ha logrado lo que parecía imposible. Pero nada es fruto del azar: desde su infancia, ha entrenado cuerpo y mente, y se ha preparado a fondo tanto para el éxito como para el fracaso.
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Nada es Imposible
- Lu par : Luis Torrelles
- Durée : 7 h et 55 min
- Date de publication : 05/09/2021
- Langue : Espagnol
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Vive más [Live Longer]
- Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad [Reduce Your Biological Age and Increase Your Vitality]
- De : Marcos Vázquez
- Lu par : Marcos Vázquez
- Durée : 7 h et 12 min
- Version intégrale
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Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.
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Vive más [Live Longer]
- Reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad [Reduce Your Biological Age and Increase Your Vitality]
- Lu par : Marcos Vázquez
- Durée : 7 h et 12 min
- Date de publication : 05/10/2023
- Langue : Espagnol
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Thinner Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
- De : Michael Matthews
- Lu par : Elliott Denkers
- Durée : 13 h et 39 min
- Version intégrale
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Thinner Leaner Stronger gives you a clear, science-based plan made for women's bodies and goals—without extreme dieting, endless cardio, or workouts that leave you dreading the gym. Backed by hundreds of peer-reviewed studies and trusted by over 500,000 readers, it’s a proven system that works for all ages, starting points, and experience levels.
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Thinner Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
- Lu par : Elliott Denkers
- Durée : 13 h et 39 min
- Date de publication : 05/11/2013
- Langue : Anglais
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Footnotes
- How Running Makes Us Human
- De : Vybarr Cregan-Reid
- Lu par : Daniel Weyman
- Durée : 10 h et 5 min
- Version intégrale
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Running is not just a sport. It reconnects us to our bodies and the places in which we live, breaking down our increasingly structured and demanding lives. It allows us to feel the world beneath our feet, lifts the spirit, allows our minds out to play and helps us to slip away from the demands of the modern world. When Vybarr Cregan-Reid set out to discover why running meant so much to so many, he began a journey which would take him out to tread London’s cobbled streets, climbing to sites that have seen a millennium of hangings, and down the crumbling alleyways of Ruskin's Venice.
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Footnotes
- How Running Makes Us Human
- Lu par : Daniel Weyman
- Durée : 10 h et 5 min
- Date de publication : 20/09/2018
- Langue : Anglais
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The Adrenal Thyroid Revolution
- A Proven 4-Week Program to Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood
- De : Aviva Romm
- Lu par : Tanya Eby
- Durée : 8 h et 40 min
- Version intégrale
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A Yale-trained, board-certified family physician with a specialty in women's health and obstetrics delivers a proven 28-day program to heal the overwhelmed, overloaded systems, and prevent and reverse the myriad of symptoms affecting the vast majority of women today. Weight gain, fatigue, brain...
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The Adrenal Thyroid Revolution
- A Proven 4-Week Program to Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood
- Lu par : Tanya Eby
- Durée : 8 h et 40 min
- Date de publication : 31/01/2017
- Langue : Anglais
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