Titres dans Gestion du stress

Clarity. Confidence. Purpose. If you’ve ever felt stuck, overwhelmed, or unsure about your next step, you’re not alone , and you’re not without a path forward. In The Purpose Code: Unlock Your Full Potential and Transform Your Life, Executive Leadership Coach and Performance Strategist, Army veteran, and author Jacqueline Smith delivers a powerful, practical roadmap to help you gain clarity, build unshakable confidence, and live and lead with intentional purpose.

There is a subversive undertone that is not immediately evident, and it is brought about by the simple notion of just being there. In a society where electronic gadgets are omnipresent, jobs are increasing by the minute, and time seems to be a scarce resource, the concept of slowing down and really living in the present moment may appear to be unattainable or even self-centered. However, this may be the case. However, this is not the situation at all.

These collection of words guide you through the signs of life and what you need in a daily dose. The wisdom from these quotes comes from the lessons in life.

Strength isn’t something you’re born with. It’s something you build. Most men were never taught how to train the emotional side of their lives. We learned how to push through pain, stay quiet, and keep moving — even when something inside us was breaking. Emotional Strength Training for Men is a practical, compassionate guide to healing and growth. Using the familiar language of physical training, this book introduces tools that help men build resilience, awareness, balance, and recovery — one honest step at a time. This is not a place of judgment. This is a place of progress.

Decir «no» es suficiente y es momento de que empieces a practicarlo. Si estás harto de complacer a los demás, Sarah Knight te ayuda a poner límites y preservar tu paz mental, sin ser grosero o parecer un completo cretino. La autora del bestseller Arregla tu desmadre te enseñará que la vida es mejor cuando dices «no» con confianza, sin culpa, miedo o arrepentimiento. Este libro será tu mejor aliado cuando estés a punto de decir que sí a esa cena por compromiso, pero prefieres quedarte en casa viendo películas.

Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.

¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.

An international best-seller from Brendon Burchard – the world's #1 high performance coach, New York Times bestselling author, and renowned speaker in self-improvement, mindset, and motivation. THESE HABITS WILL MAKE YOU EXTRAORDINARY and help you unlock your full potential! "Brendon Burchard...

Collection Philo Antistress. Lire, c'est le début du bonheur ! Après le succès des 5 premiers volumes de la collection Philo Antistress, voici le nouveau livre consacré cette fois à Épicure. Comme d'habitude, 99 citations expliquées qui se lisent comme autant de pilules philosophiques efficaces aux vertus apaisantes. Quand la philo peut améliorer notre état quotidien.

THE #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER UNABRIDGED AND ON CD Don't Sweat the Small Stuff...and It's All Small Stuff tells you how to keep from letting the little things in life drive you crazy. Richard Carlson reveals ways to calm down in the midst of your incredibly hurried, stress-filled life. Learn...

Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "la voix sommeil" différentes expériences sonores à utiliser à votre guise pour sombrer dans le sommeil, vous détendre ou vous relaxer. N’hésitez pas à piocher, tester, afin de trouver l’expérience adaptée à vos besoins. "LA VOIX SOMMEIL" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.

D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance.

Le stress est partout. Pour certains, il agit comme propulseur, leur permettant de mieux performer. Pour d'autres, la pression les entrave, jusqu'à les écraser. Mais pourquoi donc ? Jean-Yves Dionne s'intéresse depuis toujours aux causes des troubles de santé, mais plutôt que de traiter la maladie, il soigne l'humain dans sa globalité. Votre corps est une merveilleuse machine qui a seulement besoin que vous lui donniez les bons outils pour renverser la vapeur et reprendre le contrôle !

Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles, with detailed and proven techniques, to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.

The companion volume to 12 Rules for Life offers further guidance on the perilous path of modern life. In 12 Rules for Life, clinical psychologist and celebrated professor at Harvard and the University of Toronto Dr. Jordan B. Peterson helped millions of readers impose order on the...

Delta Sleep Therapy is a therapeutic approach designed to promote deep, restorative sleep by stimulating delta brain waves—the slowest brain waves associated with the deepest stages of sleep and physical recovery. This therapy helps calm the nervous system, reduce stress and anxiety, and support overall mental and emotional well-being. By encouraging the brain to enter a state of profound relaxation, Delta Sleep Therapy can improve sleep quality, enhance focus and energy during the day, and aid the body’s natural healing processes.

Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores à utiliser à comme une boite à outil du bien-être et du sommeil. Utilisez ces œuvres sonores pour vous détendre ou vous relaxer. Laissez-vous sombrer, lâchez prise... "RELAX ART" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.

Vous perdez facilement votre voix, vous êtes à bout de souffle, vous stressez facilement devant un auditoire ? Voici un programme de travail quotidien, facile à suivre, qui vous permettra d'utiliser votre voix sans la fatiguer. Vous pourrez travailler la respiration, le souffle, le rythme et la chaleur de votre voix. Des conseils et une banque d'exercices qui vous amuseront et que vous pourrez faire et refaire chez vous, au travail ou en automobile.

Instant #1 New York Times Bestseller & Wall Street Journal Bestseller In The Obstacle Is the Way and Ego Is the Enemy, bestselling author Ryan Holiday made ancient wisdom wildly popular with a new generation of leaders in sports, politics, and technology. In his new book, Stillness Is the Key...

In a compelling, story-driven narrative, the Heaths bring together decades of counterintuitive research in psychology, sociology, and other fields to shed new light on how we can effect transformative change. Switch shows that successful changes follow a pattern, a pattern you can use to make the changes that matter to you, whether your interest is in changing the world or changing your waistline.