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How to Train Your Mind

Exploring the Productivity Benefits of Meditation

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How to Train Your Mind

De : Chris Bailey
Lu par : Chris Bailey
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À propos de cette écoute

Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.

How to Train Your Mind digs deep into the practical, tactical benefits of a meditation practice - and how to integrate a meditation ritual into your own life. In addition to calming your mind and allowing you to slow down in an overanxious world, research shows that meditation can de-stimulate your mind so you can think more clearly, procrastinate less, and be more effective at everything you do - at work and at home.

Featuring guided meditations designed to fit your busy, unpredictable schedule, How to Train Your Mind is the ideal guide for anyone looking to improve productivity without sacrificing time. While much has been written about the spiritual and intangible benefits of meditation, as far as our productivity is concerned, meditation is in a league all its own.

©2021 Chris Bailey (P)2021 Audible Originals, LLC. Développement personnel Gestion du stress Maladie et pathologies physiques
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Bonne écoute !
    Tout
    Le plus pertinent  
    Highly recommend for anyone who seriously want to kick his mental focus, productivity, happiness and loving more out of life entirely.

    Amazing book about the Meditation benefits and how to train

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    This is a good book to start practicing meditation. Useful tips and instructions can help you in your journey

    Good

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    I enjoyed listening to this audiobook - very strain that forward explaining the value meditation can bring to your productivity and daily life ! With concrete examples and 2 min meditation experience

    Straight forward about meditation

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    Pour ma première écoute sur Audible, le livre est intéressant et apporte un bon support de réflexion,de conseils, et d’envie de méditer! Je recommande

    Bonne découverte

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    Une initiation courte et inspirante à la méditation ( a écouter en accéléré ). Une belle vision de la méditation courte durée.

    Initiation inspirante

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    Je médite par ci par là. Ici j'ai découvert des nouvelles façons de procéder. De vivre plus intensement chaque moment. Chouette livre audio. Facile à comprendre.

    Perfecto

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    Interesting tips and facts but it could have been summed up in less than an hour.
    Even though the author's voice is nice to listen to, most tips are repeated over and over again in different ways, which makes it boring, especially in the middle...
    Sad because I appreciated the contents nonetheless...

    Interesting but too long comparatively...

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    Over 3 hours of audio for 10 minutes of information. If you're looking for a pep talk to get you thinking about starting a meditation practice, give it a try. If you're looking for useful information on training your mind and stepping into a meditation practice then I wouldn't waste your time.

    Disappointing

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    The book is useless, you better come up with some more interesting books than this one

    The silent treatment

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