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Résultats pour "russe" dans Régimes, nutrition et alimentation saine
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Healthy Habits Suck
- How to Get off the Couch and Live a Healthy Life…Even If You Don't Want To
- De : Dayna Lee-Baggley PhD, Russ Harris - foreword
- Lu par : Tia Rider
- Durée : 3 h et 55 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
With this funny, in-your-face guide, you won’t find advice on how to “enjoy” exercise, or tips for making broccoli and kale taste as good as donuts and ice cream. What you will find are solid skills to help you actually do the healthy things you know you should be doing. Using these skills - based in acceptance and commitment therapy (ACT) and neuroscience - you’ll learn to find the motivation you’re craving to adopt healthy habits, even if they do suck. You’ll also discover how to accept self-criticism, develop self-compassion, and live a more meaningful life.
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Healthy Habits Suck
- How to Get off the Couch and Live a Healthy Life…Even If You Don't Want To
- Lu par : Tia Rider
- Durée : 3 h et 55 min
- Date de publication : 15/11/2019
- Langue : Anglais
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Корсет не выход, шпагат не панацея
- Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
- De : Мария Блинова
- Lu par : Лилия Власова
- Durée : 6 h et 47 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
Голодание на куриной грудке с гречей. Тренировки до изнеможения. Страдать от боли в мышцах, но заниматься. Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей? Просто откройте эту книгу! Автор — тренер международного класса с опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек.
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Корсет не выход, шпагат не панацея
- Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
- Lu par : Лилия Власова
- Durée : 6 h et 47 min
- Date de publication : 11/04/2024
- Langue : Russe
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The Miracle of Fasting - Proven Throughout History [Russian Edition]
- De : Paul Bragg
- Lu par : Denis Garmash
- Durée : 9 h et 40 min
- Version intégrale
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Histoire
Fasting helps you enjoy a super-charged, healthy, happy long life. Fasting is the key to internal purification. Remember that all those inorganic chemicals must be passed out of your body or they can cause great damage. If the body's Vital Force drops too low then it can't force these inorganic chemicals through your eliminative systems. Then they remain in the body and can cause grave health damage in the future! If we are to get these poisons out of our bodies we must fast. By fasting we give our bodies a physiological rest. This rest builds Vital Force.
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The Miracle of Fasting - Proven Throughout History [Russian Edition]
- Lu par : Denis Garmash
- Durée : 9 h et 40 min
- Date de publication : 27/08/2014
- Langue : Russe
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15 шагов к ментальному и физическому здоровью - Система осознанной жизни
- De : Савельева Дарья
- Lu par : Дарья Савельева
- Durée : 5 h et 13 min
- Version intégrale
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Histoire
Дарья Савельева - нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Новая книга автора бестселлеров "Осознанное питание" и "Осознанная кулинария". На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
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15 шагов к ментальному и физическому здоровью - Система осознанной жизни
- Lu par : Дарья Савельева
- Durée : 5 h et 13 min
- Date de publication : 19/02/2024
- Langue : Russe
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Supertelo. Идеальная фигура навсегда
- 4П:#Простыепринципыправильногопитания
- De : Дарья Стрелкова
- Lu par : Юлия Бочанова
- Durée : 4 h et 20 min
- Version intégrale
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Автор этой книги — Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, — #ПростыеПринципыПравильногоПитания. В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы: получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами; узнаете 10 законов правильного питания; полюбите физическую активность; освоите техники самомотивации; переведете всю семью на сторону ЗОЖ.
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Supertelo. Идеальная фигура навсегда
- 4П:#Простыепринципыправильногопитания
- Lu par : Юлия Бочанова
- Durée : 4 h et 20 min
- Date de publication : 05/02/2024
- Langue : Russe
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Как похудеть. 50 секретов стройности [How to Slim Down: The 50 Secrets of Slimness]
- De : Jelen Rupert-Grin
- Lu par : Maria Antonova
- Durée : 1 h et 10 min
- Version intégrale
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Histoire
Аткинса или Кремлевская? Низкожировая или монопродуктовая? А может, раздельное питание? Если вам не чужды все эти сомнения, значит, вы определенно хотите похудеть. Но как это сделать, не навредив здоровью? Как разобраться во всем многообразии существующих методик? И вообще будет ли от всего этого толк? Ответы на эти и многие другие вопросы, а также поддержку и правильный психологический настрой вы непременно найдете здесь! Худейте с умом! Примите стройность, как образ жизни!…
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Как похудеть. 50 секретов стройности [How to Slim Down: The 50 Secrets of Slimness]
- Lu par : Maria Antonova
- Durée : 1 h et 10 min
- Date de publication : 30/12/2012
- Langue : Russe
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Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания
- De : Тамаз Гаглошвили
- Lu par : Андрей Курилов
- Durée : 8 h et 28 min
- Version intégrale
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Histoire
Тамаз Гаглошвили — врач-кардиолог, геронтолог, организатор здравоохранения, автор блога о здоровье сердечно-сосудистой системы Blog_kardiologa.
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Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания
- Lu par : Андрей Курилов
- Durée : 8 h et 28 min
- Date de publication : 29/11/2023
- Langue : Russe
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Когда гормоны в дефиците
- Как поддержать работу организма
- De : Лидия Федосова
- Lu par : Елена Дельвер
- Durée : 7 h et 26 min
- Version intégrale
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Histoire
Лидия Федосова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации по менопаузе, специалист по антивозрастной и превентивной медицине, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог: "Меня, как и многих моих коллег, сегодня больше всего занимает вопрос максимального продления активного возраста человека.
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Когда гормоны в дефиците
- Как поддержать работу организма
- Lu par : Елена Дельвер
- Durée : 7 h et 26 min
- Date de publication : 30/06/2023
- Langue : Russe
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Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу
- Майкл Мосс. Ключевые идеи книги
- De : Smart Reading
- Lu par : Дмитрий Евстратов
- Durée : 27 min
- Version intégrale
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Histoire
Еда стала наркотиком. Мозг практически не чувствует разницы между насыщенной жирами, сахаром и солью пищей и наркотиками. Задействуются одни и те же цепочки нейронов, и мозг сигнализирует об удовольствии. Пищевые корпорации это знают. Их задача - заставить потребителя помнить об этом чувстве и жаждать его повторения.
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Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу
- Майкл Мосс. Ключевые идеи книги
- Lu par : Дмитрий Евстратов
- Durée : 27 min
- Date de publication : 06/08/2020
- Langue : Russe
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Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
- Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг. Ключевые идеи книги
- De : Smart Reading
- Lu par : Ольга Ганкова
- Durée : 33 min
- Version intégrale
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Histoire
Когда книга Еда и мозг вышла в 2013 году, она произвела эффект разорвавшейся бомбы. Ее очень быстро перевели на 34 языка. Более 1,5 миллиона читателей получили метод улучшения здоровья.
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Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
- Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг. Ключевые идеи книги
- Lu par : Ольга Ганкова
- Durée : 33 min
- Date de publication : 30/07/2020
- Langue : Russe
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Night Diet [Russian Edition]
- The Secrets of Proper Nutrition
- De : Carl Lantz
- Lu par : Maxim Kireev
- Durée : 1 h et 20 min
- Version intégrale
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Histoire
Here is a technique for losing weight without painful diets and exhausting exercises! Do you know the feeling of night hunger? When you sneak to the fridge and steal a sandwich, a couple of cookies, or a banana? This state is especially pronounced in times of stress. What to do? Take advantage of the latest development of the famous German dietician Carl Lantz - a night diet!
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Night Diet [Russian Edition]
- The Secrets of Proper Nutrition
- Lu par : Maxim Kireev
- Durée : 1 h et 20 min
- Date de publication : 07/06/2017
- Langue : Russe
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Russian Research [Russian Edition]
- Traditional Cuisine for Good Health
- De : Alexander Mikhailovsky
- Lu par : Maxim Kireev
- Durée : 1 h et 15 min
- Version intégrale
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Histoire
Vegetarianism, veganism, and food on Ayurveda are at the height of fashion today. But if it is healthy for people overseas, can it be healthy for Russians? Russian cuisine has been evolving for centuries, taking into account the climatic characteristics of the country. And perhaps it is not worth it to refuse the food of our grandmothers. The author of this book explains which foods will actually help you become stronger and improve your health.
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Russian Research [Russian Edition]
- Traditional Cuisine for Good Health
- Lu par : Maxim Kireev
- Durée : 1 h et 15 min
- Date de publication : 24/10/2016
- Langue : Russe
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Teoriya poluchasa. Kak pohudet za 30 minut v den [The Half Hour Method: How to Lose Weight in 30 Minutes a Day]
- De : Elizabet Mayklz
- Lu par : Aleksej Muzhickij
- Durée : 47 min
- Version intégrale
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Histoire
Esli vyi nachali chitat etu knigu, znachit, vas ne ustraivaet tekuschee polozhenie veschey i vyi reshili izmenitsya. Pervoe, chto mozhet ne nravitsya cheloveku v sebe, - eto ego vneshnost. Myi zhivem v postoyannoy sumatohe i stresse. U nas net vremeni na sebya. Myi mnogoe delaem v speshke, na begu. I imenno takoy obraz zhizni chasche vsego skazyivaetsya na nashey figure, lichnoy zhizni, emotsionalnom sostoyanii.
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Teoriya poluchasa. Kak pohudet za 30 minut v den [The Half Hour Method: How to Lose Weight in 30 Minutes a Day]
- Lu par : Aleksej Muzhickij
- Durée : 47 min
- Date de publication : 16/12/2015
- Langue : Russe
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Eat and young (Esh' i molodej)
- De : Charles Lantz
- Lu par : Stanislav Ivanov
- Durée : 1 h et 8 min
- Version intégrale
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Histoire
V knige «Esh' i molodej» vy najdete poleznye sovety, kak s pomoshh'ju obyknovennyh produktov pitanija sohranit' molodost' i radost' zhizni. «Starost' – ne radost'», – govorit narodnaja poslovica. I jeto dejstvitel'no tak, no starosti, k sozhaleniju, ne izbezhat'. Zato vpolne real'no otodvinut' ee nastuplenie, prichem ochen' nadolgo. Mozhno li nazvat' Katrin Denjov ili Dzhejn Fondu staruhami? Vrjad li, a ved' im uzhe daleko za shest'desjat pjat'. Drugaja mudraja pogovorka glasit:
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Eat and young (Esh' i molodej)
- Lu par : Stanislav Ivanov
- Durée : 1 h et 8 min
- Date de publication : 02/12/2014
- Langue : Russe
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Sekretnye Diety Kremlevskih Vrachej [Secret Diet of Kremlin Doctors]
- De : Alexander Semenov-Wolski
- Lu par : Stanislav Ivanov
- Durée : 1 h et 14 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Kremlevskie vrachi vsegda stremilis', chtoby ih vysokopostavlennye pacienty horosho vygljadeli i veli zdorovyj obraz zhizni. V sovetskoe vremja mediki razrabatyvali na protjazhenii neskol'ko let special'nye diety na osnove produktov, soderzhashhih bol'shoe kolichestvo poleznyh veshhestv. Odnako takie produkty ne byli dostupny obychnomu obyvatelju, tak kak ih poprostu ne bylo na prilavkah sovetskih magazinov.
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Sekretnye Diety Kremlevskih Vrachej [Secret Diet of Kremlin Doctors]
- Lu par : Stanislav Ivanov
- Durée : 1 h et 14 min
- Date de publication : 02/12/2014
- Langue : Russe
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Privychki tolstyh. Dieta naoborot [Habits thick. diet vice versa]
- De : Helena Rupert-Grin
- Lu par : Stanislav Ivanov
- Durée : 1 h et 6 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
My ne rozhdaemsja polnymi. Polnotoj nagrazhdaet nas sobstvennaja len' i vrednye privychki, izbavivshis' ot kotoryh mozhno vernut' sebe horoshuju fizicheskuju formu. Nuzhno tol'ko opredelit' u sebja jeti privychki, chestno sebe v nih priznat'sja i nachat' s nimi neprimirimuju vojnu. Slozhno, skazhete vy? Da, slozhno. Potomu chto borot'sja vam pridetsja v pervuju ochered' s samim soboj, a jeto vsegda nelegkaja bitva. No esli vy smozhete odolet' svoi privychki, rezul'tat poluchite prosto potrjasajushhij!
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Privychki tolstyh. Dieta naoborot [Habits thick. diet vice versa]
- Lu par : Stanislav Ivanov
- Durée : 1 h et 6 min
- Date de publication : 27/08/2014
- Langue : Russe
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Не ешь! Опасные продукты на вашем столе [Don't Eat! Dangerous Food]
- De : Doroti Klejn
- Lu par : Stanislav Ivanov
- Durée : 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Histoire
Из книги «Опасные продукты» вы узнаете, что наша привычная пища – это источник не только пользы, но и вреда. К примеру, существует масса экстремальных экзотических рецептов. Попробовав один раз такое блюдо, вы можете уже никогда не забыть его вкус. А некоторых продуктов вообще следует избегать. Наши эксперты дадут рекомендации, как хранить продукты, посоветуют, на что обращать внимание в магазинах, развеют мифы о пищевых добавках и ГМО. Мы не будем заниматься антиалкогольной пропагандой, зато расскажем о самых опасных алкогольных коктейлях в мире. Опасно не значит невкусно! Приятного вам гас…
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Не ешь! Опасные продукты на вашем столе [Don't Eat! Dangerous Food]
- Lu par : Stanislav Ivanov
- Durée : 1 h et 13 min
- Date de publication : 18/07/2014
- Langue : Russe
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Esh' i ne bolej! Sekrety pravil'nogo pitanija [Eat and Don't Be Ill! The Secrets of Healthy Food]
- De : Karl Lanc
- Lu par : Stanislav Ivanov
- Durée : 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
Chto est' dlja profilaktiki boleznej, kak prigotovit' kislorodnyj koktejl', chem zamenit' kofe, kak sohranit' molodost' i krasotu - na jeti i mnogie drugie voprosy otvechajut dietologi, kulinary, mediki. V nashej knige - sovety i rekomendacii, celebnye recepty. Glavnyj nash sovet - kushajte vkusno i prosto! Ved' zdorovoe pitanie - jeto zalog horoshego nastroenija i bodrosti kazhdyj den'!Please note: This audiobook is in Russian.
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Esh' i ne bolej! Sekrety pravil'nogo pitanija [Eat and Don't Be Ill! The Secrets of Healthy Food]
- Lu par : Stanislav Ivanov
- Durée : 1 h et 12 min
- Date de publication : 18/07/2014
- Langue : Russe
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Ешь и худей для занятых [Eat and Get Slim! The Book for Busy People]
- De : Carl Lantz
- Lu par : Stanislav Stanislav
- Durée : 1 h et 11 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Книга «Ешь и худей для занятых» – это новый хит от автора всемирно известного бестселлера «Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья»! Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет в наше стремительное время сохранить стройность, бодрость и красоту. Не секрет, что соблюдать диету непросто, а уж занятым людям порой вообще не до диет. Успеть бы просто утолить голод, а чем – дело десятое. Такой подход к своему питанию в корне неверный. Опытный диетолог и психолог расскажет, какие экспресс-продукты и блюда рекомендованы тем, у кого нет ни минутки свободной. Также мы поговорим о том, как…
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Ешь и худей для занятых [Eat and Get Slim! The Book for Busy People]
- Lu par : Stanislav Stanislav
- Durée : 1 h et 11 min
- Date de publication : 09/04/2014
- Langue : Russe
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Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья [Eat and Get Slim! How to Choose Food for Health]
- [Eat and Get Slim! How to Choose Food for Health]
- De : Karl Lanc
- Lu par : Alexander Tkachev
- Durée : 1 h et 24 min
- Version intégrale
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Global
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Histoire
Борьба с лишним весом на сегодня является самой актуальной проблемой. Огромное количество разнообразных диет и способов убрать лишнее не дали вам никакого результата? Вы отчаялись в поисках действенного метода похудения? Книга «Ешь и худей» заключает в себе секреты борьбы с лишним весом без особых усилий и ограничений в каких-либо продуктах. Лишь действенные методики, не приносящие организму абсолютно никакого вреда. Вернуться к идеальным формам легко без изнурительных тренировок и голодания. Следуя простым правилам, описанным в этой книге, вы удивитесь, что лишний вес будет таять на глазах.…
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Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья [Eat and Get Slim! How to Choose Food for Health]
- [Eat and Get Slim! How to Choose Food for Health]
- Lu par : Alexander Tkachev
- Durée : 1 h et 24 min
- Date de publication : 18/03/2014
- Langue : Russe
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