[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] In der heutigen Folge spreche ich über ein Tabu Thema, das aber viele Menschen immer wieder betrifft und definitiv mehr beleuchtet werden muss! Denn es ist wie bei vielen Schattenthemen so: Nur wenn wir mit der Lampe draufleuchten, kann aus Schatten Licht werden. Ich finde das Thema ultra spannend und habe mich selber in dieser Hinsicht in der Vergangenheit viel reflektiert.

Eine Zusammenfassung von eigenen Erfahrungen und Recherchen zum Thema Prokrastinieren und wie du das überwinden kannst, hörst du in der heutigen Folge.

Höre gerne mal rein, wieso mir diese 5 Tipps besonders dabei helfen aus dem Prokrastinieren rauszukommen:

❁ Rahmen schaffe, erlaube dir, zu prokrastinieren

❁ Warum finden

❁ Step by step, kleine To Dos

❁ Monatsplanung vs Tagesplanung

❁ die 5 Sekunden Regel US-amerikanischen Erfolgsautorin und Motivationstrainerin Mel Robbins

Alles Liebe,

deine Mel!

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[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] In der heutigen Folge spreche ich mit Osman Yagmur, Tanz-Coach und selbstständiger Copywriter.

Das wundervolle Projekt “wir bewegen Schule” war der Grund, warum ich Osman UNBEDINGT in den Podcast einladen wollte. Ein wundervolles Projekt, bei dem Schülerinnen und Schule einen ganz besonderen Zugang zu Musik erhalten, Zusammenhalten aufbauen und stärken und vor allem auch innerlich an Stärke gewinnen. Ja, ich hatte schon eine sehr schöne Vorstellung von dem Projekt aber das Gespräch mit Ozi hat mir nochmal gezeigt, WIE wertvoll “Wir bewegen Schule” wirklich ist und dass das unbedingt noch viel bekannter werden muss. Wenn du selber Kinder in der Schule hast, dann ist diese Folge auch unbedingt für dich!

Mal so nebenbei teilt Ozi auch noch wundervolle Erfahrungen und Erkenntnisse, vor allem Zum Thema Ängste überwinden, vor großen Menschenmengen sprechen und einfach seiner Leidenschaft folgen.

❤︎ Besuche und folge Osman bei Instagram gerne auf  seiner privaten Seite oder auf seiner Unternehmensseite

❤︎ alles über das Projekt “Wir bewegen Schule” findest du auch bei Instagram:

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❤︎ Am 18.01. geht es in die vorerst letzte Runde meines Online Kurses gestartet: Achtsam durch die dunkle Jahreszeit. Sei gerne noch dabei - 19:30 Uhr, via Zoom - und lass dich in einem Raum des Wohlbefindens und der Entspannung fallen, erhalte Impulse wie du dein 2024 kraftvoll und selbstbestimmt gestalten kannst. Ich freue mich auf dich! (weitere Infos bei Instagram)

[INTRO Überspringen: Springe zu 00:50] häääpppiieee new year beautiful souls! Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles neues Jahr 2024 und damit meine ich im wahrsten Sinne des Wortes ein Jahr voller großer und kleiner Wunder in deinem Leben. Und natürlich auch viel Gesundheit!

In der heutigen Podcastfolge aus der Kategorie Mindful Drop lasse ich selber mein 2023 etwas Revue passieren. Teile mit dir ein paar persönliche Ereignisse in meinem 2023 und was ich für mich daraus gelernt habe. Und damit möchte ich dich einladen, für dich das mitzunehmen, was mit dir räsoniert und /oder dich inspirieren, auch dein 2023 auf eine andere Art zu reflektieren und für dich zu sehen, welche Ereignisse dich eigentlich wie wachsen lassen haben.

Meine persönlichen Ereignisse 2023 sind:

❁ Wohnung aufgelöst, Reisen im Camper mit unserem Baby für 4 Monate

❁ Kostenlos Achtsamkeitssessions beim ex Arbeitgeber angeboten. Einfach so. On top.

❁ Neue Instagram Seite und jeden einzelne neuen follower gefeiert

❁ Neue feste Stelle: mich gezeigt, wie ich bin. Transparenz von Anfang an.

❁ Tasse heißes Wasser am Morgen

❁ Manifestiert. Jeden Abend gejournalt. Kommunikation geübt.

❁ persönliches Mantra: ich weiß zwar noch nicht wie aber ich weiß, dass ich es schaffen werde. Weil ich weiß WAS und WARUM.

Höre gerne mal rein, wenn du mehr zu diesen oben genannten Stories hören möchtest und was ich daraus für mich mitgenommen habe.

Alles Liebe,

deine Mel!

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❤︎ Mein Online Kurs : Achtsam durch die dunkle Jahreszeit findet nur noch im Januar statt. Sei gerne noch dabei, 10.01.2024 und 18.01.2024 - 19:30 - und lass dich in einem Raum des Wohlbefinden und der Entspannung fallen. Ich freue mich auf dich! (weitere Infos bei Instagram)