Dans l'épisode du jour, je voulais te partager 3 choses essentielles que tu peux implémenter dans ton quotidien pour améliorer ton estime de soi. Bien souvent, on parle de reconnaitre ses qualités, ses forces mais il n'y a pas que ça et tu vas voir qu'en changeant certains de tes comportements... Tu vas de plus en plus apprécier la personne que tu es aujourd'hui.

Pourquoi aller chercher ta valeur dans les éléments extérieurs alors que tu as toutes les ressources en toi pour recommencer à te valoriser 💚

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Comme d'habitude, si Légitimes te plaît et te permet d'améliorer la connaissance de soi, de mieux te comprendre et d'améliorer ton estime de soi pour oser être toi même, je t'invite à me laisser un avis 🌟, sur ta plateforme d'écoute préférée ou sur instagram ! Ca m'aidera beaucoup à le faire connaître et à créer toujours plus de déclics !

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Dans cet épisode j’avais envie de remettre l’église au centre du village concernant le développement personnel.

Ce concept se développe depuis des années et est devenu une véritable industrie.

De ce fait, beaucoup de personnes se moquent, jugent, critique le dév perso et considèrent que c'est uniquement la porte d'entrée aux charlatans et autres personnes prêtes à profiter du malheur des autres...

Evidemment que ça existe. Mais ça reste une vision biaisé de ce qu'est vraiment le développement personnel : une manière de mieux se comprendre, de mieux se connaître, de réfléchir à soi et de développer une vie plus épanouie, face aux challenges et aléas de la vie.

Ici, je vais pas te donner des injonctions où tout est beau tout est rose comme chez les Bisounours.

Non, ici, je veux te partager l'intérêt que peut avoir le dév perso pour toi, comment tu peux trouver la façon la plus appropriée pour toi d'évoluer et surtout, éviter les raccourcis !

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Aujourd'hui j'ai l'honneur de recevoir Romane (Romanifeste sur Instagram), experte en Manifestation.

Quand on entend parlé de manifestation, on a tendance à penser qu'il suffit de penser très fort à ce qu'on souhaite et que ça va finir par arriver.

Evidemment, ça va un peu plus loin que ça et avec Romane, on va explorer :

✨ Ce qu'est vraiment la manifestation

✨ Le pouvoir de nos pensées sur la vie qu'on souhaite se créer

✨ L'importance de vivre le moment présent pour apprendre à se connaître, se reconnecter à son corps et vivre les expériences de la vie, ses apprentissages.

✨ Le rôle des émotions dans la réalisation de nos objectifs

✨ Et évidemment, des tips pour commencer à manifester simplement

Plus qu'une interview, cet échange est très riche en réflexion personnelle sur la perception des événements et la façon de les vivre. On est parties bien loin mais est-ce que c'est pas un peu ça la vie ?

Et rappel important : TOUT EST POSSIBLE.

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Pour retrouver le livre Heal - Les Clés de la guérison, dont parle Romane, c'est par ici : https://www.amazon.fr/Heal-Kelly-Noonan-Gores/dp/2813221511

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Pour (re)découvrir Romane, tu peux aller :

🎧 Son podcast Elle rêve Grand : https://smartlink.ausha.co/elle-reve-grand-avec-romanifeste/6

📩 Sa Newsletter : https://romanifeste.ck.page/8460f11315

✨ Le nouveau lancement de son programme signature (MANIFEST) à ne pas louper : https://romanifeste.ck.page/f5c3fd98c7

Sur insta : https://www.instagram.com/romanifeste

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Aujourd’hui j’avais envie de reposer certaines bases sur la confiance en soi car j’entends encore trop de discours lors des appels découvertes ou avec mes clientes dans lesquels elles se font souvent toute une montagne de ce qu’est la confiance en soi.

La confiance en soi apparait comme le Saint Graal à atteindre : le truc inaccessible mais qui serait tellement révolutionnaire si on arrivait à l'obtenir...

Mais aujourd'hui, remettons les pendules à l’heure une bonne fois pour toute et regarde comme la confiance en soi n'est peut-être pas si inaccessible que ça 😉

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Connais-tu la phrase “La façon dont agissent les gens avec toi est une réflexion d’eux-même. La façon dont tu réagis, est une réflexion de toi-même”. Bien comprise et assimilée, cette phrase te permettra de prendre un recul considérable sur chaque critique qu'on pourra te faire !

Tu verras même que, la façon dont tu choisis de réagir face à une critique peut absolument tout changer dans tes relations avec les autres et, là où il y aurait pu y avoir conflit... Peut ressortir une conversation très riche.

Ici encore, tu verras à quel point il est important de se connaître, de s'écouter, de se faire confiance... et d'avoir une estime de soi en béton armé !

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Si l'épisode t'a plu ou si tu veux montrer ton soutien au podcast, je t'invite à me laisser une note et/ou un avis sur ta plateforme préférée 🌟😍

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Aujourd'hui je reçois Flavie, de l'agence Grand Ecart, qui propose des séjours et cours de danse uniques dans toute la France 💃. Ici pas de compétition, juste du fun, du lâcher prise et du good vibes ! ✨

Lors de cet échange très riche, nous avons évoqué :

👉 Ce que peut apporter la danse dans notre quotidien

👉 Comment la danse peut aider à regagner confiance en soi, à améliorer l'image que l'on a de soi, à mieux se connaître tout simplement.

👉 L'évolution des cours et comment chacun.e peut y trouver son compte : entre performance et plaisir

👉 Est-ce que la danse n'est destinée qu'aux personnes avec un bon rythme, une bonne coordination et un corps de "danseuse" ? (Spoiler alert : NON).

La danse, outil de reconnexion à soi 💚

Si l'épisode te plaît, je t'invite à le partager autour de toi pour motiver ton entourage à bouger son corps sur ses musiques préférées 😀

Si tu veux plus d'infos sur les escapades dansées de Grand Ecart, c'est par ici : 📩

Le site internet : https://grandecartt.com/

Instagram : https://www.instagram.com/grand_ecartt/

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Aujourd’hui épisode un peu spécial puisque l’on fête les 1 an du podcast ! Officiellement, la date c’est le 17 mars mais bon, on va pas chipoter pour 3 jours hein ?

Dans cet épisode j'avais envie de te partager les coulisses du podcast, sa création, le choix du nom, de la date de sortie, mes mésaventures et mes apprentissages.

A la base un petit projet "juste pour voir" et aujourd'hui, un vrai projet qui me tient tellement à coeur 💚

Si le coeur t'en dit de célébrer ces 1 an avec moi, je t'invite à me laisser un avis sur ta plateforme d'écoute préférée ou de le partager autour de toi ✨ Ca me motivera à fond pour l'année qui arrive !

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Profiter de tes cadeaux 🎁 :

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Dans cet épisode, j’ai envie de clarifier la différence essentielle entre ces mots : savoir, comprendre et appliquer.

Ca peut paraître bête, évident ou inutile mais pour moi ça a été une vraie ouverture sur ma perception des choses et la responsabilité que j’avais dans mes choix et actions.

On sait toutes qu'il est nécessaire de prendre soin de sa santé mentale, qu'il faut agir pour gagner confiance en soi, qu'il faut avoir une activité physique régulière pour être en bonne santé...

Et pourtant... On ne fait rien de tout ça.

Pourquoi ?

Parce qu'on ne comprend pas vraiment l'importance que ça peut avoir sur NOTRE quotidien.

Et je t'en parle plus précisément dans l'épisode.

Si celui-ci te plaît, je t'invite à le partager autour de toi, pour aider à faire connaître le podcast 💚

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