Couverture de Therapie Cognitive et Comportementale—Rendu Facile

Therapie Cognitive et Comportementale—Rendu Facile

Comment Mettre fin à L'anxiété, à la Dépression, aux Attaque de Panique et aux Pensées Intrusives Manual de développement Personnel Inclus

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Therapie Cognitive et Comportementale—Rendu Facile

De : James Matuten
Lu par : Yoan Fournier-Moreau
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À propos de ce contenu audio

Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !

Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements.

Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, pensées intrusives.

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif ? Transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime.

©2022 James Matuten (P)2022 James Matuten Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Parle trop vite.
    Ne prends pas des silences
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    Lorenzo Pancino est un ami.
    La narration est un vrai métier.
    Ce n'est pas pour rien que reviennent souvent les mêmes narrateurs.

    Redondant.

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